У меня похожая проблема. Наверное, с тревожностью, которая появилась в детстве, уже во взрослом возрасте справиться полностью нельзя, она и в литературе называется как “базальная“ тревожность, т.е. она заложена в основу личности. Единственное, что помогает хоть немного - это расслабление: здоровый сон, здоровая и вкусная еда, приятные занятия. Хотя, возможно, психотерапия это может исправить, но у меня такого опыта нет и примеров тоже не знаю.

Ничего уже не сделать. Возможно психотерапия может помочь, но качественная. Если пьёте кофе, чая много - сократите. Они на нервы влияют. Причём довольно сильно. Я уже это на себе проверила не раз.. Что ещё.. Новопассит, настойка пиона - то что я пила/пью, потому что тоже склонна к тревоге, а следом и к агрессии, правда по началу «тихой».. меня лично больше всего нервирует соседка в соседней квартире, которую постоянно слышно.. и ещё парень извёл ревностью - тоже сказалось. Но вот настойка пиона, йога, беруши, раздельное проживание с парнем - хоть частичное, но спасение

Та баран и все тут.

Мееее писал(а): Это я тебя перевоспитала. Ты в лоток теперь хотя бы ходишь,а не в мою клумбу...

ага , забыла уже как опала тут на весь сайт «родителкй не трожь!» а теперь долгого до твоего темного маргинального сознания колхозного что они тебе психику испортили что терпит у тебя чердак течёт

Это я тебя перевоспитала. Ты в лоток теперь хотя бы ходишь,а не в мою клумбу...

Ну хоть поумнела. Я тебя перевоспитаю тут. Сначала сопротивлялась а теперь в себя пришла . Дошло хоть что-то .

Лечить тревожность у специалиста.

Сухари сушить...

Расскажите что конкретно вас беспокоит. В чём это проявляется? Вы умеете расслабляться? От чего вы получаете самое большое удовольствие в жизни?

Идите к специалисту, пусть помогает вам избавиться от комплексов, которые вам привили, от боязни

Что делать?
С чем, с кем?
С вашими родителями, или с Вами? Или с вашим стилем матершения , ругания и говорения?
Не совсем понятен вопрос.