постепенно снижала уровень жирности и сахара в пище, меньше мазика тут, меньше сахара там, и постепенно привыкли, жирная пища не так воспринимается. куда хуже дела с чипсами и орешками всякими обстояли, пару лет пришлось переучивать, чтобы их на рыбу сушеную заменил, какой-никакой белок.
а так, в основном, меняла гарниры,например, если он ест картоху, я ем цветную капусту, на ночь есть обоим нельзя, но это недавное нововведение, яблоки или груши, йогурт питьевой или кефир, и про диабет расскажите, и про то, что перчик отсохнуть может, и риск инфаркта от большого пуза выше. со временем проймет, особенно, если увидит, что и вы так питаетесь. хороший пример тоже заразителен)
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб?
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?
- смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления?
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- тест: вы понимаете друг друга без слов или не слышите друг друга?
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Savage Spider 22.07.21 08:02
-
Дюля Дос Сантос 21.07.21 22:26 (ответ для: Fish Mooney)Fish Mooney писал(а): Да все тоже самое можно готовить, что и не на пп, просто способы приготовления выбирать другие. Например мясо не жарить в масле, а запекать в фольге или рукаве. Какие-то продукты заменять на менее жирные и калорийные. Например фарш брать не домашний или свиной, а куриный или из индейки. Для меня ПП - это прежде всего баланс БЖУ, а не когда у тебя в рационе одна курагрудь и капустные листы.
Так и есть и муж на это переведется сам и не заметит, главное меньше его в это тыкать.. у меня сейчас даже спрашивает, а где то и почему это..втянулся)) - смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления?
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то
- у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу?
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- тест: у тебя нет чувства юмора или всегда в запасе есть классная шутка?
- наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла славно. уже в привычку
-
Лисёночек 68 20.07.21 19:21 (ответ для: zwoucnz6sbfe)zwoucnz6sbfe писал(а): Я на пп, но и мужа хочу перевести на него, он любитель пожирнее и жареного, в будущем не хочу ,чтоб он заработал проблемы со здоровьем
Ну тогда вам нужно с ним сначала договориться, чтобы потом не было ссор, что вы готовите то что ему не нравится.
А так в интернете рецептов полно просто, выбирайте на любой вкус.
вес 57.8 кг съела 391 к сожгла 11 к баллы 1536 50 60 -
Я на пп, но и мужа хочу перевести на него, он любитель пожирнее и жареного, в будущем не хочу ,чтоб он заработал проблемы со здоровьем
-
Чемодан 20.07.21 17:13
-
Лисёночек 68 20.07.21 17:07Так вы сидите на ПП или муж. Потому что не каждый согласится на правильном питании сидеть.
вес 57.8 кг съела 391 к сожгла 11 к баллы 1536 50 60 - всем вкусного конца вторника!
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу,
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних
- что за тип фигуры у этой женщины?
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- тест: ты уравновешенный человек или обладаешь переменчивым характером?
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали сидеть свободнее.
-
Да все тоже самое можно готовить, что и не на пп, просто способы приготовления выбирать другие. Например мясо не жарить в масле, а запекать в фольге или рукаве. Какие-то продукты заменять на менее жирные и калорийные. Например фарш брать не домашний или свиной, а куриный или из индейки. Для меня ПП - это прежде всего баланс БЖУ, а не когда у тебя в рационе одна курагрудь и капустные листы.
главная | в темы | вход |
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 | |
знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » | 22 | |
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » | 23 | |
сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » | 16 | |
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 | |
насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » | 27 | |
как вам это свадебное платье? » | 31 | |
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 | |
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 | |
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 23 | |
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » | 21 | |
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 | |
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » | 10 | |
кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » | 39 | |
это слишком сексуальное фото? » | 19 | |
что планируете делать на майских праздниках? » | 25 | |
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » | 101 | |
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 | |
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » | 8 | |
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » | 77 | |
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » | 5 | |
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » | 37 | |
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » | 22 | |
какие операции делала анна асти? » | 27 | |
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » | 42 | |
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 | |
что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » | 32 | |
это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » | 23 | |
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » | 27 | |
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 15 | |
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » | 29 | |
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 53 | |
оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » | 27 | |
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 | |
какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » | 21 | |
подборочка фото в соцсети! » | 8 | |
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » | 48 | |
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 | |
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 | |
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » | 8 | |
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 15 | |
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 | |
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » | 11 | |
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 55 | |
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 | |
как добавить фото в новую тему на гале? » | 1 | |
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » | 22 | |
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » | 18 | |
какие города узнали по фото? где были? » | 18 | |
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » | 28 | |
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 | |
вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » | 22 | |
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » | 245 | |
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » | 69 | |
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 | |
как вам такая фигура? нравится? » | 22 | |
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » | 15 | |
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » | 38 | |
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » | 18 | |
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » | 33 | |
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » | 85 | |
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » | 206 | |
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » | 181 | |
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » | 14 | |
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 | |
девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » | 86 | |
какое бы фото отметили? » | 30 | |
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 | |
вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » | 94 | |
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » | 20 | |
рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » | 55 | |
кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » | 22 | |
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 | |
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 | |
кто хочет черехдневную рабочую неделю? » | 27 | |
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » | 37 | |
порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » | 6 | |
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » | 19 | |
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » | 8 | |
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » | 61 | |
какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » | 24 | |
какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » | 24 | |
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » | 9 | |
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » | 11 | |
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 | |
как вам фото? нормальное или нет? » | 28 | |
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » | 34 | |
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 20 | |
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » | 13 | |
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » | 22 | |
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » | 29 | |
присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » | 33 | |
узнаете город? места? » | 22 | |
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » | 14 | |
безумно красивые девушки » | 15 | |
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных » | ||
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » | 14 | |
кто симпатичнее? » | 22 | |
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 79 |
Классика +5134 +2 | сыну сегодня сделали операцию» |
+1 |
Mmdms +1676 -46 | наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» |
+2 +3 |
Классика +5134 +2 | всем хорошего активно-позитивного дня!» |
+2 +2 |
Лисёночек 68 +1536 +1 | всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» |
+12 +12 |
Маво4ка +945 +1 | доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» |
+8 +13 |
Olgadobro +358 +42 | 24.04.2024» |
+5 +6 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» |
+6 +13 |
Стройная +1531 +42 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
KissЮлик +4739 -59 | великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» |
+3 +6 |
Соня 89 +1406 +42 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1406 +42 | 24.04.2024» |
+1 +5 |
Тили +764 -11 | 25 апреля, четверг. (4:08)» |
+10 +6 |
Д@ШуткА +3258 -46 | до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» |
+2 +2 |
Соня 89 +1406 +42 | 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+3 +19 |
Прометей +2159 -2 | 1,5 килограма любых фруктов» |
+1 |
piyavkaE +530 -46 | 24.04.2024» |
+4 +4 |
Классика +5134 +2 | я сегодня очень устала» |
+1 |
Olgadobro +358 +42 | 25.04.2024» |
+3 +6 |
Ринуся +591 +52 | вернулись мз мурманска» |
+5 +12 |
KissЮлик +4739 -59 | вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» |
+12 +14 |
KissЮлик +4739 -59 | сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» |
+3 +6 |
Стройная +1531 +42 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +5811 -2 | № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» |
+17 +9 |
новая_я_) +1455 +1 | недельный план выполнен» |
+14 +7 |
Д@ШуткА +3258 -46 | кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» |
+2 +2 |
LEZIZA | начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» |
+2 +6 |
Стройная +1531 +42 | 24.04.2024 среда» |
+2 +5 |
Шмидт +4681 +2 | сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» |
+5 +13 |
Классика +5134 +2 | заряда осталось процента 2 не больше.» |
+4 +5 |
Маво4ка +945 +1 | ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» |
+1 +2 |
Прометей +2159 -2 | 24.04.2024 белки мяса» |
+1 |
OченьBезучая +548 +1 | вчера устала, даже в комп не заглядывала.» |
+4 +7 |
Д@ШуткА +3258 -46 | погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» |
+2 +2 |
piyavkaE +530 -46 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1531 +42 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +3258 -46 | : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» |
+1 +2 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» |
+23 +5 |
Mmdms +1676 -46 | опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» |
+6 +3 |
Аленька26 +5811 -2 | № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» |
+22 +9 |
I am +3318 -46 | сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» |
+1 +2 |
Стройная +1531 +42 | 23.04.2024 вторник» |
+1 +5 |
Аленька26 +5811 -2 | № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» |
+18 +10 |
iizika | великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» |
+6 +8 |
piyavkaE +530 -46 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
KissЮлик +4739 -59 | сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» |
+3 +6 |
Соня 89 +1406 +42 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1531 +42 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
piyavkaE +530 -46 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1406 +42 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Классика +5134 +2 | у нас уже ласточки летают активно» |
+3 +5 |
piyavkaE +530 -46 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!
- все диеты»
- ты рассудительная или к жизни относишься с легкостью?»
- ты - идеальный сотрудник? не отвлекаешься на личные дела?»
- ты нерешительная или подавляешь окружающих?»
- тебя любят или есть только привязанность?»
- ты неискренний человек или слишком прямолинейна?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |