Это проблема с шеей, а страх просто на фоне того, что вы не понимаете, что происходит, и придумываете ужасы) Плавание, массаж, мануальная терапия вам помогут, если молодая

если лежите и под головой подушка-возможно пережимаются сосуды на шее-нужно делать массаж-онемение от не поступления крови

есть такая фигня уже давно, проявляется при стрессах, и ипохондрик и паникер тот еще + всд + остеохондроз
так что не вы одна этим страдаете

Иногда это может быть проявлением ВСД, т.е. нарушения тонуса сосудов как следствие нарушение чувствительности, ощущения прокалывания, бегания мурашек, и т.д. это тоже всё на фоне нервного напряжения.

Вам надо успокоится, выпить валерианы, пустырника, или корвалола на крайняк. Иногда, это всего лишь ощущения, не более. Кажется, что не чувствуешь лицо, но на самом деле чувствительность есть и пошевелить мышцами можно. Типа глюк. Бывает он нервного перенапряжения, усталости, хронического стресса, сама иногда от этого страдаю...

У меня так проявляется шейный остеохондроз, но у меня ещё куча других болячек шейного отдела позвоночника, помимо остеохондроза. Когда неудобно сижу, лежу и т.д. кровоток частично нарушается, может внезапно заболеть голова, онеметь лицо и т.д. а так же возможно просто защемляются нервные корешки, проходящие там... Когда у вас такое случается, можете сами себя проверить, улыбнуться в зеркало (симметричная улыбка означает, что всё ок), вытянуть руки перед собой, дотронуться пальцем до кончика носа с закрытыми глазами, выговаривать сложные слова, если с этим проблем нет, то поводов для паники тоже нет.

лечить голову. выкидывать плохие мысли. убрать всё, что бесит, раздражает. убрать негативных людей из своей жизни, делать то, что приносит радость. есть много вариантов.