КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884975
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Как встать с поперечного шпагата, когда уже все мышцы забиты? помогите! ни одного ролика о том как встать!

Везде есть ролики только о том как сесть на поперечный шпагат. А как вставать когда уже все мышцы забиты ? Я не знаю ни одного ролика о том как встать со шпагата ? Помогите !

следующая тема»
регистрация»

автор: b4qbzs6ez7mw, 03.07.21 18:46
комментарии: +8, просмотры: +6556
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« »»
«« »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
сколько раз в день заряжаете смартфон? » 14
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » 36
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » 26
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » 7
тема содержит фото вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » 45
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » 6
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » 14
тема содержит фото любите роллы? » 51
тема содержит фото как вам она со светлыми волосами? » 24
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » 17
тема содержит фото как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » 36
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » 25
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » 24
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » 22
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » 4
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » 13
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » 39
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » 23
тема содержит фото считаете её красивой? » 36
тема содержит фото нравятся или нет? носили бы такие? » 11
тема содержит фото какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » 33
тема содержит фото как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » 13
тема содержит фото отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » 78
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » 16
тема содержит фото какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » 18
тема содержит фото помните такую группу на-на? нравилась вам? » 35
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » 14
тема содержит фото как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » 97
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » 17
тема содержит фото как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » 65
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » 6
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » 85
тема содержит фото это красивая мужская фигура? » 24
тема содержит фото можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » 12
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » 2
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » 23
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » 19
тема содержит фото кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » 18
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » 32
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » 5
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » 334
уместна ли фата в 36 лет длинная? » 20
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » 35
тема содержит фото как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » 37
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » 42
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » 21
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » 30
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » 55
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » 11
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » 87
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » 32
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » 19
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » 10
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » 21
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » 14
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » 11
тема содержит фото это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » 40
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » 33
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » 17
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 21
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » 76
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » 195
тема содержит фото у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » 14
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » 24
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » 7
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » 97
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » 12
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » 21
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » 10
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » 27
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » 6
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 45
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » 23
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » 25
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » 79
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » 34
тема содержит фото как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » 23
тема содержит фото лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » 60
тема содержит фото у вас есть любимый цвет волос? » 24
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » 24
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » 25
тема содержит фото нравится или нет? » 13
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » 12
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » 25
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » 29
тема содержит фото подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » 39
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » 120
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » 121
тема содержит фото как вам она похудевшая? узнали? » 52
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » 9
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » 37
тема содержит фото почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » 28
разбила зеркало. что делать? » 91
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » 10
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » 15
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » 23
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » 12
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » 21
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » 13
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » 19

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Лисёночек 68 +1133 -1 всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» +17
+14
Д@ШуткА +2648 +1 приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» +1
+15
Шмидт +3516 +2 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +14
+11
SSS112 +1229 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» +5
+11
13th Month так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» +3
+1
SSS112 +1229 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» +4
+11
iizika великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» +8
+6
Бусинка Кэт +1193 +3 в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» +3
+6
Тающий_килог минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» +7
+3
Прометей +1918 -1 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» +2
+6
SSS112 +1229 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
новая_я_) сейчас на сайте +1005 +1 начинаю второй этап! и итог первого!» +35
+16
KissЮлик +3643 -2 уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» +9
+11
Совушка ДВ +3925 +1 17.04.2024 дневник номер 5» +18
+13
Стройная +1266 +40 17.04.2024 среда» +1
+2
Аленька26 +4529 -2 № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» +39
+28
KissЮлик +3643 -2 вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» +5
+14
Прометей +1918 -1 17.04.2024» +1
+1
Svetlanкa +4168 -2 привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» +15
+17
Svetlanкa +4168 -2 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +19
+16
Одуванчик69 приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» +1
Шмидт +3516 +2 на вас зарабатывают милионы» +12
+18
Соня 89 +1246 +40 17.04.2024авокадо — это он или оно?» +1
SSS112 +1229 -1 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+6
Совушка ДВ +3925 +1 15.04.2024 дневник номер 4» +72
+13
Svetlanкa +4168 -2 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +26
+15
Аленька26 +4529 -2 № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» +24
+6
Д@ШуткА +2648 +1 у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» +1
+2
ЯНА без +1033 -1 сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» +1
+2
Д@ШуткА +2648 +1 18.04. советы по питанию:» +1
+2
Ринуся +532 +47 сегодня был тяжелый рабочий день» +6
+5
BuketSireni +107 +1 обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» +2
+5
Svetlanкa +4168 -2 привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» +16
+18
Д@ШуткА +2648 +1 18.04. 1 луный день» +1
+2
Д@ШуткА +2648 +1 это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» +1
+2
Аленька26 +4529 -2 № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» +26
+15
I am +2594 +2 всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» +1
+2
I am +2594 +2 я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» +1
Svetlanкa +4168 -2 привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» +22
+17
OченьBезучая +456 -1 читаю разные книжки - 4 одновремено» +1
+1
Аленька26 +4529 -2 № 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» +23
+6
I am +2594 +2 сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» +1
KissЮлик +3643 -2 вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» +6
+13
I am +2594 +2 пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» +1
+16
Тили +571 -52 17 апреля, среда. (6:05)» +20
+6
KissЮлик +3643 -2 великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» +11
+13
Совушка ДВ +3925 +1 15.04.2024 дневник номер 5» +54
+21
РезультатЕже +1023 +4 день предателя» +2
+7
ЯНА без +1033 -1 уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» +2
+5
liliya26 +1083 -1 всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» +5
+8
Шмидт +3516 +2 мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» +17
+15

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»