ты на меня повысил голос опять! я повышаю его,» +130
кто по-настоящему считает, что майкл джексон» +13
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +875813
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

моя цель прийти в тонус, избавиться от дряблости мышц и хотя бы немного их нарастить

Девочки, не могу для себя решить, стоит ли идти сейчас в зал или пока достаточно домашних тренировок.
У меня физической подготовки полный ноль. Работа сидячая, активности никакой, пешком мало хожу, мышц тоже нет. И вообще постоянная астения и слабость. Причину найти не могу, могу как раз из-за маленькой двигательной активности.
Вот и вопрос, а может пока стоит дома начать заниматься? Мне кажется в таком состоянии я не смогу сразу работать на тренажерах. Есть ли вообще эффект от домашних тренировок, если моя цель прийти в тонус, избавиться от дряблости мышц и хотя бы немного их нарастить?

автор: ЧернаяЛуна, 06.07.21 07:31
комментарии: +7, просмотры: +4588
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
у кого маленькие собаки, покупаете ли вы им дождевики? гуляете с ними в плохую » 8
бальзаковский возраст - это сколько? » 43
женатый знакомый предложил то, чего я от него точно не ожидала! в шоке и терять » 37
племяшка заказал фаршированные перцы. зашла в магазин, а там только зелёные. » 11
тема содержит фото а вы носили бы такие ботинки? или это неженственно? мужчина подумает, что девушка » 38
в каких магазинах уже продают куртки-парки? прошлась сегодня по тц и нигде » 24
тема содержит фото схожу с ума и смотрю на его фотку в своем телефоне! что делать, если понравился » 39
где посмотреть это шоу? везде видео недоступно » 3
в коридоре на потолке плел паутину большой страшный паук. я хотела его убить, » 3
что предпочитаете иметь к 40-ка годам? хорошую работу и ипотеку или 5 квартир » 38
после корпоратива пьяная, мутит сильно. у вас так было? что посоветуете? » 13
какие салонные процедуры помогут уплотнить волосы? и чтобы это было не косметическим » 3
метаюсь между выбором купить просто айфон про или всё-таки взять мах! на первый » 7
тема содержит фото можно ли кушать сыроватый хлеб, не прям полностью сырой? влажный такой. вредно » 11
тема содержит фото оправдано ли назначение l-тироксина при таких анализах? » 42
что можно подарить молодой начальнице на день рождения, кроме цветов? может » 16
как вы ухаживаете за пяточками и ножками? поделитесь своим опытом. стали грубеть » 9
можно ли сказать незнакомому мужчине, к которому еще раз придете: до свидания? » 8
порекомендуйте интересный, захватывающий фильм-апокалипсис про конец света, » 28
уверяет, что регулярно проверяется на зппп, но справки показать отказывается, » 10
ты топлесс на последнем фото? я порядочная девушка! ответил, что загоняюсь » 26
тема содержит фото как вам такое лицо, внешность в целом? считаете ли красивой девушку? » 22
тема содержит фото стоит ли выкладывать такое фото? как вам образ? у вас есть такие фото? » 15
поттероманы, какой перевод книг нормальный? в каком издательстве? » 32
наняли детектива! могила пустая! или ты ведешь меня к сыну, или хотя бы его » 71
почему люди такие без ответственные? пурга, метель. чего вы претесь в эти горы? » 36
пригласила с ночевкой к себе парня, теперь каждый день напрашивается! обижается, » 23
мужчины надевают железный пояс верности. им не больно от того, что не может » 16
тема содержит фото сто лет в обед, а так и не поняла, какого цвета глаза! если узнаю свой цветотип » 48
мать жалуется на давление и холестерин, говорю: прекрати жрать колбасу, майонез » 35
я девственница. берегла дуpочка себя и кобелей отгоняла, а сейчас морщины и » 45
тема содержит фото как вам такая фигура? » 8
подруга просит продать ее квартиру! я почему-то категорически против. какие » 17
тема содержит фото как вам эти образы блогеров? а вы так рискнули бы одеться? или яркая одежда » 20
тест делать смысла нет. можно ли идти на лазер? многие до двух полосок ведут » 13
тема содержит фото заказала у резчика сувенир. хвастаюсь, такая милота пришла! сначала думала, » 23
как научить ребёнка читать? читает буквы, но в слово их сложить не может. пробую » 58
я о нем постоянно думала! и его повысили, женился. но потом он мне разонравился. » 28
а мне пальто оверсайз не очень идут! выгляжу как цыганенок-нищеброд. в плечах » 44
у нас сегодня никакого затмения с особой луной нет? а то люди как с цепи сорванные, » 20
папа встречался с американской ассистенткой, она родила сына, но он не признал » 26
тема содержит фото как вам фото? » 31
как проводите выходные? кто чем занимался сегодня? что завтра планируете? » 14
тема содержит фото пришла в салон красоты и конечно же не обошлось без селфи. как я вам? » 25
очень хочет увидеть грудь, а она плоская, одни соски! увидит и бросит из-за » 37
работала всегда за копейки, а сейчас даже туда не берут! готова обучаться, » 25
сидят, выпивают. забыл, что девушка болеет, и тянет ее прогуляться, не против » 23
тема содержит фото ужасно неудобно, что 2 недели мозг выносила! столько ждала и тут принимают » 19
тема содержит фото как вам такая фигура на ваш вкус? » 20
появился геморрой. ощущения очень неприятные. ходить и сидеть неприятно. я » 18
влюбилась в парня, а у него не стоит! все покупает, денег дает. становлюсь » 15
тема содержит фото можно ли с такими зубами улыбаться? вы стесняетесь своих зубов? » 28
шум холодильника мешает спать! я бы его отключила на ночь, но девочки по комнате » 32
тема содержит фото пуховик устарел? стоил бешеных денег! мне в нем холодно, шуба лучше. за сколько » 57
почему с девушками не везёт? они же ведутся на деньги, а у него обеспеченные » 13
шейка, горбик, личико, спинка! у нее привычка говорить уменьшительно-ласкательны » 19
жена приболела. ну может таблетку выпьешь? или я один пойду! в итоге они поссорены » 12
вы бы купили двое одинаковых брюк, если одни уже есть, а на такие же скидка » 44
карточку забрала, а я даже диагноз не пойму толком! гинеколог сказала, что » 27
не стала ставить свечи и пошла к гинекологу. она сказала, что есть ещё выделения » 2
достала! не нравится, вали! считает, что он любящий и отличный семьянин. эрудирован, » 22
как у вас начинался ковид? с каких симптомов? » 55
стодневка по апгрейду себя к новому году до новой усовершенствованной версии. » 12
девушки никогда не желают доброго, богатого, щедрого мужа! а ты заслужила? » 27
положила глаз на одного мужчину, но вдруг мой мужчина окажется жив? хочу написать: » 12
хочу переехать в крым из питера! ребёнок 2 класс, работа. одна без мужской » 21
хочу ребёнка, но с моими не вариант жить, с родителями мужа можно, но не хочется » 29
мне 24 лет, я живу с мужем с ребенком и со своим папой в своём доме - муж всё » 10
ваша семнадцатилетняя дочь беременна, и большой срок уже. ваши действия. » 55
девушка, к которой я ревновала одного мужчину покрасилась в блонд и стала носить » 61
мне часто хамят хамы, невежливо общаются! даже прилично одетые с последним » 18
брат ехал в поезде с мужчиной и брат предложил ему переночевать в своей квартире! » 23
тема содержит фото я не понравилась парню мечты! я меняла внешность, но все равно не тот уровень, » 83
даже не смотрит на меня, если я голая пройду! раз в неделю только из-за того, » 24
отбеливающие полоски для зубов это реально работающее средство? портят ли они » 3
мучают толчки в сердце и ощущение пульсации в шее. терапевт меня напугала! » 37
у меня с детьми не было гв и грудь не болела никогда! а сейчас это ужас какой-то! » 14
тема содержит фото сделала 7 пластических операций с весны, но не стала красоткой и молодой. продолжать? » 206
тема содержит фото женственные изгибы привлекают мужчин. как вам фигура девушки? хотели бы себе » 43
проснулась с гноем, глаза еле открыла. сняла ресницы. врач наругала. другие » 10
сколько градусов тепла у вас дома? какая температура в помещении для вас вообще » 25
как долго у вас выпадали волосы после ковида? как остановили выпадение? препараты » 13
знакомая выложила фото с 2007 года, где она со своей другой подругой. но фото » 14
парень против, чтобы я ходила с подругами в какие-то заведения. ругаться из-за » 24
а вы тоже тратите по 7-10 тыс . когда идете ужинать в ресторан? если да, то » 114
только вышла из отпуска, уже другой жду! не хочется работать вообще! что бы » 22
делают ли узи органов малого таза за день до начала месячных? на днях поедем » 9
пыталась прижаться к нему, а он не реагировал на нее, как статуя идет и смотрит » 19
родили бы вы в 54 года?! причём, возможно, двойню! » 79
можно ли повторно заболеть ковидом, если болел примерно год назад? говорят, » 68
что вы знаете о декабристах? что вы о них учили, читали? » 21
достаточно часто меняю работу! меня обманывали по условиям. но кому я теперь » 5
почему именно с зависимостью парни для меня привлекательнее остальных? » 7
решил не вытаскивать, мол месячные же! как можно быть таким в 50 лет? ещё и » 78
девственница в 50 лет! никто никогда не влюблялся. секса не было. что делать-то? » 48
на каком сроке вы рассказали родственникам, что беременны? когда детям рассказали, » 15
тема содержит фото чьи губы больше? » 21
здесь есть поклонники майкла джексона? какие есть хорошие фильмы о нем? » 3
призналась в чувствах, а он сказал что никого никогда не любил и не любит! » 6
тема содержит фото хорошо ли сидят брюки? » 24

President +3439 -3 отлично вчера посидели» +6
+5




Истина +245 +114 срочный вопрос:осеня депресия с какого числа официально!?» +2
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +4758 -3 привет всем еще раз! позавтракала я сегодня парой яиц в мешочек с двумя» +18
+18



Robert_34 эх, собака!» +3
+6
Совушка ДВ +2303 +125 26.09.2021 дневник №5» +14
+19



Самая +4677 -6 всем приветики ещё раз!слетела я вчера с диеты во время празднования годовщины» +17
+32



Шмидт +3775 +4 хочу новую куртку на прохладную осень. что-то мне совсем не хочется в» +80
+18



Совушка ДВ +2303 +125 26.09.2021 дневник № 4» +9
+22



Victoria_88 +2065 +1 26.09.2021 день» +11
+13



РезультатЕже +453 +2 он не позвонил» +4
+13


Самая +4677 -6 дела доделываю и займусь собой» +41
+30



@nn@_y@ +1129 +1 ну вот те на те .корона забрала еще одного человечка» +2
+12
SSS112 +4263 -3 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня утром выглянула»загадочное +27
+25



Совушка ДВ +2303 +125 26.09.2021 дневник № 3» +10
+23



Svetlanкa сейчас на сайте +4758 -3 привет всем! что-то я раслабилась. стала вечерами вместо или помимо» +20
+24



Modystka только считая калори,понимаешь,ск пихаешь в себя лишнего.» +6
+11

SSS112 +4263 -3 3. доброго времени суток всем присутствующим! собралась на супер скульпт»загадочное +22
+25



Шмидт +3775 +4 ну что - вчера так отдохнули, навалялись и наелись, что сегодня на весы» +37
+22



главная цель +1322 +3 костюм выгулила и пришла к выводу,что надо было шить на размер меньше,уж» +8
+11



Шмидт +3775 +4 сегодня с утра так лень было мыть голову, что оставила на завтра, волос» +19
+19




Шмидт +3775 +4 как у меня часто бывает , после решения посидеть на п денёк - падам,» +22
+24



SSS112 +4263 -3 1. доброго воскресного утра галчатки! хорошего настроения, прекрасного»сонное +27
+26




13th Month +123 -84 выхи как обычно в деревне. вчера не получилось позаниматься ни блогом» +7
+5
Modystka я надаче. хотела видел скинуть,а тут можно вобще?» +4
+8

Совушка ДВ +2303 +125 26.09.2021 дневник № 1» +15
+15




Xозяйк@ +458 +114 добрый вечер! я видимо из тех, у кого не бывает лёгких путей. жду приглашения» +7
+4
President +3439 -3 особых планов на сегодня нет» +3
+10



Шмидт +3775 +4 прекрасно провела время в ваной, пока все спали. наскрабила голову,» +21
+20



buongiorno +248 +114 на работу приготовилась, пора и спать. доброй ночи всем!» +1
+10



Шмидт +3775 +4 сегодня мужа со списком длиным отправлю в магазин - всё мясо дома закончилось,» +21
+14



@nn@_y@ +1129 +1 как вкусно позавтракала своим паштетом»радостное +7
+15


Шмидт +3775 +4 есть легенда связаная с тамерланом» +24
+19



Классика сейчас на сайте +4332 +4 7-й день omad keto питание (отвес 250 гр.)» +13
+54




Xозяйк@ +458 +114 я опять ушла в гости нечаяно надо срочно очки покупать или корекцию» +49
+8
Шмидт +3775 +4 сегодня весь день на п. завтра - ещё не знаю. на утро точно сварю овсянку,» +11
+13



SSS112 +4263 -3 5. доброго времени суток всем присутствующим!вот значит подвожу итоги»загадочное +36
+38



Victoria_88 +2065 +1 26.09.2021вечер» +2
+6



Mmdms +1606 -84 на улице ветрено и холодно. так что желание-только сесть на диван перед» +5
+12


Шмидт +3775 +4 для людей, которые в душе не перестали быть детьми и сохранили удивительный» +31
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +4758 -3 привет всем! сегодня ни отвеса ни привеса и это радует, почему-то» +19
+35



Шмидт +3775 +4 сегодня ещё минус 10 грам - совсем по чуть-чуть, но как приятно. тем» +23
+13




Modystka и в мокрой осени есть свои яркие краски.» +26
+7

kosadereza сейчас на сайте +12 +158 завтра сыночек с класом уезжает на пять дней.печалька» +7
+11
kosadereza сейчас на сайте +12 +158 день четвертый, минус 50 , полет нормальный» +6
+12

Mmdms +1606 -84 сделала-таки варенье из айвы в микроволновке и очень довольна. получилось» +17
+23


Хома1 +52 -4 26.09.2021» +2
+3
Совушка ДВ +2303 +125 26.09.2021 дневник № 2» +10
+16



Svetlanкa сейчас на сайте +4758 -3 привет всем! хотя вчера и ходили за грибами, но все равно шагов катастрофически» +46
+23



SSS112 +4263 -3 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня пошла на очередной»загадочное +25
+26



Modystka милые мои,девочки. спасибо всем,кому я интересна. отвечу всем. очень тронута.» +13
+16

Кисюня83 +95 -1 наелась вчера копчёной горбуши и углеводов, здравствуй, отёк! ничего,» +5
+7

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»