Очень простое ближе к пп:
Высыпаете на противень пачку зеленой фосоли, солите, перчите, добавляете чеснок и соевый соус по желанию. Сверху кладете либо стейк лосося, либо рубленое кубиками 22 лососевое филе(так веселее), приправленое как любите(соевый соус, лимон, мед - что угодно), для цвета можно побросать черри. На 20 минут в духовку при 200 градусах.
Простое, вообще не пп:
Берете курицу, разрезаете по груди и слегка по ней же отбиваете, солите, перчите. На сковороде раскаливаете смесь масел и кладете курицу кожей вниз, сверху гнет, жарите 5 минут на большом огне, переворачиваете, гнет, жарите 10 минут на среднем огне. Режете пучок укропа, 6 зубков чеснока, добавляете паприку, смешиваете и вливаете туда масло после курицы и 2 стакана воды. Размешиваете. На противень высыпаете стакан риса, поливаете половиной жидкости, кладете сверху курицу, на которую выливаете оставшееся. В духовку на час-полтора при 200 градусах. Звучит не очень просто, но на практике ерунда

Всегда есть вариант сделать быстрый салат: авокадо, огурец, песто , лосось. Как вариант - можно добавить помидорку и зелени - орегано, базиилик и кинзу. Это как легкий перекус.
Если быстро надо что-то сытное сварить, то отвариваю пасту (цельнозерновую Бариллу) и побыстрому делаю соус - сливки, сыр, тунец. Еще люблю с белыми грибами делать пасту или с гарниром: лосось, тунец, грудка. Отлично сочетается!

Мой самый легкий рецепт - запекать куриную грудку: филе отбиваю, кладу на противень, солю, далее кладу тонко нарезанные кружочки помидорки и сверху посыпаю тертым сыром.
Во время запекания курочка пропитывается помидорным соком и получается очень сочной.
Тут главное не пересушить.
Вообще, в оригинальный рецепт еще входит майонез, но я его не кладу, и без него вкусно. И полезнее.

Очень удобно использовать рукав для запекания. И протевинь мыть потом не надо.) Я люблю скумбрию с луком репчатым запеченую в рукаве. Получается ооочень вкусно, быстро и сочно )

про возможности духовки вам уже сказали) из круп быстро готовится кускус - достаточно кипятком залить. еще также быстро можно быстро запарить фунчозу. если залить кипятком гречку, то минут через 30-60 тоже будет готова без варки.
можно делать а-ля шаверму из того, что есть в холодильнике. я кладу белок (мясо/бобовые), овощи (помидоры/огурцы/капуста/кукуруза/etc) и соус (сметана/томатная паста/творожный сыр etc). например: отварное филе + помидор, огурец, кукуруза + сыр фета
салаты можно делать по похожей формуле: белок + овощи + зерновые + соус. например: тунец из банки + фасоль + помидор + оливковое масло
еще можно покупать тушенку, но мне еще ни разу не попалась идеальная (т.е. без мерзких мясоподобных частей) ни в одной ценовой категории

22387099 писал(а): См фото

Я такмпоняла муку и растительное масло все перемешивается с ыаршем? Или на масле просто обжаривать?

Спасибо всем кто отписался!!! Все прочла

Греча с морковкой и луком, обжаренные кабачки, чечевичный суп

Torell писал(а): Не пп,но очень вкусно,дольма.Грузинские голубцы. Листья виноградные в кипяток опустить на несколтко секунд.Пока они еше не старые листья то хорошо,прожилка в листьях не такая толстая. Затем фарш,туда сырой рис,лук перемолотый посолить,поперчить,перемешать. Завернуть это в листики,залить водой и варить до готовности. Кушать с майонезом,майонез на долму

Долма - это ооочень вкусно, но это в целом кавказское блюдо, а не только грузинское, с тюркского переводится как “заполнять“)) мы обычно едим со сметаной, вкуснее чем голубцы на мой взгляд, тоже рекомендую)

См фото

Floraanna писал(а): Салат под названием пропукаться И какой это пп Ахахахахахаха

Господи, да ешьте вы свое пп, если с желудком проблемы)) у меня с желудком все норм и ем все что нравится и вкусно, я как бы написала, что это не пп сразу)

lula06 писал(а): Это не ужасно, а вкусно, достаточно популярный рецепт, большинству знакомых нравится и в инстаграме этот рецепт оценили те кто пробовал, а так на вкус и цвет... салат подразумевает смешивание различных ингредиентов, обычное дело

Салат под названием «пропукаться»
И какой это пп
Ахахахахахаха