вес 107 кг | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
10 лет назад очень здорово похудела на гале, но запустила себя! +20 кг! вернулась, чтобы похудеть!
Я вернулась, чтобы похудеть
10 лет назад я очень здорово похудела на Гале , а потом как то запустила себя до неузнаваемости (((((((( + 20 кг !!!!!
Я вернулась чтобы похудеть , так как однажды здесь мне это удалось !
Мой план : начну с разгрузки на молокочае
а дальше , низкокалорийное , но правильное питание
каждый день физ активность и максимальный уход за собой !
Начинаю с 5.05 ... кто настроен решительно , давайте создадим совместную комнату и начнем худеть КАЖДЫЙ день !!!
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- тест: у тебя с любимым нет разногласий или много недопониманий?
- 24.04.2024альтернатива – огурцы. только, конечно же, не маринованные и не малосольные, а свежие
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
13th Month Dance 20.07.21 21:00автор, как успехи?
-
13th Month Dance 20.07.21 20:59 (ответ для: дядя Андрей_2,0)
эмоциональный мир женщины не бывает в равновесии, мы чувствительные существадядя Андрей_2,0 писал(а): Если вы вступаете в очередной период весовых качель, это тоже не плохо. То набираете вес, затем пытаетесь его сбросить. Как правило, вес не связан у человека с питанием, а связан и зависит только от его психологии, и от его эмоциональной жизни. Когда у нас все хорошо, и все замечательно, мы не испытываем нужды и потребности брать и запихивать в себя все, что угодно, для того, что бы заесть нашу собственную неудовлетворенность. Мы просто голодны, просто едим, насыщаемся, и все... цикл заканчивается. Но если в нашей жизни есть неудовлетворенность, тревога и страх, то еда- это то первое, средство скорой помощи, которым мы научились пользоваться. Мы тут же бежим к холодильнику, и... в рот летит все, что только попадается под руку. Приведите свой эмоциональный мир в равновесие, и Вы никогда не будете переедать, заедать, и с помощью еды отвлекать себя от всего будто бы плохого.
вес 107 кг 100 110 - присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?
- какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9
- как вам такие джинсы?
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пути!
- тест: семейная жизнь тебе не приносит радости или в вашей семье царит идиллия?
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра к
-
Ири_с 18.07.21 18:57Здравствуйте, как ваши успехи? Я тоже вернулась на Галя за мотивацией
-
TARDIS) 04.04.21 11:24Правильно вам ниже написали, что не надо каждый день заниматься спортом. Тело просто не будет успевать восстанавливаться. Перебор с физической активностью, это для организма стресс, а там где стресс там часто переедание.
И с питанием тоже лучше не жестить, в духе “буду есть все только низкокалорийное“. Лучше просто создать небольшой дефицит по калориям и соблюдать баланс БЖУ. Единственное, что простые углеводы можно сократить, но вовсе не обязательно себе в них совсем отказывать.
В общем, если через-чур жестить, и физическая активность каждый день и диета строгая, такого режима невозможно придерживаться долгое время, потом неизбежно будет откат. Возможно именно поэтому вам не удалось сохранить свой предыдущий результат. -
дядя Андрей_2,0 04.04.21 11:23Если вы вступаете в очередной период весовых качель, это тоже не плохо. То набираете вес, затем пытаетесь его сбросить.
Как правило, вес не связан у человека с питанием, а связан и зависит только от его психологии, и от его эмоциональной жизни.
Когда у нас все хорошо, и все замечательно, мы не испытываем нужды и потребности брать и запихивать в себя все, что угодно, для того, что бы заесть нашу собственную неудовлетворенность. Мы просто голодны, просто едим, насыщаемся, и все... цикл заканчивается.
Но если в нашей жизни есть неудовлетворенность, тревога и страх, то еда- это то первое, средство скорой помощи, которым мы научились пользоваться. Мы тут же бежим к холодильнику, и... в рот летит все, что только попадается под руку.
Приведите свой эмоциональный мир в равновесие, и Вы никогда не будете переедать, заедать, и с помощью еды отвлекать себя от всего будто бы плохого. -
сладкое озеро 04.04.21 11:07Желаю удачи, только совет дам, каждый день пахать необязательно) Телу, мышцам нужен отдых) И настрою)
- пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела.
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- тест: у тебя с любимым нет разногласий или много недопониманий?
- доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди. на улице прохладно и
главная | в темы | вход |
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 46 | |
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » | 17 | |
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » | 67 | |
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 | |
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » | 7 | |
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » | 11 | |
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 | |
подборочка фото в соцсети! » | 8 | |
парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » | 48 | |
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 | |
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 | |
как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » | 7 | |
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 9 | |
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 | |
как вам? хорошие фото? » | 38 | |
безумно красивые девушки » | 15 | |
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 | |
кто симпатичнее? » | 22 | |
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 | |
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 | |
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 | |
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 | |
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » | 28 | |
кто-нибудь пробовал такое? » | 21 | |
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » | 28 | |
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » | 2 | |
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » | 15 | |
очень впечатлена этой архитектурой! » | 139 | |
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » | 6 | |
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 | |
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » | 35 | |
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 | |
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » | 25 | |
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 | |
какое фото органичнее смотрится в ленте? » | 4 | |
- 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » | 326 | |
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » | 55 | |
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 | |
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 | |
пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » | 84 | |
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » | 24 | |
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 | |
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 | |
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » | 23 | |
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » | 101 | |
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » | 49 | |
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » | 26 | |
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 | |
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 | |
вам нравятся такие ремни? » | 8 | |
рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » | 55 | |
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 | |
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » | 16 | |
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 21 | |
пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » | 37 | |
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » | 19 | |
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » | 4 | |
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » | 10 | |
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » | 5 | |
нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » | 58 | |
что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » | 32 | |
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » | 8 | |
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 | |
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 | |
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » | 22 | |
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » | 10 | |
тут проходит формат фото png? » | 2 | |
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » | 33 | |
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 | |
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 | |
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » | 16 | |
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 | |
я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » | 26 | |
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » | 31 | |
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 | |
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » | 11 | |
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » | 19 | |
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » | 21 | |
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » | 3 | |
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 11 | |
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » | 11 | |
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » | 12 | |
фото, как из журнала! » | 26 | |
переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » | 12 | |
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 23 | |
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » | 8 | |
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 | |
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 | |
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » | 27 | |
что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » | 39 | |
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 | |
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 | |
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » | 6 | |
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 | |
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » | 15 | |
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 24 | |
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 |
I am +3298 +28 | проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей,» |
+3 |
Солнышко57 +415 +28 | 2.04.2024» | |
I am +3298 +28 | подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень» |
+3 |
Mmdms +1665 -60 | у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» |
+10 +16 |
iizika | великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» |
+6 +8 |
Соня 89 +1401 +28 | 2.04.2024» | |
Солнышко57 +415 +28 | 2.04.2024» |
|
Roberta +1262 +34 | в обеденый перерыв вобще не выходила на улицу, потому что начался дождь,» |
+3 |
Истина +363 +28 | жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.» |
+2 |
Birdie@ +39 +34 | 12 dney» |
+2 |
OLIVOCHKA))) +1791 -1 | всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и» |
+3 |
koshka1507 +198 +28 | 80% успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален» |
+4 |
KissЮлик +4655 -1 | сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» |
+6 +15 |
Маво4ка +914 | только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1 +8 |
Планет@ +1710 +34 | начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.» |
+3 |
Планет@ +1710 +34 | вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего» |
+2 |
Mirlona +377 -1 | 2.04.2024» |
+5 +3 |
Прометей +2159 -1 | 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
Планет@ +1710 +34 | на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну» |
+3 |
Д@ШуткА +3168 -1 | победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1 +6 |
Классика +5071 +1 | час-полтора отдых.» |
+11 +22 |
Roberta +1262 +34 | надо подумать чем ужинать мне сегодня, хочется каши рисовой, но вечером» |
+3 |
ЯНА без +1222 -1 | вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова воздержание.» |
+3 |
KissЮлик +4655 -1 | великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» |
+6 +11 |
Krispi +44 -1 | начало положено» |
+2 |
Солнышко57 +415 +28 | 2.04.2024» | |
Соня 89 +1401 +28 | 2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
Соня 89 +1401 +28 | 2.04.2024» |
+2 |
Хотюшка +503 +34 | понедельник - 71.30» |
|
Roberta +1262 +34 | пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет,» |
+5 |
Планет@ +1710 +34 | воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы» |
+4 |
Roberta +1262 +34 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
OченьBезучая +536 -77 | думала отдохну сегодня.» | |
Olgadobro +345 +28 | 2.04.2024» |
+3 +7 |
Mmdms +1665 -60 | сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3 +7 |
Д@ШуткА +3168 -1 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
I am +3298 +28 | завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не» |
+3 |
Стройная +1531 +28 | 2.04.2024» | |
liliya26 +1455 +34 | всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» |
+4 +8 |
ruzannacat +126 -1 | 2.04.2024 день 98» |
+2 |
Ринуся +591 +34 | вернулись мз мурманска» |
+5 +12 |
OLIVOCHKA))) +1791 -1 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+7 +10 |
Соня 89 +1401 +28 | 2.04.2024» | |
Стройная +1531 +28 | 2.04.2024» |
|
Соня 89 +1401 +28 | 2.04.2024» | |
Солнышко57 +415 +28 | 2.04.2024» |
+1 |
SSS112 +1575 +1 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+7 +13 |
ЯНА без +1222 -1 | пока все идет по плану! сегодня в рационе гречка, свекла, яблоки, манго,» |
+3 |
Солнышко57 +415 +28 | 2.04.2024» | |
Шмидт +4573 +1 | муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+5 +8 |
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!
- все диеты»
- ты - сильная личность или имеешь заниженную самооценку?»
- ты маниакально стремишься к чистоте или тебя сложно назвать чистюлей?»
- ты уверенный в себе человек или привыкла идти к цели напролом?»
- ты слабовольный человек или можешь контролировать свое поведение?»
- у тебя - осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осени?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |