КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885024
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Как встать с поперечного шпагата, когда уже все мышцы забиты? помогите! ни одного ролика о том как встать!

Везде есть ролики только о том как сесть на поперечный шпагат. А как вставать когда уже все мышцы забиты ? Я не знаю ни одного ролика о том как встать со шпагата ? Помогите !

следующая тема»
регистрация»

автор: b4qbzs6ez7mw, 03.07.21 18:46
комментарии: +8, просмотры: +6568
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« »»
«« »»
главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
посоветуйте интересный детективный сериал. » 29
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » 22
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » 20
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » 60
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » 23
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » 18
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » 56
тема содержит фото сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » 16
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? » 4
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить » 3
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » 170
как вам такое сочетание фио? » 14
тема содержит фото какая актриса была красивее в молодости? » 16
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » 10
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » 27
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » 32
тема содержит фото как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » 31
тема содержит фото а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » 21
девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. » 73
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » 27
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » 34
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » 6
тема содержит фото как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » 9
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » 109
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » 19
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » 17
тема содержит фото на какой вес выгляжу на недавних фото? » 30
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 64
тема содержит фото похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » 77
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » 84
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » 18
тема содержит фото нравятся или нет? носили бы такие? » 12
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. » 13
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » 56
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » 66
тема содержит фото нравится или нет? » 17
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » 7
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » 28
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный » 24
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » 29
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » 40
тема содержит фото как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » 19
тема содержит фото вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » 24
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » 11
тема содержит фото как вам такой прикид? » 21
тема содержит фото как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » 34
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » 20
тема содержит фото не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » 17
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » 47
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 43
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » 21
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » 106
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » 20
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » 7
тема содержит фото с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » 22
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » 86
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 47
тема содержит фото ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » 30
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » 24
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » 41
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » 256
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » 10
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » 7
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » 36
тема содержит фото платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » 39
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 19
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » 17
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » 16
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » 6
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » 69
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном » 27
тема содержит фото очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » 15
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 20
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » 30
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » 7
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на » 20
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » 14
тема содержит фото реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » 91
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » 14
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » 44
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 46
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » 88
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » 20
тема содержит фото как вам сочетание? полупрозрачный верх » 60
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » 9
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? » 55
тема содержит фото в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » 28
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » 9
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » 24
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, » 74
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » 71
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » 20
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » 44
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » 27
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 782
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » 10
тема содержит фото нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » 32
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » 17
тема содержит фото а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » 53
тема содержит фото вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! » 6

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Тили +764 -11 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8
Аленька26 сейчас на сайте +5803 -2 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7
Аленька26 сейчас на сайте +5803 -2 № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» +11
+8
Svetlanкa +5454 -2 привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» +21
+14
Mmdms +1676 -46 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4
Эйва Шекер +3417 +42 дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» +1
Eve-Lina +1343 +52 вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» +1
+5
Эйва Шекер +3417 +42 я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» +1
Совушка ДВ +5220 +42 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
Аленька26 сейчас на сайте +5803 -2 № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» +16
+5
Совушка ДВ +5220 +42 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14
Классика +5134 +2 отдала в печать свадебный фотоальбом» +5
+20
Аленька26 сейчас на сайте +5803 -2 № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» +23
+9
Классика +5134 +2 забыла какой день недели» +9
+32
Эйва Шекер +3417 +42 завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» +1
ruzannacat +126 +1 19.04.2024 день 95» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5803 -2 № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» +17
+9
новая_я_) +1455 +1 с началом недельки» +8
+12
Классика +5134 +2 забежала и убежала. всем хорошего дня!» +9
+38
Соня 89 +1406 +42 2.04.2024» +2
Olgadobro +358 +42 2.04.2024» +3
+7
Аленька26 сейчас на сайте +5803 -2 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6
Совушка ДВ +5220 +42 2.04.2024 дневник номер 2» +11
+8
Аленька26 сейчас на сайте +5803 -2 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» +21
+6
Совушка ДВ +5220 +42 2.04.2024 дневник номер 5» +13
+13
Совушка ДВ +5220 +42 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18
SSS112 +1580 +42 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +7
+13
Шмидт +4681 +2 вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» +9
+10
Mmdms +1676 -46 сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» +3
+7
I am +3318 -46 ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» +6
+14
Лисёночек 68 +1536 +1 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
Маво4ка +945 +1 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
Эйва Шекер +3417 +42 со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5803 -2 № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» +15
+6
Д@ШуткА +3258 -46 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6
Совушка ДВ +5220 +42 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11
Аленька26 сейчас на сайте +5803 -2 № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» +9
+7
Roberta +1262 -2 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
Эйва Шекер +3417 +42 доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» +6
+20
Совушка ДВ +5220 +42 2.04.2024 дневник номер 1» +17
+9
Классика +5134 +2 час-полтора отдых.» +11
+22
Svetlanкa +5454 -2 привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» +18
+16
Аленька26 сейчас на сайте +5803 -2 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6
Д@ШуткА +3258 -46 2.04. рекомендуется:» +2
+6
liliya26 +1460 +2 всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» +4
+8
KissЮлик +4721 -59 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
Совушка ДВ +5220 +42 2.04.2024 дневник номер 4» +15
+12
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» +31
+18
Бусинка Кэт +1367 +1 вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» +3
+7
liliya26 +1460 +2 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +5
+5
Соня 89 +1406 +42 2.04.2024пюре из кабачков» +1

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»