резко набрала вес сидя дома! ем каждые 2 часа и не наедаюсь! аппетита нет, а желудок сосет! может тошнить.
Рпп? или что
Мучаюсь такой проблемой. В 2016 году очень сильно похудела. Не ела и главное не было аппетита не хотела есть вообще как будто уже поела чувство было. С 2020 начала заниматься жкт проблемами мучали сильные боли везде в поджелудочной пила много таблеток. Правильно питалась старалась. Хотела набрать вес. Фгс не смогла сделать пропила для профилактики и лечения гастрита и думала что язва, сейчас уже нет навязчивой мысли такой. 2021 июль резко набрала вес сидя дома до этого тоже когда не работала сидела дома но такого не было. Сейчас вешу примерно 50. И это заметно. Не жалею но проблема в другом я постоянно думаю о еде. Когда последний раз поела, взять что то с собой, и это обусловленно не голодом я боюсь состояния когда мне плохо когда начинает болеть желудок или просто резко становится плохо начинается трясучка,сильно повышенное давление обычно такие состояния перед Пмс, что я ем каждые 2 часа и не наедаюсь при этом ем тоже через силу потому что аппетита нет а желудок сосет, и не вся еда лезет может начать тошнить или просто отвращение. После месячных проходит на несколько дней такие приступы но психологически я все равно в тревоге что случится такое и начинаю есть заранее даже когда не хочу. Как от этого избавится? Раньше вообще таких проблем не было могла целыми днями не есть толком. Или хотя бы поесть но не думать об этом. Я контролю постоянно своё состояние.
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- были у вас в роду экстрасенсы? чувствуете в себе экстрасенсорные способности?
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- тест: ты неревнивая или постоянно устраиваешься сцены ревности?
- купила килограмм редиски, думала салат сделаю на ужин. и редиска до ужина не долежала, я её за целый
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
volkovasveta 23.10.21 17:45 (ответ для: BadOmens)5.5 натощак
-
BadOmens 23.10.21 17:36Проверить уровень инсулина, при низком сильное чувство голода вче время.
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще
- любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите?
- может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться?
- как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- тест: у тебя с любимым нет разногласий или много недопониманий?
- 29 марта, пятница. (6:16)
-
volkovasveta 23.10.21 13:42 (ответ для: Госля)Я же написала 40)))
-
Госля 23.10.21 13:10Кстати, у Вас расстройство очень похоже на панические атаки. У меня было подобное, и тоже связано с едой. Я, наоборот, до такого себя довела, что , как подумаю о еде, трясти начинало. Это потому, что боялась чувства тошноты при беременности. Пейте успокоительные курсом.
-
Госля 23.10.21 13:07Дочитала до строк «вешу 50» в теме о том, что человек сильно поправился. Вы серьезно? Я при весе 50 ласточкой летала, хотя для моего роста- это норма. Была тонкая и звонкая, и голова часто кружилась, и мошки перед глазами летали, и месячные шалили… сейчас во мне 57- я чувствую себя не очень комфортно в таком теле, но со здоровьем проблем нет. Боюсь спросить, сколько Вы весили до того, как поправились.
-
Keeoy74 23.10.21 12:29У вас уже до рпп дошло. Это нервы. Их и лечите.
- объясните, что значат эти анализы?
- начало подташнивать, стала очень плаксивая, грудь увеличилась и болит. беременна я или нет?
- это красивый цвет или мышиный?
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фото!
- тест: тебя сложно обмануть или слишком доверчива?
- привет всем !!! продолжаю свое питание. заметив, что со вторника, уже 4 дня, делаю одинаковый
-
milch_waffel 23.10.21 11:43У меня такое 1 раз было, когда гастрит и болел желудок, я тоже ела каждые 2 часа, была диета. И был страх. Как вылечила, так прошло всё.
главная | в темы | вход |
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » | 33 | |
сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки. » | 249 | |
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » | 58 | |
запахалась. а как заканчивается ваш день? » | 16 | |
видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » | 13 | |
вам нравятся вытянутые колени на штанах? » | 12 | |
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » | 16 | |
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » | 58 | |
уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » | 52 | |
как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » | 4 | |
какой актер вам нравится больше? » | 27 | |
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » | 45 | |
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » | 18 | |
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » | 995 | |
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » | 31 | |
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » | 2 | |
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » | 19 | |
очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » | 19 | |
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » | 24 | |
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 19 | |
очень классное сочетание цветов! » | 9 | |
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » | 41 | |
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » | 33 | |
обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » | 27 | |
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » | 30 | |
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » | 31 | |
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » | 147 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 14 | |
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » | 7 | |
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » | 25 | |
ужасна ли эта стрижка? » | 52 | |
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » | 58 | |
какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » | 84 | |
хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » | 11 | |
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 188 | |
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » | 33 | |
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » | 47 | |
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » | 6 | |
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » | 70 | |
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » | 30 | |
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 21 | |
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » | 37 | |
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » | 62 | |
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » | 64 | |
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » | 10 | |
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » | 19 | |
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 21 | |
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » | 6 | |
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » | 6 | |
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » | 16 | |
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » | 57 | |
парень встречает свою карьеристку с работы! » | 76 | |
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » | 9 | |
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » | 24 | |
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » | 273 | |
как вам стрелочки? » | 26 | |
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » | 45 | |
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » | 32 | |
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » | 55 | |
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » | 43 | |
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » | 11 | |
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » | 14 | |
это дистальный прикус? красивое лицо? » | 12 | |
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » | 10 | |
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » | 13 | |
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » | 18 | |
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » | 19 | |
кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » | 29 | |
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » | 44 | |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 96 | |
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » | 67 | |
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » | 349 | |
вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » | 34 | |
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » | 6 | |
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » | 16 | |
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » | 14 | |
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » | 65 | |
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » | 62 | |
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » | 24 | |
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » | 21 | |
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » | 13 | |
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » | 15 | |
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » | 29 | |
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » | 31 | |
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » | 67 | |
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » | 18 | |
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » | 11 | |
это беременность? я так этого жду! » | 26 | |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 21 | |
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » | 23 | |
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » | 52 | |
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » | 23 | |
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » | 28 | |
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » | 15 | |
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » | 89 | |
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » | 15 | |
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » | 155 | |
уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » | 28 | |
идёт ли мне с забранными волосами? » | 13 | |
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » | 16 |
Аленька26 +7570 +2 | № 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день (день больных эпилепсией)никифоров» |
+34 +31 |
I am +3875 +1 | вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» |
+1 +2 |
er5o4t43pfp4 +174 -1 | сегодня много гуляла. какой это кайф)» |
+2 +1 |
Классика +5761 | у нас уже начали деревья цвести!» |
+4 +12 |
Тили +876 +1 | 27 марта, среда. (5:42)» |
+21 +8 |
Svetlanкa +6908 | привет всем! колега, с кем я в обед гуляю, на больничном, придется» |
+23 +20 |
Аленька26 +7570 +2 | № находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,» |
+29 +20 |
Тили +876 +1 | 26 марта, вторник. (6:08)» |
+15 +1 |
Шмидт +5079 +1 | - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые» |
+18 +25 |
Svetlanкa +6908 | привет всем! сегодня спала очень даже неплохо, вроде выспалась)всем» |
+21 +16 |
LEZIZA | что-то меня реал засосал.» |
+4 +5 |
Mirlona +282 | 26.03.2024» |
+4 +1 |
Эйва Шекер +3927 | думала сегодня что-то испечь, но поняла, что надо сделать перерыв от выпечки» |
+1 |
Эйва Шекер +3927 | на беговой дорожке ходила сорок минут, темп был умерено быстрый, это» |
+1 |
KissЮлик +5754 | вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером» |
+11 +18 |
Шмидт +5079 +1 | самый дорогой» |
+9 +10 |
Д@ШуткА +3492 -1 | после 20:27 - семнадцатый день луного цикла: время общения, радости,» |
+1 |
er5o4t43pfp4 +174 -1 | сегодня на тренировку) будет день ног.» |
+1 +3 |
Классика +5761 | как обычно просят гречку» |
+8 +20 |
Аленька26 +7570 +2 | № 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер» |
+25 +22 |
KissЮлик +5754 | сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно + туман. но погода» |
+6 +12 |
13th Month | сижу в деревне, вяжу свитер, готовлю, ем, немножко посгребала во дворе,» |
+2 +1 |
Аленька26 +7570 +2 | №3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не нарушаю,» |
+26 +21 |
Шмидт +5079 +1 | вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. хорошенько» |
+22 +20 |
Д@ШуткА +3492 -1 | сегодня приготовилакласичес чахохбили из курицы по-грузински очень ароматный,» |
+1 |
Классика +5761 | сегодня позволяла себе лениться» |
+4 +12 |
Olgadobro +442 +1 | 27.03.2024» |
+6 +9 |
ЯРыба@ +2027 | уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» |
+72 +17 |
Эйва Шекер +3927 | доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать» |
+1 |
Olgadobro +442 +1 | 26.03.2024» |
+8 +7 |
Эйва Шекер +3927 | сегодня столько дел переделала, что сама собой горжусь! это потому что» |
+1 |
Аленька26 +7570 +2 | № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» |
+31 +11 |
Svetlanкa +6908 | привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион» |
+29 +27 |
Классика +5761 | вот такие желания)» |
+8 +27 |
Соня 89 +1171 | 27.03.2024» |
+1 +4 |
babenfuhrer +74 | дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.» |
+1 +6 |
Ш@хиризада +287 | доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного настроения» |
+1 +2 |
KissЮлик +5754 | сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается» |
+8 +17 |
Шмидт +5079 +1 | всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить,» |
+1 +3 |
I am +3875 +1 | что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было» |
+3 +7 |
Шмидт +5079 +1 | сегодня с утра ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной» |
+18 +20 |
Svetlanкa +6908 | привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня» |
+20 +20 |
Классика +5761 | ну и ладно, зато утром размялась» |
+10 +20 |
KissЮлик +5754 | великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша» |
+10 +14 |
I am +3875 +1 | я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» |
+1 +2 |
ЯРыба@ +2027 | доброе утро, девочки!я знаю хорошо людей рождёных в эти даты.это чистая» |
+22 +8 |
Ирис76 +339 | 24.03.2024сходила в церковь стало легче» |
+8 +7 |
KissЮлик +5754 | всем доброе утро! сегодня я хоть хорошо выспалась. ни разу не просыпалась» |
+11 +19 |
Аленька26 +7570 +2 | № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9» |
+34 +20 |
Д@ШуткА +3492 -1 | на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные» |
+1 |
Эйва Шекер +3927 | день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники» |
+1 |
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!
- все диеты»
- ты доброжелательна к окружающим или часто относишься к ним с агрессией?»
- ты очень активна или стоит больше заниматься физическими упражнениями?»
- с твоими почками все в порядке или стоит сдать анализы?»
- ты не привыкла мириться со страданиями или они - часть твоей жизни?»
- ты знаешь себе цену или привыкла прогибаться?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |