Сколько в день крутить велотренажер, Чтобы добиться идеальных ног?
Чтобы добиться идеальных ног
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?
- сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп?
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- тест: тебе сложно принять решение? постоянно взвешиваешь все “за“ и “против“?
- всем доброго утра! вес мой на фоне стресса за несколько дней увеличился до 95 кг. не смотря на
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
milch_waffel 15.09.21 17:15Если много крутить можно заработать проблемы со здоровьем. Идеальные ноги вряд ли будут. Хотя.... Идеалы у каждого свои
-
Sfinx 15.09.21 14:43Подсушиться можно если на велотренажере от 40 минут интервально трениться и надеть синтетику или специальную спорт экипировку для потогонки. Для усиления эффекта можно еще рюкзачок с парой 2 литровых бутылок с водой и утяжелителей на щиколотки. 2-4 раза в неделю - через месяц уже результаты будут.
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- тест: твоя сила в интеллекте, интуиции или креативности?
- план на 19.04 (пятница) день 1 из 183-замеры вес, объёмы;-разгрузочный день (утром кофе, в течение
-
Fish Mooney 15.09.21 14:28 (ответ для: zwoucnz6sbfe)zwoucnz6sbfe писал(а): У меня и так это все есть- силовые через день минут по 40, питание чистое, после тренировки протеин. Чувствуется, что мышцы крепнут, но жирком покрыты, мне б жир согнять локально
Ну добавьте немного кардио. Но ключевое слово здесь “немного“, может минут 20 к основной тренировке. Потому, что от долгого, интенсивного кардио, мышцы горят. -
zwoucnz6sbfe 15.09.21 13:54 (ответ для: Fish Mooney)У меня и так это все есть- силовые через день минут по 40, питание чистое, после тренировки протеин. Чувствуется, что мышцы крепнут, но жирком покрыты, мне б жир согнять локально
-
Мастер Кунг Фу 15.09.21 13:52 (ответ для: zwoucnz6sbfe)zwoucnz6sbfe писал(а): Силовые делаю, приседания и выпады с отягощением, протеин пью после тренировки Чувствуется ,что мышцы качаются , но под слоем жирка . Жир сгонять это кардио
Только общее похудение даст рельеф и ногам. -
zwoucnz6sbfe 15.09.21 13:52 (ответ для: Мастер Кунг Фу)Силовые делаю, приседания и выпады с отягощением, протеин пью после тренировки
Чувствуется ,что мышцы качаются , но под слоем жирка . Жир сгонять это кардио - как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройнее! фото!
- тест: твой избранник надежен или находится в вечном поиске?
- однажды лао цзы сказал, “путь в тысячу миль начинается с первого шага“. вот, видимо, и пришло время
-
bdtch 15.09.21 13:49Чтобы добиться идеальных ног, надо не педали крутить, а делать упражнения на нижнюю часть тела, тренировок в интернете целая куча. Велотренажером вы себе только икры накачаете))
-
акси556 15.09.21 13:49 (ответ для: Fish Mooney)Fish Mooney писал(а): В принципе да, но и за общим количеством калорий надо следить. Если лишнего веса нет, то по калориям выходить в 0, либо если в профицит питаться, то завышать калорийность не больше, чем на 10 процентов, чтобы не разжиреть. А если есть лишний вес, то наоборот делать дефицит 10.
Спасибо за разъяснение! -
Fish Mooney 15.09.21 13:42 (ответ для: акси556)акси556 писал(а): Скажите, а питание вы имеете ввиду больше белка?
В принципе да, но и за общим количеством калорий надо следить. Если лишнего веса нет, то по калориям выходить в 0, либо если в профицит питаться, то завышать калорийность не больше, чем на 10 процентов, чтобы не разжиреть. А если есть лишний вес, то наоборот делать дефицит 10%. - порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- тест: ты ни на кого не можешь долго злиться или сложно помириться с другими?
- коротко и по делу
-
акси556 15.09.21 13:25 (ответ для: Fish Mooney)Fish Mooney писал(а): Если вы хотите рельеф, то лучше сделать акцент на силовой тренинг и питание, а кардио на велотренажере можно добавить, как дополнительную опцию.
Скажите, а питание вы имеете ввиду больше белка? -
BadOmens 15.09.21 13:11Нисколько.
Для рельефа нужны развитые мышцы голени, то бишь нужны силовые тренировки на все тело со свободными весами. -
Fish Mooney 15.09.21 12:37Если вы хотите рельеф, то лучше сделать акцент на силовой тренинг и питание, а кардио на велотренажере можно добавить, как дополнительную опцию.
главная | в темы | вход |
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » | 25 | |
какие города узнали по фото? где были? » | 18 | |
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » | 18 | |
по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » | 28 | |
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » | 37 | |
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » | 32 | |
запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » | 93 | |
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » | 20 | |
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » | 21 | |
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » | 24 | |
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » | 131 | |
как вам такой цвет волос на мне? » | 14 | |
потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » | 8 | |
парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » | 50 | |
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » | 6 | |
что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » | 60 | |
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » | 72 | |
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » | 84 | |
с каким окрашиванием лучше? » | 23 | |
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » | 33 | |
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » | 15 | |
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » | 224 | |
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » | 41 | |
вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » | 55 | |
насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » | 27 | |
как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » | 21 | |
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » | 19 | |
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 79 | |
похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » | 15 | |
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | 22 | |
какое бы фото отметили? » | 30 | |
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » | 44 | |
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » | 22 | |
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » | 112 | |
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » | 106 | |
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » | 98 | |
эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » | 28 | |
сколько вы мне дадите лет? » | 94 | |
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » | 47 | |
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » | 49 | |
какое платье лучше? » | 32 | |
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » | 19 | |
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » | 34 | |
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » | 71 | |
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » | 14 | |
мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » | 37 | |
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » | 6 | |
как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » | 26 | |
кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » | 7 | |
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » | 17 | |
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » | 147 | |
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » | 57 | |
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » | 24 | |
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » | 28 | |
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » | 14 | |
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » | 27 | |
оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » | 52 | |
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » | 29 | |
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » | 14 | |
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » | 17 | |
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » | 29 | |
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » | 14 | |
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » | 20 | |
чья фигура вам нравится больше? » | 32 | |
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » | 17 | |
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » | 21 | |
на вас пялятся официанты или продавцы? » | 16 | |
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » | 17 | |
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » | 40 | |
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » | 25 | |
как проявляется уважение начальника? » | 11 | |
знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » | 22 | |
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » | 19 | |
это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » | 43 | |
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » | 26 | |
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » | 100 | |
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » | 19 | |
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » | 17 | |
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » | 29 | |
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » | 16 | |
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » | 81 | |
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » | 51 | |
поиграли бы? » | 8 | |
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » | 68 | |
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » | 10 | |
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » | 8 | |
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » | 35 | |
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » | 73 | |
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » | 9 | |
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » | 20 | |
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » | 69 | |
правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » | 80 | |
что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » | 23 | |
сколько лет можно дать по глазам? » | 10 | |
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » | 11 | |
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » | 40 | |
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » | 56 | |
фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » | 77 | |
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » | 8 | |
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » | 20 |
I am +2594 +2 | мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью.» |
+1 +2 |
Эйва Шекер +2726 +1 | запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +2648 +1 | возможна повышеная эмоциональность» |
+1 +2 |
OLIVOCHKA))) +1339 -1 | всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» |
+10 +18 |
Совушка ДВ +3906 +1 | 18.04.2024дневник номер 5» |
+16 +12 |
Mmdms +1252 -1 | надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» |
+9 +9 |
Совушка ДВ +3906 +1 | 18.04.2024дневник номер 3» |
+40 +15 |
Миссис Дарси +2647 -1 | мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» |
+2 +2 |
KissЮлик +3604 -2 | скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» |
+6 +11 |
Классика +4079 +3 | сегодня будет не меньше шагов.» |
+1 +27 |
ЯРыба@ +1227 +1 | всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» |
+24 +13 |
KissЮлик +3604 -2 | вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» |
+9 +12 |
Аленька26 +4513 -1 | № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» |
+25 +11 |
KissЮлик +3604 -2 | великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» |
+8 +11 |
Эйва Шекер +2726 +1 | утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла» |
+1 +2 |
SSS112 +1229 -1 | 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» |
+7 +11 |
13th Month | решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» |
+2 +1 |
SSS112 +1229 -1 | 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
+7 +10 |
Планет@ +1427 -1 | отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!» |
+1 +4 |
liliya26 +1083 -1 | всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вобщем выходной состоялся» |
+3 +5 |
Совушка ДВ +3906 +1 | 17.04.2024дневник номер 1» |
+39 +17 |
LEZIZA | устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» |
+2 +6 |
Совушка ДВ +3906 +1 | 18.04.2024дневник номер 1» |
+24 +18 |
Маво4ка +481 -19 | наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение» |
+4 +5 |
KissЮлик +3604 -2 | доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» |
+12 +15 |
Mmdms +1252 -1 | имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» |
+12 +15 |
Аленька26 +4513 -1 | № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» |
+28 +21 |
Svetlanкa +4157 -1 | привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» |
+23 +14 |
iizika | великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» |
+8 +6 |
Аленька26 +4513 -1 | № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» |
+30 +7 |
OченьBезучая +456 -22 | уезжаю.» |
+1 +3 |
KissЮлик +3604 -2 | вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» |
+12 +13 |
Аленька26 +4513 -1 | № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» |
+44 +10 |
BuketSireni +107 -22 | обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» |
+4 +2 |
Лисёночек 68 +1133 -1 | всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» |
+6 +7 |
Классика +4079 +3 | очень высокая оценка сна» |
+8 +24 |
Аленька26 +4513 -1 | № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» |
+48 +17 |
Mmdms +1252 -1 | отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» |
+5 +5 |
Д@ШуткА +2648 +1 | 19.04.двенадцатый день луного цикла:» |
+1 +2 |
Svetlanкa +4157 -1 | привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» |
+29 +11 |
Аленька26 +4513 -1 | № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» |
+36 +6 |
Svetlanкa +4157 -1 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+68 +15 |
Маво4ка +481 -19 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+5 +4 |
OLIVOCHKA))) +1339 -1 | всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» |
+29 +11 |
Mmdms +1252 -1 | у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» |
+13 +3 |
SSS112 +1229 -1 | 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» |
+8 +11 |
Д@ШуткА +2648 +1 | сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» |
+2 +2 |
Классика +4079 +3 | реал сейчас очень активный.» |
+6 +31 |
Аленька26 +4513 -1 | № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» |
+29 +4 |
Планет@ +1427 -1 | хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» |
+1 +12 |
Классика +4079 +3 | по шагам серединка. не хорошо и не плохо» |
+5 +24 |
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!
- я вернула стройность своему телу за три недели!
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!
- все диеты»
- ты полноценно питаешься или не хватает витаминов?»
- ты можешь вжиться в любую роль или не считаешь нужным менять свое поведение?»
- ты ответственно подходишь ко всем делам? трудно расслабиться?»
- любишь покушать или боишься поправиться?»
- ты обладаешь обаянием или не любишь себя?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |