только начала замечать результаты правильного питания и тренировок, как сломала руку! как снова не набрать?
Только начала замечать результаты правильного питания и тренировок, но неудачно упала и сломала руку. Очень переживаю, что наберу все обратно, потому что пока не могу тренироваться. У кого был подобный опыт, как не набрать вес в гипсе?
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа.
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной?
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- тест: ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или часто сомневаешься в себе?
- привет всем!!! продолжаю своё сбалансированное питание. сегодня и картошка тушеная с индейкой
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
cv9eh7aul1lu 28.05.21 17:51соблюдайте питание, мал порциями, меньше сладкого и жирного, я заметила как-то что даже бед упр ушел вес, когда убрала все вредное, ну а потом физ добавить , можно и на кровати упр делать -иногда так делаю перед тв
-
юрфакМГУ 28.05.21 17:44Ну я падала зимой и ломала руку, но чё-то жрать как не в себя не начала. Ела как ела до этого, не обжиралась.
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной?
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- тест: дача для тебя - второй дом или мало интересует?
- с новым днем
-
Omega92 28.05.21 17:33ходите много, пейте много воды, уменьшите немножко каллории . не поправитесь
-
Казень 19.05.21 12:30Кардио может делать?на дорожке ходить,не знаю правда насколько это будет удобно
-
Главное питание не меняйте и ничего не случится. Побольше гуляйте и ходите пешком по возможности.
-
Лисёночек 68 19.05.21 07:41Хотя бы питание соблюдать. Это уже будет половина дела. Тренировку замените более легкими упражнениями, например, обычная прогулка, может какие-то упражнения на ноги без участия рук.
вес 57.8 кг съела 379 к сожгла 11 к баллы 1466 50 60 - гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет.
- как относитесь к челкам? делали себе?
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы?
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура к лету!
- тест: ты зависима от новых технологий или не любишь менять свои привычки?
- 23.04.2024 1,5 килограмма любых фруктов
-
сладкое озеро 19.05.21 04:42Не наберете, если не будете есть много) у меня есть пример, где человек со сломанной рукой ничего не набрал) плюс минимальная физнагрузка была) просто сломанная рука не оправдание забить на себя)
-
Keeoy74 18.05.21 20:21У нас тренер вела тренировки по фитнесу со сломанной рукой, так что это только ваш выбор - все бросить и обратно наесть или выбрать спорт по силам.
-
kana 2 18.05.21 19:49Ходите за день 30 тысяч шагов - точно не наберёте , даже если все подряд кушать будете
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень!
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- тест: тебе поднимет настроение: физическая активность, рисование, пение или рукоделие?
- вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня получилось натопать.конечно в
-
ЧеУставилась 18.05.21 19:46Звучит так, как будто все время питаетесь за день.
главная | в темы | вход |
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 | |
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » | 23 | |
присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » | 33 | |
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 | |
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » | 28 | |
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » | 10 | |
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » | 21 | |
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 | |
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 55 | |
как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » | 7 | |
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 | |
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » | 33 | |
вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » | 22 | |
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » | 2 | |
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 | |
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 | |
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » | 34 | |
очень впечатлена этой архитектурой! » | 139 | |
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » | 181 | |
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 20 | |
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » | 35 | |
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 | |
узнаете город? места? » | 22 | |
какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » | 24 | |
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » | 25 | |
нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » | 58 | |
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » | 11 | |
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 | |
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » | 77 | |
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » | 67 | |
переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » | 12 | |
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » | 12 | |
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » | 17 | |
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 | |
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » | 11 | |
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » | 24 | |
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 | |
сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » | 16 | |
что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » | 32 | |
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » | 21 | |
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 | |
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » | 8 | |
порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » | 6 | |
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 | |
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 | |
какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » | 24 | |
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » | 22 | |
кто симпатичнее? » | 22 | |
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 | |
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных » | ||
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » | 15 | |
девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » | 86 | |
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » | 8 | |
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 | |
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » | 38 | |
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 | |
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 | |
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » | 19 | |
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 | |
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » | 26 | |
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » | 18 | |
парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » | 48 | |
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 | |
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » | 61 | |
что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » | 39 | |
пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » | 37 | |
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » | 33 | |
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 | |
безумно красивые девушки » | 15 | |
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 | |
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 | |
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 | |
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » | 15 | |
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » | 11 | |
это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » | 23 | |
как вам это свадебное платье? » | 31 | |
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » | 10 | |
кто-нибудь пробовал такое? » | 21 | |
какие операции делала анна асти? » | 27 | |
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » | 14 | |
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » | 37 | |
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » | 13 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 23 | |
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » | 55 | |
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 | |
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 21 | |
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 | |
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 | |
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 | |
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 | |
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » | 101 | |
подборочка фото в соцсети! » | 8 | |
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » | 28 | |
какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » | 21 | |
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 | |
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » | 19 | |
рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » | 55 | |
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 | |
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » | 27 |
I am +3263 +3 | спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает» |
+1 |
Совушка ДВ +4988 +3 | 19.04.2024дневник номер 5» |
+79 +21 |
Классика +4977 +6 | почти что 20 тысяч» |
+5 +12 |
I am +3263 +3 | весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые,» |
+1 |
Винга +294 +3 | 20.04.2024» |
+2 +2 |
KissЮлик +4529 -1 | вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно» |
+11 +7 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна.» |
+28 +16 |
SSS112 +1542 +3 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +1748 +1 | всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» |
+34 +11 |
KissЮлик +4529 -1 | всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая» |
+11 +6 |
Классика +4977 +6 | на сегодня обещают дождь» |
+5 +12 |
Маво4ка +870 | доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро» |
+6 +12 |
ЯРыба@ +1558 +3 | привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да» |
+3 +5 |
Миссис Дарси +3096 -1 | где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся» |
+1 |
Эйва Шекер +3384 +3 | у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё» |
+1 +3 |
SSS112 +1542 +3 | 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» |
+1 |
OченьBезучая +533 +6 | вселеная меня любит!» |
+7 +2 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» |
+31 +18 |
Маво4ка +870 | ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и» |
+5 +12 |
Лисёночек 68 +1466 +6 | всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела» |
+6 +8 |
Стройная +1483 +3 | 17.04.2024 среда» |
+2 +2 |
Миссис Дарси +3096 -1 | сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных,» |
+1 |
KissЮлик +4529 -1 | великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть» |
+13 +6 |
Шмидт +4487 +6 | вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость» |
+5 +11 |
Mmdms +1606 +3 | расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» |
+15 +11 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс,» |
+16 +8 |
KissЮлик +4529 -1 | вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась,» |
+7 +6 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+48 +20 |
Классика +4977 +6 | по весу сегодня не знаю что» |
+6 +13 |
Ринуся +587 -1 | прикупила бананов» |
+3 +9 |
Д@ШуткА +3130 +3 | 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:» |
+1 |
I am +3263 +3 | днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше.» |
+1 |
KissЮлик +4529 -1 | сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо» |
+6 +6 |
Миссис Дарси +3096 -1 | вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко,» |
+1 |
Маво4ка +870 | только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года» |
+5 +3 |
Mmdms +1606 +3 | завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» |
+5 +5 |
Классика +4977 +6 | надо включить киношку, нашла детективчик» |
+4 +12 |
Шмидт +4487 +6 | сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» |
+5 +7 |
Тили +743 +6 | 20 апреля, субота. (5:48)» |
+12 |
Стройная +1483 +3 | 21.04.2024 сегодня у меня выходной день» |
+1 +2 |
Sparkl star +159 +3 | купила сахарозаменитель который как обещают не чувствуется.» |
+2 +2 |
Шмидт +4487 +6 | сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду» |
+5 +16 |
Миссис Дарси +3096 -1 | на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не» |
+1 +3 |
Mirlona +367 +1 | 21.04.2024» |
+2 |
Миссис Дарси +3096 -1 | у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +1748 +1 | всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись» |
+2 +1 |
Стройная +1483 +3 | 21.04.2024» |
+1 |
Шмидт +4487 +6 | сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние» |
+3 +9 |
Классика +4977 +6 | спала сегодня столько, сколько хотела» |
+5 +12 |
Шмидт +4487 +6 | сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась» |
+10 +10 |
новая_я_) +1340 +3 | вот и суботка» |
+13 +5 |
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- идеальное тело. руководство по применению!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!
- я сбросила 8 кг! только эта диета мне помогла!
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!
- все диеты»
- тебя любят или есть только привязанность?»
- в твоей семье царят доверие и любовь или она на грани разрушения?»
- ты не придаешь большого значения манерам или умеешь быть женственной?»
- ты умеешь радоваться жизни? добиваешься всего необычными способами?»
- ты ответственно относишься к делам? не умеешь расслабляться?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |