Сколько калорий в день у вас выходит? если не на диете? мой рацион выходит от 1900 до 2300
Если не на диете? Я считала, мой обычный рацион выходит от 1900 до 2300 в обычный день. Сколько у вас?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную
- может ли быть бессонница от запора? третий день запор. читала, что начинается интоксикация и может
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг! фото!
- тест: ты покупаешь только люксовую косметику или предпочитаешь масс-маркет?
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зоопарку погуляла.уложились по хорошей погоде. а
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Серое Волчишечко 22.08.21 18:35Две с чем то.
-
Девушка мечта007 22.08.21 15:11когда как
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную
- может ли быть бессонница от запора? третий день запор. читала, что начинается интоксикация и может
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- тест: тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение
-
WhatMamaSaid 22.08.21 14:18Около 1200 думаю, прям досконально не считала
-
Strawberrysoul 22.08.21 11:02 (ответ для: Аля91)
так пельмени же не еда, а развлечение. белок ешьте, он хотя бы аппетит сбивает. продукты где 20+ гр белка на 100гр. иначе все время есть хочется.Аля91 писал(а): Меня хватало на пару недель. Я чисто визуально уменьшала свои привычные порции на треть. Но потом срывалась и на привычные порции переходила. Я частенько на ужин пельмени варю , так обычно 20 шт кладу. Пыталась 12-13 класть, но мне этого было мало. Через полчаса опять есть хотела. -
fpbub43dpr1a 22.08.21 08:01Примерно 1400-1600
-
My life is music 22.08.21 07:29Не считаю, не знаю
Наверное набираю норму, ибо мой вес обычно держится. - мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- тест: техника - твоя стихия или боишься её?
- сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела я своё постное и мне лень
-
Кракозябра 14 22.08.21 02:57А вы двигайтесь больше если не можете ограничить порции.
-
kana 2 21.08.21 22:31Не считаю . Занимаюсь спортом и просто слежу тобой есть не калорийное
-
юрфакМГУ 21.08.21 21:55Давно не считаю, но ем маложирное и все время в одном весе - 62-63. Устраивает полностью в мои 48 лет.
Рост 170, выгляжу худощаво. Муж горюет что “...подержаться не за что“. - я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- тест: ты скрываешь свои недостатки или всегда остаешься искренней?
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью. сегодня ограничу
-
Нежная Дракоша 21.08.21 21:25Когда просто ела и не снижала, было в пределах 1900, иногда и по 2200, а когда тортик и вкусняшки, то еще больше
-
HELEN 3003 21.08.21 20:35Все в Ваших руках! Действуйте!!!
-
Аля91 21.08.21 20:33 (ответ для: HELEN 3003)Алена 84 писал(а): Стараетесь сбросить?
Хотелось бы.
главная | в темы | вход |
правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » | 80 | |
на вас пялятся официанты или продавцы? » | 16 | |
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » | 14 | |
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » | 19 | |
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » | 71 | |
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » | 10 | |
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » | 20 | |
какое бы фото отметили? » | 30 | |
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » | 81 | |
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » | 49 | |
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » | 24 | |
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » | 40 | |
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » | 22 | |
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » | 73 | |
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » | 29 | |
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » | 8 | |
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » | 20 | |
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » | 25 | |
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » | 84 | |
какие города узнали по фото? где были? » | 18 | |
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » | 24 | |
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » | 112 | |
чья фигура вам нравится больше? » | 32 | |
как вам такой цвет волос на мне? » | 14 | |
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » | 17 | |
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » | 32 | |
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » | 18 | |
фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » | 77 | |
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » | 9 | |
вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » | 55 | |
похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » | 15 | |
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » | 51 | |
что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » | 60 | |
сколько лет можно дать по глазам? » | 10 | |
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | 22 | |
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » | 131 | |
потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » | 8 | |
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » | 14 | |
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » | 16 | |
парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » | 50 | |
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » | 224 | |
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » | 26 | |
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » | 17 | |
что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » | 23 | |
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » | 147 | |
эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » | 28 | |
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » | 40 | |
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » | 34 | |
по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » | 28 | |
запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » | 93 | |
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » | 44 | |
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » | 28 | |
какое платье лучше? » | 32 | |
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » | 20 | |
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 79 | |
это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » | 43 | |
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » | 69 | |
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » | 15 | |
кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » | 7 | |
как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » | 26 | |
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » | 17 | |
как проявляется уважение начальника? » | 11 | |
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » | 106 | |
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » | 19 | |
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » | 6 | |
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » | 21 | |
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » | 11 | |
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » | 20 | |
как вам фото? нормальное или нет? » | 28 | |
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » | 17 | |
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » | 6 | |
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » | 57 | |
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » | 20 | |
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » | 98 | |
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » | 14 | |
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » | 35 | |
поиграли бы? » | 8 | |
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » | 29 | |
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » | 25 | |
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » | 33 | |
кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » | 22 | |
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » | 56 | |
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » | 27 | |
сколько вы мне дадите лет? » | 94 | |
мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » | 37 | |
с каким окрашиванием лучше? » | 23 | |
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » | 19 | |
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » | 29 | |
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » | 22 | |
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » | 68 | |
оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » | 52 | |
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » | 19 | |
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » | 41 | |
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » | 21 | |
насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » | 27 | |
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » | 100 | |
знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » | 22 | |
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » | 17 | |
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » | 72 | |
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » | 37 |
Миссис Дарси +2647 -1 | вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» |
+3 +6 |
Эйва Шекер +2726 +1 | погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +2648 +1 | 18.04. советы по питанию:» |
+1 +2 |
Эйва Шекер +2726 +1 | я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» |
+4 +17 |
Ринуся +532 -1 | прикупила бананов» |
+1 +6 |
Шмидт +3498 | шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» |
+16 +13 |
I am +2594 +2 | сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» |
+1 +6 |
Классика +4079 +1 | по весу пока ничего нового.» |
+5 +41 |
Д@ШуткА +2648 +1 | это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» |
+1 +2 |
новая_я_) +1003 +1 | не в ресурсе» |
+22 +9 |
Классика +4079 +1 | очень высокая оценка сна» |
+8 +24 |
Шмидт +3498 | хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» |
+11 +13 |
KissЮлик +3623 -2 | скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» |
+6 +11 |
Шмидт +3498 | ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» |
+12 +12 |
Миссис Дарси +2647 -1 | хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» |
+2 +3 |
Классика +4079 +1 | по шагам серединка. не хорошо и не плохо» |
+5 +24 |
Шмидт +3498 | всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» |
+13 +17 |
Планет@ +1427 -1 | вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» |
+2 |
Маво4ка +481 +2 | вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» |
+7 +8 |
Mmdms +1254 -1 | почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» |
+4 +5 |
Маво4ка +481 +2 | занимаюсь домашними делами.» |
+12 +19 |
Совушка ДВ +3914 +1 | 17.04.2024дневник номер 2» |
+27 +13 |
Svetlanкa +4166 +15 | привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» |
+15 +18 |
Шмидт +3498 | сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» |
+6 +13 |
BuketSireni +107 +3 | продолжаю в том же духе:)» |
+10 +1 |
Шмидт +3498 | задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» |
+7 +14 |
Эйва Шекер +2726 +1 | на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» |
+1 |
Планет@ +1427 -1 | хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» |
+1 +12 |
Svetlanкa +4166 +15 | привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» |
+27 +23 |
Совушка ДВ +3914 +1 | 17.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +11 |
Ринуся +532 -1 | немного информаци о фисташках» |
+10 +6 |
Д@ШуткА +2648 +1 | приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» |
+1 +15 |
Аленька26 +4519 +1 | № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» |
+26 +15 |
Mirlona +320 -1 | 18.04.2024» |
+8 +2 |
Миссис Дарси +2647 -1 | дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» |
+2 +2 |
I am +2594 +2 | в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» |
+1 +7 |
Хотюшка +405 | доброго всем вечерочка» |
+2 +3 |
LEZIZA | устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» |
+2 +6 |
liliya26 +1083 -1 | всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» |
+5 +5 |
новая_я_) +1003 +1 | запуталась в днях» |
+25 +10 |
Шмидт +3498 | результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» |
+8 +14 |
Классика +4079 +1 | у нас резко похолодало» |
+4 +27 |
Миссис Дарси +2647 -1 | смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» |
+1 +2 |
Эйва Шекер +2726 +1 | вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» |
+1 |
Д@ШуткА +2648 +1 | у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» |
+1 +2 |
Эйва Шекер +2726 +1 | кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» |
+1 |
Аленька26 +4519 +1 | № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» |
+23 +7 |
BuketSireni +107 +3 | всем хорошего настроения!» |
+5 +3 |
Шмидт +3498 | сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» |
+12 +14 |
Svetlanкa +4166 +15 | привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» |
+28 +17 |
I am +2594 +2 | на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» |
+1 +6 |
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!
- все диеты»
- ты очень общительный человек? умеешь понять и выслушать?»
- вы редко совершаете опрометчивые поступки или не всегда уверены в себе?»
- тебе не нравятся семейные ужины или обожаешь находиться в кругу семьи?»
- вы любите глубоко и преданно? не стесняетесь своей любви?»
- ты не умеешь распределять личное время или все успеваешь сделать?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |