вход
худеем вместе
Не могу похудеть на дефиците калорий, просто поддерживается вес! хочу сбросить немного.
Ем на 1200-1400 ккал, хочу сбросить немного.
|
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- тест: у тебя буйная фантазия или не витаешь в облаках?
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили с
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Добавьте много воды и кардио ?
-
Miss_di777 28.04.21 06:46попробуйте низкоуглеводку
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за
- оцените, как сидит куртка!
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- тест: ты находишься в состоянии затяжного стресса или не реагируешь на конфликтные ситуации?
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали сидеть свободнее.
-
lula06 21.04.21 20:54вам надо кроме веса смотреть еще объем талии и бедер, например. Т.к. вы занимаетесь спортом, то вы качаете мышцы, соответственно вес может даже вырасти при этом объемы могут уменьшится в сантиметрах. Я худела на 1300 ккал. в день и без спорта похудела на 10 кг и ела все подряд, когда вес долго стоял, делала разгрузочные дни раза 2 в месяц, когда целый день, например на овощах или фруктах, организм получал встряску и вес снова начинал снижаться.
-
Omega92 21.04.21 16:57значить употребляйте 1000 ккал
-
Mimimish 21.04.21 16:40Смотря какой сейчас вес. Надо смотреть состояние здоровья, активность и прочее.
-
Снежанночка 21.04.21 12:30Займитесь кардио (40 мин быстрым шагом на беговой дорожке), и увидите результат. Вес начнёт снижаться
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать,
- мне идут голубые стрелки?
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу,
- как вы оденетесь на ночную прогулку?
- идёт ли мне с забранными волосами?
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- тест: ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?
- 24.04.2024 среда
-
Fоrget_me_Not 21.04.21 12:27А БЖУ соблюдаете? Если занимаетесь спортом активно, считаю 1200-1400 очень мало. Попробуйте до 1500 поднять и посмотреть что будет.
-
TARDIS) 21.04.21 12:15А если вы урежете сильно калорийность, то ваши силовые будут просто бессмысленны, тренироваться будите в холостую.
-
TARDIS) 21.04.21 12:14 (ответ для: TARDIS))TARDIS) писал(а): Силовые, это на набор массы. Если вы набираете мышечную массу, то у вас не будет отвесов.
При условии конечно, что у вас с питанием все ок. Добираете нужное количество белка. - он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- тест: ты - настоящая любительница покупок или равнодушна к ним?
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот лунный день остался
-
TARDIS) 21.04.21 12:13 (ответ для: zwoucnz6sbfe)zwoucnz6sbfe писал(а): Спорт есть, силовые упражнения со штангой и гантелями 3 раза в неделю
Силовые, это на набор массы. Если вы набираете мышечную массу, то у вас не будет отвесов. -
AlinaLanina 21.04.21 12:07энергии нужно больше тратить. калораж у вас довольно не большой. пейте воду
-
Спорт есть, силовые упражнения со штангой и гантелями 3 раза в неделю
| главная | в темы | вход
|
 |
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » | 57 |
|
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » | 7 |
|
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » | 28 |
|
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » | 15 |
|
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » | 32 |
|
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » | 25 |
|
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » | 15 |
|
сколько лет можно дать по глазам? » | 10 |
|
как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » | 26 |
|
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » | 25 |
|
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » | 81 |
|
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » | 8 |
|
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » | 17 |
|
похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » | 15 |
|
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » | 20 |
|
парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » | 50 |
|
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » | 73 |
|
считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » | 17 |
|
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » | 49 |
|
запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » | 93 |
|
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » | 44 |
|
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » | 17 |
|
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » | 32 |
|
как проявляется уважение начальника? » | 11 |
|
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » | 131 |
|
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » | 11 |
|
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » | 106 |
|
вам нравится фамилия брусницын? » | 13 |
|
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » | 147 |
|
как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » | 21 |
|
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » | 13 |
|
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » | 6 |
|
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » | 19 |
|
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » | 35 |
|
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » | 27 |
|
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » | 14 |
|
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » | 14 |
|
с каким окрашиванием лучше? » | 23 |
|
потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » | 8 |
|
это красивые брови? » | 16 |
|
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » | 14 |
|
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » | 22 |
|
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » | 18 |
|
поиграли бы? » | 8 |
|
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » | 14 |
|
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » | 20 |
|
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » | 29 |
|
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | 22 |
|
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » | 24 |
|
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » | 98 |
|
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » | 19 |
|
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » | 51 |
|
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » | 40 |
|
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » | 112 |
|
правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » | 80 |
|
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » | 41 |
|
фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » | 77 |
|
чья фигура вам нравится больше? » | 32 |
|
кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » | 7 |
|
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » | 84 |
|
это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » | 43 |
|
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » | 24 |
|
мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » | 37 |
|
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » | 19 |
|
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » | 33 |
|
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » | 23 |
|
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » | 16 |
|
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » | 40 |
|
на вас пялятся официанты или продавцы? » | 16 |
|
какое платье лучше? » | 32 |
|
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » | 72 |
|
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » | 17 |
|
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » | 14 |
|
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » | 45 |
|
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » | 17 |
|
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » | 26 |
|
по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » | 28 |
|
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » | 71 |
|
можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » | 15 |
|
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » | 21 |
|
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » | 26 |
|
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » | 8 |
|
что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » | 23 |
|
вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » | 55 |
|
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » | 10 |
|
как вам такой цвет волос на мне? » | 14 |
|
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » | 37 |
|
оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » | 52 |
|
помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » | 159 |
|
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » | 224 |
|
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » | 21 |
|
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » | 47 |
|
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » | 21 |
|
эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » | 28 |
|
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » | 39 |
|
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » | 20 |
|
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » | 21 |
|
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » | 100 |
|
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » | 19 |
|
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » | 34 |
Стройная
+1531  +42
|
21.04.2024» | |
I am
+3318  -46
|
доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни» |
   |
ЯНА без
+1222 -1
|
на выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было» |
|
| Шмидт
+4661 +2
|
сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего»
|
 +8 +14 |
KissЮлик
+4721 -59
|
вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но»
|
+6+9 |
| Шмидт
+4661 +2
|
на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета»
|
+11+9 |
| Шмидт
+4661 +2
|
сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только»
|
+6+11 |
Тили
+764 -11
|
21 апреля, воскресенье. (6:48)»
|
+9+3 |
| Mirlona
+386 +1
|
21.04.2024» |
+2 |
| Эйва Шекер
+3417 +42
|
у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё» |
+1+3 |
Солнышко57
+415 +42
|
20.04.2024» |
|
| Стройная
+1531 +42
|
20.04.2024 небо сегодня голубое» |
|
| I am
+3318 -46
|
маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными» |
|
| Шмидт
+4661 +2
|
грейпфрутовый сок» |
+3+10 |
| Винга
+297 +42
|
20.04.2024»
|
+2+2 |
| Svetlanкa
+5408 -2
|
привет всем!
спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня»
|
+34+15 |
| Стройная
+1531 +42
|
21.04.2024» |
+1 |
| KissЮлик
+4721 -59
|
всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась»
|
+10+12 |
Совушка ДВ
+5198 +42
|
21.04.2024 дневник номер 3»
|
+35+16 |
| KissЮлик
+4721 -59
|
вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально»
|
+9+13 |
| I am
+3318 -46
|
весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые,» |
+1 |
| Svetlanкa
+5408 -2
|
привет всем
находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в»
|
+16+19 |
| Стройная
+1531 +42
|
21.04.2024 воскресенье» |
+1 |
| Совушка ДВ
+5198 +42
|
21.04.2024 дневник номер 2»
|
+16+11 |
| Стройная
+1531 +42
|
20.04.2024 проголодались после прогулки» |
|
| OLIVOCHKA)))
+1821 +4
|
всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись» |
+2+1 |
| Маво4ка
+945 +1
|
только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года» |
+5+3 |
| Svetlanкa
+5408 -2
|
привет всем!
сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора»
|
+14+17 |
| новая_я_)
+1455 +1
|
утро началось вкусно)»
|
+25+7 |
| Стройняшка Т
+175 -1
|
20.04.2024» |
|
| Svetlanкa
+5408 -2
|
привет всем!
вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну»
|
+40+14 |
| I am
+3318 -46
|
днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше.» |
+1 |
| OLIVOCHKA)))
+1821 +4
|
всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду»
|
+31+18 |
| SSS112
+1580 +42
|
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
| 13th Month | что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше» |
+1 |
| Mmdms
+1676 -46
|
уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала»
|
+15+4 |
| Совушка ДВ
+5198 +42
|
21.04.2024 дневник номер 4»
|
+24+14 |
| Стройная
+1531 +42
|
21.04.2024 сегодня у меня выходной день» |
+1+2 |
| Совушка ДВ
+5198 +42
|
21.04.2024 дневник номер 1»
|
+31+13 |
| Шмидт
+4661 +2
|
не моё:
история о пироге
сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,»
|
+9+8 |
| Совушка ДВ
+5198 +42
|
21.04.2024 дневник номер 5»
|
+14+17 |
| Стройная
+1531 +42
|
21.04.2024» |
|
| ЯНА без
+1222 -1
|
наконец-то сегодня уже выходные, выспалась просто замечательно, позволила» |
|
| юка1986 | 20.04.2024» | |
| liliya26
+1460 +2
|
всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик» |
|
| OченьBезучая
+548 +1
|
воскресенье.»
|
+4+3 |
Tatyana_2023
+8 +42
|
21.04.2024» |
|
| Истина
+363 +42
|
пойду куплю две шоколадки:одну - себе, вторую - мне.и настроение в порядке,и» | |
| Маво4ка
+945 +1
|
доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро»
|
+6+12 |
| hg8f5r2tcacr | 21.04.2024» |
|
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!
- все диеты»
- твоя личная жизнь удачна или не можете с супругом найти общий язык?»
- о своих неудачах стараешься не говорить или с легкостью признаешь свои изъяны?»
- у вас в паре царит идиллия или иногда задумываешься о разрыве?»
- ты можешь похвастаться отличным здоровьем или беспечно относишься к нему?»
- ваш организм успешно справится с сезонными испытаниями или вы находитесь в зоне»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |