постепенно снижала уровень жирности и сахара в пище, меньше мазика тут, меньше сахара там, и постепенно привыкли, жирная пища не так воспринимается. куда хуже дела с чипсами и орешками всякими обстояли, пару лет пришлось переучивать, чтобы их на рыбу сушеную заменил, какой-никакой белок.
а так, в основном, меняла гарниры,например, если он ест картоху, я ем цветную капусту, на ночь есть обоим нельзя, но это недавное нововведение, яблоки или груши, йогурт питьевой или кефир, и про диабет расскажите, и про то, что перчик отсохнуть может, и риск инфаркта от большого пуза выше. со временем проймет, особенно, если увидит, что и вы так питаетесь. хороший пример тоже заразителен)
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать!
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- тест: мода тебя не интересует или уделяешь своему внешнему виду очень много времени?
- привет всем продолжаю своё сбалансированное питание. хотела без кофе обойтись, но сегодня выпила
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Savage Spider 22.07.21 08:02
-
Дюля Дос Сантос 21.07.21 22:26 (ответ для: Fish Mooney)Fish Mooney писал(а): Да все тоже самое можно готовить, что и не на пп, просто способы приготовления выбирать другие. Например мясо не жарить в масле, а запекать в фольге или рукаве. Какие-то продукты заменять на менее жирные и калорийные. Например фарш брать не домашний или свиной, а куриный или из индейки. Для меня ПП - это прежде всего баланс БЖУ, а не когда у тебя в рационе одна курагрудь и капустные листы.
Так и есть и муж на это переведется сам и не заметит, главное меньше его в это тыкать.. у меня сейчас даже спрашивает, а где то и почему это..втянулся)) - бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что
- некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы.
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила.
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глазах!
- тест: ты действительно знаешь своего супруга или следует уделять ему больше внимания?
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что можно смело
-
Лисёночек 68 20.07.21 19:21 (ответ для: zwoucnz6sbfe)zwoucnz6sbfe писал(а): Я на пп, но и мужа хочу перевести на него, он любитель пожирнее и жареного, в будущем не хочу ,чтоб он заработал проблемы со здоровьем
Ну тогда вам нужно с ним сначала договориться, чтобы потом не было ссор, что вы готовите то что ему не нравится.
А так в интернете рецептов полно просто, выбирайте на любой вкус.
вес 57.8 кг съела 715 к сожгла 32 к баллы 1551 50 60 -
Я на пп, но и мужа хочу перевести на него, он любитель пожирнее и жареного, в будущем не хочу ,чтоб он заработал проблемы со здоровьем
-
Чемодан 20.07.21 17:13
-
Лисёночек 68 20.07.21 17:07Так вы сидите на ПП или муж. Потому что не каждый согласится на правильном питании сидеть.
вес 57.8 кг съела 715 к сожгла 32 к баллы 1551 50 60 - оцените фото! нравится или так себе?
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- тест: ты воспринимаешь все близко к сердцу или не восприимчива к чужому настроению?
- смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!
-
Да все тоже самое можно готовить, что и не на пп, просто способы приготовления выбирать другие. Например мясо не жарить в масле, а запекать в фольге или рукаве. Какие-то продукты заменять на менее жирные и калорийные. Например фарш брать не домашний или свиной, а куриный или из индейки. Для меня ПП - это прежде всего баланс БЖУ, а не когда у тебя в рационе одна курагрудь и капустные листы.
главная | в темы | вход |
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » | 140 | |
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » | 15 | |
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » | 22 | |
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » | 2920 | |
долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » | 12 | |
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » | 45 | |
можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » | 14 | |
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » | 15 | |
какое платье вам больше нравится? » | 30 | |
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » | 28 | |
как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » | 19 | |
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » | 15 | |
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » | 29 | |
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » | 23 | |
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 53 | |
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » | 27 | |
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 5 | |
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 23 | |
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | 19 | |
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » | 7 | |
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » | 30 | |
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » | 49 | |
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 23 | |
как вы оденетесь на ночную прогулку? » | 22 | |
под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » | 8 | |
какая фигура выглядит привлекательнее? » | 19 | |
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » | 295 | |
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » | 14 | |
нравится ли вам этот аромат? купила себе. » | 22 | |
как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » | 79 | |
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » | 29 | |
как вам платье? » | 22 | |
люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » | 33 | |
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » | 40 | |
очень хотелось бы найти друзей » | 6 | |
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » | 17 | |
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » | 20 | |
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » | 37 | |
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » | 12 | |
вам нравится её внешность? » | 35 | |
как вам такое платье? » | 19 | |
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » | 13 | |
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 52 | |
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе » | ||
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » | 90 | |
как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » | 20 | |
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » | 70 | |
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » | 31 | |
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » | 22 | |
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » | 2 | |
и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » | 48 | |
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 50 | |
как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » | 40 | |
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » | 8 | |
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » | 29 | |
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » | 46 | |
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » | 10 | |
вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » | 37 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 28 | |
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » | 100 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 38 | |
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » | 20 | |
как сумочка? нравится? хорошая? » | 27 | |
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » | 33 | |
как вам костюм? » | 12 | |
что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » | 23 | |
какой возраст ей можно дать? » | 45 | |
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » | 28 | |
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » | 21 | |
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » | 12 | |
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 139 | |
как справляетесь с разочарованием в людях? » | 161 | |
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » | 7 | |
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » | 57 | |
стоит ли выставлять фото в соцсеть? » | 20 | |
чистите язык? чем? » | 16 | |
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » | 21 | |
вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » | 67 | |
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » | 18 | |
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » | 86 | |
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » | 1 | |
оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » | 34 | |
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » | 18 | |
я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » | 47 | |
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » | 64 | |
пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » | 61 | |
кто вы по знаку зодиака? » | 74 | |
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » | 191 | |
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » | 34 | |
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » | 6 | |
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » | 15 | |
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » | 45 | |
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » | 43 | |
кого считаете самой красивой на сайте? » | 54 | |
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » | 14 | |
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » | 25 | |
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 15 | |
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » | 33 | |
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » | 20 | |
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » | 41 |
Тили +765 -10 | 2 апреля, понедельник. (6:17)» |
+15 +8 |
Лисёночек 68 +1551 +1 | всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» |
+10 +14 |
Аленька26 +5811 +1 | № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» |
+11 +8 |
Аленька26 +5811 +1 | № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» |
+17 +9 |
Совушка ДВ +5221 +5 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
Классика +5134 +1 | забыла какой день недели» |
+9 +32 |
Совушка ДВ +5221 +5 | 2.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +8 |
Эйва Шекер +3417 -1 | со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» |
+1 |
Совушка ДВ +5221 +5 | 2.04.2024 дневник номер 5» |
+13 +13 |
Классика +5134 +1 | час-полтора отдых.» |
+11 +22 |
Аленька26 +5811 +1 | № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» |
+21 |
Аленька26 +5811 +1 | № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» |
+16 +5 |
Маво4ка +945 +2 | только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1 +8 |
Классика +5134 +1 | ловила момент и волну вдохновения.» |
+15 +26 |
I am +3318 +5 | ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» |
+6 +14 |
KissЮлик +4758 +6 | вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» |
+7 +11 |
liliya26 +1460 +6 | всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+5 +5 |
Классика +5134 +1 | забежала и убежала. всем хорошего дня!» |
+9 +38 |
Шмидт +4681 +1 | ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» |
+11 +10 |
Шмидт +4681 +1 | что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» |
+9 +15 |
Roberta +1262 -2 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
Шмидт +4681 +1 | муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+5 +8 |
liliya26 +1460 +6 | всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» |
+4 +8 |
Аленька26 +5811 +1 | 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» |
+21 +6 |
Д@ШуткА +3258 -83 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
Соня 89 +1408 +5 | 2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
Соня 89 +1408 +5 | 2.04.2024» |
+2 |
Эйва Шекер +3417 -1 | доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» |
+6 +20 |
SSS112 +1580 +5 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+7 +13 |
Совушка ДВ +5221 +5 | 2.04.2024 дневник номер 1» |
+17 +9 |
Mmdms +1693 +1 | сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3 +7 |
Эйва Шекер +3417 -1 | я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» |
+1 |
Аленька26 +5811 +1 | № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» |
+9 +7 |
Eve-Lina +1343 +6 | вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
+1 +5 |
Совушка ДВ +5221 +5 | 2.04.2024 дневник номер 4» |
+15 +12 |
Svetlanкa +5456 -3 | привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» |
+18 +16 |
KissЮлик +4758 +6 | великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» |
+6 +11 |
Классика +5134 +1 | отдала в печать свадебный фотоальбом» |
+5 +20 |
Шмидт +4681 +1 | купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» |
+6 +7 |
новая_я_) +1456 +1 | с началом недельки» |
+8 +12 |
Эйва Шекер +3417 -1 | завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» |
+1 |
ruzannacat +126 -1 | 19.04.2024 день 95» |
+1 |
Шмидт +4681 +1 | вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» |
+9 +10 |
Olgadobro +358 +5 | 2.04.2024» |
+3 +7 |
Mmdms +1693 +1 | уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» |
+15 +4 |
Бусинка Кэт +1367 -1 | вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3 +7 |
Совушка ДВ +5221 +5 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+39 +14 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» |
+31 +18 |
Svetlanкa +5456 -3 | привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» |
+21 +14 |
KissЮлик +4758 +6 | всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» |
+9 +14 |
Эйва Шекер +3417 -1 | дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» |
+1 |
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!
- все диеты»
- ты - счастливый человек или считаешь себя невезучей?»
- ты не делаешь необдуманные поступки или кидаешься в новые отношения, как в омут»
- тебя раздражает собственное тело или считаешь его идеальным?»
- ты целостная личность или тебе важней чужие мнения и чувства?»
- вы способны увлечься? теряете голову в любых обстоятельствах?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |