только начала замечать результаты правильного питания и тренировок, как сломала руку! как снова не набрать?
Только начала замечать результаты правильного питания и тренировок, но неудачно упала и сломала руку. Очень переживаю, что наберу все обратно, потому что пока не могу тренироваться. У кого был подобный опыт, как не набрать вес в гипсе?
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- как вам оформление ленты?
- какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки.
- кто вы по знаку зодиака?
- почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- тест: тебе сложно разнообразить свой досуг или умеешь развлечь себя в отпуске?
- № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы не подкинут, пойду
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
cv9eh7aul1lu 28.05.21 17:51соблюдайте питание, мал порциями, меньше сладкого и жирного, я заметила как-то что даже бед упр ушел вес, когда убрала все вредное, ну а потом физ добавить , можно и на кровати упр делать -иногда так делаю перед тв
-
юрфакМГУ 28.05.21 17:44Ну я падала зимой и ломала руку, но чё-то жрать как не в себя не начала. Ела как ела до этого, не обжиралась.
- почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- тест: ты - виртуоз любви или не скоро придет к тебе любовь?
- 24.04.2024альтернатива – огурцы. только, конечно же, не маринованные и не малосольные, а свежие
-
Omega92 28.05.21 17:33ходите много, пейте много воды, уменьшите немножко каллории . не поправитесь
-
Казень 19.05.21 12:30Кардио может делать?на дорожке ходить,не знаю правда насколько это будет удобно
-
Malena17 19.05.21 07:44Главное питание не меняйте и ничего не случится. Побольше гуляйте и ходите пешком по возможности.
-
Лисёночек 68 19.05.21 07:41Хотя бы питание соблюдать. Это уже будет половина дела. Тренировку замените более легкими упражнениями, например, обычная прогулка, может какие-то упражнения на ноги без участия рук.
вес 57.8 кг съела 391 к сожгла 11 к баллы 1536 50 60 - парень изменил до свадьбы! как поступить?
- когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался?
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я
- как вам костюм?
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- тест: ты - сама мудрость или абсолютно безрассудная?
- наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно
-
сладкое озеро 19.05.21 04:42Не наберете, если не будете есть много) у меня есть пример, где человек со сломанной рукой ничего не набрал) плюс минимальная физнагрузка была) просто сломанная рука не оправдание забить на себя)
-
Keeoy74 18.05.21 20:21У нас тренер вела тренировки по фитнесу со сломанной рукой, так что это только ваш выбор - все бросить и обратно наесть или выбрать спорт по силам.
-
kana 2 18.05.21 19:49Ходите за день 30 тысяч шагов - точно не наберёте , даже если все подряд кушать будете
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный -
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- тест: часто делаешь что-то под влиянием эмоций или гонишь прочь свои эмоции?
- у нас уже ласточки летают активно
-
ЧеУставилась 18.05.21 19:46Звучит так, как будто все время питаетесь за день.
главная | в темы | вход |
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » | 53 | |
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » | 17 | |
комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » | 26 | |
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » | 19 | |
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » | 8 | |
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » | 34 | |
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » | 20 | |
кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » | 19 | |
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » | 13 | |
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » | 39 | |
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » | 29 | |
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » | 12 | |
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » | 23 | |
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » | 60 | |
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » | 45 | |
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » | 50 | |
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » | 24 | |
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » | 144 | |
почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество » | 9 | |
носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » | 31 | |
на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один » | 2 | |
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » | 83 | |
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » | 24 | |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » | 14 | |
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » | 19 | |
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » | 33 | |
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » | 65 | |
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » | 28 | |
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » | 64 | |
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » | 53 | |
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » | 13 | |
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » | 16 | |
каких людей ценят руководители? » | 18 | |
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » | 6 | |
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » | 56 | |
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » | 16 | |
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » | 41 | |
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » | 81 | |
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » | 23 | |
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » | 83 | |
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | 29 | |
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » | 19 | |
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » | 21 | |
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » | 16 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 43 | |
как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » | 17 | |
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » | 26 | |
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » | 70 | |
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | 19 | |
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? » | 35 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | 60 | |
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » | 7 | |
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » | 28 | |
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » | 41 | |
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 43 | |
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » | 21 | |
вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » | 16 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 50 | |
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » | 34 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | 37 | |
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » | 20 | |
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » | 24 | |
вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » | 19 | |
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » | 27 | |
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » | 3 | |
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » | 24 | |
коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку » | 4 | |
в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь? » | 6 | |
какова вероятность забеременеть при ппа? » | 36 | |
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » | 8 | |
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » | 13 | |
влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя сестрами. » | 34 | |
как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » | 85 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 41 | |
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » | 29 | |
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » | 13 | |
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » | 19 | |
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » | 28 | |
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » | 26 | |
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » | 103 | |
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » | 32 | |
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » | 11 | |
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » | 20 | |
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » | 38 | |
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » | 19 | |
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » | 151 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 36 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 40 | |
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » | 13 | |
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » | 24 | |
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » | 15 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 19 | |
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » | 238 | |
какая ваша любимая книга? » | 40 | |
как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » | 42 | |
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » | 23 | |
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » | 73 | |
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » | 17 | |
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » | 37 | |
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » | 5 |
piyavkaE +530 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +3211 -1 | сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» |
+2 +3 |
Шмидт +4657 | сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» |
+5 +13 |
Аленька26 +5797 | № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» |
+27 +22 |
Соня 89 +1406 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Mirlona +377 +1 | 24.04.2024» |
+3 +1 |
Классика +5133 -1 | сыну сегодня сделали операцию» |
+1 |
piyavkaE +530 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1406 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1406 +1 | 24.04.2024» |
+1 +5 |
ЯРыба@ +1628 +2 | понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» |
+14 +6 |
Стройная +1531 -1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +3211 -1 | поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» |
+2 +3 |
Аленька26 +5797 | № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» |
+17 +9 |
Шмидт +4657 | сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» |
+10 +10 |
KissЮлик +4720 | вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» |
+12 +14 |
Совушка ДВ +5192 +1 | 24.04.2024 дневник номер 1» |
+8 +9 |
ЯРыба@ +1628 +2 | всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» |
+16 +12 |
piyavkaE +530 +1 | 24.04.2024» |
+4 +4 |
Совушка ДВ +5192 +1 | 24.04.2024 дневник номер 2» |
+13 +8 |
Шмидт +4657 | всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» |
+14 +9 |
Аленька26 +5797 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» |
+31 +12 |
OченьBезучая +536 +1 | вчера устала, даже в комп не заглядывала.» |
+3 +7 |
Маво4ка +944 +1 | доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» |
+8 +13 |
Соня 89 +1406 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
piyavkaE +530 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +4657 | сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» |
+17 +10 |
Соня 89 +1406 +1 | 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+3 +19 |
Шмидт +4657 | сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» |
+14 +10 |
KissЮлик +4720 | сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» |
+3 +6 |
piyavkaE +530 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +3211 -1 | девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» |
+2 +2 |
Стройная +1531 -1 | 23.04.2024 вторник» |
+1 +5 |
KissЮлик +4720 | сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» |
+3 +6 |
Аленька26 +5797 | № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» |
+19 +9 |
KissЮлик +4720 | великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» |
+3 +6 |
Ринуся +591 | вернулись мз мурманска» |
+5 +12 |
Стройная +1531 -1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
новая_я_) +1455 +1 | с новым днем» |
+13 +12 |
Классика +5133 -1 | я сегодня очень устала» |
+1 |
Прометей +2159 -2 | 24.04.2024 белки мяса» |
+1 |
Ш@хиризада +189 | доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» |
+5 +5 |
Стройная +1531 -1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Прометей +2159 -2 | 1,5 килограма любых фруктов» |
+1 |
Аленька26 +5797 | № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» |
+18 +10 |
Mmdms +1676 | опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» |
+6 +3 |
Аленька26 +5797 | № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» |
+22 +9 |
Стройная +1531 -1 | 24.04.2024 среда» |
+2 +5 |
OLIVOCHKA))) +1820 +4 | всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» |
+5 +13 |
Тили +763 -10 | 24 апреля, среда. (6:46)» |
+20 +8 |
Стройная +1531 -1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!
- я сбросила 8 кг! только эта диета мне помогла!
- диета уберет бока! всего одна неделя и ты в отличной форме!
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!
- все диеты»
- ты хозяйка в своем доме или чувствуешь себя прислугой?»
- ты безразлична своему мужчине или он по-настоящему тебя любит?»
- вы весьма благоразумны? разочарования не подстерегают?»
- тебе безразлично, что о тебе говорят? важны только собственные желания?»
- ты избегаешь конфликтов? стараешься не проявлять своих чувств?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |