Бегаете в критические дни? набрала вес в отпуске, хочу все согнать, бегаю каждый день.

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!

вход	регистрация +885010

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

бегаете в критические дни? Набрала вес в отпуске, хочу все согнать, бегаю каждый день.

Девочки вы бегаете в критические дни?
Набрала немного вес в отпуске, хочу все согнать, бегаю каждый день. И вот думаю пробежаться ли сегодня, если легким бегом?

следующая тема»

регистрация»

автор: Z0ohatmaly, 11.11.21 02:19
комментарии: +28, просмотры: +3864

вход»

«в темы
«здоровье

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»

S1M0NE 11.11.21 10:08

В первый день или два, когда самые обильные выделения, не вижу смысла бегать/заниматься спортом. Я не проф.спортсмен, два дня из 30 погоды не сделают.
В остальные дни не вижу проблемы заниматься.
Но в принципе ходила и в походы с рюкзаком в эти дни - если начнутся, тут уж некуда деваться... В целом во время кд чувствую себя нормально, пластом не лежу. Но если есть выбор, не вижу смысла напрягать организм повышенными нагрузками в первые дни.
Манюська 11.11.21 09:51

все зависит от вашего самочувствия в эти дни. Есть девочки не то что бегать, ходить не могут пластом лежат. А есть которые никак не ощущают что КД. У меня, например, 2-3 дня до КД все ломит тянет словно меня переехали. А в сам первый день - как будто заново родилась. И если тренировка за 1-2 дня - пропускаю, иначе просто ползаю по залу, как говорится для галочки, что тренировка была а толку 0 - ни вес норм не могу взять ни некоторые упражнения, даются с огроменным трудом. Так что по своим ощущениям смотрите.

Амбрела30 11.11.21 09:07

Какое бегать, я в кровати лежу

ksjuha3181 11.11.21 08:45

В спорт зале спокойно занимаюсь
milch_waffel 11.11.21 07:25

Никак. Вообще не совершаю резких движений в кд.

sqpis737657683 11.11.21 07:16 (ответ для: Z0ohatmaly)

Z0ohatmaly 11.11.21 07:13 (ответ для: sqpis737657683)

sqpis737657683 писал(а): Никогда не бегаю и не занимаюсь спортом во время месячных-организму в это время надо больше отдыхать,дольше спать и баловать себя вкусной полезной едой.А спорт никуда убежит.

Да мне пофиг, я лежу печеньки ем

sqpis737657683 11.11.21 07:10

Никогда не бегаю и не занимаюсь спортом во время месячных-организму в это время надо больше отдыхать,дольше спать и баловать себя вкусной полезной едой.А спорт никуда убежит.
,,,Натали,,, 11.11.21 06:26

Я не бегаю в принципе, а вот в зал хожу и с ними тоже

Истина где-то ря 11.11.21 06:21

Нет, считаю, что обильная фаза, а это второй день, иногда третий, должны в покое проходить, и два - три дня особого значения не имеют. Нужно спортом заниматься в удовольствие, а не на износ.

вес 52 кг сожгла 256 к баллы 333

Жировая складка 11.11.21 06:14

Бегаю к холодильнику если только) у меня первые два дня месячных без особых физ нагрузок. Два дня погоды не сделают
Змеевна 11.11.21 05:46

Я и не в критические не бегаю, а в критические я просто подыхаю, поэтому даже если бы и бегала, то в эти дни вообще бы носа из дому не казала, потому что это ад адский.

«« 1 2 3 »»

главная

в темы

вход

«« топ темы »» новые темы»
	уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время »	173
	он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с »	12
	очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? »	20
	отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? »	18
	заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, »	15
	ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите »	20
	может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. »	19
	гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше »	67
	у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? »	22
	почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! »	64

	жуткие носогубки в 40 лет! что делать? »	45
	как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? »	20
	психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня »	48
	парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? »	26
	маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? »	25
	такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не »	18
	очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь »	27
	вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? »	53
	на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может »	32
	как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. »	28
	как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? »	24
	вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует »	33
	кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец »	17
	он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было »	12
	как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! »	31

	у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? »	30
	не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть »	22
	у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой »	17
	у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? »	38
	вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и »	18
	а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? »	22
	она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? »	43
	у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? »	15
	я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах »	26
	ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может »	39
	хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? »	27
	зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не »	5
	как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не »	70
	как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? »	36
	кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? »	14
	какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое »	81
	кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? »	20
	почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют »	73
	вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. »	56
	насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый »	13
	лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? »	15
	женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? »	29
	как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? »	13
	вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? »	85
	ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше »	43
	хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного »	27
	ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. »	22
	для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой »	36
	не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? »	17
	как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то »	38
	как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? »	23
	вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? »	50
	омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? »	28
	смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? »	15
	почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, »	6
	какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. »	7
	как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? »	64
	что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, »	27
	что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, »	10
	вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. »	27
	вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. »	36
	как вам образ? »	10
	какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. »	27
	вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? »	26
	может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! »	41
	это про меня. »	39
	как вам платье на лето? не мрачноватое? »	18
	как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? »	44
	смотрится все вместе? »	19
	как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя »	39
	позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему »	12
	какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. »	22
	как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. »	36
	как вы думаете мужики специально под дурачков косят? »	60
	хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик »	69
	как вам аутфит? »	19
	мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели »	20
	служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? »	17
	знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? »	22
	подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? »	19
	у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? »	19
	каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый »	30
	у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. »	81
	весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то »	46
	мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! »	13
	а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю »	22
	кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? »	5
	парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, »	5
	учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот »	14
	вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? »	25
	как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! »	20
	ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! »	24
	делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и »	16
	может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного »	26
	а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом »	57

«« топ дневники »» новые дневники»
Svetlanкa +5037 -1	привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое»	+31 +18
Стройная +1452 -30	17.04.2024 среда»	+2 +2
I am +3111 -30	весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые,»	+1
OченьBезучая +518 -35	вселеная меня любит!»	+7 +2
Ринуся +582 -2	прикупила бананов»	+3 +9
Лисёночек 68 +1403 -35	всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела»	+6 +8
Совушка ДВ +4776 +59	19.04.2024дневник номер 5»	+79 +21
liliya26 +1329 -35	всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла»	+4 +5
OLIVOCHKA))) +1641 -1	всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»	+34 +11
ЯРыба@ +1492 +2	привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да»	+3 +5
Стройная +1452 -30	21.04.2024 сегодня у меня выходной день»	+1 +2
Svetlanкa +5037 -1	привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна.»	+28 +16
KissЮлик +4400 -1	вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась,»	+7 +6
Svetlanкa +5037 -1	привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела»	+48 +20
Mmdms +1540 -30	завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится»	+5 +5
Классика +4831 +3	почти что 20 тысяч»	+5 +12
Классика +4831 +3	на сегодня обещают дождь»	+5 +12
I am +3111 -30	в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на»	+1 +5
Лисёночек 68 +1403 -35	всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной»	+7 +11
I am +3111 -30	всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала»	+3 +4
Стройная +1452 -30	21.04.2024»	+1
Классика +4831 +3	по весу сегодня не знаю что»	+6 +13
Маво4ка +785	только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года»	+5 +3
Совушка ДВ +4776 +59	19.04.2024дневник номер 2»	+34 +18
Mirlona +353	20.04.2024»	+3 +1
Mmdms +1540 -30	имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает»	+15 +15
Истина +333 -30	- когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто»	+2 +2
Sparkl star +161 -30	купила сахарозаменитель который как обещают не чувствуется.»	+2 +2
Маво4ка +785	на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм»	+2 +5
Классика +4831 +3	надо включить киношку, нашла детективчик»	+4 +12
Классика +4831 +3	спала сегодня столько, сколько хотела»	+5 +12
Mirlona +353	21.04.2024»	+2
Маво4ка +785	ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и»	+5 +12
Винга +287 +59	20.04.2024»	+2 +2
KissЮлик +4400 -1	великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть»	+13 +6
Mmdms +1540 -30	расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду»	+15 +11
Тили +717 -3	20 апреля, субота. (5:48)»	+12
KissЮлик +4400 -1	всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая»	+11 +6
KissЮлик +4400 -1	вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно»	+11 +7
Шмидт +4273 -1	сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду»	+5 +16
OLIVOCHKA))) +1641 -1	всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись»	+2 +1
Аленька26 +5319 -1	№ 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,»	+51 +21
Эйва Шекер +3226 +59	у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё»	+1 +3
новая_я_) +1268 -35	вот и суботка»	+13 +5
KissЮлик +4400 -1	сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо»	+6 +6
I am +3111 -30	днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше.»	+1
Svetlanкa +5037 -1	привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс,»	+16 +8
SSS112 +1472 +59	1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение»	+1
KissЮлик +4400 -1	какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает»	+20 +17
SSS112 +1472 +59	1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+1
Шмидт +4273 -1	сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние»	+3 +9

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»