Каждый раз худею и не могу удержать этот вес! приходится ограничивать себя во всем. Кто смог удержать вес?
Нужен совет
Девушки , кто смог удержать вес , поделитесь советами . У меня рост 165 и вес мой стабильный 57-60кг . При таком весе я себя не комфортно чувствую . Каждый раз худею до 55-52кг и не могу удержать этот вес ((( приходился ограничивать себя во всем и питаться очень мало .Такой метаболизм уж плохой . Кто смог удержать вес поделитесь советами , напишите примерный свой рацион
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- тест: ты внимательна к своему здоровью или не ценишь его?
- вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня получилось натопать.конечно в
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
ДофигА_ХорошаЯ 14.07.21 11:43Рассчитать свою калорийность для поддержания веса и придерживаться ее ,псориазы худеете значит делаете дефицит кк,а потом просто возвращаетесь к старому рациону на котором набрали лишние кило ,это работа и контроль всю жизнь
-
Кошка_в_белом 11.07.21 19:05Значит у вас диета с сильным ограничением, и как только вы достигаете желаемого веса начинаете превышать калорийность. И еще как вариант, если вы худеете быстро- это может уходить в большинстве вода, а она как бы тоже быстро назад приходит.
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?
- посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай!
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- тест: ты волевой человек или с силой воли не очень хорошо обстоят дела?
- добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в кино “операция ы или
-
Чемодан 11.07.21 17:18Не ходите на кухню просто.
-
VeCtoR255 11.07.21 16:07Так очевидно что если раньше ели больше и полнели то скинув вес надо придерживаться того же питания , можно и 3-4 раза в день питаться и держать вес просто следить за калорийностью , сложно порой да и можно порой утсать все подчитывать ,но прикинуть +- что из прям основных продуктов сколько имеет калорийности и что можно приготовить питаться ну и если подключить спорт то порой можно немного позволять выходить за рамки
-
HELEN 3003 11.07.21 16:03Загуглите формулу и рассчитайте сколько Вам нужно употреблять ккл для основного обмена организма, исходя из своего веса и роста, а далее прибавляйте ккл, в зависимости от Вашей активности.Чтобы не набирать вес, Вы четко должны следить за потреблением ккл. Так не получится, что Вы будете есть сколько хотите и не поправляться!
-
Fish Mooney 11.07.21 15:57Высчитайте свою калорийность на вес 52-55 кг и питайтесь в пределах этого коридора. Тут посидеть на диете, а после похудения, опять начать есть без ограничений не вариант. Чтобы постоянно держать вес, нужно постоянно следить за калорийностью. Если интуитивно не получается, то надо вести дневник питания. Благо, сейчас полно удобных приложений на телефон.
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через
- как вам маленькое чёрное платье?
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство?
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- тест: ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?
- плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.
-
сладкое озеро 11.07.21 15:43Помогает спорт) Но я не против набора)
-
Мира Морра 11.07.21 15:33Я тоже очень склонна к набору веса . Тоже регулярно 5-6 кг гоняю . Но если я выстраиваю себе нормальный режим питания (да тоже не очень много кушаю ), и активности (прогулки , тренировки , обязательно 2-3 раза в неделю ), то всё могу долго держать и форму
главная | в темы | вход |
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » | 22 | |
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » | 20 | |
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » | 34 | |
а как вы думаете,есть ли в наше время такой пунктик? что быть женственной и привлекательной и желать » | ||
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » | 37 | |
нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » | 13 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 738 | |
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » | 12 | |
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » | 8 | |
почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » | 31 | |
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » | 10 | |
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » | 36 | |
как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » | 17 | |
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » | 31 | |
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, » | 9 | |
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » | 12 | |
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » | 16 | |
как влюбить в себя мужчину? » | 11 | |
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » | 5 | |
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » | 18 | |
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » | 17 | |
как правильно играть в игру “дальше - ближе“? » | 1 | |
вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » | 21 | |
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » | 37 | |
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » | 17 | |
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » | 104 | |
какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » | 24 | |
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » | 8 | |
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » | 19 | |
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » | 35 | |
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » | 17 | |
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » | 55 | |
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » | 25 | |
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » | 36 | |
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » | 15 | |
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. » | 27 | |
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » | 1 | |
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » | 23 | |
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » | 71 | |
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » | 14 | |
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » | 35 | |
мои стрижки прошлого года! » | 26 | |
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » | 4 | |
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » | 14 | |
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » | 7 | |
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » | 46 | |
ну прямо светофор, а не завтрак! » | 35 | |
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » | 64 | |
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » | 15 | |
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » | 113 | |
хвастаюсь первым цветением любимой герани » | 26 | |
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » | 8 | |
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » | 17 | |
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » | 63 | |
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » | 11 | |
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » | 26 | |
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » | 16 | |
купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » | 22 | |
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » | 30 | |
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » | 24 | |
какой из этих сарафанов вам нравится больше? » | 17 | |
не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » | 7 | |
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » | 15 | |
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » | 79 | |
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » | 11 | |
хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » | 30 | |
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » | 148 | |
что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » | 19 | |
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть » | 11 | |
оцените фото! » | 20 | |
сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? » | 25 | |
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » | 4 | |
фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » | 25 | |
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » | 9 | |
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » | 16 | |
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » | 10 | |
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » | 24 | |
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » | 44 | |
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » | 13 | |
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » | 22 | |
нравится или нет? » | 16 | |
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » | 32 | |
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » | 168 | |
похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » | 76 | |
какое время года у вас самое любимое? » | 41 | |
как вам это платье? как фасон, расцветка? » | 17 | |
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » | 29 | |
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » | 3 | |
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » | 26 | |
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » | 7 | |
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что » | 14 | |
на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » | 13 | |
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » | 17 | |
немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я » | 72 | |
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » | 6 | |
3 тренировки провела, еще 2! » | 27 | |
почему многие смеются над этой профессией? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » | 84 | |
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » | 17 | |
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » | 40 | |
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » | 15 |
I am +3263 -18 | ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» |
+6 +14 |
Классика +4977 -20 | отдала в печать свадебный фотоальбом» |
+5 +20 |
Совушка ДВ +4988 -18 | 21.04.2024 дневник номер 1» |
+31 +13 |
Классика +4977 -20 | забежала и убежала. всем хорошего дня!» |
+9 +38 |
Д@ШуткА +3130 -18 | вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» |
+2 +2 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» |
+40 +14 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» |
+26 +13 |
Аленька26 +5563 +2 | 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» |
+21 +6 |
Аленька26 +5563 +2 | № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» |
+21 |
Аленька26 +5563 +2 | № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» |
+9 +7 |
Бусинка Кэт +1371 -20 | вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3 +7 |
Миссис Дарси +3096 -1 | дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» |
+1 +13 |
KissЮлик +4529 +1 | всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» |
+9 +14 |
Совушка ДВ +4988 -18 | 2.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +8 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» |
+7 +17 |
Аленька26 +5563 +2 | № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» |
+25 +18 |
Шмидт +4487 -20 | вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» |
+9 +10 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» |
+13 +17 |
liliya26 +1392 -1 | всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» |
+4 +8 |
KissЮлик +4529 +1 | вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» |
+10 +11 |
Шмидт +4487 -20 | как перец чили влияет» |
+16 +9 |
Шмидт +4487 -20 | соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» |
+10 +16 |
Классика +4977 -20 | забыла какой день недели» |
+9 +32 |
РезультатЕже +1299 -2 | тренажёры, мать вашу!» |
+1 +7 |
Ринуся +587 -1 | вернулись мз мурманска» |
+4 +7 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» |
+13 +12 |
Эйва Шекер +3384 -18 | со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» |
+1 |
Аленька26 +5563 +2 | № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» |
+11 +8 |
Совушка ДВ +4988 -18 | 2.04.2024 дневник номер 1» |
+17 +9 |
Классика +4977 -20 | час-полтора отдых.» |
+11 +22 |
KissЮлик +4529 +1 | вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» |
+5 +13 |
Шмидт +4487 -20 | ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» |
+11 +10 |
Совушка ДВ +4988 -18 | 2.04.2024 дневник номер 5» |
+13 +13 |
Классика +4977 -20 | ловила момент и волну вдохновения.» |
+15 +26 |
Olgadobro +345 +1 | 2.04.2024» |
+3 +7 |
Аленька26 +5563 +2 | № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» |
+16 +5 |
Аленька26 +5563 +2 | № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» |
+17 +9 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» |
+18 +16 |
Шмидт +4487 -20 | сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» |
+13 +13 |
Эйва Шекер +3384 -18 | доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» |
+6 +20 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем!» |
+23 +12 |
SSS112 +1542 -18 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+7 +13 |
Шмидт +4487 -20 | муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+5 +8 |
Шмидт +4487 -20 | купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» |
+6 +7 |
Mmdms +1606 +71 | сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3 +7 |
Eve-Lina +1347 -20 | вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
+1 +5 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» |
+21 +14 |
KissЮлик +4529 +1 | вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» |
+7 +11 |
Шмидт +4487 -20 | что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» |
+9 +15 |
OLIVOCHKA))) +1748 +1 | всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» |
+31 +18 |
Эйва Шекер +3384 -18 | завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» |
+1 |
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!
- все диеты»
- ты стараешься узнать больше о своих “корнях“ или о своих предках имеешь смутное»
- ты злишься только на себя или постоянно ищешь виноватых?»
- ваш брак стабилен или находится на грани разрыва?»
- ты обладаешь обаянием? приятна в общении?»
- у тебя нет желания физической близости или ты слишком чувствительна к этому?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |