Мечтательница1 писал(а): Ищите на Ютубе. Сейчас сама думаю над своей программой, тк то, что мы делали с тренером не все хочу повторять. С ногами еще понятно, а вот с верхом надо подумать. В осн упор буду делать на базовые. Мне надо набрать. |
Какие упражнения выполняете в тренажерном зале? с какими весами? за какой срок заметили изменения в фигуре?
Девочки, кто начал заниматься спортом совсем недавно, какие упражнения выполняете? С какими весами? Расскажите, за какой срок заметили хоть какие-то изменения в фигуре?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.
- как вам этот образ?
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- тест: твой голод - следствие нервных перегрузок или гормонального сбоя?
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.- это где
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Perfect woman 21.06.21 07:56 (ответ для: Мечтательница1)
Ищу, пока делаю что умею, но нужно и над техникой поработать тоже. А какой у Вас рост и вес? Я вот за последние полгода набрала 2 кг, мне бы их скинуть и мышцы сформировать немного... -
Мечтательница1 21.06.21 06:45 (ответ для: Perfect woman)Ищите на Ютубе. Сейчас сама думаю над своей программой, тк то, что мы делали с тренером не все хочу повторять. С ногами еще понятно, а вот с верхом надо подумать. В осн упор буду делать на базовые. Мне надо набрать.
- как вам этот образ?
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фото!
- тест: ты очень нерешительная или отстаиваешь свое мнение до конца?
- всем доброго утра! вес мой на фоне стресса за несколько дней увеличился до 95 кг. не смотря на
-
Perfect woman 21.06.21 05:35 (ответ для: Мечтательница1)
Я не из тех, я понимаю, что мышцы качаются все вместе. Но тренер этот считает, что только квадры нужно качать, а бицепс бедра нет.Мечтательница1 писал(а): Если вам на мин весах тяжело, с чего вы взяли что квадры вам не нужны? Или вы из тех кто ходит качать только попу? Так попа не качается без спины и ног. На жиме ногами выжимаете 110 кг 10 раз? -
Мечтательница1 20.06.21 11:48 (ответ для: Perfect woman)Если вам на мин весах тяжело, с чего вы взяли что квадры вам не нужны? Или вы из тех кто ходит качать только попу? Так попа не качается без спины и ног.
На жиме ногами выжимаете 110 кг 10 раз? -
l9ds2a8r2o 20.06.21 09:15для низа - жим ногами, румынская тяга в разных вариациях, выпады в смите, всякие разведения и махи
для верха вертикальные и горизонтальные тяги, подтягивания в гравитроне, упражнения в тренажёрах на грудные мышцы, с гантелями для плеч и трицепса.
через несколько месяцев первые изменения видны, но для этого надо держать питание, есть много белка и немного углеводов -
Perfect woman 20.06.21 09:07 (ответ для: Мечтательница1)
С тренерами мне не везло уже дважды: от одного я ушла с травмой на второй же тренировке, другой сказал что мне нужно делать акцент на квадрицепсы (бред)... Самостоятельно мне лучше, просто хочу сравнить себя с другими начинающимиМечтательница1 писал(а): Возьмите перс тренера, четко сформулируйте ему свою цель, а цель научиться. Ходите с блокнотом записывайте. Смотрите на Ютубе тренировки - почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- тест: по своей природе ты “кошка“ или “собака“? независимая или подчиняешься тому, кто умнее или сильнее?
- 20 апреля, суббота. (5:48)
-
2678a3fkjfva 19.06.21 15:30 (ответ для: Perfect woman)я уже тренированная была, потому только с самого малого веса, у меня нет цели качком себя сделать, а вот мышцы подтянуть - это да, мне подошел самый малый вес, это тоже не есть хорошо - перегрузка
-
Мечтательница1 19.06.21 15:29Возьмите перс тренера, четко сформулируйте ему свою цель, а цель научиться. Ходите с блокнотом записывайте. Смотрите на Ютубе тренировки
-
Perfect woman 19.06.21 15:22 (ответ для: 2678a3fkjfva)
А с каких весов начали? Мне на некоторых тренажерах даже минимальный вес тяжело((2678a3fkjfva писал(а): я дома включаю ютуб и начала, а в тренажёрке беговой или ходовой, упр на руки, есть еще на ноги, а потом на коврике все то, что и дома - прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта
- а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный! мое фото!
- тест: ты очень устала или все так же интересны вечеринки?
- вселенная меня любит!
-
Perfect woman 19.06.21 15:21 (ответ для: Vitaminka2021)
Есть изменения? Удалось похудеть?Vitaminka2021 писал(а): В основном на кардиотренажерах -
2678a3fkjfva 19.06.21 12:41я дома включаю ютуб и начала, а в тренажёрке беговой или ходовой, упр на руки, есть еще на ноги, а потом на коврике все то, что и дома
-
Vitaminka2021 19.06.21 12:37В основном на кардиотренажерах
главная | в темы | вход |
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » | 65 | |
идёт ли мне с забранными волосами? » | 13 | |
это дистальный прикус? красивое лицо? » | 12 | |
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » | 18 | |
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » | 27 | |
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » | 20 | |
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » | 26 | |
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » | 155 | |
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » | 995 | |
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » | 349 | |
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » | 28 | |
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » | 38 | |
вам нравятся вытянутые колени на штанах? » | 12 | |
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » | 70 | |
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » | 30 | |
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » | 13 | |
как вам стрелочки? » | 26 | |
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » | 47 | |
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » | 14 | |
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » | 26 | |
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » | 15 | |
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » | 30 | |
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » | 15 | |
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » | 36 | |
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » | 18 | |
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » | 89 | |
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » | 11 | |
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » | 19 | |
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » | 10 | |
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » | 13 | |
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » | 14 | |
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » | 23 | |
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » | 69 | |
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » | 273 | |
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » | 14 | |
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » | 16 | |
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » | 6 | |
как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » | 4 | |
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » | 37 | |
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » | 147 | |
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » | 29 | |
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » | 36 | |
какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » | 84 | |
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » | 41 | |
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » | 57 | |
кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » | 20 | |
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » | 12 | |
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » | 20 | |
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » | 44 | |
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » | 7 | |
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » | 21 | |
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » | 11 | |
парень встречает свою карьеристку с работы! » | 76 | |
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » | 27 | |
ужасна ли эта стрижка? » | 52 | |
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » | 24 | |
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » | 17 | |
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » | 16 | |
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » | 33 | |
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » | 62 | |
видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » | 13 | |
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » | 22 | |
хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » | 11 | |
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » | 10 | |
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » | 15 | |
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » | 2 | |
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » | 19 | |
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » | 16 | |
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » | 31 | |
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » | 6 | |
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » | 28 | |
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » | 22 | |
вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » | 50 | |
обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » | 27 | |
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » | 55 | |
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » | 36 | |
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » | 24 | |
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » | 45 | |
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » | 23 | |
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » | 58 | |
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » | 14 | |
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » | 33 | |
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » | 44 | |
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » | 52 | |
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » | 19 | |
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » | 23 | |
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » | 67 | |
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » | 18 | |
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » | 31 | |
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » | 19 | |
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » | 45 | |
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » | 67 | |
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » | 64 | |
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » | 43 | |
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » | 32 | |
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » | 27 | |
очень классное сочетание цветов! » | 9 | |
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » | 58 | |
вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » | 34 | |
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » | 38 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» |
+37 +20 |
KissЮлик +3713 +2 | с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» |
+6 +14 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» |
+17 +18 |
I am +2664 -17 | устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» |
+1 |
KissЮлик +3713 +2 | вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» |
+12 +13 |
Классика +4141 -1 | надо доделать дело» |
+3 +13 |
Аленька26 +4717 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» |
+23 +15 |
13th Month | сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» |
+1 +1 |
Стройная +1270 -17 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +2684 -21 | шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» |
+1 |
OченьBезучая +471 -2 | очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» |
+2 +2 |
Eve-Lina +1158 -1 | в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» |
+1 +1 |
Roberta +1078 -21 | в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» |
+1 +1 |
Шмидт +3591 -1 | начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» |
+8 +14 |
KissЮлик +3713 +2 | всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» |
+7 +11 |
Тили +606 +12 | 16 апреля, вторник. (6:24)» |
+15 +10 |
Ш@хиризада +169 -21 | всем приветик и отличного настроения .» |
+4 +10 |
Стройная +1270 -17 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
iizika | великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» |
+7 +5 |
Классика +4141 -1 | у нас айва цветёт во всю силу.» |
+2 +15 |
Шмидт +3591 -1 | мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» |
+13 +15 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» |
+27 +14 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 14.04.2024дневник номер 3» |
+44 +9 |
Соня 89 +1250 -17 | 15.04.2024морковный суп» |
+2 +6 |
Миссис Дарси +2684 -21 | сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» |
+1 |
Хотюшка +408 -21 | понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» |
+4 +10 |
Шмидт +3591 -1 | с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» |
+17 +17 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 16.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +14 |
Шмидт +3591 -1 | ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» |
+7 +18 |
Миссис Дарси +2684 -21 | как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» |
+1 |
Стройная +1270 -17 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 16.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +15 |
KissЮлик +3713 +2 | в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» |
+6 +8 |
I am +2664 -17 | я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» |
+1 |
Классика +4141 -1 | на весы не становилась, стану завтра.» |
+4 +27 |
Roberta +1078 -21 | на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» |
+1 +1 |
Ринуся +536 -21 | вернулись из архангельск» |
+14 +10 |
Шмидт +3591 -1 | что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» |
+22 +15 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» |
+10 +17 |
KissЮлик +3713 +2 | великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» |
+11 +17 |
Mirlona +321 -102 | 16.04.2024» |
+3 +2 |
OLIVOCHKA))) +1389 +1 | всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» |
+8 +5 |
ЯНА без +1044 +1 | вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» |
+1 +1 |
OченьBезучая +471 -2 | какие же вкусные кедровые орешки!» |
+1 +2 |
Стройная +1270 -17 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1270 -17 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Планет@ +1430 -21 | сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» |
+1 +1 |
Прометей +1922 -17 | 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» |
+6 +18 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 16.04.2024 дневник номер 3» |
+19 +15 |
Olgadobro +310 -17 | 16.04.2024» |
+4 +6 |
Тающий_килог | минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» |
+5 +3 |
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!
- я кардинально похудела и снова стала стройной!
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!
- все диеты»
- ты - романтичная девушка или с иронией относишься ко всему романтичному?»
- по своей природе ты “кошка“ или “собака“? независимая или подчиняешься тому, кто»
- ты находишься в состоянии затяжного стресса или не реагируешь на конфликтные ситуации?»
- ты любишь играть с огнем или боишься всего на свете?»
- ты хорошая подруга или твои друзья не обратятся к тебе за помощью?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |