Вы сами ответили на свой вопрос: перепрыгиваете, не выбираете. Я думаю, что стоит побыть наедине с собой, без отношений. Понять, что конкретно Вы хотите от жизни, каких отношений. Ведь лучше одной быть, чем с кем попало...

Времени - нисколько. Время тут вообще не причём. Вы можете хоть через месяц вступить в нормальные отношения совершенно спокойно, если этот месяц проработаете себя и свою созависимость. А именно так и звучит ваш психологический диагноз.
А можете через год вступить в отношения и все пойдёт по кругу. Не во времени дело, а вашем восприятии реальности. Вам нужно к психологу стопроцентно, без него никак. Ваша созависимость становится только травматичней т.е усугубляется. Если бы вы начали охлаждаться к людям, вы бы перешли в контрзависмость. Ее лечить сложней. Сложно лечить равнодушие. А открытые травмы, которые болят - идеальные условия для выздоровления. 100%.
Идите к психологу на b17 или к любому другому ПЛАТНОМУ профессионалу и будут вам не травматичные отношения

Меня с детства преследовал страх этого женского одиночества. Мама много лет была одна после развода, ее окружали такие же одинокие подруги, которые годами не могли построить отношения. В юности я была достаточно замкнутой, поэтому когда у других девочек уже были парни, у меня не было абсолютно никого. Внешне я была норм, одевалась не хуже других, дома не сидела, развивалась, но внимания это не прибавляло. Так у меня появились комплексы и я начала ввязываться во всякие нелепые отношения без разбора. Разумеется, к каждому жениху я очень сильно эмоционально привязывалась и не могла заглушить боль от разрыва, пока не появлялся новый. Это был порочный круг, потому что я не просто знакомилась после расставания и выбирала, я прямо-таки искала новую жертву, чтобы влюбиться, соответственно о какой объективной оценке мужчины может идти речь. После развода с мужем я занялась внешностью, начала себе нравиться, вокруг было уже достаточно воздыхателей, но я поняла, что меня снова тянет в больные отношения. Я снова хочу быстрее замуж, ведь часики тикают, готова мириться с недостатками разными, лишь бы не оставаться одной. И здесь в моей жизни случились отношения, которые перевернули все. Мне этот мужчина на этапе общения любил говорить: “Пока ты не научишься быть счастливой в одиночестве, ты не будешь счастлива в отношениях“. Мы были вместе совсем недолго, но он меня настолько достал и вымотал за это время, надоел своим контролем и абъюзом, вечными претензиями и нотациями, что после расставания с ним я просто познала дзен. Какое было счастье просыпаться не под его сообщения и засыпать без его звонков-обязаловок, не отчитываться куда и с кем идёшь, не чувствовать вины за все, что делаешь в течение дня. Я просто как птичка порхала и впервые искренне не хотела никаких связей вообще, начала ценить свою спокойную благополучную жизнь без трагедий и драм

Какое удовлетворение от одиночества? Я замуж вышла только в 40, с каждым годом одиночество давило все сильнее, пока стало невыносимым. На самом деле, одиночеством, вернее, независимостью, наслаждалась месяца три, потом пошли страдания. Другое дело, что я считала, что лучше быть одной, чем с кем попало.

вам просто надо понять, что от одиночества врядли куда-то денешься. люди предают, люди расстаются, и что потом вешаться? нет. нужно жить, искать приятные моменты в жизни и всё. Ну и пытаться конечно найти любовь..
А 30 ну это не 40, чтобы так паниковать. Вы сильно зациклены на этом наверно.
я тоже в одиночестве, но живу по интуиции. если сейчас не готова к отношениям-то я их не ищу, и они как раз и не находятся)) а когда уже готова-то знакомства чаще сами и происходят.
и мне например даже прикольно пока ходить по свиданиям, узнавать разных парней, а не сразу бросаться в отношения.
к сожалению, нам прийдется понять, что мы идем в жизни сами.А если будет рядом человек то классно, если не будет-прийдется смириться.
но вобще я замечаю, что люди у которых все нормально с головой- чаще всего одинокими не бывают)

Череда неудач в отношениях заставляет Вас заранее моделировать эти самые неудачи, и в силу ряда организаций своего поведения, действительно попадать снова , в очередные подобные неудачи и отсюда - естественно желать для себя будто бы отдыха.
Уверен, побудите год одна- ничего это не изменит. Надо не сидеть в одиночестве, а искать новые стратегии своего поведения с мужскими особями.

Очень много таких как вы автор, и в итоге из за своей неразборчивости вот так выходят замуж, рожают и ещё больше страдают, потому что человек оказался не тот, чувства быстро прошли и т. д.
Возьмите паузу, расставьте все на свои места. Не нужно думать что если вы год уже одна, то останетесь одна на всю жизнь. у меня не было отношений уже несколько лет. Живу как то и вполне счастливо.

Не заглушишь боль и одиночество внутри себя «кем-то» рядом, особенно если этот кто-то Вас не любит или Вы не любите. Это иллюзия. Нужно научиться быть одной, чувствовать спокойствие и счастье внутри себя, любить себя. Иначе ни один человек рядом не сделает Вас счастливой.

Пока вы не научитесь быть опорой для самой себя не проработаете скользкие темы за которые вас можно зацепить : возраст , семейное положение - в одиночестве вы не выживите.

Вам надо понять, почему отношения идут по одному сценарию. То, что вы и из одних отношений прыгаете в другие, делу не помогут. К одиночеству привыкать не надо, надо разобраться в ситуации. Советую пойти к психологу