для меня например завтрак омлет с красной рыбой плюс авакадо и пару орехов
ужин рыбу запекаю плюс овощи
ем морепродукты грудку реже мясо ем
и конечно же овощи всегда в рационе
Нынче огромное количество разных систем питания, порой одни противоречат другим. Что по вашему правильное питание?
Что по вашему правильное питание?
Нынче огромное количество вариаций разных систем питания, порой одни из них противоречат другим. Расскажите, пожалуйста, что именно в вашем понимании правильное питание, если несложно приведите 2-3 примера блюд.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?
- бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?
- смотрели зомби 2?
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- тест: твоя печень находится в критическом состоянии или нет причин для беспокойства?
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после работы. утром
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
miss _dior 04.05.21 07:53
-
miss _dior 04.05.21 07:44ну по сути наверное то что нам дала природа
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?
- смотрели зомби 2?
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- тест: ты действительно знаешь своего супруга или следует уделять ему больше внимания?
- коротко и по делу
-
briony 10.04.21 13:42 (ответ для: БесконечноеВремя)
Вот так и предпочитаю, по международным рекомендациям. Не всегда получается питаться сбалансированно, конечно. Иногда нет времени продумать меню на день и жую какие-нибудь углеводы без клетчатки и белка, но в целом стараюсь следить. Как минимум за употреблением 5 порций овощей и фруктов в день.kg8gfum4j1ln писал(а): Спасибо за такой развёрнутый комментарий, вы сами как предпочитаете питаться? -
БесконечноеВремя 10.04.21 03:05 (ответ для: briony)Спасибо за такой развёрнутый комментарий, вы сами как предпочитаете питаться?
-
БесконечноеВремя 10.04.21 03:03 (ответ для: kana 2)
у меня нет лишнего веса, меня интересуют системы питания с точки зрения влияния на здоровьеkana 2 писал(а): я то как раз в теме причём много лет приходится . А ты нет раз спрашиваешь тут . В отличии от тебя мне не лень поднять пятую точку и самой разобраться и вывести общий знаменатель всех диет и пробовать какая диета будет наиболее посыльной . А ты Ищи дальше волшебный способ есть все и не набирать вес толстуха -
briony 09.04.21 20:15Про здоровое полноценное питание все есть на сайте ВОЗ, на сайтах национальных систем здравоохранения развитых стран. Канада, Англия, Швеция и т.д. регулярно обновляют свои рекомендации в соответствии с последними метаданными по исследованиям. Если лень лазить по этим сайтам, то можно почитать блог Марии Кардаковой. Она сотрудница британской системы здравоохранения, ученый, популяризатор здорового питания. В ее блоге нет никакого произвола, все основано на качественных исследованиях и подтверждено фактами и ссылками. Если коротко, то в соответствии с этими рекомендациями питаться нужно полноценно, включать все группы продуктов, соблюдать баланс БЖУ, максимальное разнообразие овощей и фруктов не менее 5 порций в день, не забывать про продукты с кальцием, следить за умеренностью в потреблении сахара, обработанного красного мяса, насыщенных жиров. Ограничения вводятся только по медицинским показаниям. Практически все популярные течения типа против глютена, молочки, еды после 6, интервального голодания или запрета на смешивание продуктов - это хайп, на котором очень легко заработать. Для похудения достаточно на том же полноценном питании сделать небольшой дефицит калорий за счет уменьшения порций. Единственная диета, признанная наукой полезной - это средиземноморская.
- когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался?
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- тест: ты способна на измену или никогда на такое не пойдешь?
- коротко и по делу
-
roza vetrova 09.04.21 15:59Правильное питание для человека по моему мнению - это видовое питание. Тоесть- растительное. Фрукты, овощи, ягоды, злаки, семена, каши, ,орехи, сухофрукты. Наверно еще рыба полезна, и то -дикая. Идеально конечно есть в сыром виде фрукты, овощи, но так очень сложно питаться.
Блюда не люблю вобще такое. Лучшее для меня это простейше приготовленная еда, типо каша и салат, рыбная котлета, суп овощной, бутерброд из хлебца и тд. Чем меньше вы будете наготавливать пережаривать переваривать тем полезней будут продукты. -
kana 2 09.04.21 14:55 (ответ для: БесконечноеВремя)
я то как раз в теме причём много лет приходится . А ты нет раз спрашиваешь тут . В отличии от тебя мне не лень поднять пятую точку и самой разобраться и вывести общий знаменатель всех диет и пробовать какая диета будет наиболее посыльной . А ты Ищи дальше волшебный способ есть все и не набирать вес толстухаkg8gfum4j1ln писал(а): ты не очень в теме -
БесконечноеВремя 09.04.21 13:45 (ответ для: kana 2)
ты не очень в теме)kana 2 писал(а): веганство не в счёт. Это эзотерика и личные убеждения а не диета. Кетодиета просто исключает все рафинированное . А углеводов там полно просто из овощей а не из макарон и каш. - мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и
- когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото!
- тест: ты впадаешь в эмоциональные крайности или не склонна к экзальтации?
- сегодня вечер посвящу чтению. пора расслабиться, неделька бодрая была. у меня тут ещё и ягодицы
-
ginger_Ann 09.04.21 12:31ПП (на мой взгляд) - употреблять продукты с минимальной фабричной переработкой. Ну также запрет на жареное, острое, маринованное,жирное.
-
kana 2 09.04.21 12:24 (ответ для: БесконечноеВремя)
веганство не в счёт. Это эзотерика и личные убеждения а не диета. Кетодиета просто исключает все рафинированное . А углеводов там полно просто из овощей а не из макарон и каш.kg8gfum4j1ln писал(а): вегетарианство - система питания, исключающая животный белок. Адепты убеждены в пользе и правильности такого питания. Антипод кетодиета, где углеводы урезаны до самого минимума, а основа рациона животный жир и белок, адепты также хвалят кето и считают это самой здравой системой на сегодняшний день. -
БесконечноеВремя 09.04.21 12:15 (ответ для: kana 2)
вегетарианство - система питания, исключающая животный белок. Адепты убеждены в пользе и правильности такого питания. Антипод кетодиета, где углеводы урезаны до самого минимума, а основа рациона животный жир и белок, адепты также хвалят кето и считают это самой здравой системой на сегодняшний день.kana 2 писал(а): Не встречала ещё систем питания которые противоречат друг другу, везде одно и тоже баланс БЖУ и разнообразное питание подсчёт калорий , соотношение кислотно щелочного баланса. ,например известно всем что жаренная еда вся кислая и не полезная и так далее
главная | в темы | вход |
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » | 38 | |
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » | 16 | |
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » | 45 | |
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » | 38 | |
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » | 21 | |
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » | 155 | |
как вам стрелочки? » | 26 | |
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » | 14 | |
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » | 995 | |
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » | 16 | |
видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » | 13 | |
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » | 15 | |
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » | 11 | |
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » | 15 | |
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » | 349 | |
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » | 18 | |
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » | 58 | |
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » | 31 | |
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » | 69 | |
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » | 36 | |
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » | 29 | |
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » | 47 | |
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » | 58 | |
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » | 67 | |
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » | 37 | |
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » | 28 | |
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » | 19 | |
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » | 19 | |
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » | 2 | |
это дистальный прикус? красивое лицо? » | 12 | |
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » | 26 | |
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » | 52 | |
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » | 24 | |
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » | 62 | |
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » | 16 | |
какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » | 84 | |
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » | 36 | |
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » | 32 | |
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » | 26 | |
очень классное сочетание цветов! » | 9 | |
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » | 10 | |
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » | 30 | |
вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » | 50 | |
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » | 14 | |
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » | 44 | |
вам нравятся вытянутые колени на штанах? » | 12 | |
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » | 70 | |
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » | 55 | |
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » | 57 | |
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » | 65 | |
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » | 13 | |
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » | 20 | |
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » | 17 | |
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » | 45 | |
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » | 22 | |
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » | 20 | |
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » | 11 | |
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » | 24 | |
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » | 10 | |
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » | 44 | |
кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » | 20 | |
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » | 28 | |
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » | 27 | |
вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » | 34 | |
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » | 19 | |
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » | 273 | |
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » | 23 | |
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » | 31 | |
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » | 6 | |
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » | 14 | |
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » | 18 | |
хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » | 11 | |
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » | 33 | |
как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » | 4 | |
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » | 14 | |
обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » | 27 | |
парень встречает свою карьеристку с работы! » | 76 | |
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » | 19 | |
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » | 43 | |
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » | 18 | |
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » | 6 | |
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » | 30 | |
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » | 22 | |
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » | 13 | |
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » | 33 | |
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » | 67 | |
ужасна ли эта стрижка? » | 52 | |
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » | 15 | |
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » | 23 | |
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » | 27 | |
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » | 23 | |
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » | 41 | |
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » | 89 | |
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » | 147 | |
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » | 12 | |
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » | 7 | |
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » | 36 | |
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » | 64 | |
идёт ли мне с забранными волосами? » | 13 | |
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » | 27 |
Миссис Дарси +2684 +1 | сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» |
+2 +2 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» |
+26 +15 |
ЯРыба@ +1272 -12 | правило зарядись энергией!» |
+10 +17 |
Бусинка Кэт +1206 -1 | в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» |
+3 +6 |
Шмидт +3591 -1 | сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» |
+14 +11 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» |
+22 +17 |
Аленька26 +4717 +3 | № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» |
+29 +24 |
Классика +4141 -1 | вчера на кухне генералилась шесть часов.» |
+9 +21 |
Д@ШуткА +2692 -12 | после 1:49 - десятый день луного цикла:» |
+2 +2 |
Стройная +1270 -12 | 17.04.2024» |
+1 |
Лисёночек 68 +1185 +1 | всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» |
+21 +15 |
Прометей +1922 -12 | 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» |
+2 +6 |
I am +2664 -12 | не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» |
+2 +2 |
Д@ШуткА +2692 -12 | излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +4119 +1 | 16.04.2024 дневник номер 3» |
+19 +15 |
13th Month | так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» |
+3 +1 |
iizika | великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» |
+8 +6 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» |
+19 +16 |
KissЮлик +3713 +2 | уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» |
+9 +11 |
Классика +4141 -1 | такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» |
+4 +12 |
KissЮлик +3713 +2 | всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» |
+9 +13 |
Olgadobro +310 -12 | 17.04.2024» |
+4 +4 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» |
+16 +18 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» |
+15 +17 |
hg8f5r2tcacr | 17.04.2024» |
+3 +1 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» |
+39 +19 |
Классика +4141 -1 | занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» |
+6 +20 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» |
+33 +17 |
Классика +4141 -1 | по шагам вчера всё нормально» |
+4 +12 |
новая_я_) +1064 -14 | начинаю второй этап! и итог первого!» |
+35 +16 |
Глаша64 +320 -12 | 17.04.2024 вес опять растет» |
+7 +11 |
Миссис Дарси +2684 +1 | утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» |
+2 +2 |
I am +2664 -12 | на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» |
+2 +2 |
Классика +4141 -1 | по весу пока что застой» |
+6 +27 |
ЯНА без +1044 -14 | сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» |
+1 +2 |
KissЮлик +3713 +2 | вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» |
+5 +14 |
Тающий_килог | минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» |
+7 +3 |
Совушка ДВ +4119 +1 | 16.04.2024 дневник номер 1» |
+29 +15 |
ОльгаОля +636 | 16.04.2024» |
+2 +11 |
Лисёночек 68 +1185 +1 | всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» |
+18 +14 |
Эйва Шекер +2764 -1 | доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» |
+2 +2 |
KissЮлик +3713 +2 | вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» |
+22 +18 |
Винга +257 -12 | доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» |
+16 +10 |
I am +2664 -12 | на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» |
+2 +2 |
iizika | великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» |
+7 +5 |
OченьBезучая +471 -14 | читаю разные книжки - 4 одновремено» |
+1 +1 |
Шмидт +3591 -1 | мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» |
+17 +15 |
liliya26 +1143 +1 | всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» |
+5 +8 |
KissЮлик +3713 +2 | вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» |
+6 +13 |
Mirlona +321 -103 | 17.04.2024» |
+7 +2 |
ЯНА без +1044 -14 | уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» |
+2 +5 |
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!
- все диеты»
- у тебя отличное чувство юмора или с трудом переносишь шутки?»
- твой мужчина должен быть тебе другом или взять всю заботу о тебе?»
- ты можешь легко намекнуть мужчине, что он тебе нравится или постесняешься?»
- ты любишь праздники или любой пустяк может вывести из равновесия?»
- в след тебе не оборачиваются мужчины или соблазняешь одним взмахом ресниц?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |