Почему не худею? за 10 дней всего -2,6 кг. пожрать много и вкусно я люблю! Насильно пп в себя запихать не могу
Мой рост 160см. Вес всегда был 56-58кг. Я всю жизнь сидела на диетах, бросала и снова заедала.. в итоге оказалась 64.600 и поняла что пора убивать эти спасательные круги. Из-за которых постоянно в оверсайз...
Начала я 22 мая. Начальный вес 64.600. Сегодня 62.000. За 10 дней - 2.600.
Начинала я с гречки. Это единственная крупа, которую я могу в себя запихать (много раз на ней сидела) запаривала без соли. Дня 3. Тут то и ушли 2кг. В остальное время начала пп. А точнее куриную грудку. Без всего, но в умеренном количестве. Калории считаю. (Для сравнения без диеты у меня выходило 1800-3000калл в день, на печеньках и сладостях). Вес остановился. 28 мая я устроила читмил, наела 3402калл за день... а пожрать много и вкусно я люблю, ела роллы. Много. Потому что вкусно. На утро 28 был вес 62.200, на утро 29 - 62.600. На сегодня 62.000. 29 ничего не кушала, только 750мл кефира 1% и 1.5л воды.
В общем вес стоит. Не понимаю что дальше делать. Насильно пп в себя запихать не могу, но и от вредностей отказалась. Ничего лишнего не ем. Объёмы не меняются вообще. + подключила массаж зоны живота. Вообще в фигуре мне не нравится только живот, отсутствие талии и лицо - тульский пряник.
Мои замеры:
Грудь 90см
Талия 82см
Живот 92см
Бедра 97см
В зал ходить возможности нет, работаю на 2х работах, реально убиваюсь, мне только до дивана и сваливаюсь. Ела обычно перекусами. Печеньки, бутеры... в общем что на ходу поймала. Варёное вообще не люблю. Не ем супы, каши в общем ничего. С детства. Живу на чае со всякой ерундой. Ещё пельмени, позы и прочая сложная пища. Газировки. Сейчас полностью отказалась от всего этого. В пользу кефира и грудки.
Почему не худеется на дефиците калорий? (Грудку ем в первой половине дня, кефир до 6-7 вечера, дальше только вода по желанию). Чувства голова не испытываю, настроена решительно, но что делать дальше... не понимаю!
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- тест: ты очень активная или необходимо больше заниматься физическими упражнениями?
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали. кто знает,про
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Fish Mooney 13.06.21 10:08Во-первых худеть больше чем на 1 кг в неделю не есть хорошо. При таком расклада вы сжигаете не только жир, но и мышечную массу. Мышечную массу даже в большей степени, т.к. в условиях жесткого ограничения калорий организм в первую очередь избавляется от нее, а не от жира.
И во-вторых не худеете потому, что убили свой метаболизм диетами. Вы опять же сбросили вес за счет мышечной массы, а на ее содержание, как раз и уходило довольно много калорий. А теперь у вас нет мышц, соответственно нужно меньше калорий. Если продолжите в том же духе, мышц у вас станет еще меньше, соответственно ситуация еще усугубиться.
Как исправлять? Силовой тренинг + диета для набора мышечной массы. Можно с небольшим дефицитом буквально минус 10% от рекомендованной вам суточной калорийности, для того, чтобы жирок уходил с пуза. И тренировки должны быть нормальные 3-4 раза в неделю минут по 40: приседания и выпады разных видов, отжимания, подтягивания, становая тяга - базовые упражнения, а в дополнение к ним различные махи, ягодичный мостик и прочее. Делать естественно лучше с отягощениями, но можно начать и с собственным весом. Не можете ходить в зал, купите себе коврик для йоги, фитнес резинки и пару наборных гантелей килограмм по 15 каждая и занимайтесь дома перед телевизором. Вы же находите время на Гале сидеть. Находите. Поэтому, лучше не искать отговорок на тему “почему я не могу тренироваться.“, а тренироваться, если хотите красивую фигуру. -
Кисюня83 09.06.21 00:03Нормально питайтесь, почитайте про пп и вперёд, в рамках калорий своих. ПП - это вкусно и разнообразно, а не греча с грудкой. Я за 1,5 месяца пп гречку только один раз ела, а грудку только в начале по глупости)). То, что вы делаете - только во вред. И чит мил - это не жру что хочу на 3000 калорий, это плановое нарушение пп, но в рамках калорийности опять же. То есть, кусочек тортика вместо гречки с мясом или одна порция роллов на ужин. И всё, без обжираловки. А если в чит мил калории превысили (немного), то завтра их вычитаете из меню. И вообще, в процессе похудения не нужен никакой чит мил, если вы не проф. спортсмен на сушке. При правильном, сбалансированном питании не хочется вредного и сладкого. 2,6 за 10 дней для вашего веса много, это вода просто ушла, поели вредного, вода вернулась. Жира за 10 дней сжигается 500 грамм максимум.
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото!
- тест: ты не умеешь радоваться жизни или смотришь на жизнь с позитивом?
- 25.04.2024 дневник номер 5
-
Queen of owls 03.06.21 07:14А вы знаете, что такое пп? Это не грудка и кефир.. На них просто так не похудеешь, если у вас то диета, то срыв
-
miss _dior 03.06.21 07:03ваша моно голодная диета ерунда
советую кето -
Sangvinia 31.05.21 11:09Ваш организм пугается жестких диет и начинает усиленно делать жировые запасы.
-
Vitaminka2021 31.05.21 09:59Без физических нагрузок сидя на одной диете сложно похудеть.
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи! фото!
- тест: ты не умеешь расслабляться или легко настраиваешься на отдых?
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить курс почистить
-
БесконечноеВремя 31.05.21 09:17диета-срыв-диета-срыв-диета-срыв результат 64кг
Чуете что вы неправильно делаете? Вы видите, что ваша стратегия приводит к набору веса? Если не хотите дальше набирать, то от такой системы вам придётся отказаться.
Как же похудеть? Научитесь есть ВСЮ еду в меньших количествах. Разрешено ВСЁ: и роллы и пицца и нутелла, в общем абсолютно вся еда. Но нужно начиться её есть меньше чем раньше. Когда научитесь есть меньше, а времени потребуется много год или два, можно будет попробовать убирать сознательно продукты, но когда мозг перестроится на новое пищевое поведение. Только так вы сможете снизить вес на всю жизнь и иного пути нет. -
Дюля Дос Сантос 31.05.21 08:56Вы гоните?! 500- 700 ккал в день! Это ни о чем .. надо считать свой ИМТ и от этого отталкиваться
2,6 кг за 10 дней это много.. другое дело, что это вода и это всегда быстро уходит.. жир при таком питании не уйдёт никогда, зато появятся проблемы с волосами, ногтями, желудком
Пересматривайте свой рацион -
А смысл в этом всем? Вы сможете всю жизнь сидеть на грудке и кефире? Любые ограничения не дают результата в перспективе, только временный. Единственный способ прийти к своему физиологическому здоровому весу и держать его - это питаться полноценно, разнообразно и вкусно нужными для себя порциями. Так можно жить всю жизнь и плавно вес придет к физиологической норме, если поступление энергии соответствует затратам. А то что вы делаете - это вредительство себе и путь к рпп.
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его
- считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик,
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое фото!
- тест: ты очень доверчива или никто не может повлиять на твою точку зрения?
- 24.04.2024 среда
-
Krispi 31.05.21 07:52Проверьте свое здоровье. Проверьте щитовидную железу, сдайте анализ аа гормоны. Исключите инсулинорезистентность, сдайте анализ углеводного обмена. А питание должно быть сбалансированным
вес 70.6 кг баллы 49 70 80 -
kana 2 31.05.21 07:49Ужас . Вы так себя в гроб загоните. Попробуйте есть больше белка а не каши эти. Я вот от каш этих отказалась . Каша это еда для тех у кого денег нет потому что она дешевая и там дофига углеводов. От белка есть не хочется долго. Почитайте про кето диету . Еда должна быть в удовольствие. И порообуте двигаться больше, хотябы начать не пользоваться лифтом если в зал ходить не можете
-
Keeoy74 31.05.21 04:39Поменьше издевайтесь над организмом, он уже начал мстить))
главная | в темы | вход |
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » | 22 | |
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » | 27 | |
когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » | 26 | |
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » | 94 | |
как вам льняной костюм на лето? » | 18 | |
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » | 14 | |
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » | 25 | |
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » | 31 | |
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » | 156 | |
пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » | 49 | |
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » | 47 | |
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » | 60 | |
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » | 36 | |
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » | 30 | |
некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » | 45 | |
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » | 26 | |
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » | 4 | |
чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » | 28 | |
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » | 7 | |
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » | 38 | |
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » | 35 | |
вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » | 94 | |
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » | 26 | |
старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор » | 24 | |
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » | 26 | |
нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » | 12 | |
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » | 12 | |
как вам фото? сегодня +23! » | 46 | |
можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » | 10 | |
жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » | 28 | |
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » | 22 | |
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » | 8 | |
как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » | 27 | |
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » | 27 | |
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » | 16 | |
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » | 26 | |
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » | 7 | |
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » | 24 | |
это русый цвет? » | 19 | |
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » | 62 | |
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » | 12 | |
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » | 90 | |
как вам этот образ? » | 25 | |
чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » | 31 | |
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » | 86 | |
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » | 48 | |
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » | 11 | |
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » | 29 | |
яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » | 20 | |
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » | 10 | |
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » | 34 | |
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » | 44 | |
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » | 70 | |
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » | 34 | |
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » | 33 | |
это беременность? я так этого жду! » | 26 | |
девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » | 19 | |
как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » | 43 | |
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » | 88 | |
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » | 88 | |
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » | 20 | |
у какой девушки талия лучше? какая красивее? » | 16 | |
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » | 26 | |
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » | 90 | |
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » | 14 | |
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » | 21 | |
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » | 7 | |
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » | 15 | |
жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » | 33 | |
как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » | 19 | |
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » | 10 | |
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » | 39 | |
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » | 13 | |
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » | 36 | |
мне идут голубые стрелки? » | 29 | |
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » | 137 | |
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » | 33 | |
как вышло лицо на этой фотке? » | 8 | |
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » | 51 | |
боня до и после. как считаете, стало лучше? » | 73 | |
фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » | 50 | |
можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » | 34 | |
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » | 65 | |
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » | 6 | |
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » | 50 | |
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » | 58 | |
боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » | 98 | |
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » | 16 | |
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » | 33 | |
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » | 24 | |
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » | 14 | |
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » | 39 | |
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » | 12 | |
как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » | 79 | |
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » | 13 | |
как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. » | 21 | |
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » | 52 | |
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » | 46 | |
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » | 124 | |
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » | 34 |
liliya26 +1460 +1 | всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» |
+4 +8 |
Д@ШуткА +3258 -57 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
Совушка ДВ +5198 +31 | 2.04.2024 дневник номер 1» |
+17 +9 |
Маво4ка +945 +1 | только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1 +8 |
Шмидт +4661 +2 | на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» |
+11 +9 |
Svetlanкa +5408 -2 | привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» |
+21 +14 |
Эйва Шекер +3417 +31 | я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» |
+1 |
Совушка ДВ +5198 +31 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+21 +18 |
Совушка ДВ +5198 +31 | 2.04.2024 дневник номер 5» |
+13 +13 |
Классика +5133 +2 | забежала и убежала. всем хорошего дня!» |
+9 +38 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+12 +6 |
SSS112 +1580 +31 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+7 +13 |
liliya26 +1460 +1 | всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+5 +5 |
ruzannacat +126 -1 | 19.04.2024 день 95» |
+1 |
Аленька26 +5799 -2 | № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» |
+16 +5 |
Совушка ДВ +5198 +31 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+39 +14 |
Аленька26 +5799 -2 | № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» |
+15 +6 |
Совушка ДВ +5198 +31 | 2.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +8 |
Аленька26 +5799 -2 | № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» |
+11 +8 |
Аленька26 +5799 -2 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+19 +7 |
Тили +764 -12 | 2 апреля, понедельник. (6:17)» |
+15 +8 |
Эйва Шекер +3417 +31 | со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» |
+1 |
Эйва Шекер +3417 +31 | завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» |
+1 |
Roberta +1262 -2 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
Аленька26 +5799 -2 | № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» |
+9 +7 |
Шмидт +4661 +2 | вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» |
+9 +10 |
Mmdms +1676 -57 | уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» |
+15 +4 |
Совушка ДВ +5198 +31 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
Совушка ДВ +5198 +31 | 2.04.2024 дневник номер 4» |
+15 +12 |
Д@ШуткА +3258 -57 | победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1 +6 |
Аленька26 +5799 -2 | № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» |
+17 +9 |
Mmdms +1676 -57 | сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3 +7 |
Классика +5133 +2 | отдала в печать свадебный фотоальбом» |
+5 +20 |
Шмидт +4661 +2 | вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» |
+7 +11 |
iizika | великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» |
+6 +8 |
Аленька26 +5799 -2 | 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» |
+21 +6 |
Соня 89 +1406 +31 | 2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
Классика +5133 +2 | забыла какой день недели» |
+9 +32 |
Эйва Шекер +3417 +31 | дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» |
+1 |
новая_я_) +1455 +1 | с началом недельки» |
+8 +12 |
Svetlanкa +5408 -2 | привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» |
+34 +15 |
Классика +5133 +2 | час-полтора отдых.» |
+11 +22 |
KissЮлик +4721 -72 | великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» |
+6 +11 |
Аленька26 +5799 -2 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+15 +6 |
Аленька26 +5799 -2 | № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» |
+23 +9 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» |
+31 +18 |
Соня 89 +1406 +31 | 2.04.2024» |
+2 |
Совушка ДВ +5198 +31 | 21.04.2024 дневник номер 4» |
+24 +14 |
Лисёночек 68 +1536 +1 | всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» |
+10 +14 |
BuketSireni +187 +6 | 2.04.2024» |
+5 +4 |
Аленька26 +5799 -2 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+15 +6 |
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!
- как я худею! рацион для проблемных мест!
- все диеты»
- ты - скряга или разумно тратишь деньги?»
- ты - агрессивный человек или позволяешь садиться себе на шею?»
- тебе сопутствует удача? легко можешь приспособиться к обстоятельствам?»
- ты избегаешь конфликтных ситуаций или стараешься доказать свое первенство во всем?»
- ты обладаешь обаянием или стесняешься его проявлять?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |