Круглый ли живот: сильно ли изменилась форма, какие есть эффективные упражнения
На первом фото что было 1 год назад на втором что сейчас. Сильно ли потерял форму? Какие есть эффективные упражнения на пресс?
«в темы
«оцени фото |
главная»
разделы» |
- пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится?
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- тест: ты очень доверчива или тебя сложно обмануть?
- сильно отекла. прибавился 1 кг. скорее всего из-за кд. но сегодня не буду пить кофе и меньше сделаю
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
milch_waffel 18.11.21 15:00сами видите по фото разницу.да и в зеркале,уверена,заметно. пивко, сухарики, малоподвижный образ жизни?
-
Манюська 18.11.21 14:43Форму да, потеряли сильно. Если Вы добились результатов как на первом фото - Вы сами прекрасное знаете, что без пересмотра питания никакие упражнения не помогут. В зале любое упражнение задействует прес - будь то тяга, любая, или тоже приседание - везде прес участвует. У нас в зале спортсмены выступающие НИКОГДА не качают прес и ходят с кубиками, потому что сушка ихнее все. Это касается как девушек так и парней. Так что перестаньте употреблять алкоголь даже в минимальных количествах и больше мяса и овощей. Ну и трениться либо снова начинаем либо если продолжаем я ж не в курсе регулярно вы занимаетесь или вот год был перерыв. :)
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе.
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- тест: у тебя богатая фантазия или реально смотришь на мир?
- всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет вкусным) а мужу позже
-
ДЖЕНИФЕР ЧА 18.11.21 09:15Форму потерял. Упражнения лучше нас знаете.-вон как шикарно выглядел.
-
*Джамиля* 18.11.21 08:48Вы же как-то добились результата на 1 фото, значит все сами знаете.
-
NatSss 18.11.21 08:15Самое эффективное на пресс - меньше есть всякой фигни, больше двигаться
-
Мира Морра 18.11.21 08:01Ого! Никогда б не поверила. что это один и тот-же человек.
Ну вы же как то пришли к форме, что на 1 фото, должны знать упражнения. которые выполняли - это возрастные морщины? ей всего 19 лет!
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?
- бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?
- дрессировка супруги. делюсь опытом: щелкну хлыстом! оп, и мой ласковый и нежный зверь – вновь у моих
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу мини-юбку! стала
- тест: ты умеешь нравиться окружающим или не производишь хорошее впечатление?
- после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой, выпить бокальчик
главная | в темы | вход |
уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как тебя воспринимает общество? » | 43 | |
не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех » | 18 | |
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » | 25 | |
кто смотрел это шоу? оно снова возвращается. будете смотреть? » | 51 | |
как вам сумка? купили бы такую себе на лето? » | 43 | |
действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус » | 36 | |
адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне » | 28 | |
все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал » | 58 | |
у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит » | 3 | |
стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотографа? она выкладывает посты, я ни разу не лайкала. » | 7 | |
слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в новом году? » | 13 | |
не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что » | 12 | |
какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули? » | 40 | |
знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал » | 19 | |
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » | 27 | |
кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки, подснежники? есть увлеченные? » | 14 | |
сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее » | 11 | |
на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты? » | 25 | |
если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна? » | 16 | |
альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих » | 27 | |
считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса? » | 60 | |
лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как » | 15 | |
может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого платить и не возьму с собой » | 65 | |
возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это предательство? разрешили бы детям общаться » | 23 | |
ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка! » | 29 | |
как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это состояние » | 24 | |
мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. » | 43 | |
понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не среагировал! он не хочет продолжения? » | 23 | |
откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! » | 13 | |
как вам эти фото? » | 16 | |
начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает » | 21 | |
подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила! » | 47 | |
какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и » | 45 | |
какая из этих фигур наиболее красивая? » | 34 | |
кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеатром можно пользоваться безлимитно или он жрет » | 7 | |
кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть » | 2 | |
кого бы вы хотели взять либо реально брали с собой на роды: мужа, маму? я не хотела на роды брать никого. » | 59 | |
вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так алкоголь » | 54 | |
арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он » | 6 | |
девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя! » | 5 | |
кто-нибудь делал генетические анализы на наследственность болезни? что означает нормальная гомозигота? » | 3 | |
бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь. » | 53 | |
как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста вместо того, что надо. как вы » | 5 | |
как вы справлялись с плагиатом в дипломе? я написала. процент уникальности 56. что можно сделать? » | 28 | |
у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая? » | 89 | |
мужчина намекнул другой девушке на интим. вы посчитали бы это за измену? или для вас нет действия - » | 28 | |
стала принимать липоевую кислоту, стали липкие руки, особенно между пальцев. что это? у кого было? » | 12 | |
бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла деньги. как бы вы поступили? » | 42 | |
у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали? » | 21 | |
это анкета содержанки? » | 82 | |
сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения? » | 30 | |
используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим? » | 86 | |
какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся? » | 56 | |
какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы? » | 34 | |
можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла » | 35 | |
вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного? » | 22 | |
стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью? пропускаете таких в очереди? » | 40 | |
поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком. » | 52 | |
какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда! » | 10 | |
давайте создадим команду художников худеющих! будем рисовать и худеть и показывать друг другу новые » | 14 | |
коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, » | 10 | |
у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока » | 9 | |
как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры? » | 47 | |
похожа ли я на бабушку? » | 26 | |
вы бы удалили такой шрам? » | 37 | |
вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высокий, здоровый, спортивный » | 32 | |
стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер. » | 21 | |
резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились. » | 6 | |
кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина? » | 9 | |
обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я еще хочу родить и мне уже за 30. это » | 54 | |
поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли должен звонить, должна » | 15 | |
у вас хорошее начальство? уважительно относится? » | 9 | |
я и моя мама 20-25 лет назад. похожи? » | 23 | |
свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она бросила » | 41 | |
сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом голосовой автоответчик. » | 10 | |
познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно, » | 23 | |
там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это » | 32 | |
реально ли после изнасилования вернуться к нормальной жизни? » | 31 | |
насколько оцените эту красотку? » | 16 | |
зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне! » | 13 | |
поздравили всех коллег, кроме меня! это всё просто дико испортило настроение. » | 22 | |
вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта? » | 14 | |
если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить » | 21 | |
как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45! » | 20 | |
на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть » | 30 | |
вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по отношению к своим женам? » | 23 | |
какое кольцо красивее? » | 18 | |
невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое планирование, самокритика? » | 18 | |
во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом » | 16 | |
его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а на » | 64 | |
если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали » | 77 | |
нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали? » | 29 | |
интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру » | 24 | |
нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй » | 63 | |
насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни? » | 62 | |
как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку, » | 22 | |
коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист. » | 123 | |
встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила набор на 23 вкусный, » | 34 | |
записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения » | 12 | |
какие серьги вам больше нравятся? » | 8 |
Классика +5625 -1 | вот такие желания)» |
+8 +27 |
Тили +835 -31 | 27 марта, среда. (5:42)» |
+21 +8 |
Ирис76 +325 -15 | 26.03.2024 опять мне не очень.» |
+2 +5 |
Классика +5625 -1 | как обычно просят гречку» |
+8 +20 |
ЯРыба@ +1959 +1 | уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» |
+72 +17 |
er5o4t43pfp4 +172 +73 | сегодня на тренировку) будет день ног.» |
+1 +3 |
Классика +5625 -1 | у нас уже начали деревья цвести!» |
+4 +12 |
Аленька26 +7346 -1 | № 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150» |
+15 +11 |
Д@ШуткА +3409 -31 | на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные» |
+1 |
KissЮлик +5580 -1 | сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается» |
+8 +17 |
Д@ШуткА +3409 -31 | сегодня приготовилакласичес чахохбили из курицы по-грузински очень ароматный,» |
+1 |
KissЮлик +5580 -1 | вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером» |
+11 +18 |
Эйва Шекер +3884 +73 | на беговой дорожке ходила сорок минут, темп был умерено быстрый, это» |
+1 |
Ирис76 +325 -15 | 24.03.2024сходила в церковь стало легче» |
+8 +7 |
Svetlanкa +6694 -1 | привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня» |
+20 +20 |
Аленька26 +7346 -1 | № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9» |
+34 +20 |
ЯРыба@ +1959 +1 | доброе утро, девочки!я знаю хорошо людей рождёных в эти даты.это чистая» |
+22 +8 |
Эйва Шекер +3884 +73 | день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники» |
+1 |
Тили +835 -31 | 26 марта, вторник. (6:08)» |
+15 +1 |
Соня 89 +1167 +56 | 27.03.2024» |
+1 +4 |
Ирис76 +325 -15 | 25.03.2024 день активный» |
+4 +6 |
KissЮлик +5580 -1 | великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша» |
+10 +14 |
Svetlanкa +6694 -1 | привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион» |
+29 +27 |
Olgadobro +436 +1 | 26.03.2024» |
+8 +7 |
Аленька26 +7346 -1 | № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» |
+31 +11 |
Olgadobro +436 +1 | 27.03.2024» |
+6 +9 |
Аленька26 +7346 -1 | № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» |
+28 +13 |
babenfuhrer +74 -22 | дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.» |
+1 +6 |
Mirlona +270 -3 | 26.03.2024» |
+4 +1 |
ruzannacat +139 +1 | 27.03.2024 день 72» |
+1 +1 |
I am +3666 -1 | что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было» |
+3 +7 |
Д@ШуткА +3409 -31 | после 20:27 - семнадцатый день луного цикла: время общения, радости,» |
+1 |
Классика +5625 -1 | ну и ладно, зато утром размялась» |
+10 +20 |
Аленька26 +7346 -1 | № 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо,» |
+27 +19 |
LEZIZA | что-то меня реал засосал.» |
+4 +5 |
Ш@хиризада +282 +72 | доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного настроения» |
+1 +2 |
Аленька26 +7346 -1 | № 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день (день больных эпилепсией)никифоров» |
+34 +31 |
Шмидт +4935 +5 | - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые» |
+18 +25 |
Шмидт +4935 +5 | сегодня с утра ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной» |
+18 +20 |
I am +3666 -1 | вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» |
+1 +2 |
Эйва Шекер +3884 +73 | доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать» |
+1 |
Классика +5625 -1 | сегодня позволяла себе лениться» |
+4 +12 |
Svetlanкa +6694 -1 | привет всем! колега, с кем я в обед гуляю, на больничном, придется» |
+23 +20 |
I am +3666 -1 | я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» |
+1 +2 |
Эйва Шекер +3884 +73 | сегодня столько дел переделала, что сама собой горжусь! это потому что» |
+1 |
KissЮлик +5580 -1 | сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно + туман. но погода» |
+6 +12 |
13th Month | сижу в деревне, вяжу свитер, готовлю, ем, немножко посгребала во дворе,» |
+2 +1 |
Шмидт +4935 +5 | вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. хорошенько» |
+22 +20 |
Шмидт +4935 +5 | самый дорогой» |
+9 +10 |
er5o4t43pfp4 +172 +73 | сегодня много гуляла. какой это кайф)» |
+2 +1 |
Эйва Шекер +3884 +73 | думала сегодня что-то испечь, но поняла, что надо сделать перерыв от выпечки» |
+1 |
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!
- все диеты»
- тебя не волнует критика в твой адрес или воспринимаешь все близко к сердцу?»
- ты следишь за своим здоровьем или несерьезно к нему относишься?»
- ты для своего мужчины: мамочка, дочка, любовница или друг?»
- в своем доме ты гость, прислуга или хозяин?»
- ты очень любишь свою работу или пора задуматься о поиске новой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |