Ничего не преобладает с большим отрывом. У меня все +- равномерно. Я баланс БЖУ стараюсь соблюдать, а для этого надо есть разные продукты.

Я уже пару месяцев питаюсь так: утром все, что хочется, но в пределах разумного, конечно. В обед салат овощной, либо овощи на гриле и гарнир (гречка, макароны, рис, перловка, картофель, бобовые и др.), на ужин (до 18 стараюсь) мясо запеченое или рыба и зелень, свежие овощи. Раз в неделю - ем, что хочу и пью шампанское Вес при этом стал снижаться медленно, но верно.

Мясо и фрукты ,на втором месте овощи и творог

talia27 писал(а): Согласна, я долго сидела без всего этого,а теперь ушла в отрыв. Дома каждый день запасами пачки лежат.А еще обожаю орешки с сухофруктами и цукатами смешать, как семечки идут

вы что, такого много нельзя.. угробите жкт

Стервозная Мышь писал(а): ужас хотя я ккурузки тоже люблю. и арахис соленый

Согласна, я долго сидела без всего этого,а теперь ушла в отрыв. Дома каждый день запасами пачки лежат.А еще обожаю орешки с сухофруктами и цукатами смешать, как семечки идут

talia27 писал(а): Конфеты, шоколадки,чипсы,всякие снэки. День не проходит без вредных снэков типо чипсов , сладких кукурузок и т.д. Не знаю,как отучиться,подсела и все

ужас(( хотя я ккурузки тоже люблю. и арахис соленый

Конфеты, шоколадки,чипсы,всякие снэки. День не проходит без “вредных“ снэков типо чипсов , сладких кукурузок и т.д. Не знаю,как отучиться,подсела и все

Фаталист писал(а): С большим отрывом - это, вероятно, имеется в виду, что я ем пью чаще и больше всего? Если так, то это кофе То, сколько я пью кофе, ни с чем не сравнить.

о да, я тоже кофе много пью))

Алла Борисовна писал(а): А якже младенец?

младенец от алкаша уже привычен к алкоголю с момента зачатия))

С большим отрывом - это, вероятно, имеется в виду, что я ем (пью) чаще и больше всего?
Если так, то это кофе То, сколько я пью кофе, ни с чем не сравнить.

утром каши, в обед супы и салаты овощные, вечером тоже каши и фрукты, мясо 1 раз в день, на ночь стакан кефира.

smoky ice писал(а): Творог, сметана, овсянка, бананы, яблоки, орехи, апельсины.

я тоже из фруктов люблю только бананы, яблоки и апельсины))