постепенно снижала уровень жирности и сахара в пище, меньше мазика тут, меньше сахара там, и постепенно привыкли, жирная пища не так воспринимается. куда хуже дела с чипсами и орешками всякими обстояли, пару лет пришлось переучивать, чтобы их на рыбу сушеную заменил, какой-никакой белок.
а так, в основном, меняла гарниры,например, если он ест картоху, я ем цветную капусту, на ночь есть обоим нельзя, но это недавное нововведение, яблоки или груши, йогурт питьевой или кефир, и про диабет расскажите, и про то, что перчик отсохнуть может, и риск инфаркта от большого пуза выше. со временем проймет, особенно, если увидит, что и вы так питаетесь. хороший пример тоже заразителен)
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пути!
- тест: ты доброжелательна к окружающим или часто относишься к ним с агрессией?
- наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла славно. уже в привычку
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Savage Spider 22.07.21 08:02
-
Дюля Дос Сантос 21.07.21 22:26 (ответ для: Fish Mooney)Fish Mooney писал(а): Да все тоже самое можно готовить, что и не на пп, просто способы приготовления выбирать другие. Например мясо не жарить в масле, а запекать в фольге или рукаве. Какие-то продукты заменять на менее жирные и калорийные. Например фарш брать не домашний или свиной, а куриный или из индейки. Для меня ПП - это прежде всего баланс БЖУ, а не когда у тебя в рационе одна курагрудь и капустные листы.
Так и есть и муж на это переведется сам и не заметит, главное меньше его в это тыкать.. у меня сейчас даже спрашивает, а где то и почему это..втянулся)) - 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я
- почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- тест: ты жизнерадостный человек или перестала радоваться жизни?
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично, без срывов.
-
Лисёночек 68 20.07.21 19:21 (ответ для: zwoucnz6sbfe)zwoucnz6sbfe писал(а): Я на пп, но и мужа хочу перевести на него, он любитель пожирнее и жареного, в будущем не хочу ,чтоб он заработал проблемы со здоровьем
Ну тогда вам нужно с ним сначала договориться, чтобы потом не было ссор, что вы готовите то что ему не нравится.
А так в интернете рецептов полно просто, выбирайте на любой вкус.
вес 57.8 кг съела 379 к сожгла 11 к баллы 1473 50 60 -
Я на пп, но и мужа хочу перевести на него, он любитель пожирнее и жареного, в будущем не хочу ,чтоб он заработал проблемы со здоровьем
-
Чемодан 20.07.21 17:13
-
Лисёночек 68 20.07.21 17:07Так вы сидите на ПП или муж. Потому что не каждый согласится на правильном питании сидеть.
вес 57.8 кг съела 379 к сожгла 11 к баллы 1473 50 60 - у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фото!
- тест: ты - лидер в своей семье или не стремишься к этому?
- привет всем!!! продолжаю своё сбалансированное питание. сегодня и картошка тушеная с индейкой будет
-
Fish Mooney 20.07.21 16:41Да все тоже самое можно готовить, что и не на пп, просто способы приготовления выбирать другие. Например мясо не жарить в масле, а запекать в фольге или рукаве. Какие-то продукты заменять на менее жирные и калорийные. Например фарш брать не домашний или свиной, а куриный или из индейки. Для меня ПП - это прежде всего баланс БЖУ, а не когда у тебя в рационе одна курагрудь и капустные листы.
главная | в темы | вход |
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » | 26 | |
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » | 63 | |
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » | 96 | |
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » | 82 | |
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » | 6 | |
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » | 31 | |
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » | 26 | |
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » | 226 | |
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » | 18 | |
хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » | 20 | |
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » | 11 | |
красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » | 9 | |
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » | 44 | |
как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » | 47 | |
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » | 28 | |
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » | 13 | |
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » | 12 | |
фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » | 53 | |
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » | 14 | |
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » | 206 | |
грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » | 84 | |
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » | 14 | |
считаете эту девушку красивой? » | 26 | |
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » | 20 | |
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » | 32 | |
слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » | 7 | |
случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » | 144 | |
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » | 25 | |
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » | 11 | |
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » | 12 | |
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » | 7 | |
крупный ли нос на ваш взгляд? » | 20 | |
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » | 16 | |
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » | 32 | |
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » | 21 | |
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » | 3 | |
сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » | 46 | |
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » | 19 | |
стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » | 34 | |
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » | 21 | |
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » | 50 | |
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » | 17 | |
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » | 78 | |
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » | 61 | |
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » | 24 | |
туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » | 19 | |
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » | 21 | |
хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » | 12 | |
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » | 75 | |
как вам фото из праги? » | 11 | |
вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » | 58 | |
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » | 10 | |
как вы будете отдыхать в майские праздники? » | 45 | |
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » | 34 | |
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » | 13 | |
как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » | 51 | |
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » | 60 | |
как избавиться от мешков под глазами? » | 8 | |
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » | 111 | |
что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » | 44 | |
нравится, как щурюсь тут на солнце? » | 16 | |
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » | 170 | |
сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » | 19 | |
у кого корона сопровождается учащением пульса? » | 1 | |
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » | 15 | |
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » | 79 | |
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » | 9 | |
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » | 33 | |
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » | 54 | |
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » | 10 | |
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » | 11 | |
какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » | 9 | |
ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » | 11 | |
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » | 16 | |
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » | 38 | |
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » | 20 | |
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » | 15 | |
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » | 88 | |
мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » | 151 | |
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » | 33 | |
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » | 122 | |
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 44 | |
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » | 21 | |
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » | 24 | |
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » | 40 | |
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » | 47 | |
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » | 32 | |
как вам такие джинсы? » | 16 | |
на работку бизнес-леди » | 8 | |
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » | 22 | |
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » | 70 | |
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » | 29 | |
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » | 23 | |
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » | 7 | |
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » | 22 | |
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » | 17 | |
платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » | 18 | |
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » | 9 | |
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » | 37 | |
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » | 44 |
iizika | великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» |
+5 +8 |
Лисёночек 68 +1473 -2 | всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» |
+10 +12 |
Шмидт +4517 +6 | сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» |
+5 +10 |
KissЮлик +4595 -1 | вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» |
+11 +14 |
Классика +5020 +6 | сыну сегодня сделали операцию» |
+1 |
Аленька26 +5584 +3 | № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» |
+21 +22 |
Аленька26 +5584 +3 | № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» |
+34 +12 |
Стройная +1502 +1 | 23.04.2024 вторник» |
+1 +5 |
Соня 89 +1373 -1 | 24.04.2024» |
+1 +5 |
Шмидт +4517 +6 | сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» |
+14 +10 |
piyavkaE +501 +1 | 24.04.2024» |
+4 +4 |
piyavkaE +501 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +5584 +3 | № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» |
+41 +12 |
Svetlanкa +5244 -3 | привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» |
+14 +15 |
Стройная +1502 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1373 -1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +4517 +6 | сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» |
+17 +10 |
KissЮлик +4595 -1 | сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» |
+3 +6 |
Классика +5020 +6 | я сегодня очень устала» |
+1 |
Прометей +2128 +1 | 24.04.2024 белки мяса» |
+1 |
Совушка ДВ +4999 +1 | 24.04.2024 дневник номер 3» |
+10 +10 |
Совушка ДВ +4999 +1 | 21.04.2024 дневник номер 3» |
+33 +16 |
OLIVOCHKA))) +1756 +6 | всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» |
+18 +5 |
KissЮлик +4595 -1 | сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» |
+3 +6 |
Шмидт +4517 +6 | всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» |
+14 +9 |
Соня 89 +1373 -1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Svetlanкa +5244 -3 | привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» |
+20 +14 |
Ринуся +589 -1 | вернулись мз мурманска» |
+5 +12 |
KissЮлик +4595 -1 | великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» |
+3 +6 |
Соня 89 +1373 -1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +5584 +3 | № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» |
+17 +10 |
Шмидт +4517 +6 | сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» |
+10 +10 |
piyavkaE +501 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
piyavkaE +501 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Mmdms +1632 +1 | опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» |
+6 +3 |
Соня 89 +1373 -1 | 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+3 +19 |
новая_я_) +1398 +3 | с новым днем» |
+13 +12 |
Прометей +2128 +1 | 1,5 килограма любых фруктов» |
+1 |
Совушка ДВ +4999 +1 | 24.04.2024 дневник номер 2» |
+8 +8 |
Маво4ка +878 +3 | доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» |
+8 +13 |
Стройная +1502 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1502 +1 | 24.04.2024 среда» |
+2 +5 |
piyavkaE +501 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +4999 +1 | 24.04.2024 дневник номер 5» |
+20 +19 |
Аленька26 +5584 +3 | № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» |
+20 +9 |
ЯРыба@ +1566 +1 | всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» |
+16 +12 |
Аленька26 +5584 +3 | № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» |
+37 +12 |
Стройная +1502 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +5584 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» |
+30 +12 |
ЯРыба@ +1566 +1 | понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» |
+14 +6 |
Стройная +1502 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!
- ты будешь стремительно терять лишний вес!
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!
- все диеты»
- тебе во всем везет или рассчитываешь только на свои силы?»
- ты - творческий человек? сама сможешь сделать ремонт?»
- тебе сложно найти достойного мужчину или сразу соглашаешься на свидание?»
- ты умеешь сдерживать свой гнев или совершенно себя не констролируешь?»
- измена для тебя неприемлема или ты способна на нее?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |