КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Кушаю, моюсь, бытовуха, личная жизнь. На все про все 3 часа. В 10 уже должна уснуть, но засыпаю долго.

Как быстро уснуть и отдохнуть после работы за полчаса
Девочки, сейчас такой режим. В 6 встала, в 6-6.30 вернулась с работы. Кушаю, моюсь, бытовуха, личная жизнь. На все про все 3 часа. В 10 уже должна уснуть, то есть засыпать надо хотя бы в 9 30 начать. Я сова, перестроить себя не могу с рождения.
Понимаю, что засыпаю долго, тк не отдыхаю, а все время кручусь. Ведь в отпуске то я сплю нормально. Часто встаю разбитая и не отдохнула, тк легла то к 10ти, а заснула то к часу, как обычно! Есть ли какие-то рабочие техники быстрого засыпания и вообще релакса? Благодарю

автор: trofikk, 31.08.21 15:42
комментарии: +19, просмотры: +5687
вход» 
«в темы
«здоровье
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу » 64
мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за » 96
на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём причина » 36
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » 30
тема содержит фото как отнеслись бы к такому объявлению? может шум от соседей, может даже быть от их детей, собак, ремонта! » 164
почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ » 298
знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни » 46
вопрос к незамужним. вы даете своим парням или мужчинам деньги в долг? как вы считаете, это правильно, » 34
тема содержит фото оцените! как вам мой живот? » 223
почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь отношений или есть парень, и сразу » 70
вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него? » 31
какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый » 27
вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания? » 18
тема содержит фото это красивая внешность для вас? » 16
как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина? » 9
встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал » 57
девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат? » 24
носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки » 30
что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот » 21
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » 31
если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или нормально? » 33
тема содержит фото стоит ли там покупать обувь? как вам качество? » 12
почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть » 8
у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало » 30
чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается. » 37
тема содержит фото сожитель устроил скандал! лёг спать на полу! орал, что не хочет всю жизнь быть любовником! » 49
тема содержит фото оцените фигуру! » 147
что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал » 34
заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула. » 24
витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали? » 25
для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке? » 56
зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее . » 55
любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на пляже? » 29
все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. » 36
хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем » 6
тема содержит фото как вам такая куртка? нравится? » 18
тема содержит фото кто из этих актрис красивее? » 14
пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь! » 21
стоит ли идти на бесплатный маникюр? пришла рассылка, что можно прийти и это будет бесплатно для меня. » 25
тема содержит фото красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться? » 5
подскажите средство для роста ресниц! » 8
идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется » 2
какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое? » 16
тема содержит фото многие жалуются, что им тяжело дышать в масках! а как вам такая идея? » 79
тема содержит фото что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная. » 5
назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то » 63
какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких ничего не заметили? » 39
не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве! » 11
как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей » 12
среди ваших знакомых есть такие женщины? » 45
за мужчин в небольших городах идёт жёсткая конкуренция! я живу в мо, не испытывала какой-то там борьбы. » 29
стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, » 17
почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас? » 53
призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно » 16
мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! » 22
кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет. » 5
все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на целый день. долго одна-ужас, » 14
тема содержит фото как получилась? » 33
что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь? » 11
у одной участницы сегодня др. если я отправлю ей подарок, она поймет от кого? » 13
что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко » 7
во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено? » 54
когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться? » 9
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 16
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » 35
вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки? » 16
тема содержит фото какое впечатление производит девушка на фото? сколько ей лет? » 33
тема содержит фото оцените пожалуйста! как вам фигура? » 40
какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось? » 31
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » 28
какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной? » 17
она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня » 1
в каком возрасте вы стали хорошо готовить? » 38
пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она » 5
мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало? » 18
почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет » 25
тема содержит фото вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик? » 25
встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение? » 17
мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами намного » 36
кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного питания? пишите! » 47
когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! » 11
ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками? » 21
тема содержит фото тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности. » 43
вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30? » 12
у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть » 21
вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя » 16
кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает » 12
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » 13
тема содержит фото какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела » 19
есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда » 7
тема содержит фото нравится или нет? купили бы себе такую? » 29
нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте? смирились бы и носили свою? считаю » 16
написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак? » 31
а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были? » 10
у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб. » 62
тема содержит фото вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете? » 48
тема содержит фото как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую? » 7
как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и » 17
какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать » 28
это считается большим размером? » 98

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +5083 -2 сегодня у меня свободный день. вечером на тренировочку танцевальную, а» +18
+24



Классика сейчас на сайте +5828 +4 я вобще потерялась какой день недели» +9
+36



Совушка ДВ +6264 +4 26.03.2024дневник номер 1» +18
+20



I am +3875 +1 вчера сходила на тренировку, позанималась в половину силы, вот чисто для» +2
+9



Аленька26 сейчас на сайте +7575 -2 № находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,» +29
+20



Классика сейчас на сайте +5828 +4 ну и погода у нас сегодня ураган» +1


Лисёночек 68 +1928 -2 всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу» +12
+8



Аленька26 сейчас на сайте +7575 -2 № 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов» +32
+15



Аленька26 сейчас на сайте +7575 -2 № 5 всю неделю обещают пасмурную погоду, и дожди, вот будет погодка еще» +39
+19



Шмидт +5083 -2 не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» +13
+21



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -2 привет всем сегодня много работы, часть срочной. так что сейчас доеду» +33
+20



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -2 привет всем! натопала вчера очень даже неплохо, сразу чувствуется,» +14
+17



Совушка ДВ +6264 +4 25.03.2024 дневник номер 3» +29
+22



новая_я_) +1607 реальность засосала» +8
+6
liliya26 +1668 -28 всем хорошего вечера. самочувствие вроде норм) завтра буду покупать билеты» +4
+5



I am +3875 +1 вчера прогноз погоды посмотрела, написано что у нас в столице на выходные» +2
+2



KissЮлик +5755 -2 всем доброе утро! сегодня я хоть хорошо выспалась. ни разу не просыпалась» +11
+19



Шмидт +5083 -2 всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить,» +1
+3


ЯРыба@ +2028 -19 с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» +23
+12



Аленька26 сейчас на сайте +7575 -2 №3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не нарушаю,» +26
+21



Совушка ДВ +6264 +4 25.03.2024 дневник номер 4» +45
+22



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -2 привет всем! ходила вчера очень мало, прошла всего 463 шага, в общем,» +24
+19



Соня 89 +1171 -19 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» +11
+19



Совушка ДВ +6264 +4 25. 03. 2024 дневник номер 5» +34
+19



Аленька26 сейчас на сайте +7575 -2 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась» +41
+18



Бусинка Кэт +1379 -1 утром уже была на тренировке, вторник, это вторая тренировка. завтра среду» +1
+2



Birdie@ +234 -28 41 den» +2
+3
Бусинка Кэт +1379 -1 вчера коридор был 150-160, но наела 170. не вышло, оказывается не досчитала» +3
+6



Совушка ДВ +6264 +4 25.03.2024 дневник номер 1» +42
+20



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -2 привет всем сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. но лень было» +49
+20



Совушка ДВ +6264 +4 26.03.2024дневник номер 5» +17
+15



ЯРыба@ +2028 -19 доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» +21
+11



ЯРыба@ +2028 -19 не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» +18
+5
Аленька26 сейчас на сайте +7575 -2 № 3 праздников сегодня много, выбирайте девчоночки:день работника культуры» +48
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -2 привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера» +13
+14



Совушка ДВ +6264 +4 25.03.2024 дневник номер 2» +27
+19



Аленька26 сейчас на сайте +7575 -2 № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» +37
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -2 привет всем! поспала я сегодня, так поспала) проспала 10,5 часов,» +17
+22



Классика сейчас на сайте +5828 +4 пока ничего нового.» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -2 привет всем! сегодня спала очень даже неплохо, вроде выспалась)всем» +21
+16



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -2 привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот» +31
+17



Совушка ДВ +6264 +4 26.03.2024дневник номер 2» +16
+17



Классика сейчас на сайте +5828 +4 перед сном почитать ещё можно» +6
+32



Глаша64 +526 +75 26.03.2024 вчера приходил жорик, но согласно посту» +5
+12



KissЮлик +5755 -2 вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» +12
+15



Шмидт +5083 -2 что-то настроение так и не появляется. тревожность какая-то, раздражительность.» +13
+21



ruzannacat +144 26.03.2024 день 71» +1
+1

Аленька26 сейчас на сайте +7575 -2 № 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер» +25
+22



Тающий_килог продолжаю заниматься бодифлексом. энергия прибавилась. батарейки так и» +3
+3
SSS112 +1926 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +11
+14



Совушка ДВ +6264 +4 26.03.2024дневник номер 3» +19
+20



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»