есть ли существенная разница сама я прошлась по тренажерам и если программу мне тренер написал?
Подскажите, в чем разница круговой тренировки, когда просто выбрал тренажеры на руки,ноги,пресс и делаешь по кругу от тренировки когда если делаешь сегодня руки,завтра ноги,при чем как сказал мне человек сделала раз присед по максимуму,отдохнула и тут же опять присед. И если ли существенная разница сама я прошлась по тренажерам и если пронрамму мне тренер написал. На фитнесс бикини не собираюсь,жиром не заплываю.так сказать для общего физического развития
|
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
Art66 писал(а): Просто не понимаю как саму программу выстроить.пришла выбрала что то на руки ,ноги,пресс .так сказать на какой тренажер глаз упал.прошла пару круговых и все? |
Art66 писал(а): Я до этого не один год ходила.как пользоваться тренадерами знаю |
Cardi G писал(а): Лучший способ - говорливая бабка или дед с лавочки. Расскажут всё про всех. |
Art66 писал(а): Так это же хорошо что энергозатратные |
| главная | в темы | вход
|
 |
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » | 30 |
|
нравится или нет? » | 13 |
|
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » | 33 |
|
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » | 121 |
|
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 |
|
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » | 55 |
|
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » | 25 |
|
разбила зеркало. что делать? » | 91 |
|
как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » | 23 |
|
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 |
|
как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » | 13 |
|
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » | 120 |
|
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » | 21 |
|
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 |
|
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » | 22 |
|
вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » | 45 |
|
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » | 29 |
|
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » | 23 |
|
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 |
|
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » | 17 |
|
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 |
|
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » | 10 |
|
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 |
|
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 |
|
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » | 7 |
|
считаете её красивой? » | 36 |
|
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » | 11 |
|
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » | 2 |
|
отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » | 78 |
|
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » | 7 |
|
можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » | 12 |
|
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 |
|
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 |
|
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 21 |
|
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 |
|
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 |
|
что за тип фигуры у этой женщины? » | 71 |
|
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » | 42 |
|
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » | 14 |
|
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » | 17 |
|
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » | 19 |
|
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 |
|
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » | 79 |
|
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 |
|
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » | 10 |
|
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 |
|
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » | 87 |
|
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » | 13 |
|
лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » | 60 |
|
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » | 85 |
|
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 |
|
как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » | 65 |
|
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » | 23 |
|
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 18 |
|
уместна ли фата в 36 лет длинная? » | 20 |
|
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » | 12 |
|
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » | 36 |
|
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 |
|
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » | 10 |
|
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 |
|
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » | 23 |
|
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 |
|
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » | 6 |
|
это красивая мужская фигура? » | 24 |
|
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 |
|
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 |
|
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 |
|
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 |
|
как вам она со светлыми волосами? » | 24 |
|
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » | 5 |
|
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 195 |
|
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » | 24 |
|
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 |
|
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 45 |
|
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 |
|
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » | 24 |
|
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » | 32 |
|
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » | 334 |
|
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » | 11 |
|
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » | 21 |
|
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » | 23 |
|
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » | 12 |
|
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » | 25 |
|
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 25 |
|
в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? » | 37 |
|
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » | 8 |
|
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 |
|
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » | 15 |
|
подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » | 39 |
|
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » | 19 |
|
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » | 16 |
|
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » | 97 |
|
это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » | 40 |
|
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 |
|
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » | 26 |
|
любите роллы? » | 51 |
|
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 |
|
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » | 6 |
|
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 |
|
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 |
Маво4ка
+785
|
только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
 +1 +8   |
Roberta
+1219  +1
|
разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2+9 |
oxyd
+155  -25
|
и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1+1 |
Шмидт
+4295 -1
|
не моё:
история о пироге
сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,»
|
+9+8 |
| Аленька26
+5328 -1
|
№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»
|
+59+31 |
Ms Sosisa
+41 -28
|
70.9 (-1 кг)» |
+2+1 |
Прометей
+1993 -1
|
17.04.2024» |
+2+1 |
| Аленька26
+5328 -1
|
№ 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,»
|
+15+6 |
| Совушка ДВ
+4789 +64
|
21.04.2024 дневник номер 4»
|
+24+14 |
| KissЮлик
+4403 -1
|
сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.»
|
+6+15 |
| Совушка ДВ
+4789 +64
|
2.04.2024 дневник номер 3»
|
+15+11 |
| Прометей
+1993 -1
|
2.04.2024» |
+1+1 |
| Аленька26
+5328 -1
|
№ 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не»
|
+15+6 |
| Соня 89
+1324 -25
|
2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
| iizika |
великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,»
|
+12+6 |
ruzannacat
+127 +2
|
19.04.2024 день 95» |
+1 |
| KissЮлик
+4403 -1
|
уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не»
|
+6+16 |
| Аленька26
+5328 -1
|
№ 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера»
|
+15+6 |
| Винга
+287 +64
|
доброе утро хорошей недели» |
+5+6 |
| liliya26
+1329 -28
|
всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+5+5 |
| I am
+3111 -25
|
с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2+2 |
| KissЮлик
+4403 -1
|
вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5+9 |
| Соня 89
+1324 -25
|
2.04.2024» |
+2 |
| Д@ШуткА
+3039 -25
|
2.04. рекомендуется:» |
+2+6 |
| iizika |
великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-»
|
+6+8 |
| I am
+3111 -25
|
я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
+2+2 |
| Совушка ДВ
+4789 +64
|
20.04.2024 дневник номер 1»
|
+39+14 |
| Миссис Дарси
+3018 +1
|
доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2+5 |
| Аленька26
+5328 -1
|
№ 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“»
|
+23+9 |
| hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
+3+2 |
| Шмидт
+4295 -1
|
на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета»
|
+11+9 |
| Маво4ка
+785
|
один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
|
+7+9 |
новая_я_)
+1269 -28
|
с началом недельки»
|
+8+12 |
| Д@ШуткА
+3039 -25
|
победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1+6 |
Тили
+718 -3
|
21 апреля, воскресенье. (6:48)»
|
+9+3 |
| KissЮлик
+4403 -1
|
великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора»
|
+6+11 |
| KissЮлик
+4403 -1
|
всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро»
|
+8+14 |
| Совушка ДВ
+4789 +64
|
20.04.2024 дневник номер 3»
|
+21+18 |
| Mmdms
+1558 -25
|
надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» |
+5+7 |
| новая_я_)
+1269 -28
|
утро началось вкусно)»
|
+25+7 |
| Svetlanкa
+5045 -1
|
привет всем!
спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня»
|
+34+15 |
| OченьBезучая
+518 -28
|
воскресенье.»
|
+4+3 |
BuketSireni
+156 -1
|
2.04.2024» |
+5+4 |
| Mmdms
+1558 -25
|
уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала»
|
+15+4 |
| Прометей
+1993 -1
|
2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
| Лисёночек 68
+1403 -28
|
всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.»
|
+10+14 |
| Тили
+718 -3
|
2 апреля, понедельник. (6:17)»
|
+15+8 |
| Аленька26
+5328 -1
|
№ 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,»
|
+19+7 |
| Эйва Шекер
+3226 +64
|
доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
+2+2 |
| Шмидт
+4295 -1
|
сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего»
|
+8+14 |
| Шмидт
+4295 -1
|
вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется»
|
+7+11 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе
