Снова начала ходить в зал и заказала протеин. Как максимально ускорить набор веса и мышечной массы?
Как максимально ускорить набор веса и мышечной массы? Снова начала ходить в зал и заказала протеин. Что ещё можно добавить? Сейчас ещё зубы лесу и не всё могу есть...
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- тест: ты очень энергичный человек или находишься в состоянии “выжатого лимона“?
- привет всем продолжаю своё сбалансированное питание. хотела без кофе обойтись, но сегодня выпила
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Мечтательница1 14.05.21 01:40Я сейчас тоже на наборе веса. Надо больше есть, больше правильной еды. Что тут еще сказать
-
ksjuha3181 13.05.21 14:12Вас в гугле забанили?
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть
- очень классное сочетание цветов!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- тест: не доверяешь любым словам мужчин или веришь всему, что они говорят?
- недельный план выполнен
-
fpbub43dpr1a 13.05.21 13:58Креатин одна из самых эффективных добавок кроме фармы конечно. Ну и про углеводы не нужно забывать они для роста мышц нужны не меньше чем белки.
-
,,,Натали,,, 13.05.21 13:55Я бы добавила грамотного тренера, если вы конечно не профи в этом деле
-
Ariellla 13.05.21 13:33А зачем?
главная | в темы | вход |
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 | |
нормальные фото? » | 23 | |
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 | |
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » | 22 | |
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 | |
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 | |
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » | 89 | |
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » | 20 | |
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 | |
вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » | 22 | |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 | |
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » | 12 | |
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 | |
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » | 19 | |
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » | 5 | |
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 | |
фото как вам? » | 22 | |
в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » | 50 | |
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 | |
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 | |
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » | 19 | |
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 | |
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 | |
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » | 47 | |
как вам фото? » | 9 | |
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » | 4 | |
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 | |
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 | |
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » | 35 | |
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 | |
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 | |
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 | |
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 | |
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 | |
больно рожать? » | 106 | |
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » | 67 | |
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » | 24 | |
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » | 40 | |
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » | 11 | |
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » | 9 | |
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » | 14 | |
к общему образу. » | 36 | |
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 | |
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » | 46 | |
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 | |
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » | 28 | |
кто из девушек красивее? » | 19 | |
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 | |
интересная цветовая подборка в итоге получилась! » | 10 | |
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 | |
сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » | 25 | |
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » | 5 | |
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » | 14 | |
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 | |
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » | 22 | |
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » | 131 | |
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » | 27 | |
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » | 21 | |
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 | |
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 | |
самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » | 18 | |
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » | 31 | |
какой у вас любимый город в россии? » | 36 | |
уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » | 40 | |
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 | |
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » | 42 | |
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » | 45 | |
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » | 34 | |
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » | 19 | |
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » | 18 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » | 64 | |
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » | 11 | |
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » | 14 | |
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 | |
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 | |
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 | |
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » | 24 | |
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 | |
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » | 42 | |
как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » | 118 | |
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 | |
купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » | 18 | |
содержится ли кальций в таком сыре? » | 12 | |
сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » | 14 | |
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » | 36 | |
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 | |
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 | |
парень изменил до свадьбы! как поступить? » | 8 | |
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » | 6 | |
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 | |
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 | |
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » | 27 | |
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 | |
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » | 13 | |
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 | |
кто хочет общаться и дружить, пишите! » | 15 | |
всем вкусного конца вторника! » | 20 | |
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 68 | |
что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » | 20 |
Алекс74 +181 -40 | пахистахис и ксю» |
+5 |
Шмидт +4681 +2 | постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+9 +8 |
Шмидт +4681 +2 | соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» |
+10 +16 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» |
+11 +8 |
KissЮлик +4758 +1 | вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» |
+10 +11 |
Совушка ДВ +5221 +48 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +17 |
Mirlona +386 +1 | 2.04.2024» |
+5 +3 |
Эйва Шекер +3417 +48 | доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
Совушка ДВ +5221 +48 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+51 +20 |
Глаша64 +387 -1 | 23.04.2024 опять пасмурно и 0» |
+8 +12 |
РезультатЕже +1344 +1 | тренажёры, мать вашу!» |
+1 +7 |
KissЮлик +4758 +1 | вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» |
+7 +11 |
iizika | великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» |
+12 +6 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» |
+13 +12 |
Eve-Lina +1343 +60 | скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+2 +6 |
KissЮлик +4758 +1 | вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» |
+5 +13 |
Прометей +2161 -2 | 2.04.2024» |
+2 +1 |
Д@ШуткА +3258 -40 | вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» |
+2 +2 |
Эйва Шекер +3417 +48 | испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
Классика +5134 +2 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+9 +25 |
Шмидт +4681 +2 | как перец чили влияет» |
+16 +9 |
Соня 89 +1408 -40 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» |
+40 +14 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» |
+7 +17 |
Аленька26 +5811 -2 | № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» |
+25 +18 |
Соня 89 +1408 -40 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
Эйва Шекер +3417 +48 | дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
Стройная +1547 +48 | 23.04.2024» |
+1 |
Лисёночек 68 +1551 +1 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+9 +12 |
Соня 89 +1408 -40 | 23.04.2024» |
+1 +1 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» |
+26 +13 |
Классика +5134 +2 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5 +21 |
Шмидт +4681 +2 | сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» |
+13 +13 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+19 +16 |
Совушка ДВ +5221 +48 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+11 +17 |
Mmdms +1676 -1 | у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» |
+10 +16 |
Классика +5134 +2 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+6 +21 |
Классика +5134 +2 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+6 +27 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» |
+13 +17 |
Совушка ДВ +5221 +48 | 21.04.2024 дневник номер 1» |
+31 +13 |
Соня 89 +1408 -40 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1408 -40 | 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2 +6 |
Эйва Шекер +3417 +48 | позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+7 +10 |
piyavkaE +530 -40 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
Маво4ка +945 +1 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+10 +7 |
KissЮлик +4758 +1 | великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» |
+6 +9 |
Совушка ДВ +5221 +48 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +15 |
Миссис Дарси +3252 +60 | дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» |
+1 +13 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем!» |
+23 +12 |
Одуванчик69 | приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» |
+1 +1 |
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!
- гороскоп на 2020 год: рак
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!
- все диеты»
- ты махнула на себя рукой или любишь себя?»
- у тебя нет и намека на женское очарование или ты приятна во всех отношениях?»
- ты – темпераментный человек? любишь получать от жизни все?»
- тебя с супругом многое связывает или ты не уверена, что хочешь прожить с ним всю»
- тебе стыдно людям в глаза смотреть после корпоратива или не чувствуешь вины?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |