родили бы вы в 54 года?! причём, возможно, двойню!» +68
уверяет, что регулярно проверяется на зппп, но» +5
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +875794
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

моя цель прийти в тонус, избавиться от дряблости мышц и хотя бы немного их нарастить

Девочки, не могу для себя решить, стоит ли идти сейчас в зал или пока достаточно домашних тренировок.
У меня физической подготовки полный ноль. Работа сидячая, активности никакой, пешком мало хожу, мышц тоже нет. И вообще постоянная астения и слабость. Причину найти не могу, могу как раз из-за маленькой двигательной активности.
Вот и вопрос, а может пока стоит дома начать заниматься? Мне кажется в таком состоянии я не смогу сразу работать на тренажерах. Есть ли вообще эффект от домашних тренировок, если моя цель прийти в тонус, избавиться от дряблости мышц и хотя бы немного их нарастить?

автор: ЧернаяЛуна, 06.07.21 07:31
комментарии: +7, просмотры: +4571
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
предложила встретиться, а он уклоняется. сказал, что хочет просто жить, дети » 28
в техникуме травил меня, а теперь начал следить! видела недалеко от своего » 14
я его впервые вижу. смутил, что он мог меня узнать в маске и очках, тем более » 10
тема содержит фото стоит ли купить это пальто? смущает, что его демонстрирует возрастная модель. » 44
а кто-то находил тут подруг, с которыми общаетесь вне сайта, может встречались » 13
ваш мужчина носил бы джинсовый комбез? вообще ваша семья любит джинсовые вещи? » 24
он стоял у мяса, а она в хлебный ушла и они орали на весь магазин! почему часть » 18
согласны ли с выражением, что не все желания зависят от денег? но 80 процентов » 14
у него кредит на квартиру плюс алименты! что он мне может дать? принесёт макароны, » 61
забыла, что помазала зеленкой и выпила воды. почитала, что попадание зеленки » 8
ставить в приоритет собственную самореализацию и карьеру или искать мужчину, » 30
я сказала, что пошла на верховую езду. а она сказала, что люди убиваются и » 27
тема содержит фото как вам образы на тёплую осень, зиму? » 30
тема содержит фото я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми? тетка 54 размера » 54
на что сдать мазок, если настораживают выделения во время беременности? то » 9
какая функция у скрабов для тела? чисто для души намазаться и смыть эту непонятную » 14
тема содержит фото какая у вас обложка на паспорт? любите стандартные, классику или приколы какие-то? » 36
за границей не ставят на учёт раньше 12 недель и после родов в первые сутки » 37
вы рубашки в основном носите только расстегнутыми? с застёгнутыми смотрится » 54
тема содержит фото кто смотрел этот сериал? какой вам больше нравится - 1986 года или 2013-2014? » 21
стали бы встречаться с подругой на полчаса в парке? ей надо в магазин потом » 17
впервые сделала сама себе кислотные пилинг молочной кислотой и у меня сгорело » 83
реально ли вытащить на встречу мужчину из переписок? или он сам должен предложить? » 33
кто читал эту книгу, правильно я помню, что там герои ведут интимную переписку? » 3
почему на собеседованиях спрашивают своя квартира или съемная и с кем я живу? » 25
странная маникюрша взгляды на меня кидала, будто убить готова! вопросы пропускала, » 20
тема содержит фото кто симпатичнее? » 8
в 15 лет мог показать, что у него там что-то в трусах выскочило и болит! манеры » 10
как родить здорового ребёнка? помогает ли при этом планирование беременности? » 29
тема содержит фото это оттолкнет парней? это препятствие к замужеству? » 22
почему человека никто не воспринимает всерьез, хамят, шутят, до тех пор, пока » 22
вы смотрели этот сериал? каждая серия - это отдельная тема или развивается » 6
кто много летал в первом триместре? родили здорового ребёнка? врачи как-то » 16
тема содержит фото оцените возраст и внешность мужчины » 22
никогда ничего не заказывала на сайтах, в чём выгода? ведь берут ещё и за доставку » 17
для вас важен штамп о браке в паспорте? ведь можно и просто жить вместе! сама » 97
что ответить на смайлик? что бы вы сказали? » 10
овны - несерьезные инфантильные люди и далеко неинтеллектуальные! поддерживаете » 61
какие люди сексуальны? какими обладают качествами? вы чувствуете от них эту » 16
девушка, работающая на ресепшене в отеле, обменялась личной контактной информацией » 18
парень хочет проверить мой телефон! считает странным, что не хочу показывать, » 24
аркадий мамонтов сейчас выпускает документальные передачи? у него раньше была » 2
в чём смысл жизни человека, если рассматривать его более глубоко, не в плане » 30
тема содержит фото какой актёр вам больше нравится? » 15
сделала фотосессию, в солнечный день. вижу на фотках межбровку. это нормально » 22
стоит ли напрягаться из-за получения красного диплома? помог ли он вам чем-то » 26
убеждена, что меня никто никогда не полюбит, что я не выйду замуж, не буду » 9
ура! я поступила на бухгалтера в институт! » 54
бабушка чуть ли не лезла к нам с мамой в постель! давала ценные советы сколько » 10
если бы вы были шеф-поваром в ресторане, каким было бы ваше главное блюдо? » 11
вчера было свидание с парнем с сз. как думаете, не понравилась ему? полдня » 49
часто болею, 3-4 раза, начиная с поздней осени. почему? сплю по 6-7 часов в » 13
убирайся из школы - твоё место в зоопарке. ты такая уродина, что тебя стоило » 13
в нынешний кинематограф хоть кто-о случайно попадает? все чуть ли не с яслей » 7
тема содержит фото в каких из этих шмоток вы пошли бы на работу, если дресс-кода у вас не было » 50
тема содержит фото в какие моменты вы чувствуете себя наиболее сексуальной? при самой близости » 17
работаю в душевном женском коллективе, очень дружном. такое бывает? прошлый » 14
тема содержит фото как вам такая внешность? можно ли назвать красивой? » 25
матери защищают своих сожителей, ради интима готовы терпеть насилие своих дочерей! » 29
выложила себя и свои фото в контакт. и понеслось! все хотят меня добавить в » 12
тема содержит фото вам нравится валерий леонтьев? любимая песня? » 31
кто писал жалобу на какие-то гос.учреждения? комитету точно всё равно, работаю »
тема содержит фото как вам он как певец? превзошёл он отца? » 18
сижу, боюсь, съела половинку копчёной пеляди, а она не очень свежая. что делать? » 27
всё даётся не просто: и работа, и отношения, и деньги. всё складывается тяжелее, » 59
что вы обычно пьёте при пищевом отравлении? кто-то до сих пор пьёт активированный » 25
выпадают волосы - не обламываются по длине, а именно выпадывают » 3
тема содержит фото сколько мне лет на вид? что изменить в себе? узнаёте места на фото? » 27
у всех знакомых, кто переболел, короной, начали волосы сильно выпадать и ничего » 24
на стеллаже вчера порядок наводили, выкладывай всё корректно! обидно. 2 года » 3
ищу подруг в питере, от 25 лет. хочется просто женского общения, уютных встреч. » 26
у кого была беременность двойней или у ваших подруг, рожали сами или кс было? » 10
у ме6я 170 рост и это гигант! мужики пошли низкие и хлюпкие, каблук не надеть! » 49
тема содержит фото оцените внешность. без косметики. сколько лет бы дали? » 14
тема содержит фото вы носите обычные футболки с коротким рукавом или с длинным рукавом? зачем » 20
кто смотрит это шоу? это реальные герои или подставные акрисульки? такие жёсткие » 12
не любить себя - нормально? страшно, что всю жизнь придётся жить с этой глупой » 17
жалею, что пошла учиться на бухгалтера, закончу в 28 дет, кто меня такую старую » 48
тема содержит фото какой это цвет глаз? » 10
громче всех всегда кричала про плюсы естественных родов, вот меня жизнь и наказала! » 68
что купить? рубашки, блузки или футболки с длинным рукавом? » 32
почему хорошо воспринимают только активных, которые открывают двери ногой, » 18
тема содержит фото ничего нет лучше естественной внешности, в этом красота и они выглядят моложе! » 36
была интрига, страсть. дошло до интима и облом, не моё. обидно. благо не куча » 6
аффирмации и запросы вселенной работают? развелось куча коучей, которые обучают » 13
у вас есть враги или люди, с которыми друг друга на дух не переносите? неприятно, » 18
ему не нужны встречи и не хочет ничего. я не стала навязываться. через неделю » 25
смешно стало! ну какой сама всего добилась? она же не в театре с биноклем работала, » 77
как вы относитесь к оберегам? у вас есть? помогает? знакомая носит клевер на » 16
чем прочистить нос ребёнку 9 лет? сморкается, капаем капли. толку ноль. замучилась » 22
тема содержит фото тащусь от этого комплекта, но рисковано. вы бы купили себе? с чем бы носили? » 29
учитель сказал, что зря тратим деньги на репетитора! и мой ребёнок просто ленится. » 12
почему девушка то открывает, то закрывает профиль в день по 2 раза? странное » 23
внешне симпатичный, но унылый. противно от общения с ним, но хочется его внимания. » 11
симпатичные, имеют работу, но в расцвете лет отказались от красоты, личной » 75
как попасть на это шоу? у меня нет проблем с вредными привычками » 4
серьги с бриллиантами нельзя выгодно продать, если они без бирки? в ломбарде » 8
сколько стоит хорошая плойка или утютжок для волос? по каким критериям выбирать? » 9
коллега предложила переехать вместе в другой город. у меня есть к кому переезжать, » 2
тема содержит фото кто из них красивее? » 6

President +3150 -1 маги день 5/15» +7
+18



Шмидт +3431 -13 сегодня на обед буду не куриное филе, а куриную печень тушёную и овощной» +42
+14



Счастье в +165 +1 счастлива» +1
+5




Эйва Шекер +2968 +1 у нас сегодня дома весело, просто ни с чем не связано, у всего семейства» +4
+14



Victoria_88 +1803 -29 24.09.2021день» +10
+7



SSS112 +3893 -13 3. доброго времени суток всем присутствующим! решила воспользоваться раним»расстроенное +20
+20



Мисс Мэри сейчас на сайте +73 +2 24.09.2021 время 12.0 я только встала.»романтическое +7
+16



Mmdms +1475 -1 на выходные куплю арбуз сегодня. а на вечер-большой такой куриный копленый» +18
+12


Классика сейчас на сайте +3919 6-й день omad keto питание (отвес 50 гр.)» +36
+34




Svetlanкa сейчас на сайте +4305 -1 привет всем ходила вчера средне и прошла 7827 шагов. если сегодня вечером» +30
+26



РезультатЕже +409 -4 чечевица куриное филе сметана петрушка» +1
+11



iizika с пятницей! всем хороших выходных!» +6
+8
KissЮлик +3874 -11 всем доброго вечера! добралась я до дома и пешком прошлась так неплохо,» +6
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +4305 -1 привет всем ещё раз по питанию вчера не совсем всё прошло по плану. ужинала» +29
+23



Эйва Шекер +2968 +1 утром вес без изменений, вчерашний отвесик на месте, но вес не сдвинулся» +8
+18



Д@ШуткА +2938 -1 второй день зарядки по утрам. решила не лениться и хотя бы 10-15 минут» +4
+7



Мисисс Дарси +3043 -2 варенье доели, теперь мальчики хотят тёртый пирог, даже ну не знаю,» +8
+17



Самая +4250 +2 сегодня очень вкуснюще меню по диете.на обед потушу цветную капусту с» +22
+22



Мисисс Дарси +3043 -2 вчера решила проверить есть ли у меня целюлит. очень он заметен когда» +7
+17



Мисисс Дарси +3043 -2 все домашние дела переделала, могу с чистой совестью приступать к отдыху!» +4
+6



Ринуся +365 +1 прошла очередную процедуру» +3
+9


Мисисс Дарси +3043 -2 вчера такое видео смотрела про целюлит, как его убрать что менять в питани» +7
+18



Хома1 +51 -2 24.09.2021» +3
+5
President +3150 -1 завтра особого отвеса не предвидится» +6
+12



tatyanakorol +952 +2 24.09.2021 / вес встал 70.7кг» +1
+8
Эйва Шекер +2968 +1 всех воспитателей отправили домой» +4
+11



@nn@_y@ +995 +3 миндальное или рисовое молоко кто-нибудь пьет?» +1
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +4305 -1 привет всем сейчас заполняю в рационе кефир вечером и вспомнила, что» +80
+46



Мисисс Дарси +3043 -2 хочется сегодня больше белковой пищи, попробую снова типа разгрузки но» +7
+17



Oikea +123 -11 все таки зеланд - отличный мотиватор, сегодня продолжили слушание и решили,» +1
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +4305 -1 привет всем отвес есть, но хотелось бы побольше отвесило 40г, вот бы» +41
+19



Д@ШуткА +2938 -1 восемнадцатый луный день» +7
+10



Эйва Шекер +2968 +1 надо сварить сегодня молочный кисель, я вот сижу и вспомнила про него,» +5
+16



Д@ШуткА +2938 -1 день пасивной энерги.» +4
+11



Кисюня83 сейчас на сайте +103 -2 хочется какого-то веселья. раньше мы семьёй устраивали по пятницам “пир» +1
+10
Beautiful30 +875 +1 сегодня пятничка, радости полные штаны :-)»радостное +5
+19

Д@ШуткА +2938 -1 завтра с утра хочу измерить свои объёмы, я давно их не мерила, а уж тем» +5
+9



Самая +4250 +2 сегодня я первым же делом побежала на весы и.растроилась.у каких-то» +38
+45




President +3150 -1 самое обидное в сегодняшнем привесе» +7
+25



Шмидт +3431 -13 хочу новую куртку на прохладную осень. что-то мне совсем не хочется в» +78
+18



SSS112 +3893 -13 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного»расстроенное +25
+19



Mmdms +1475 -1 24.09.2021» +17
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +4305 -1 привет всем спала сегодня значительно лучше, чем вчера, но медленый» +30
+23




Эйва Шекер +2968 +1 погодка такая что на улицу мы не пойдём, возможно чуточку позже, но пока» +4
+11



SSS112 +3893 -13 4. доброго времени суток всем присутствующим! ну и ещё по делам сегодня»расстроенное +21
+17



Тили +539 -1 24 сентября, пятница. (8:1)»хорошее +18
+11




KissЮлик +3874 -11 вчера я конечно день диеты не выдержала и сорвалась, а сегодня и даже» +1
+6



Д@ШуткА +2938 -1 сегодня утром весы показали отвес, 20г. продолжаю свои похуделочки! сегодня» +4
+6




President +3150 -1 погода отвратительная» +8
+22



KissЮлик +3874 -11 всем доброе утро! ну вот и пятница наступила. и все равно вставать и просыпаться» +15
+18



SSS112 +3893 -13 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня очень мало сна,»расстроенное +19
+16



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»