Абрикос-кокос писал(а): позвольте уточнить, имнно от тяжести при няпряжении брюшной полости. то есть если вы Автор наппример приседаете со штангой 20кг на плечах - не будет ухудшения, а вот если вы тащите в одной руке пакет с продуктами 10 кг- то гарантированно вылезет узел. |
Да , тяжести , я штанги не таскаю. Самый кошмар после родов было