КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885017
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Как встать с поперечного шпагата, когда уже все мышцы забиты? помогите! ни одного ролика о том как встать!

Везде есть ролики только о том как сесть на поперечный шпагат. А как вставать когда уже все мышцы забиты ? Я не знаю ни одного ролика о том как встать со шпагата ? Помогите !

следующая тема»
регистрация»

автор: b4qbzs6ez7mw, 03.07.21 18:46
комментарии: +8, просмотры: +6563
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« »»
«« »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото сколько лет можно дать по глазам? » 10
тема содержит фото кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » 7
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » 72
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » 18
тема содержит фото вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » 94
тема содержит фото мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » 37
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » 21
тема содержит фото это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » 43
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » 11
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » 17
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » 20
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » 5
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » 100
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » 29
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » 14
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » 9
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » 37
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » 51
что планируете делать на майских праздниках? » 25
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » 19
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » 245
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » 15
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » 33
тема содержит фото потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » 8
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » 224
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » 8
тема содержит фото какие города узнали по фото? где были? » 18
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » 19
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » 98
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » 20
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » 24
тема содержит фото какое платье лучше? » 32
тема содержит фото оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » 27
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » 8
тема содержит фото парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » 50
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » 56
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » 24
тема содержит фото вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » 55
тема содержит фото это слишком сексуальное фото? » 19
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » 19
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 22
тема содержит фото знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » 22
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » 29
тема содержит фото оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » 22
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » 17
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » 29
тема содержит фото правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » 80
тема содержит фото как вам фото? нормальное или нет? » 28
тема содержит фото по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » 14
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » 22
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » 27
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » 6
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » 6
тема содержит фото какое бы фото отметили? » 30
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » 206
тема содержит фото поиграли бы? » 8
тема содержит фото насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » 27
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 10
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » 48
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » 20
тема содержит фото кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » 22
тема содержит фото оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » 52
как добавить фото в новую тему на гале? » 1
тема содержит фото сколько вы мне дадите лет? » 94
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » 22
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » 81
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » 79
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » 73
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » 17
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » 17
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » 42
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » 69
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » 40
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » 71
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » 20
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » 49
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » 27
тема содержит фото что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » 60
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » 6
тема содержит фото кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » 39
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » 22
тема содержит фото чья фигура вам нравится больше? » 32
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » 68
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 15
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » 44
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » 32
тема содержит фото эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » 28
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » 25
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » 8
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » 57
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » 9
на вас пялятся официанты или продавцы? » 16
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 53
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » 20
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » 18
тема содержит фото как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » 26
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » 10
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » 16
тема содержит фото кто хочет черехдневную рабочую неделю? » 27
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » 29

««       топ дневники       »»       новые дневники»
новая_я_) +1340 +3 утро началось вкусно)» +25
+7
Аленька26 +5562 +4 № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» +23
+9
Совушка ДВ +4988 -24 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11
Шмидт +4482 -27 вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» +7
+11
Шмидт +4482 -27 не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» +9
+8
Совушка ДВ +4988 -24 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14
I am +3263 -24 я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» +2
+2
liliya26 +1392 -1 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +5
+5
KissЮлик +4529 +84 уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» +6
+16
Roberta +1267 -1 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
Аленька26 +5562 +4 № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» +15
+6
Ms Sosisa +43 -1 70.9 (-1 кг)» +2
+1
Лисёночек 68 +1466 -27 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
Д@ШуткА +3130 -24 до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» +1
+2
новая_я_) +1340 +3 с началом недельки» +8
+12
oxyd +155 +65 и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» +1
+1
Маво4ка +870 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
Прометей +2030 -1 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» +1
KissЮлик +4529 +84 вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» +5
+9
I am +3263 -24 с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» +2
+2
Совушка ДВ +4988 -24 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
Аленька26 +5562 +4 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +59
+31
Аленька26 +5562 +4 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6
Тили +742 +84 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8
Аленька26 +5562 +4 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6
Д@ШуткА +3130 -24 2.04. рекомендуется:» +2
+6
KissЮлик +4529 +84 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
Д@ШуткА +3130 -24 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6
Mmdms +1606 +65 надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» +5
+7
Совушка ДВ +4988 -24 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18
Прометей +2030 -1 17.04.2024» +2
+1
Mmdms +1606 +65 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4
KissЮлик +4529 +84 всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» +8
+14
KissЮлик +4529 +84 сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» +6
+15
BuketSireni +167 -2 2.04.2024» +5
+4
ruzannacat +127 -1 19.04.2024 день 95» +1
Svetlanкa +5231 -3 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15
Маво4ка +870 один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» +7
+9
Истина +352 -1 в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» +2
+4
Винга +294 -24 доброе утро хорошей недели» +5
+6
Шмидт +4482 -27 на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» +11
+9
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
Тили +742 +84 21 апреля, воскресенье. (6:48)» +9
+3
Эйва Шекер +3384 -24 доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» +2
+2
Соня 89 +1370 -24 2.04.2024» +2
hg8f5r2tcacr 2.04.2024» +3
+2
Миссис Дарси +3072 -1 доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» +2
+5
iizika великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» +6
+8
Шмидт +4482 -27 сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» +8
+14
OченьBезучая +533 +84 воскресенье.» +4
+3
Аленька26 +5562 +4 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»