Сколько в день крутить велотренажер, Чтобы добиться идеальных ног?
Чтобы добиться идеальных ног
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- тест: тебе удастся удержать вес или вредные пищевые привычки никуда не делись?
- у нас уже ласточки летают активно
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
milch_waffel 15.09.21 17:15Если много крутить можно заработать проблемы со здоровьем. Идеальные ноги вряд ли будут. Хотя.... Идеалы у каждого свои
-
Sfinx 15.09.21 14:43Подсушиться можно если на велотренажере от 40 минут интервально трениться и надеть синтетику или специальную спорт экипировку для потогонки. Для усиления эффекта можно еще рюкзачок с парой 2 литровых бутылок с водой и утяжелителей на щиколотки. 2-4 раза в неделю - через месяц уже результаты будут.
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- тест: ты все еще мечтаешь о принце или нашла уже достойного мужчину?
- покраска стен
-
Fish Mooney 15.09.21 14:28 (ответ для: zwoucnz6sbfe)zwoucnz6sbfe писал(а): У меня и так это все есть- силовые через день минут по 40, питание чистое, после тренировки протеин. Чувствуется, что мышцы крепнут, но жирком покрыты, мне б жир согнять локально
Ну добавьте немного кардио. Но ключевое слово здесь “немного“, может минут 20 к основной тренировке. Потому, что от долгого, интенсивного кардио, мышцы горят. -
У меня и так это все есть- силовые через день минут по 40, питание чистое, после тренировки протеин. Чувствуется, что мышцы крепнут, но жирком покрыты, мне б жир согнять локально
-
Мастер Кунг Фу 15.09.21 13:52 (ответ для: zwoucnz6sbfe)zwoucnz6sbfe писал(а): Силовые делаю, приседания и выпады с отягощением, протеин пью после тренировки Чувствуется ,что мышцы качаются , но под слоем жирка . Жир сгонять это кардио
Только общее похудение даст рельеф и ногам. -
Силовые делаю, приседания и выпады с отягощением, протеин пью после тренировки
Чувствуется ,что мышцы качаются , но под слоем жирка . Жир сгонять это кардио - почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики,
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую
- случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- тест: ты отличный пациент или не любишь ходить по врачам?
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали сегодня оладьи, так
-
bdtch 15.09.21 13:49Чтобы добиться идеальных ног, надо не педали крутить, а делать упражнения на нижнюю часть тела, тренировок в интернете целая куча. Велотренажером вы себе только икры накачаете))
-
акси556 15.09.21 13:49 (ответ для: Fish Mooney)Fish Mooney писал(а): В принципе да, но и за общим количеством калорий надо следить. Если лишнего веса нет, то по калориям выходить в 0, либо если в профицит питаться, то завышать калорийность не больше, чем на 10 процентов, чтобы не разжиреть. А если есть лишний вес, то наоборот делать дефицит 10.
Спасибо за разъяснение! -
Fish Mooney 15.09.21 13:42 (ответ для: акси556)акси556 писал(а): Скажите, а питание вы имеете ввиду больше белка?
В принципе да, но и за общим количеством калорий надо следить. Если лишнего веса нет, то по калориям выходить в 0, либо если в профицит питаться, то завышать калорийность не больше, чем на 10 процентов, чтобы не разжиреть. А если есть лишний вес, то наоборот делать дефицит 10%. - как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел,
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мое фото!
- тест: ты не страдаешь аффективным состоянием или оно уже превратилось в черту твоего характера?
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю, что надолго меня не
-
акси556 15.09.21 13:25 (ответ для: Fish Mooney)Fish Mooney писал(а): Если вы хотите рельеф, то лучше сделать акцент на силовой тренинг и питание, а кардио на велотренажере можно добавить, как дополнительную опцию.
Скажите, а питание вы имеете ввиду больше белка? -
BadOmens 15.09.21 13:11Нисколько.
Для рельефа нужны развитые мышцы голени, то бишь нужны силовые тренировки на все тело со свободными весами. -
Fish Mooney 15.09.21 12:37Если вы хотите рельеф, то лучше сделать акцент на силовой тренинг и питание, а кардио на велотренажере можно добавить, как дополнительную опцию.
главная | в темы | вход |
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » | 15 | |
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » | 16 | |
носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » | 31 | |
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » | 24 | |
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » | 81 | |
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » | 20 | |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » | 14 | |
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » | 28 | |
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » | 37 | |
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » | 21 | |
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » | 83 | |
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | 29 | |
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | 19 | |
коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку » | 4 | |
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » | 13 | |
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » | 26 | |
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » | 32 | |
какая ваша любимая книга? » | 40 | |
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » | 34 | |
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » | 39 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 50 | |
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » | 20 | |
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » | 41 | |
комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » | 26 | |
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » | 50 | |
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » | 29 | |
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » | 13 | |
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » | 45 | |
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » | 33 | |
в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь? » | 6 | |
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » | 28 | |
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 43 | |
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » | 7 | |
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » | 27 | |
каких людей ценят руководители? » | 18 | |
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » | 17 | |
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » | 26 | |
как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » | 42 | |
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » | 20 | |
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » | 238 | |
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » | 23 | |
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » | 21 | |
влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя сестрами. » | 34 | |
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » | 19 | |
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » | 53 | |
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » | 13 | |
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » | 38 | |
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » | 19 | |
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » | 16 | |
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » | 29 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 41 | |
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » | 11 | |
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » | 19 | |
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » | 65 | |
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » | 13 | |
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » | 73 | |
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » | 16 | |
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » | 34 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 40 | |
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » | 12 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | 60 | |
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » | 70 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | 37 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 19 | |
какова вероятность забеременеть при ппа? » | 36 | |
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » | 13 | |
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » | 53 | |
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » | 8 | |
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » | 28 | |
вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » | 19 | |
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » | 19 | |
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » | 103 | |
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » | 17 | |
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » | 151 | |
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » | 24 | |
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » | 23 | |
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? » | 35 | |
как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » | 17 | |
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » | 6 | |
почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество » | 9 | |
вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » | 16 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 36 | |
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » | 64 | |
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » | 24 | |
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » | 60 | |
на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один » | 2 | |
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » | 8 | |
как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » | 85 | |
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » | 24 | |
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » | 56 | |
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » | 5 | |
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » | 23 | |
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » | 3 | |
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » | 83 | |
кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » | 19 | |
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » | 19 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 43 | |
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » | 24 | |
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » | 144 | |
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » | 41 |
Эйва Шекер +3417 -18 | на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» |
+5 |
Совушка ДВ +5193 +70 | 20.04.2024 дневник номер 2» |
+21 +14 |
SSS112 +1580 +70 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4 +9 |
Эйва Шекер +3417 -18 | эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» |
+5 |
KissЮлик +4720 -22 | сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» |
+6 +15 |
Аленька26 +5798 -1 | № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» |
+5 +8 |
Совушка ДВ +5193 +70 | 20.04.2024 дневник номер 4» |
+29 +16 |
ЯРыба@ +1628 +2 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+18 +18 |
Винга +297 +70 | доброе утро хорошей недели» |
+5 +8 |
W*H*I*S*P*E* | тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» |
+1 +1 |
Mmdms +1676 -18 | надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» |
+5 +7 |
Шмидт +4658 -1 | не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» |
+9 +8 |
Эйва Шекер +3417 -18 | совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь» |
+6 +6 |
Эйва Шекер +3417 -18 | доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
+2 +2 |
Svetlanкa +5406 -1 | привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» |
+34 +10 |
Svetlanкa +5406 -1 | привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в» |
+16 +19 |
Тили +763 -10 | 21 апреля, воскресенье. (6:48)» |
+9 +3 |
Эйва Шекер +3417 -18 | вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» |
+5 +6 |
Аленька26 +5798 -1 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+59 +31 |
Классика +5133 +3 | по шагам мало вчера у меня вышло.» |
+1 +14 |
Прометей +2159 -2 | 17.04.2024» |
+2 +1 |
I am +3318 -18 | с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2 +2 |
I am +3318 -18 | я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
+2 +2 |
новая_я_) +1455 +1 | утро началось вкусно)» |
+25 +7 |
OченьBезучая +536 +1 | воскресенье.» |
+4 +3 |
Шмидт +4658 -1 | сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только» |
+6 +11 |
KissЮлик +4720 -22 | всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» |
+8 +14 |
Совушка ДВ +5193 +70 | 21.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +11 |
Совушка ДВ +5193 +70 | 21.04.2024 дневник номер 5» |
+14 +17 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+44 +24 |
Маво4ка +944 +1 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+6 +4 |
Совушка ДВ +5193 +70 | 20.04.2024 дневник номер 5» |
+37 +14 |
Svetlanкa +5406 -1 | привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все» |
+6 +13 |
Шмидт +4658 -1 | сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» |
+8 +14 |
Классика +5133 +3 | выдувает. 14 м/сек.» |
+9 +12 |
Истина +363 -18 | в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» |
+2 +4 |
Маво4ка +944 +1 | наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно» |
+1 +2 |
Svetlanкa +5406 -1 | привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора» |
+14 +17 |
Миссис Дарси +3211 +1 | доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2 +5 |
Гармония | минус 70 грам.» |
+2 +3 |
KissЮлик +4720 -22 | вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5 +9 |
Прометей +2159 -2 | 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
Ms Sosisa +44 +1 | 70.9 (-1 кг)» |
+2 +1 |
Аленька26 +5798 -1 | № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» |
+4 +2 |
oxyd +178 -1 | и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1 +1 |
Маво4ка +944 +1 | один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» |
+7 +9 |
hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
+3 +2 |
KissЮлик +4720 -22 | уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» |
+6 +16 |
Д@ШуткА +3258 -18 | до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» |
+1 +2 |
W*H*I*S*P*E* | всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
Эйва Шекер +3417 -18 | доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» |
+5 +5 |
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!
- все диеты»
- ты не меняешь свои убеждения и привычки или не хватает настойчивости?»
- ты энергичная? легко достигаешь поставленных целей?»
- мелкие неприятности много значат для тебя или ты их не замечаешь?»
- ты доверяешь обстоятельствам или полагаешься только на свои силы?»
- ты высокомерная и самовлюбленная или дружелюбная, душа компании?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |