Каждый раз худею и не могу удержать этот вес! приходится ограничивать себя во всем. Кто смог удержать вес?
Нужен совет
Девушки , кто смог удержать вес , поделитесь советами . У меня рост 165 и вес мой стабильный 57-60кг . При таком весе я себя не комфортно чувствую . Каждый раз худею до 55-52кг и не могу удержать этот вес ((( приходился ограничивать себя во всем и питаться очень мало .Такой метаболизм уж плохой . Кто смог удержать вес поделитесь советами , напишите примерный свой рацион
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с мужем!
- тест: у тебя со свекровью идеальные отношения или она тебя недолюбливает?
- настроения нет, не скажу почему!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
ДофигА_ХорошаЯ 14.07.21 11:43Рассчитать свою калорийность для поддержания веса и придерживаться ее ,псориазы худеете значит делаете дефицит кк,а потом просто возвращаетесь к старому рациону на котором набрали лишние кило ,это работа и контроль всю жизнь
-
Кошка_в_белом 11.07.21 19:05Значит у вас диета с сильным ограничением, и как только вы достигаете желаемого веса начинаете превышать калорийность. И еще как вариант, если вы худеете быстро- это может уходить в большинстве вода, а она как бы тоже быстро назад приходит.
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите?
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает.
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- тест: у тебя есть задатки лидера или больше ведомый человек?
- № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы не подкинут, пойду
-
Чемодан 11.07.21 17:18Не ходите на кухню просто.
-
VeCtoR255 11.07.21 16:07Так очевидно что если раньше ели больше и полнели то скинув вес надо придерживаться того же питания , можно и 3-4 раза в день питаться и держать вес просто следить за калорийностью , сложно порой да и можно порой утсать все подчитывать ,но прикинуть +- что из прям основных продуктов сколько имеет калорийности и что можно приготовить питаться ну и если подключить спорт то порой можно немного позволять выходить за рамки
-
HELEN 3003 11.07.21 16:03Загуглите формулу и рассчитайте сколько Вам нужно употреблять ккл для основного обмена организма, исходя из своего веса и роста, а далее прибавляйте ккл, в зависимости от Вашей активности.Чтобы не набирать вес, Вы четко должны следить за потреблением ккл. Так не получится, что Вы будете есть сколько хотите и не поправляться!
-
Fish Mooney 11.07.21 15:57Высчитайте свою калорийность на вес 52-55 кг и питайтесь в пределах этого коридора. Тут посидеть на диете, а после похудения, опять начать есть без ограничений не вариант. Чтобы постоянно держать вес, нужно постоянно следить за калорийностью. Если интуитивно не получается, то надо вести дневник питания. Благо, сейчас полно удобных приложений на телефон.
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом,
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту?
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! фото!
- тест: ты все ставишь под сомнение? ничему не веришь?
- в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу отцветет. прошла неплохо
-
сладкое озеро 11.07.21 15:43Помогает спорт) Но я не против набора)
-
Мира Морра 11.07.21 15:33Я тоже очень склонна к набору веса . Тоже регулярно 5-6 кг гоняю . Но если я выстраиваю себе нормальный режим питания (да тоже не очень много кушаю ), и активности (прогулки , тренировки , обязательно 2-3 раза в неделю ), то всё могу долго держать и форму
главная | в темы | вход |
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » | 45 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 47 | |
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. » | 8 | |
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » | 14 | |
как вам такой прикид? » | 23 | |
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а » | 3 | |
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » | 43 | |
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » | 17 | |
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить » | 3 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | 61 | |
как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » | 34 | |
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » | 32 | |
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » | 20 | |
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » | 11 | |
похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » | 77 | |
реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » | 102 | |
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас » | 20 | |
с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » | 24 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 791 | |
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » | 12 | |
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » | 35 | |
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на » | 20 | |
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » | 20 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 46 | |
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. » | 13 | |
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » | 66 | |
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » | 42 | |
вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » | 24 | |
как вам такое сочетание фио? » | 18 | |
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | 21 | |
вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас » | 9 | |
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » | 55 | |
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | 30 | |
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном » | 27 | |
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » | 56 | |
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » | 28 | |
как вам сочетание? полупрозрачный верх » | 62 | |
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » | 39 | |
как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » | 9 | |
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » | 260 | |
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » | 20 | |
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » | 31 | |
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » | 49 | |
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » | 84 | |
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » | 10 | |
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » | 9 | |
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » | 27 | |
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » | 107 | |
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » | 19 | |
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » | 16 | |
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » | 24 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 29 | |
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » | 60 | |
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » | 24 | |
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? » | 55 | |
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » | 28 | |
платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » | 29 | |
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » | 44 | |
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » | 20 | |
как вам это платье? как фасон, расцветка? » | 19 | |
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, » | 88 | |
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » | 7 | |
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » | 36 | |
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » | 19 | |
не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » | 17 | |
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » | 14 | |
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » | 109 | |
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » | 86 | |
нравится или нет? » | 17 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 13 | |
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » | 28 | |
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » | 7 | |
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » | 121 | |
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » | 21 | |
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » | 28 | |
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » | 16 | |
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » | 20 | |
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » | 7 | |
вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! » | 6 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 20 | |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » | 15 | |
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » | 19 | |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 88 | |
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » | 71 | |
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » | 18 | |
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » | 17 | |
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » | 41 | |
девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. » | 75 | |
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » | 9 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | 38 | |
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » | 33 | |
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » | 7 | |
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » | 56 | |
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » | 170 | |
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » | 10 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 64 | |
на какой вес выгляжу на недавних фото? » | 32 | |
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » | 27 | |
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный » | 24 | |
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » | 24 |
Аленька26 +5811 -1 | № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» |
+18 +6 |
Шмидт +4681 -1 | сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» |
+14 +11 |
Svetlanкa +5456 -1 | привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» |
+19 +11 |
Аленька26 +5811 -1 | № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» |
+39 +12 |
Аленька26 +5811 -1 | № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» |
+46 +12 |
Аленька26 +5811 -1 | № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» |
+46 +12 |
Ш@хиризада +200 -29 | приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали» |
+2 +4 |
Совушка ДВ +5221 +63 | 25.04.2024 дневник № 4» |
+26 +15 |
Аленька26 +5811 -1 | № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» |
+30 +6 |
Svetlanкa +5456 -1 | привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» |
+29 +14 |
Совушка ДВ +5221 +63 | 24.04.2024 дневник номер 3» |
+12 +10 |
Svetlanкa +5456 -1 | привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» |
+30 +17 |
Лисёночек 68 +1536 +1 | всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» |
+9 +18 |
Аленька26 +5811 -1 | № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» |
+29 +22 |
Аленька26 +5811 -1 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» |
+29 +9 |
Совушка ДВ +5221 +63 | 25.04.2024 дневник № 2» |
+22 +11 |
Svetlanкa +5456 -1 | привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,» |
+13 +8 |
Шмидт +4681 -1 | ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» |
+7 +11 |
Совушка ДВ +5221 +63 | 25.04.2024 дневник номер 5» |
+23 +14 |
Совушка ДВ +5221 +63 | 24.04.2024 дневник номер 2» |
+15 +8 |
Аленька26 +5811 -1 | № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» |
+26 +22 |
Маво4ка +945 +1 | доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» |
+7 +14 |
OченьBезучая +548 +1 | смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!» |
+4 +3 |
nata1993 | я снова здесь.» |
+1 +1 |
Шмидт +4681 -1 | ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» |
+13 +5 |
Хотюшка +503 -1 | понедельник - 71.30» |
+1 |
Ринуся +591 -2 | вернулись мз мурманска» |
+6 +15 |
oxyd +178 -1 | наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно» |
+1 +1 |
KissЮлик +4739 -29 | вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» |
+7 +9 |
Svetlanкa +5456 -1 | привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» |
+17 +15 |
SSS112 +1580 +63 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+10 +5 |
Аленька26 +5811 -1 | № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» |
+23 +7 |
ЯРыба@ +1629 +2 | доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» |
+31 +12 |
Совушка ДВ +5221 +63 | 21.04.2024 дневник номер 3» |
+37 +16 |
Миссис Дарси +3252 +1 | сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» |
+1 |
BuketSireni +190 +6 | лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» |
+9 +3 |
Шмидт +4681 -1 | завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» |
+3 +8 |
Аленька26 +5811 -1 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» |
+33 +12 |
KissЮлик +4739 -29 | в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу» |
+6 +2 |
hg8f5r2tcacr | 25.04.2024» |
+3 |
Совушка ДВ +5221 +63 | 25.04.2024 дневник № 3» |
+14 +10 |
Совушка ДВ +5221 +63 | 25.04.2024 дневник № 1» |
+27 +13 |
Совушка ДВ +5221 +63 | 24.04.2024 дневник номер 5» |
+30 +19 |
Миссис Дарси +3252 +1 | утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими» |
+1 |
Mirlona +386 +1 | 25.04.2024» |
+6 +1 |
liliya26 +1460 -29 | всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила» |
+5 +5 |
Svetlanкa +5456 -1 | привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» |
+24 +17 |
Шмидт +4681 -1 | волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» |
+10 +10 |
Sparkl star +168 -25 | настроения нет, не скажу почему!» |
+1 +3 |
Svetlanкa +5456 -1 | привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» |
+24 +17 |
iizika | 25.04.2024» |
+9 +5 |
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!
- все диеты»
- ты трезво смотришь на мир или неисправимая пессимистка?»
- ты с трудом признаешь свои ошибки или избегаешь конфликтов?»
- ты не умеешь расслабляться или всегда находишь время на отдых?»
- ты абсолютно здорова или безответственно относишься к своему здоровь?»
- о такой жене каждый мечтает или испытываешь нервы своего супруга?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |