Персональные тренировки в спортзале или групповые занятия?
Кто что предпочитает? Я начала ходить в спортзал, но хожу на групповые занятия, мне так более интересно и весело. Сама по себе я стеснительный человек, чтобы самостоятельно в спортзале заниматься, с этим у меня прям проблемы. Для меня минусы групповых занятий в том, что там у меня страдает техника, думаешь как бы за всеми успеть, а не на качество упор делаешь. Недавно сходила впервые на тренировку с ПТ, но особого эффекта не было. Мы делали суперсеты на ягодицы, верхнюю часть спины и пресс. Весы брали от 9 до 20 кг (на тренажерах), повторы по 15-17 раз, но я даже не вспотела, тренер удивилась, что у меня дыхание не сбилось даже, хотя чувствовала работу мышц и тд. Крепатуры тоже нет. На групповых программах я прям упахиваюсь. Хотя я вижу, что в тренажёрный зал ходят девочки прям спортивные, с красивым телом и круглой попой. В зал групповых программ ходят худеющие женщины, прям вообще спортивных и стройных нет. Что лучше выбрать? ПТ или зал групповых программ? Моя цель - привести в порядок живот и попу, тип фигуры груша.