Вы лучше проконсультируйтесь. То, что я пью, это для спорта и диеты, повышенные дозы. Или кто после болезни на реабе. А с омегой у них что-то еще было, я уже не вспомню. Но консультанты-то в курсе.

Вот мы и не знаем, что пить

Пила рыбий жир, витамины группы Б, витамин Д, фолиевую. Группа Б отечественная, эффекта 0. Сейчас пью аевит премиум для красоты кожи и волос. Вроде хорошо. Интересно, как вам витамины с айхерба?

Я пила Ритмы здоровья, а сейчас поскольку на диете, то перешла на 4 Веллнесс – это более мощные дозировки. И они с омегой. Я рыбу не очень, особенно жирную, поэтому надо откуда-то добирать. Ну и для кожи полезно.

Витамины пить и другие добавки это целая наука чтобы они давали реальные результаты

А какой Вы ждали эффект от приема витаминов? Для чего их начинали пить?

Смотря для чего витамины. Если просто комплекс для общей бодрости и самочувствия, то я в последнее время покупаю Siberian Wellness. Но я покупаю основной мультикомплекс, там же и группа B и остальное, и минералы. Кается, видела там отдельно B-комплекс.

На айхерб беру. От них есть эффект и выбор большой

Я Ундевит пью. Или Гексавит.

Почему вы именно В-комплекс купили? Просто так?
Профилактически советуют пить только витамин Д, мы все аквадетрим пьем, польский, продается всюду.
А другие - по необходимости. Комплексные уже давно не пила.
Маме как-то витамины В прописывали, так у нее причина была.

Комплексные витамины бесполезны, а иногда и вредны. При полноценном питании дефицита быть не должно, а значит может образоваться избыток и это опасно. Без анализов и показаний врача в целях профилактики показан прием только витамина Д, фолиевой кислоты женщинам и иногда Омеги если в рационе мало рыбы. Еще иногда йод, но это уже лучше с эндокринологом обсуждать. Остальное только по назначению врача и результатам анализов. Мнение не мое, а официальные рекомендации систем здравоохранения развитых стран.

Лучше брать у проверенных продавцов, а именно, у известных фарм. компаний, которые производят продукции по всем мировым стандартам производства лекарств, таких как стандарты GMP, GDP.
Обычно, это пишут даже на коробках, на флаконах.
А в целом, надо понимать, для чего они Вам, есть ли врачебные показатели Вам для этого, и в целом- какого эффекта вы от всего этого ожидаете.
Пить просто так, для профилактики- точно не стоит.