хочу ребёнка, но с моими не вариант жить, с» +21
проснулась с гноем, глаза еле открыла. сняла» +5
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +875802
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

моя цель прийти в тонус, избавиться от дряблости мышц и хотя бы немного их нарастить

Девочки, не могу для себя решить, стоит ли идти сейчас в зал или пока достаточно домашних тренировок.
У меня физической подготовки полный ноль. Работа сидячая, активности никакой, пешком мало хожу, мышц тоже нет. И вообще постоянная астения и слабость. Причину найти не могу, могу как раз из-за маленькой двигательной активности.
Вот и вопрос, а может пока стоит дома начать заниматься? Мне кажется в таком состоянии я не смогу сразу работать на тренажерах. Есть ли вообще эффект от домашних тренировок, если моя цель прийти в тонус, избавиться от дряблости мышц и хотя бы немного их нарастить?

автор: ЧернаяЛуна, 06.07.21 07:31
комментарии: +7, просмотры: +4578
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
родственники гнобят сестру за то, что она работает не по профессии! училась » 22
тема содержит фото какой у меня размер груди? откормила малыша, стали бы вы делать что-то? » 57
вам нравятся курящие мужчины? я лично курящего воспринимаю более мужественно. » 56
жили у неё, так как он все оставил жене! что не так, ссоры и он уходит! превратилась » 7
задаёт кучу вопросов будто старая бабка, интересуется даже тем кто что сказал! » 26
с сальными волосами и невыщипанными бровями, но идет под ручку с мужчиной! » 17
гнилая семья! мужа люблю и ненавижу! все обвинения принимает в штыки! не хочу » 39
тема содержит фото как вам такой типаж внешности? » 35
по каким причинам вы уверены в верности своего мужчины? всегда рядом с вами? » 30
меньше хороших фильмов и больше скучных, бездарных! какой фильм 2020-2021 года » 26
сказала, что интима не будет и у парня отпало желание встречаться со мной! » 28
вы можете возбудиться от принятия алкоголя? » 25
вообще не могу без телефона, со смартфоном днюю и ночую, у меня без него начинается » 11
третий месяц сидит дома без работы, несколько раз пропадал на сутки! выгнала, » 16
тема содержит фото отпугнет ли парня такая гостиная в квартире? или бедно? он обеспеченный » 58
можно ли упражнениями усилить целлюлит? читала что от упражнений он может продавиться » 48
к джинсам предпочитаете однотонный верх, скучный и строгий, или с принтом? » 19
откуда столько алчности? стараются мамину квартиру на себя оформить, при наличии » 43
кто делал перманентный макияж межреснички, как долго держался отек? » 15
могу неделю из дома н выходить и мне комфортно. любимый вид отдыха - диван » 43
слышали какие-нибудь эдакие истории, связанные с комнатными цветами? » 24
тема содержит фото сделан нос, губы, грудь, перманентный макияж везде, но как красиво! хотела » 30
ревновал, потому что у самого рыло в пушку! мог не звонить несколько дней: » 9
как стать популярным блогером или инстаграм моделью? » 15
невозможно жить с матерью! скандалит, цепляется, в тяжёлые времена копейки » 45
дочь рассказала, что папа отправлял кому-то поцелуи и сердечки! я в шоке! а » 41
очень жалею, что расстались с бывшим! написала ему об этом, а он прочел и не » 55
бегать за мужиком, рисковать стать матерью одиночкой или ждать и принимать » 28
попшикалась новыми духами и почувствовала горечь во рту! опасно ли это для » 14
тема содержит фото нравится ли вам матча латте? считаете ли этот напиток вкусным? » 19
черная полоса: развод с мужем, крушение всех планов, подруга отдалилась. все » 28
мама в соцсетях отслеживала моих ухажёров! если она заподозрит, что я пошла » 7
что для вас значит красивое лицо у девушки? именно красивое, а не симпатичное! » 28
что делать с детьми, когда они начинают орать и что-то требовать? мама идёт » 59
30 лет, а везде ходит с мамой под ручку, не замужем, детей и друзей нет! одета » 48
тема содержит фото как вам такая внешность? а есть ли там красота? » 28
тема содержит фото как вам фото? пойдёт для сайта знакомств? » 27
тема содержит фото как вам восходящая звезда? нравится? что думаете о парне? » 33
позвал в кино, а я струсила и отказала! периодически писал, мило общались. » 24
дочь в 17 лет делает на заказ торты! хочет поехать учиться за границу, а потом » 26
тема содержит фото как вам лук? красивый образ? » 33
заказ выдают по паспорту, а я фио указала левые! может схватить посылку свою » 51
при пустяковом недоразумении сказал: ты что, чокнутая?! именно как обзывательство! » 8
поняла что не моё, отказала, а он натравил на меня всю группу! выдумал прозвище, » 15
как можно было не узнать, что человек женат?! все же можно узнать в интернете! » 32
были ли у вас в семье или у друзей случаи онкологии? как узнавали, на какой » 77
вернуть мужа в семью или отпустить - предложила устроить перед разводом свидание » 36
правда, что гиалуроновые губы больше не в моде? » 15
собирает только сплетни: баба нюся сказала вот так! а то, что в интернете есть » 16
вы бы легко взяли и переехали в другой город ради поиска мужика? с комфорта » 60
тема содержит фото какое фото лучше? подходит ли мне золотистый цвет волос? или лучше темнее? » 17
брат привёз чайный гриб, напомнил по вкусу яблочный уксус. кто его употребляет, » 9
в такую погоду хмурую сильный упадок сил! какие витамины пьете в осеннюю пору » 12
жалел свою племянницу, денег дал ей много, обнимал, а на меня плевать! лучше » 10
предлагает семью, а мне страшно. ходит с палочкой, а в магазин выходит в памперсах. » 101
после интима там неприятные ощущения: не зуд и не боль. достаточно посидеть » 8
по маленькому ходит на горшок, а по большому никак, только в трусы и штаны! » 8
почему от прилива возбуждения наполняется мочевой пузырь? у мужчин также? » 3
тема содержит фото как вам внешность этой девушки? » 25
мать-скандалистка говорит, что испортит мне репутацию! знакомым расскажет! » 26
мне не хватает освещения! сначала казалось, что дома стало темнее, но и на » 18
тема содержит фото выгляжу на 52 кг? некоторые говорят, что из-за подкаченности выгляжу на 55! » 37
тема содержит фото как мне лучше: с макияжем или без? » 20
тема содержит фото какой орган на данном фото болит? минуту была резкая боль и прошло. у меня » 10
начала свое дело. клиенты есть, но не очень много и заработок не стабильный. » 15
тема содержит фото ой, он такой красивый, но тебе не подходит! по нему видно, что он бабник. найди » 89
я тебе баба что ли?! я не вижу ничего зазорного в том, чтоб помочь жене! может » 13
тема содержит фото нравится ли вам ксения собчак в качестве ведущей? » 39
подскажите фильмы о связывании девушке рук и не только с интересным сюжетом. » 7
если после свидания мужчины больше не зовут, мама злорадствует дразнит! он » 14
тема содержит фото фредди меркьюри - бесподобен! спел песню прямо про меня! я живу совершенно » 25
можно ли после манки на молоке пить компот на клубнике? попила и через 30 минут » 11
после коррекции перманента губ, можно ли ходить в тренажёрный зал? никак не » 9
о какой фотосессии вы мечтаете? какая есть идея? » 22
если бы вы были героиней или героем из мультфильма, то кем вы были бы? почему? » 15
неприятные ощущения там, будто маленькие иголочки царапают или протыкают. появились » 9
меня постоянно отвергают! теряю уверенность и прибегаю к помощи спецов, от » 18
тема содержит фото мужчинам нравится, а девушкам? как вам красотка-модель из маями? » 42
у кого есть ипотека? какой процент вашего дохода съедает ипотека и жку? укажите » 31
не воспринимаю темненьких мужчин, а парень не воспринимает светловолосых девушек, » 27
помогают ли ампулы с никотиновой кислотой для роста волос? кто пользовался? » 23
не хочу ехать в университет, не могу расставаться с родителями! что мне делать? » 14
кто пользовался свечками от молочницы? помогают хорошо? » 7
хотели бы носить погоны, служить? отказались бы на 20 лет ради ранней пенсии » 20
тема содержит фото детское ли у меня лицо? говорят что похожа на ребёнка » 52
мужчины реагируют спокойно и относятся нормально, а женщины воспринимают в » 64
тема содержит фото оцените внешность! » 12
учусь в 9 классе. меня не устраивает моя внешность: над ней все смеются! очень » 9
какой самый лучший способ эпиляции на ваш взгляд? » 24
любите ездить по ягоду в лес? какую собираете? поехали бы собирать в +3 по » 39
тема содержит фото как вам сумка с таким принтом? » 14
сложи свое имя! что получается? » 399
тема содержит фото носили бы в повседневке или выглядят строго и скучно? » 37
для чего выкладывают видео, где под песню просто демонстративно идут с надменными » 7
тема содержит фото скучно и строго выглядят? похожи на дресс-кодовские шмотки? а на прогулку с » 27
родная сестра отца сделала какую-то мерзость мне и моему отцу, но какую, не » 13
был интим, теперь жалею! не понравилось. не хочу серьёзности с ним, не вижу » 12
переехавшие из небольшого городка в мегаполис или за границу, не было ли тоски » 8
тема содержит фото как вам внешность девушки? что изменить? » 23
только сегодня пришло извещение, что поступил денежный перевод! месяца я им » 11

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Д@ШуткА +3068 -57 сегодня утром весы показали отвес, 20г. продолжаю свои похуделочки! сегодня» +4
+6




President +3267 -3 погода отвратительная» +8
+29



President +3267 -3 завтра особого отвеса не предвидится» +6
+12



Шмидт +3595 +4 сегодня на обед буду не куриное филе, а куриную печень тушёную и овощной» +42
+20



Эйва Шекер +3095 +169 у нас сегодня дома весело, просто ни с чем не связано, у всего семейства» +4
+14



Счастье в +170 -1 23.09.2021» +3
+10


Шмидт +3595 +4 сегодня ещё минус 10 грам - совсем по чуть-чуть, но как приятно. тем» +22
+13




iizika с пятницей! всем хороших выходных!» +6
+8
Шмидт +3595 +4 хочу новую куртку на прохладную осень. что-то мне совсем не хочется в» +78
+18



Эйва Шекер +3095 +169 надо сварить сегодня молочный кисель, я вот сижу и вспомнила про него,» +5
+16



Классика +4106 +4 наконец-то завтра субота» +11
+36



Xозяйк@ +432 +149 доброе утро! девчата три дня до работы. пятница! моя любимая. вчера я» +23
+9
President +3267 -3 самое обидное в сегодняшнем привесе» +7
+25



Самая +4434 -3 день начался, как обычно, со стакана воды и желчегоное таблетки. сейчас» +19
+22



Совушка ДВ +2122 +2 24.09.2021дневник № 5» +24
+16



Beautiful30 сейчас на сайте +885 -1 сегодня пятничка, радости полные штаны :-)»радостное +5
+19

Мисисс Дарси +3173 +1 вчера такое видео смотрела про целюлит, как его убрать что менять в питани» +7
+18



ГалинкаГалин -1 24.09.2021» +1
+6



President +3267 -3 маги день 5/15» +7
+18



*Alina* уже 10 день , но сегодня будут нарушения.вчера был стрес на работе,» +4
+10
Mmdms +1524 -50 слопала творожок, закусила огурцом и кусочком сала. потом половину айвы» +28
+24


President +3267 -3 сегодня день испытания моей силы воли» +4
+17



Классика +4106 +4 интервал 25 часов и 51 минута»довольное +10
+35



Эйва Шекер +3095 +169 всех воспитателей отправили домой» +4
+11



Шмидт +3595 +4 так хочется картошки с грибами, девочки, аж жуть. но грибов в этом году» +46
+17



Самая +4434 -3 вчера поставила свой фитнес-браслет на зарядку, очень неудобно без него.» +27
+26



Мисисс Дарси +3173 +1 варенье доели, теперь мальчики хотят тёртый пирог, даже ну не знаю,» +8
+17



Мисисс Дарси +3173 +1 вчера решила проверить есть ли у меня целюлит. очень он заметен когда» +7
+17



Шмидт +3595 +4 как у меня часто бывает , после решения посидеть на п денёк - падам,» +21
+24



Д@ШуткА +3068 -57 восемнадцатый луный день» +7
+10



tatyanakorol +994 -1 24.09.2021 / вес встал 70.7кг» +1
+8
Рукоделкина +324 +149 мне то холодно, то жарко, плозхо сплю, тошнит.» +6
+17


Xозяйк@ +432 +149 бизнесмен ша в ковычках!» +27
+15
Рукоделкина +324 +149 у нас типа бабье лето! +14 и солнечно!» +3
+16


Самая +4434 -3 сегодня очень вкуснюще меню по диете.на обед потушу цветную капусту с» +22
+22



Мисисс Дарси +3173 +1 хочется сегодня больше белковой пищи, попробую снова типа разгрузки но» +7
+17



Ринуся +377 -57 прошла очередную процедуру» +3
+9


Эйва Шекер +3095 +169 погодка такая что на улицу мы не пойдём, возможно чуточку позже, но пока» +4
+11



Oikea +124 -50 девачки.какой закат показался.» +18
+8
Самая +4434 -3 всем приветики! дождь льет по прежнему, как из ведра. вчера уснула около» +22
+21



SSS112 +4038 -3 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, сегодня»расстроенное +12
+16


KissЮлик +4060 +4 как же не хочется сегодня ехать на работу и такая холодина у нас. уже» +14
+32



Mmdms +1524 -50 прислали рецепт-сохранение свежих томатов на зиму. прям в трехлитровую» +21
+19


Masha5 23.09.2021мой сайд вернулся и я очень рада этому.спасибо за помощь !»романтическое +8
+10


Счастье в +170 -1 счастлива» +1
+5




Эйва Шекер +3095 +169 утром вес без изменений, вчерашний отвесик на месте, но вес не сдвинулся» +8
+18



@nn@_y@ сейчас на сайте +1050 +1 после болезни пока отвесики каждый день»улыбчивое +9
+17



юка1986 отвеса нет, но голодать осенью не хочу. поэтому буду держать вес до весны.» +1
+7
Д@ШуткА +3068 -57 день пасивной энерги.» +4
+11



Самая +4434 -3 сегодня я первым же делом побежала на весы и.растроилась.у каких-то» +38
+45




Тающий_килог жизнь меня ничему не учит» +4
+9

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»