Нужно как то с этим бороться. Попробуйте как-нибудь в выходной, рано утром, с друзьями потренироваться на эскалаторе повыше. Вы встаете спиной вперед - они чуть ниже, направление вверх. Расслабьтесь и падайте назад смотря вперед. Друзья - желательно ловят. И так повторить раза 3-4. Потом повторить с заездом уже вниз. После 2 десятков попыток вы адаптируетесь и это уже не будет вызывать страха. Дальше уже надо усложнять. Найдите дачу с 2-3 этажами и 3-4 крепкий парней...

Это и есть то, что называют фобией! Страхом.
И как правило, это состояние бывает связанным с так называемым состоянием - Панической Атакой.
Срочно бегите к своему психотерапевту!

Так не смотрите постоянно вниз.

cv8355kkogjk писал(а): Как теперь с работы домой ездить совсем не понимаю потому что каждый заход в метро как ад

Попробуйте вестибулярный аппарат укреплять. Есть упражнения в инете.

Мож вставать за кем то, и вниз не смотреть попробовать.

cv8355kkogjk писал(а): Раньше никогда такого не было, но сейчас когда еду вниз на длинном эскалаторе меня охватывает дикий ужас, не могу смотреть вниз, очень страшно, кажется что сейчас упаду, паническая атака что ли ? Со мной никогда в жизни не было такого ..

Нужно разобраться, что предшествовало таким переменам, если как вы говорите, раньше такого не было. И отсюда исходить..

Не смотреть вниз. Вставать так, чтобы снизу кто-то стоял, занимать свои мысли чем-то приятным. Я вот за мужа схватилась и ехала чуть ли не молилась. Это меня поразило. Я впервые прошлым летом с таким столкнулась явлением

Да, тоже с таким столкнулась. При не могу периодически на эскаоатор встать, как будто упаду. Но я живу в городе без метро. Когда училась в Москве, то бегала по эскалаторам, не держась за поручни. А сейчас вот так (

Adelete писал(а): Да, это ПА.

Как теперь с работы домой ездить совсем не понимаю ((потому что каждый заход в метро как ад

Да, это ПА.