20 км на велике - мало или норм? сколько калорий можно сбросить? по времени 1 час.
сколько калорий можно сбросить? по времени 1 час
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут
- в чем подвох? хорошее образование, работа, своя недвижимость, симпатичный, но одинок!
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- тест: у тебя богатая фантазия или не витаешь в облаках?
- № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в этот день в 1797 году была
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Грумбумбес 08.11.21 15:22Нормально, сопоставимо по нагрузке с небольшой прогулкой
-
Sfinx 08.11.21 14:28За 2 часа в смешанном режиме город-лес, горки-низменность, со скоростью от 11 до 25 кмч проезжал 33-35 км - компьютер показывал расход калорий в районе 400 в час. Это при весе 84 кг. Ну плюс рюкзак с весом кг в 3-4. Если в потейке ехать то калорий процентов на 15-20 побольше можно сжечь.
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком
- как вам этот певец? его новая песня очень романтичная!
- всегда чувствуете, как к вам относится человек? ошибались ли? я реально знаю, что я нравлюсь шефу и
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- тест: тебе удастся удержать вес или вредные пищевые привычки никуда не делись?
- еще немного,еще чуть чуть...всем доброго вечера! а завтра уже пятница!сегодня показали мы спектакль
-
Калорий 350. Тут ещё важен ваш вес
-
ДЖЕНИФЕР ЧА 08.11.21 11:41Если передвигаться со скоростью 15 км/час, энергозатраты составят примерно 25 ккал. При ускорении количество сожженных калорий увеличивается вдвое.
-
танюшкин 08.11.21 11:33Я калории не считаю,но ездила на велике и 2-3 ч. Если со стороны то я не худела,хотя я нормальная.
-
Briana Dance 08.11.21 11:29Для не профи нормально.
- встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила набор на 23 вкусный,
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и
- как вам актёр?
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- тест: тебе нужно питаться 5 раз в день? порции должны быть небольшими?
- всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет вкусным) а мужу позже
главная | в темы | вход |
чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается. » | 37 | |
оцените фигуру! » | 147 | |
нравится ли вам внешность? красивая? » | 35 | |
все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. » | 36 | |
вопрос к незамужним. вы даете своим парням или мужчинам деньги в долг? как вы считаете, это правильно, » | 34 | |
нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте? смирились бы и носили свою? считаю » | 16 | |
эта песня играет фоном. как вам? » | 9 | |
носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки » | 30 | |
у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб. » | 62 | |
если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или нормально? » | 33 | |
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » | 35 | |
какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной? » | 17 | |
как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина? » | 9 | |
какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось? » | 31 | |
что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал » | 34 | |
написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак? » | 31 | |
на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём причина » | 36 | |
ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками? » | 21 | |
вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания? » | 18 | |
встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал » | 57 | |
в каком возрасте вы стали хорошо готовить? » | 38 | |
призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно » | 16 | |
когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться? » | 9 | |
она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня » | 1 | |
все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на целый день. долго одна-ужас, » | 14 | |
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 13 | |
это красивая внешность для вас? » | 16 | |
написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта » | 4 | |
любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на пляже? » | 29 | |
как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую? » | 7 | |
для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке? » | 56 | |
кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям » | 12 | |
как отнеслись бы к такому объявлению? может шум от соседей, может даже быть от их детей, собак, ремонта! » | 164 | |
не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве! » | 11 | |
витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали? » | 25 | |
нравится или нет? купили бы себе такую? » | 29 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 31 | |
почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ » | 298 | |
мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало? » | 18 | |
30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу » | 64 | |
почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть » | 8 | |
что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная. » | 5 | |
хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем » | 6 | |
почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » | 56 | |
мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! » | 22 | |
во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено? » | 54 | |
стоит ли там покупать обувь? как вам качество? » | 12 | |
вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик? » | 25 | |
вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть? » | 20 | |
вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете? » | 48 | |
девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат? » | 24 | |
какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать » | 28 | |
я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото! » | 235 | |
когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! » | 11 | |
стоит ли идти на бесплатный маникюр? пришла рассылка, что можно прийти и это будет бесплатно для меня. » | 25 | |
что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко » | 7 | |
какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый » | 27 | |
оцените пожалуйста! как вам фигура? » | 40 | |
у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть » | 21 | |
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » | 30 | |
какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое? » | 16 | |
постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую » | 11 | |
стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, » | 17 | |
какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела » | 19 | |
почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь отношений или есть парень, и сразу » | 70 | |
какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких ничего не заметили? » | 39 | |
как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей » | 12 | |
есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда » | 7 | |
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » | 16 | |
это считается большим размером? » | 98 | |
мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами намного » | 36 | |
подскажите средство для роста ресниц! » | 8 | |
кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного питания? пишите! » | 47 | |
оцените! как вам мой живот? » | 223 | |
идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется » | 2 | |
пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь! » | 21 | |
среди ваших знакомых есть такие женщины? » | 45 | |
вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя » | 16 | |
может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать » | 14 | |
вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки? » | 16 | |
вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30? » | 12 | |
что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот » | 21 | |
почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас? » | 53 | |
назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то » | 63 | |
кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает » | 12 | |
тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности. » | 43 | |
кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный? » | 22 | |
встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение? » | 17 | |
почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет » | 25 | |
заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула. » | 24 | |
красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться? » | 5 | |
как вам такая куртка? нравится? » | 18 | |
сожитель устроил скандал! лёг спать на полу! орал, что не хочет всю жизнь быть любовником! » | 49 | |
что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь? » | 11 | |
как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и » | 17 | |
у одной участницы сегодня др. если я отправлю ей подарок, она поймет от кого? » | 13 | |
у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало » | 30 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 28 | |
как получилась? » | 33 | |
кто из этих актрис красивее? » | 14 |
Классика +5741 +3 | перед сном почитать ещё можно» |
+6 +32 |
Svetlanкa +6768 -3 | привет всем! поспала я сегодня, так поспала) проспала 10,5 часов,» |
+17 +22 |
Бусинка Кэт +1379 -33 | на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной приём» |
+3 +8 |
Шмидт +4987 +2 | не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» |
+13 +21 |
ЯРыба@ +2006 -23 | не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» |
+18 +5 |
Эйва Шекер +3917 +70 | на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» |
+1 +5 |
Эйва Шекер +3917 +70 | доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» |
+1 |
Классика +5741 +3 | ну и погода у нас сегодня ураган» |
+1 |
Тающий_килог | батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. . истеное» |
+2 +2 |
Шмидт +4987 +2 | и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до» |
+13 +19 |
Эйва Шекер +3917 +70 | сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» |
+1 |
SSS112 +1904 +1 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+13 +18 |
KissЮлик +5639 -3 | вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» |
+12 +15 |
Ш@хиризада +282 -33 | доброе утречко и отличного настроения .» |
+6 +9 |
Svetlanкa +6768 -3 | привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет» |
+23 +22 |
I am +3778 -1 | вчера фильм включила перед сном “молодая жена“, смотрела и уснула, муж» |
+4 +11 |
Классика +5741 +3 | на сегодня на целый день передают дождь» |
+8 +35 |
Аленька26 +7414 -3 | № 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.» |
+18 +13 |
KissЮлик +5639 -3 | я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а» |
+9 +19 |
Совушка ДВ +6156 +4 | 25.03.2024 дневник номер 3» |
+29 +22 |
Совушка ДВ +6156 +4 | 25. 03. 2024 дневник номер 5» |
+34 +19 |
ЯРыба@ +2006 -23 | с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» |
+23 +12 |
Аленька26 +7414 -3 | № 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов» |
+32 +15 |
Соня 89 +1171 -23 | 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» |
+11 +19 |
KissЮлик +5639 -3 | вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного» |
+9 +17 |
KissЮлик +5639 -3 | великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» |
+11 +17 |
Винга +445 -33 | хорошего всем дня» |
+7 +9 |
Olgadobro +436 -2 | 25.03.2024» |
+6 +8 |
Svetlanкa +6768 -3 | привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» |
+22 +11 |
Эйва Шекер +3917 +70 | сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» |
+1 |
Mmdms +1912 -23 | всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала» |
+11 +14 |
Классика +5741 +3 | пока ничего нового.» |
+1 |
KissЮлик +5639 -3 | всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала» |
+11 +16 |
Бусинка Кэт +1379 -33 | как всегда выходные пролетают быстро. сегодня уже понедельник, у меня» |
+2 +4 |
Глаша64 +519 +70 | 25.03.2024 первая неделя поста пройдена» |
+9 +14 |
Шмидт +4987 +2 | перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками» |
+3 +8 |
ЯРыба@ +2006 -23 | доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» |
+21 +11 |
Классика +5741 +3 | я вобще потерялась какой день недели» |
+9 +36 |
liliya26 +1668 -1 | всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» |
+6 +5 |
Эйва Шекер +3917 +70 | дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали,» |
+1 |
ЯРыба@ +2006 -23 | чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» |
+23 +14 |
Аленька26 +7414 -3 | № 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего» |
+24 +23 |
er5o4t43pfp4 +174 +70 | сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.» |
+2 +1 |
Аленька26 +7414 -3 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась» |
+41 +18 |
Лисёночек 68 +1906 | всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас» |
+1 |
Лисёночек 68 +1906 | всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу» |
+12 +8 |
Д@ШуткА +3482 -1 | : усмирите эмоци и успокойтесь, соберитесь с духом, укротите страсти» |
+5 +13 |
Svetlanкa +6768 -3 | привет всем! ! !» |
+36 +10 |
ЯРыба@ +2006 -23 | доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» |
+31 +17 |
Аленька26 +7414 -3 | № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» |
+37 +15 |
Svetlanкa +6768 -3 | привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот» |
+31 +17 |
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!
- все диеты»
- для тебя не существует запретов или твой максимум - секс при свете?»
- ты эмоциональна или не поддаешься к мимолетным порывам страсти?»
- ты общаешься с большим количеством людей? считаешь их друзьями?»
- ты зависима от своего мужчины или между вами царит мир и согласие?»
- ты давно мечтаешь уйти из дома или совершенно к этому не готова?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |