Ни от какой диеты толка не будет , если нет движения. Даже бошьше скажу, даже сбросив вес до желаемого сидя на диетах , вы можете набрать вдвое больше веса , чем был до диеты.
Да и фитнес то такое , если помимо него организм не привык к нагрузкам , он от этого только стрессовать может .

Лучше и надежнее подсчета калорий еще никто ничего не придумал. Мой личный результат - из 46-го в 40-й размер.

За долгие годы борьбы с весом наконец-то пришла к выводу, что без изменения пищевых привычек ничего не работает. Можно и на спорте худеть, но если калорий при этом потреблять на ведро больше, то спорт не поможет. Особенно после 30 лет. Сначала - питание. Мне тоже надо скинуть 12-15 кг. Я пока 12-й день на ПП + считаю калории, ушла вода - 4 кг, это начало, дальше будет сложнее, но зато визуально уже с лица отёки ушли, вид свежее. Давайте вместе худеть. У мня рост 153, вес 70, хочу 55-58. Это мой самый комфортный вес. Спорт не люблю, но стараюсь больше ходить и каждый день кручу обруч.

Нужно много ходить

От антидепрессантов хорошо худеют . Флуоксетин пьёшь и вообще не хочется есть . Только необходимое .
Вредно страшно ?
Тогда диета и спорт

Надо силу воли иметь вот как, считайте каллории если не хотите физ упражнения делать.

Шоколад я тоже обожаю, особенно горький)))

сладкое озеро писал(а): Можно дома спортом заниматься Тело подтянется, и ваш вес будет совсем иначе смотрется А диеты не нужны, достаточно не налегать на пищу

сладкое озеро писал(а): Можно дома спортом заниматься Тело подтянется, и ваш вес будет совсем иначе смотрется А диеты не нужны, достаточно не налегать на пищу

ахха это да с но я ее не люблю , а вот шоколад это да

Можно дома спортом заниматься) Тело подтянется, и ваш вес будет совсем иначе смотрется) А диеты не нужны, достаточно не налегать на пищу)

Госля писал(а): Давайте вместе ! Хочу к пляжному сезону быть во всеоружии!

такая же мечта , не хочу сидеть в стоооне , когда все купаются(((

Давайте вместе ! Хочу к пляжному сезону быть во всеоружии!