Как вы поднимаете энергетический тонус своего организма? как себя взбодрить? безумно хочется спать, сил нет
Всем здравствуйте. Подскажите, какими способами вы поднимаете энергетический тонус своего организма? Сталкивались ли вы с проблемой постоянной сонливости, даже если спите 8 часов? Есть ли у кого-нибудь реальные примеры, способы, как можно себя взбодрить? Ну, или, может, здесь есть врачи, которые могут объяснить моё состояние,и что с этим делать.А то утром встаю на работу, иногда даже пью кофе, но часам к 2-3 дня безумно хочется спать, сил нет, хотя сплю
ночью по 8 часов. Апатия какая-то, настроения нет, энергии нет, а то раздражение и печаль.
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не
- муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе дразнили из-за нее, будет
- нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали?
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось
- оцените фигуру!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- тест: тебе сложно хранить дружбу или умеешь дружить?
- привес: + 300 гнууу, я так и знала. а как иначе!? два кусочка (именно “кусочка“, т. к. выбирала
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
kana 2 07.05.21 15:11Щитовидка, витамин д, адаптогены, убрать стресс высыпаться , убирать низкое давление если оно есть
-
МайскийМотылек 07.05.21 14:37Занимаюсь с е к с о м больше, чем обычно (это не шутка и не насмешка)
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось
- оцените фигуру!
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четверокласснику с
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фото!
- тест: ты закрыта и недоверчива или открыта миру?
- рекомендуется очищение кожи, массаж, омоложение, хорошие бани с паром. встаньте в этот день
-
Z_Wroblewska 07.05.21 14:17 (ответ для: *Jumangy*)Кстати, в прошлом году в связи с пандемией начала ходить на работу пешком. Это 6-7км туда-обратно Я выше писала, что город это фу, ноооо.. в общем, и в нем можно трениться в какой-то степени, - особенно если через парк, по зелёным улицам и тэ пэ. Год проходила, результат считаю есть - выносливость, бодрость, закалка (в любую погоду же) - не болела вообще в том году ни разу, не простужалась, ничего. Так что и так можно, в принципе...
-
Z_Wroblewska 07.05.21 14:12 (ответ для: *Jumangy*)
Есть два таких продукта пчеловодства, один - маточное молочко, другой, более специфический - ПЖВМ, можете почитать. Вот они реально работают на тонус, в отличие от многого другого рекомендуемого (или рекламируемого). Прочувствовала на себе. Прошлой осенью с курсом настойки ПЖВМ носилась как заводная, никакого упадка сил в самое темное время года. Единственное, достать в натуральном виде сложно, особенно маточное молочко, это непосредственно у пчеловодов надо.Занятия дома, ну, не знаю... это либо мышцы подкачать, либо профилактика остеохондроза, либо лечебная какая-то гимнастика. Это не нагрузка, ну то есть не та нагрузка, что тонус делает. И, вы уверены, что у вас нет проблем со здоровьем? Утомляемость бывает от щитовидки, от паразитов, от анемии, ещё от чего-то. Бывает, что сначала надо разобраться с конкретной проблемой, а потом уж бегать :)).*Jumangy* писал(а): Спасибо за хорошие грамотные советы, звучит убедительно. А если не бегать, а дома пока начать заниматься понемногу? Поможет ли? И чем или как именно можно начать заниматься дома, чтобы повысить энергию? -
y5rwd74k0bgc 07.05.21 14:10Правильно здесь написали : помогает реально свежий воздух. Бег утром =заряд бодрости на весь день
-
дядя Андрей_2,0 07.05.21 14:06В такой момент, я всегда выхожу на пол часа на улицу, и тупо иду по улице в одном направлении, затем в обратном.
В общем, выходите насильно на свежий воздух. - как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей,
- а эта девчуля вам как?
- меня гнобит и унижает моя ученица. боюсь, что благодаря её стараниям я и до конца года тут не
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи! фото!
- тест: тебе нравится узнавать что-то новое или не любишь новомодные веяния?
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла. хорошего всём
-
elre2aep5vbu 07.05.21 14:04Может вам не хватает спорта в жизни?
Многих он бодрит. -
Versace, 07.05.21 13:50Родите ребёнка сразу энергия будет бить ключом
-
ШумелкаМышь 07.05.21 13:48Я и более 8 часов сплю, всё равно уставшая и разбитая весь день. Сейчас начала по утрам лимфодренажную гимнастику делать, на лайте, минут 5-7. Посмотрите в инете. Бодрит получше чем кофе. Умом понимаю что регулярный спорт поможет, но по утрам я лучше умру, чем встану на пробежку.
- какие очки вам нравятся больше?
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за
- через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- тест: ты с осторожностью относишься к кредитам или постоянно в них влезаешь?
- всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня, хотя вставать было
-
*Jumangy* 07.05.21 13:44 (ответ для: Z_Wroblewska)Спасибо за хорошие грамотные советы, звучит убедительно. А если не бегать, а дома пока начать заниматься понемногу? Поможет ли? И чем или как именно можно начать заниматься дома, чтобы повысить энергию?
-
My life is music 07.05.21 13:39Пока никак. У меня после короны давление хреначит уже месяц я уже просто устала от него. Надеюсь, сегодня врач мне хоть что то дельное скажет. Ибо я уже не вывожу постоянную слабость и плохое самочувствие
-
Z_Wroblewska 07.05.21 13:37 (ответ для: *Jumangy*)
Оно не сразу начинает работать. Нужен некоторый тренинг и уровень нагрузки, при котором начинают вырабатываться эндорфины и всякий прочий природный допинг Это образ жизни. Втянетесь - заработает. Только в городе - вряд ли, разве что город на берегу океана или в горах; но все равно, - город отбирает энергию. А природа - даёт. Кроме того, сначала надо исключить фактор каких-то нарушений. Может, у вас тупо авитаминоз после зимы. Или ещё что. Если пониженное давление, кстати - то это тоже можно и даже нужно набегать его повышение. Динамические нагрузки много что нормализуют в организме. Я когда-то тоже не верила в это, когда мне папа говорил, что бегать надо, бегать, двигаться! Я говорила - так у меня ж энергии на это нет! Вот оттого и нет, что город, офис, кофе, малоподвижный симбиоз с компом. Теперь поняла, что он совершенно прав, беру энергию от физической активности. Как-то м*Jumangy* писал(а): И как себя взбодрить, если иду я,например, по городу гуляю и хочу спать? Я после таких прогулок и вылазок на природу будто ещё более усталая, будто сели батарейки, могу почти сразу спать лечь, потому что глаза закрываются, сил нет
так
главная | в темы | вход |
узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и » | 18 | |
считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы » | 45 | |
есть ли собаки, которые не требуют много внимания? » | 43 | |
ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь » | 25 | |
кесарево или естественные роды? что для вас лучше? поделитесь своим опытом или может из опыта друзей. » | 33 | |
почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят? » | 13 | |
из какого меха эта шуба? это соболь? » | 17 | |
боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать? » | 20 | |
заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы » | 32 | |
вы расстраиваетесь, если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться? » | 18 | |
вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность? » | 22 | |
какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная? » | 15 | |
сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим? » | 18 | |
как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда » | 8 | |
вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше? » | 14 | |
признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его! » | 12 | |
почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины. » | 95 | |
внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние » | 17 | |
это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка? » | 31 | |
у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой. » | 30 | |
сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст? » | 29 | |
почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты » | 60 | |
напишите 10 книг, которые вас завлекли и оставили неизгладимый след в вашем сознании! » | 38 | |
от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня » | 37 | |
вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно » | 34 | |
симпатичный брюнет страдает на фоне моря и гор! выплескивая свои эмоции, активно танцевал! помогите » | 5 | |
она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, » | 12 | |
увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то » | 28 | |
любите икру красную? купили к новому году? » | 31 | |
коллеги настроили сидеть в декрете 3 года! куда девать ребенка, если выходить раньше срока? в садик » | 43 | |
купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать. » | 3 | |
напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться? » | 11 | |
это нормальная фигура? как считаете? » | 31 | |
как платье? колготки чёрные уже сменила. » | 101 | |
соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной » | 20 | |
у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса? » | 22 | |
мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось » | 12 | |
когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации » | 43 | |
что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство? » | 8 | |
существовал ли на самом деле казанова? » | 12 | |
замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела! » | 13 | |
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » | 31 | |
у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не » | 25 | |
мне больше нравится голубой костюм. а вам? » | 35 | |
у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще » | 14 | |
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » | 15 | |
купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов » | 15 | |
какой нравится больше? » | 14 | |
я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами. » | 15 | |
я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? » | 14 | |
нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны? » | 11 | |
не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше » | 21 | |
как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем » | 15 | |
вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя? » | 25 | |
вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником? » | 38 | |
чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и » | 7 | |
коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю? » | 36 | |
дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла » | 32 | |
какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные » | 50 | |
мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. » | 107 | |
почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут » | 20 | |
знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло » | 17 | |
объясните, что значат эти анализы? » | 7 | |
у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется? » | 12 | |
жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, » | 59 | |
что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай » | 96 | |
узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. » | 20 | |
не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур. » | 18 | |
под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже » | 49 | |
ceйчac шла и видела такую картину. » | 31 | |
вам нравится она на внешность? он так ее боготворит! » | 45 | |
не слишком ли откровенно на работу? » | 27 | |
хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло? » | 29 | |
как вам платье? » | 33 | |
что нравится из ниже перечисленных? » | 6 | |
мчусь на работу! хорошего всем дня! » | 21 | |
существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер? » | 27 | |
чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик. » | 58 | |
неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои » | 61 | |
язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась? » | 10 | |
почему каждое 8 марта по телевизору фильм красотка? » | 14 | |
помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы » | 32 | |
у вас был ранний токсикоз? от чего это зависит? подруга стала много потеть, тошнит ее в авто, душно » | 30 | |
были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты? » | 18 | |
в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, » | 8 | |
сколько лет? как вам девушка? » | 23 | |
они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом » | 5 | |
понимают ли собаки язык других собак? » | 6 | |
кто начал уже смотреть этот сериал? стоит смотреть? » | 12 | |
какая книга стивена кинга вас впечалила больше всего? меня - мизери и кладбище домашних животных. » | 28 | |
какое платье выбрать на свой день рождения? » | 27 | |
у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации? » | 24 | |
проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир » | 33 | |
носите ли вы юбки, платья? как часто? » | 46 | |
как девушки живут с такими длинными ногтями? » | 32 | |
индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей? » | 17 | |
действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно? » | 18 | |
хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу? » | 9 | |
какие гарниры вы едите чаще всего? » | 96 | |
вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж? » | 99 |
Аленька26 +7570 -3 | № 5 что-то риелтор мне не звонит, уже переживаю, что продали папин дом» |
+85 +29 |
Mmdms +1917 -1 | всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала» |
+11 +14 |
Тающий_килог | батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. . истеное» |
+2 +2 |
I am +3875 +1 | доброе утро всем!начало новой трудовой недели!вот-вот и уже будет апрель,» |
+3 +7 |
Совушка ДВ +6244 +2 | 24.03.2024дневник номер 1» |
+28 +10 |
Шмидт +5079 +2 | и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до» |
+13 +19 |
Аленька26 +7570 -3 | № 2 питаюсь сегодня правильно, муж беляши ест, а я капусту с печенью,» |
+9 +8 |
Svetlanкa +6908 -3 | привет всем! натопала вчера курам на смех, всего 40 шагов. вобще» |
+11 +17 |
Тили +876 +1 | 25 марта, понедельник. (4:24)» |
+17 +8 |
Миссис Дарси +3573 -1 | у меня выходная неделя. сегодня все мои разошлись утром, я дома одна хозяйничаю.» |
+1 +2 |
Лисёночек 68 +1928 +1 | всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас» |
+1 |
Глаша64 +526 +20 | 25.03.2024 первая неделя поста пройдена» |
+9 +14 |
liliya26 +1668 +20 | всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» |
+6 +5 |
Eve-Lina +1375 +14 | отвес 50 грам!» |
+1 +4 |
Аленька26 +7570 -3 | № 5 сегодня питание опять должно быть без срывов, 3 вечера уже никаких» |
+26 +15 |
KissЮлик +5754 +2 | я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а» |
+9 +19 |
Д@ШуткА +3492 -1 | : усмирите эмоци и успокойтесь, соберитесь с духом, укротите страсти» |
+5 +13 |
Snowwhite_93 | 25.03.2024 и затмение, и полнолуние» |
+4 |
Бусинка Кэт +1379 -1 | на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной приём» |
+3 +8 |
KissЮлик +5754 +2 | вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного» |
+9 +17 |
KissЮлик +5754 +2 | всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала» |
+11 +16 |
Svetlanкa +6908 -3 | привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» |
+22 +11 |
ЯРыба@ +2027 +14 | не могу остановиться!купила куриную грудку варено копчёную, третий раз» |
+7 +5 |
Olgadobro +436 -1 | 25.03.2024» |
+6 +8 |
SSS112 +1926 +1 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+13 +18 |
Эйва Шекер +3927 +20 | на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» |
+1 +5 |
er5o4t43pfp4 +174 -1 | сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.» |
+2 +1 |
I am +3875 +1 | вчера фильм включила перед сном “молодая жена“, смотрела и уснула, муж» |
+4 +11 |
Шмидт +5079 +2 | перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками» |
+3 +8 |
Аленька26 +7570 -3 | № 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего» |
+24 +23 |
Svetlanкa +6908 -3 | привет всем! ! !» |
+36 +10 |
Винга +455 +20 | хорошего всем дня» |
+7 +9 |
ЯРыба@ +2027 +14 | чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» |
+23 +14 |
SSS112 +1926 +1 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+6 +5 |
ЯРыба@ +2027 +14 | доброе утро!вот теперь можно запускать обратный отчёт. 20 дней до отпуска!аж» |
+67 +16 |
hg8f5r2tcacr | 25.03.2024» |
+3 +2 |
Аленька26 +7570 -3 | № 1 приветик, мои дорогие! спала сегодня отлично, вобще не просыпалась» |
+11 +9 |
Миссис Дарси +3573 -1 | сейчас в режиме уборки, забежала пару дневников написать и отметиться» |
+4 +7 |
Аленька26 +7570 -3 | № 4 нашагала вчера очень мало немногим больше 20 шагов, ну ничего, завтра» |
+7 +8 |
Бусинка Кэт +1379 -1 | как всегда выходные пролетают быстро. сегодня уже понедельник, у меня» |
+2 +4 |
Аленька26 +7570 -3 | № 4 питание у меня так и идет по плану, вчера так и не попробовала беляшик,» |
+4 +12 |
Шмидт +5079 +2 | есть ли вкус у цвета на самом деле еда — это огромное многограное переживание.» |
+3 +6 |
Аленька26 +7570 -3 | № 4 погода опять у нас хорошая, ночью прошел снежок небольшой, на улице» |
+23 +6 |
Аленька26 +7570 -3 | № 5 погода сегодня у нас очень хорошая, солнышко светит уже по-весенему,» |
+51 +28 |
Svetlanкa +6908 -3 | привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет» |
+23 +22 |
Аленька26 +7570 -3 | № 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.» |
+18 +13 |
Д@ШуткА +3492 -1 | до 19:1 пятнадцатый день луного цикла» |
+1 +2 |
er5o4t43pfp4 +174 -1 | идти вперед» |
+1 +4 |
Ш@хиризада +287 +20 | доброе утречко и отличного настроения .» |
+6 +9 |
ЯРыба@ +2027 +14 | доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» |
+31 +17 |
KissЮлик +5754 +2 | великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» |
+11 +17 |
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!
- решаем проблему плохой связи за городом
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!
- все диеты»
- а ты себя любишь?»
- ты не боишься экспериментировать с макияжем или не любишь тратить много времени»
- на тебя влияет чужое мнение или поддаешься внушению со стороны?»
- ты обаятельный человек или слишком переоцениваешь себя?»
- ты нравишься окружающим или тебе нет дела ни до кого, кроме себя?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |