Какими упражнениями можно накачать попу? и что есть из правильных продуктов, чтобы набрать вес?
Всем привет. Зачастила я тут писать )) в общем, последнее время у меня комплексы. Я переболела пол года назад. Врач посадил на диету 5ую. Сильно похудела за недели полторы. Прям на размер. Или что то типа того чтоб вы понимали талия была 75 стала 65. Бедра 93, сейчас 85. Я дрыщ С тех пор не могу поправиться. Мне нельзя булочки , пирожное, жаренное и т.д жаренное, копченное иногда ем. Но постоянно не могу. Желчный болеть начинает. Что есть из “правильных “ продуктов , чтоб набрать вес ? Может смеси какие то ? Может из спорт питания ? Так же упражнения интересуют с помощью чего можно немного увеличить объемы бедер ? Сильно тяжёлое поднимать нельзя. Протрузия поясничного отдела.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли,
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина,
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, роды и декрет!
- тест: ты очень нерешительная или отстаиваешь свое мнение до конца?
- брест и беловежская пуща
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Alina,slawnaya 25.07.21 13:48 (ответ для: LoLater)Хорошо. Спасибо
-
LoLater 25.07.21 05:05 (ответ для: Alina,slawnaya)Alina,slawnaya писал(а): Мне вообще тяжести запрещено поднимать максимум гантели можно каждая ну, по кг 2. А, если без тяжестей сколько белка можно есть на кг веса ? И как часто его нужно принимать ? Спортсмены принимают , наверное , несколько раз в день . А мне раз в день?
Мне кажется, 1,5 г хватит, если у вас максимум 2 кг веса. Принимать или с пищей (мясо в помощь) или протеиновые порошки, ну там уже инструкцию прочитаете. Не забывайте про небольшой профицит ккал, а так же жиры и угеводы. В интернете все калькуляторы вам все высчитают - можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина,
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- тест: ты все ставишь под сомнение? ничему не веришь?
- № 5 праздники сегодня у нас вот такие:день саввина в старину мужчины в этот день осматривали телеги
-
Alina,slawnaya 24.07.21 20:26 (ответ для: LoLater)Мне вообще тяжести запрещено поднимать ) максимум гантели можно каждая ну, по кг 2. А, если без тяжестей сколько белка можно есть на кг веса ? И как часто его нужно принимать ? Спортсмены принимают , наверное , несколько раз в день . А мне раз в день?
-
Alina,slawnaya 24.07.21 20:22 (ответ для: Кошка_в_белом)Вот от чего попало у меня и получилось поправиться ) раньше, года 4 назад я занималась спортом. Но, похудела так как спортом много занималась, а есть много не могла ) в этом проблема. Ем мало ( а сейчас ещё и правильная еда . Так вообще . Если большие порции болит желчный. Если впихиваю в себя еду потом плохо. Надо что то очень калорийное кушать. Попробую спорт питание какое нибудь, порции увеличивать. Надеюсь поправлюсь. Мне хотя бы кг 3-5 набрать.
-
LoLater 24.07.21 16:30Если вам нельзя большой вес, не ешьте 2-2.5 г белка на кг. Это слишком много, если мышцы не качать. Определите какой вес вам тягать можно, от этого отталкиваетесь
-
LoLater 24.07.21 16:28Без весов сильно не накачаете :( только подтянете, не более.
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?
- кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько?
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок,
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- тест: твой почерк расскажет о твоем здоровье!
- № 5 праздники сегодня у нас вот такие:день саввина в старину мужчины в этот день осматривали телеги
-
Кошка_в_белом 24.07.21 14:42От булок и сладкого с жирным будет расти живот, а не попа с мышцами. Формула простая- у вас должен быть профицит калорий плюс спорт. Нельзя большой вес- делайте с тем, который вам разрешён- выпады, приседания, мостик, в общем все, что делают в спортзале. А питание- мясо, рыба, молочка (что вам можно из продуктов)- на пару или запечное. Просто увеличивайте калорийность, берите не 200 гр рыбы, а 250 или 300.
-
Alina,slawnaya 24.07.21 11:22 (ответ для: Fish Mooney)Спасибо за ответ. Буду пробовать.
-
сладкое озеро 24.07.21 11:18 (ответ для: Alina,slawnaya)Все получится, просто время нужно)
- какие больше нравятся?
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близнецам?
- почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас?
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- тест: ты лишена страхов или боишься всего?
- 29.03.2024дневник номер 5
-
Можно свое привычное питание оставить: птица, рыба, яйца, сыр, крупы какие-то, макароны, овощи, фрукты. В общем все то, к чему привыкли. Если недобор калорий и белка можно добавить из спортпита гейнеры и протеин.
А так, для роста мышечной массы 1.5-2 гр белка на кг массы тела.
Тренировки для попы за основу базовые упражнения: приседания, выпады, тяги становая, румынская, разбавить можно другими упражнениями, какими-нибудь махами, ягодичным мостиком. -
Alina,slawnaya 24.07.21 10:59 (ответ для: сладкое озеро)Везёт. У меня все вообще не двигается ( сейчас и кушать не хочу из за жары. Ещё и худею (
-
сладкое озеро 24.07.21 10:32Когда я похудела до худого состояния, я решила опять набрать вес. К моим обычным упражнениям добавились гантели, также я ела по мере желания организма. Все обычное, курица, гарниры, овощи, свинина, говядина, супы разные, фрукты, сладкое. Просто слушала свой организм. И со временем набрала вес) Упражнения на попу, пресс, руки, ноги и т. д.
главная | в темы | вход |
если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить » | 21 | |
используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим? » | 86 | |
сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения? » | 30 | |
а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть? » | 35 | |
там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это » | 32 | |
сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом голосовой автоответчик. » | 10 | |
на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты? » | 25 | |
сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. » | 15 | |
поздравили всех коллег, кроме меня! это всё просто дико испортило настроение. » | 22 | |
вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного? » | 22 | |
какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный. » | 25 | |
как вам эти фото? » | 16 | |
что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок » | 28 | |
о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают? » | 44 | |
как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры? » | 47 | |
вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала » | 10 | |
вот такое платье на лето стрёмное или нет? » | 27 | |
стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного. » | 86 | |
какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули? » | 40 | |
кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева? » | 14 | |
вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше » | 31 | |
общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как » | 10 | |
кто-нибудь делал генетические анализы на наследственность болезни? что означает нормальная гомозигота? » | 3 | |
как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, » | 18 | |
родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет » | 30 | |
какие у вас завтраки бывают? » | 64 | |
остаться или уйти к другому производителю? у него хорошае зп и условия труда, но подвернулась вакансия. » | 35 | |
зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне! » | 13 | |
как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе? » | 34 | |
что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается. » | 40 | |
девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близнецам? » | 6 | |
почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо? » | 44 | |
мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь » | 12 | |
ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после » | 12 | |
кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, » | 12 | |
чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, » | 104 | |
хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а » | 98 | |
прихожу в сизо и вижу его. под полтос, мне очень понравился. решила ему позвонить. он проконсультировал, » | 18 | |
сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. » | 8 | |
работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четверокласснику с русским » | 13 | |
подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было? » | 28 | |
когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с » | 42 | |
обожаю его картины, а вы? » | 9 | |
записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения » | 12 | |
у кого муж намного старше? мой старше меня на 10 лет. и мне кажется, что с ним я гублю свою молодость » | 181 | |
вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан » | 19 | |
мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. » | 43 | |
что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу? » | 42 | |
у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо? » | 25 | |
какая самая мягкая и нежная губка для вас? » | 18 | |
скоро рождество и новый год! уже купили красную икру? » | 32 | |
что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые. » | 30 | |
мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит? » | 35 | |
почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина » | 28 | |
там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так? » | 6 | |
вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта? » | 14 | |
мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут рассматривать красотку и флиртовать. вам » | 18 | |
кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки, подснежники? есть увлеченные? » | 14 | |
просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают. » | 42 | |
сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее » | 11 | |
на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть » | 30 | |
в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения » | 48 | |
реально ли после изнасилования вернуться к нормальной жизни? » | 31 | |
в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего » | 9 | |
резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились. » | 6 | |
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » | 25 | |
есть тут люди из небольших городков? переезд планируете? » | 21 | |
как понять что ты готова к браку? » | 23 | |
вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям? » | 22 | |
как бы вы трактовали фото? » | 48 | |
вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е » | 11 | |
вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали? » | 17 | |
вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного меркурия. астрология может предсказать » | 19 | |
девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не » | 37 | |
посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться? » | 44 | |
что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает » | 32 | |
кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть » | 2 | |
продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней » | 68 | |
какие серьги вам больше нравятся? » | 8 | |
были здесь? знаете, что это и где? » | 10 | |
его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а на » | 64 | |
бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь. » | 53 | |
какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи » | 25 | |
почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а потом у них случается резкий прорыв? » | 17 | |
кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят » | 4 | |
мужчина намекнул другой девушке на интим. вы посчитали бы это за измену? или для вас нет действия - » | 28 | |
не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что » | 12 | |
какая из этих фигур наиболее красивая? » | 34 | |
как вы справлялись с плагиатом в дипломе? я написала. процент уникальности 56. что можно сделать? » | 28 | |
отголоски восьмого марта » | 9 | |
у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить » | 181 | |
могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны? » | 7 | |
что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, » | 64 | |
действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус » | 36 | |
начало подташнивать, стала очень плаксивая, грудь увеличилась и болит. беременна я или нет? » | 22 | |
знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал » | 19 | |
как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите? » | 45 | |
как вам мужчина? » | 15 | |
мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет » | 57 | |
у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали? » | 21 |
Аленька26 +7575 +1 | № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» |
+44 +17 |
Тили +876 +1 | 29 марта, пятница. (6:16)» |
+10 +6 |
Ринуся +630 -1 | брест и беловежская пуща» |
+3 +6 |
Аленька26 +7575 +1 | № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» |
+113 +9 |
Svetlanкa +6909 -5 | привет всем уже хочу на море. точне, я всегда хочу на море, а сегодня» |
+13 +14 |
Svetlanкa +6909 -5 | привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» |
+29 +14 |
Шмидт +5083 +1 | после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» |
+5 +10 |
Аленька26 +7575 +1 | № 5 праздники сегодня у нас вот такие:день савина в старину мужчины» |
+15 +14 |
Ринуся +630 -1 | в минске» |
+7 +7 |
SSS112 +1926 +1 | 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» |
+6 +7 |
Лисёночек 68 +1928 +1 | всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня,» |
+5 +5 |
Совушка ДВ +6264 +1 | 28.03.2024 дневник номер 2» |
+14 +12 |
Ирис76 +339 | 25.03.2024 день активный» |
+6 +6 |
Olgadobro +449 +1 | 29.03.2024» |
+4 +4 |
Birdie@ +234 +13 | 38 den» |
+5 +1 |
Шмидт +5083 +1 | небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» |
+27 +20 |
vfqjh +289 -1 | завтра иду сдаваться врачу)» |
+5 +7 |
ЯРыба@ +2028 +9 | интересное» |
+7 +9 |
Совушка ДВ +6264 +1 | 29.03.2024дневник номер 5» |
+4 +7 |
Шмидт +5083 +1 | сегодня все заботы о мелкой вечером перекладываются на мужа, мы со старшей» |
+10 +8 |
Классика +5827 +1 | у нас с каникулами какие-то непонятки» |
+1 |
Классика +5827 +1 | в планах сегодня ехать в город» |
+1 |
Svetlanкa +6909 -5 | привет всем! спала как-то вроде и неплохо, по ощущениям лучше, чем» |
+5 +9 |
Тили +876 +1 | 28 марта, четверг. (7:45)» |
+27 +8 |
KissЮлик +5755 +1 | сегодня прям класная погода у нас и сегодня обещают до +15. хотя я сейчас» |
+4 +8 |
Совушка ДВ +6264 +1 | 29.03.2024 дневник номер 1» |
+16 +14 |
Svetlanкa +6909 -5 | привет всем ! продолжаю свое питание. заметив, что со вторника, уже» |
+19 +14 |
KissЮлик +5755 +1 | вчера вобще вечером мне дурно было и так голова болела, аж подташнивало.» |
+4 +8 |
Совушка ДВ +6264 +1 | 29.03.2024 дневник номер 3» |
+8 +11 |
KissЮлик +5755 +1 | великий пост 12/48.сегодня снова у меня питание будет непонятным, но постным.» |
+2 +3 |
Ирис76 +339 | тепле и тепле на улице» |
+10 +5 |
Шмидт +5083 +1 | сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» |
+19 +21 |
Svetlanкa +6909 -5 | привет всем! натопала вчера вполне себе хорошо, прошла 1280 шагов,» |
+58 +11 |
hg8f5r2tcacr | 28.03.2024» |
+5 |
Ирис76 +339 | 26.03.2024 опять мне не очень.» |
+4 +5 |
Классика +5827 +1 | жор в этот пмс страшный у меня.» |
+2 +5 |
Классика +5827 +1 | градусник показывает сейчас +20 тепла» |
+2 |
Аленька26 +7575 +1 | № 2 находила вчера для меня прям неплохо 564 шагов получилось, специально» |
+6 +6 |
OLIVOCHKA))) +2440 +9 | всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» |
+16 +19 |
Совушка ДВ +6264 +1 | 29.03.2024дневник номер 4» |
+8 +8 |
Шмидт +5083 +1 | новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы топорщатся» |
+8 +8 |
Аленька26 +7575 +1 | № 3 с утра идёт сильный дождь! сегодня обещают +4 градуса, но будет пасмурно,» |
+12 +9 |
Шмидт +5083 +1 | спала не очень хорошо - 6 часов, из них 1 час глубокого. вобще спала» |
+10 +8 |
Шмидт +5083 +1 | вчера вечером вино для раслабления не понадобилось - такой кайф получила» |
+9 +7 |
Svetlanкa +6909 -5 | привет всем! погода самая весеня стоит эти дни, днем солнышко светит,» |
+15 +11 |
KissЮлик +5755 +1 | вчера не получилось в обед пойти на прогулку и как завалили работой. поэтому» |
+3 +7 |
KissЮлик +5755 +1 | всем доброе пятничное утро! ура пятница! сегодня снова стала не очень» |
+7 +7 |
Аленька26 +7575 +1 | № 1 доброе утро, мои дорогие! ура, сегодня, наконец-то, пятница! спала» |
+8 +6 |
Mmdms +1917 -1 | это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +6264 +1 | 29.03.2024 дневник номер 2» |
+6 +8 |
Аленька26 +7575 +1 | № 4 питание моё идет все по тому же плану, вчера, правда немного нарушила,» |
+10 +6 |
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!
- я кардинально похудела и снова стала стройной!
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!
- все диеты»
- ты умеешь владеть собой или очень тревожная личность?»
- ваш партнёр скрывает свои чувства или романтической любви между вами нет?»
- ты уверена в себе или не хватает положительной самооценки?»
- на тебя можно положиться или начальство не считает тебя ответственным человеком?»
- ты очень напористая и импульсивная или предпочитаешь, чтобы отношения развивались»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |