только начала замечать результаты правильного питания и тренировок, как сломала руку! как снова не набрать?
Только начала замечать результаты правильного питания и тренировок, но неудачно упала и сломала руку. Очень переживаю, что наберу все обратно, потому что пока не могу тренироваться. У кого был подобный опыт, как не набрать вес в гипсе?
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой?
- если очень красивый парень будет заезжать за вами на такой машине, не откажете ему в интиме?
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройнее! фото!
- тест: с тобой неинтересно беседовать или ты приятна в общении?
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко чудес. у нас
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
cv9eh7aul1lu 28.05.21 17:51соблюдайте питание, мал порциями, меньше сладкого и жирного, я заметила как-то что даже бед упр ушел вес, когда убрала все вредное, ну а потом физ добавить , можно и на кровати упр делать -иногда так делаю перед тв
-
юрфакМГУ 28.05.21 17:44Ну я падала зимой и ломала руку, но чё-то жрать как не в себя не начала. Ела как ела до этого, не обжиралась.
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы сделали замечание?
- мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит?
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не верится! мое фото!
- тест: ты правильно воспитываешь ребенка или нужно больше времени ему уделять?
- это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне и почему-я не знаю. но все
-
Omega92 28.05.21 17:33ходите много, пейте много воды, уменьшите немножко каллории . не поправитесь
-
Казень 19.05.21 12:30Кардио может делать?на дорожке ходить,не знаю правда насколько это будет удобно
-
Malena17 19.05.21 07:44Главное питание не меняйте и ничего не случится. Побольше гуляйте и ходите пешком по возможности.
-
Лисёночек 68 19.05.21 07:41Хотя бы питание соблюдать. Это уже будет половина дела. Тренировку замените более легкими упражнениями, например, обычная прогулка, может какие-то упражнения на ноги без участия рук.
вес 57.9 кг съела 522 к сожгла 11 к баллы 1874 50 60 - если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью.
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- тест: ты веришь во все сверхъестественное или тебе все это чуждо?
- 28.03.2024дневник номер 5
-
сладкое озеро 19.05.21 04:42Не наберете, если не будете есть много) у меня есть пример, где человек со сломанной рукой ничего не набрал) плюс минимальная физнагрузка была) просто сломанная рука не оправдание забить на себя)
-
Keeoy74 18.05.21 20:21У нас тренер вела тренировки по фитнесу со сломанной рукой, так что это только ваш выбор - все бросить и обратно наесть или выбрать спорт по силам.
-
kana 2 18.05.21 19:49Ходите за день 30 тысяч шагов - точно не наберёте , даже если все подряд кушать будете
- вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности?
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.
- вам понравилось дубай? можно ли там бюджетно отдохнуть? еду покупать в супермаркете, передвигаться
- что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные
- дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- тест: ты - увлекающаяся натура? идешь на поводу у своих эмоций?
- после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой, выпить бокальчик
-
ЧеУставилась 18.05.21 19:46Звучит так, как будто все время питаетесь за день.
главная | в темы | вход |
подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » | 37 | |
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 27 | |
как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог? » | 11 | |
как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать. » | 2 | |
вы вышли замуж уже беременной, забеременели сразу после или не беременели долго? » | 55 | |
родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото. » | 18 | |
какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят? » | 28 | |
пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу. » | 39 | |
он говорил мне, что он не хочет секса, потому что я его не возбуждаю, что у меня слишком большие половые » | 428 | |
как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так » | 3 | |
коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?! » | 17 | |
у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23! » | 16 | |
ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные » | 33 | |
какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд? » | 25 | |
мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов » | 136 | |
знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать » | 6 | |
мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить. » | 46 | |
как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » | 26 | |
была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал » | 68 | |
хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла. » | 3 | |
это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали? » | 85 | |
какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах » | 24 | |
отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть? » | 7 | |
верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются » | 9 | |
мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться? » | 25 | |
какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия » | 213 | |
вам нравятся фильмы этого режиссёра? » | 4 | |
светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение? » | 76 | |
кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно? » | 12 | |
сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно » | 8 | |
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 15 | |
можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию » | 27 | |
решила взять реванш у подруги, проиграла. так обидно ещё не было, не понимаю как может так не везти » | 22 | |
как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был. » | 21 | |
на какие вопросы вы никогда не станете отвечать? » | 40 | |
можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала » | 4 | |
почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться? » | 16 | |
бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое? » | 56 | |
заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные » | 131 | |
вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы? » | 52 | |
покупали ли вы когда-нибудь себе цветы? » | 40 | |
завтрак в любимом офисе самый вкусный. » | 23 | |
к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь? » | 3 | |
пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную » | 3 | |
у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. » | 25 | |
невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму » | 12 | |
что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два » | 20 | |
поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат? » | 5 | |
вы когда-нибудь застревали в лифте? не на минуту-две, а на полчаса-час? как восприняли ситуацию? было » | 17 | |
вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас? » | 26 | |
вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, » | 44 | |
кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма. » | 11 | |
хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить » | 24 | |
у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом? » | 8 | |
почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, » | 24 | |
вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают? » | 38 | |
женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть » | 23 | |
парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей » | 8 | |
агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с » | 35 | |
кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? » | 14 | |
спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не » | 12 | |
можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже » | 22 | |
как вам такая фигура? нравится? » | 21 | |
чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить » | 7 | |
смотрится все вместе? » | 18 | |
позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, » | 11 | |
так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами? » | 5 | |
кто самый яркий участник гали? в чем это выражается? » | 25 | |
а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень? » | 16 | |
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » | 16 | |
а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти » | 42 | |
ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. » | 46 | |
кто занимался или занимается сахаджа-йогой? меня смутило, что занятия проводят бесплатно, может это » | 40 | |
стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в » | 30 | |
тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину? » | 3 | |
как вам костюм на работу на теплое время? » | 9 | |
любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира? » | 27 | |
а вас раздражают люди стреляльщики, которые постоянно что-то просят? как вы с такими поступаете? как » | 14 | |
что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин? » | 156 | |
вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, » | 22 | |
у кого такой фен? как он вам? нравится? » | 3 | |
как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость. » | 14 | |
кто смотрел этот сериал? как он вам, понравился? я его раз 10 пересмотрела, никак не могу налюбоваться » | 2 | |
посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи. » | 15 | |
фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком! » | 542 | |
если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем » | 35 | |
как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, » | 17 | |
как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка? » | 88 | |
такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, » | 43 | |
какая лучшая настольная игра, в которую вы играли с семьей или друзьями? » | 4 | |
мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать » | 11 | |
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » | 118 | |
приемная дочь относится к нам с мужем, как к врагам! говорит, мы надоели ей! я ей сказала, что зря мы » | 57 | |
как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется » | 8 | |
вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный? » | 25 | |
как вам актёр? » | 59 | |
что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. » | 74 | |
у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть » | 27 | |
вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция? » | 68 | |
на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем » | 27 |
Глаша64 +517 -31 | 2.03.2024 ну вот, плед готов» |
+8 +7 |
Совушка ДВ +6091 -1 | 2.03.2024 дневник номер 5» |
+22 +16 |
Svetlanкa +6699 -1 | привет всем! натопала вчера очень хорошо, прошла 1256 шагов, сегодня» |
+16 +17 |
SSS112 +1870 -1 | 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» |
+5 +9 |
Summer24 +591 +1 | 2.03.2024» |
|
Шмидт +4936 +5 | вечером будут к пиву крылышки на гриле, картошечка запеченая и салатик» |
+3 +5 |
KissЮлик +5585 -1 | сегодня уже с утра куча работы у меня и забегалась. впереди ещё большое» |
+5 +8 |
KissЮлик +5585 -1 | всем доброе пятничное утро! сегодня прям не хотелось мне просыпаться и» |
+12 +12 |
Шмидт +4936 +5 | у меня сегодня день посвящён ольге - с утра развивайка, потом спать уложу,» |
+11 +10 |
Винга +443 -31 | вчера находила 1276 шагов сегодня тоже не плохо 3789 шагов» | |
I am +3736 +4 | убегаю дальше работать, заскочила буквально на пять минут отметиться.» |
+1 +2 |
Ш@хиризада +282 +72 | всем отличного настроения . день солнечный и великолепный» |
+1 +2 |
iizika | великий пост 5/48 винегретщавелевый суп.своим нафаршировала перцы и отварила» |
+10 +6 |
Svetlanкa +6699 -1 | привет всем как-то меня очень сильно завалили работой со вчерашнего дня,» |
+16 +17 |
Лисёночек 68 +1874 +1 | всем привет.наконец-то сегодня пятница, надеюсь быстро отработаю и домой» |
+14 +23 |
KissЮлик +5585 -1 | великий пост 5/48.сегодня у меня питание по вчерашнему меню. в обед были» |
+3 |
Совушка ДВ +6091 -1 | 2.03.2024дневник номер 3» |
+13 +18 |
13th Month | ну, с директрисой поговорила, теперь медкнижка. хоть бы все было хорошо» |
+1 |
Шмидт +4936 +5 | исчезновение disparue• франция, 2015 год.• драма, криминал, детектив.• длительно» |
+13 +10 |
Svetlanкa +6699 -1 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться, мне все так и нравится.» |
+23 +19 |
freyaa | 2.03.2024» |
+1 |
Svetlanкa +6699 -1 | привет всем! вчера вечером ничего не успела сделать дома, но зато была» |
+14 +16 |
KissЮлик +5585 -1 | я уже немного с утра прогулялась и сейчас жду девочку. думала на улице» |
+7 +14 |
Эйва Шекер +3884 +73 | доброе утро дорогие девочки! сегодня уже пятница, окончание недели. желаю» |
+1 +2 |
KissЮлик +5585 -1 | вчера прошла уже немного побольше и вышло 840 шагов. после работы к маме» |
+6 +13 |
OLIVOCHKA))) +2409 +56 | всем доброго утра! собираюсь на работу. сегодня вечером работаю.приеду» |
+9 +13 |
koshka1507 +305 +56 | сложне всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства.амелия» | |
hg8f5r2tcacr | 2.03.2024» |
+1 |
Svetlanкa +6699 -1 | привет всем! спала сегодня хорошо, вроде даже выспалась) проспала» |
+18 +18 |
ЯРыба@ +1964 +1 | чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» |
+23 +14 |
Совушка ДВ +6091 -1 | 2.03.2024дневник номер 4» |
+19 +16 |
Шмидт +4936 +5 | на вопрос, кто придумал мультиварку, можно ответить, что е “прародителем“» |
+20 +10 |
Шмидт +4936 +5 | оранжевым цветом лечат психические срывы и депресивные состояния. он» |
+17 +10 |
I am +3736 +4 | всем привет! на работе сегодня у меня какой-то завал, много работы привалило» |
+2 |
Тили +835 -31 | 2 марта, пятница. (3:27)» |
+10 +6 |
РезультатЕже +1368 | подготовка к ремонту сегодня» |
+8 +3 |
Стройняшка Т +167 -33 | 2.03.2024» | |
Миссис Дарси +3421 +1 | дневник за 2 марта. у нас были перебои с электричеством.» |
|
Marielechka | 2.03.2024» | |
Соня 89 +1167 +56 | 2.03.2024» |
|
Совушка ДВ +6091 -1 | 2.03.2024дневник номер1» |
+10 +13 |
Olgadobro +436 +1 | доброго дня, много двигаюсь. . сегодня удержалась, проявила волю. чтобы,» |
+5 +3 |
Совушка ДВ +6091 -1 | 2.03.2024дневник номер2» |
+12 +14 |
Классика +5625 -1 | эта ночь пролетела как 1 секунда» |
+12 +19 |
I am +3736 +4 | мало сегодня с собой еды взяла, надо было чуть больше, н ладно, поужинаю» |
+2 |
er5o4t43pfp4 +172 +73 | мало спала. ночью залипла на фильм) с утра встала пораньше укладывать» |
+1 |
Birdie@ +229 -31 | 4 den» | |
I am +3736 +4 | я уже просто считаю часы до окончания работы, потому что хочу уехать на» |
+2 |
er5o4t43pfp4 +172 +73 | кино» |
+1 +3 |
Olgadobro +436 +1 | 2.03.2024» |
+5 +7 |
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- как сбросить вес быстро! диета для красивого животика!
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!
- все диеты»
- тебе не хватает времени заниматься своим здоровьем или скрупулезно к нему относишься?»
- ты справляешься со своими проблемами самостоятельно или нагружаешь ими окружающих?»
- ты гостеприимная хозяйка? умеешь создать непринужденную атмосферу?»
- ты полна энергии или проявляются признаки переутомления?»
- у тебя все получается или нечасто довольна результатами своих поступков7»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |