какие тренировки больше всего эффективны? кардио или силовые? хочу скинуть около 10 кг
Во время беременности и декрета набрала несколько кг. Рост 168 вес 66, раньше весила около 60. Хочу скинуть до 57, но если с питанием все понятно, то какие тренировки выбрать не знаю. Лучше кардио или силовые? Есть дома тренажер элипс, но по мне так он малоэффективен. Сколько по времени нужно тратить время на тренировки? Подскажите
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить?
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.
- разбила зеркало. что делать?
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь! фото!
- тест: ты действительно знаешь своего супруга или следует уделять ему больше внимания?
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но держусь конечно и
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
БесконечноеВремя 09.04.21 09:28красивая фигура отходьбы и бега не появится
-
БесконечноеВремя 09.04.21 09:28силовые конечно
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?
- это узкая улыбка?
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибательно! фото!
- тест: ты стоишь на “пороге“ выгорания или готова к новым свершениям?
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут + 10 минут ходьбы быстрой.
-
MJ_0_o 02.04.21 22:16Для похудения - питание, для построения красивого тела - силовые.
-
TARDIS) 02.04.21 11:39Я за силовые. Когда занимаешься кардио, то теряешь мышцы. Если заниматься силовыми и лопать достаточно белка, то мышцы сохраняются. Силовые+небольшой дефицит калорий + много белка. Плюс еще есть такой момент, когда занимаешься кардио, то худеешь только во время тренировки, а если силовые делать, то у тебя этот процесс не останавливается еще какое-то время после тренировки. Другой момент, что можно не увидеть заветной цифры на весах, если это супер важно, т.к. мы знаем, что мышцы весят больше жира. Но зато фигура будет выглядеть лучше.
А кардио для меня, это больше для того, чтобы сердечную мышцу тренировать. -
,,,Натали,,, 02.04.21 08:32Для похудения кардио, тот же эллепс, но это не 5 минут в неделю! А минут по 40 хотя бы раза три за неделю, тогда эффект будет. Но для подтягивания тела нужны и силовые. Главное регулярность
-
А я такая 02.04.21 08:25Эффективнее всего их совмещать. Кардио - это конечно хорошо, похудеть можно быстро, но если хотите подтянутое тело, то нужно силовые тоже делать.
Эллипс кстати вы зря недооцениваете, очень даже хорошая вещь. И кардио, и в то же время нагрузка на руки, спину, пресс, ноги, но заниматься надо усердно и около часа.
А вообще советую Джиллиан Майклс, у нее идеальные круговые тренировки, где прекрасно совмещается и кардио, и силовые. - как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит,
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась?
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением
- женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден?
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не верится! мое фото!
- тест: ты очень спокойный человек или многое действует тебе на нервы?
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня
-
Снежанночка 02.04.21 08:10Кардио. Лучше всего подойдёт ходьба на беговой дорожке быстрым шагом в течение 30 мин
-
AlinaLanina 02.04.21 07:55кардио сжигает быстрее и эффективнее, силовые отлично приводят кожу в тонус. можете заниматься каждый день чередуя , а можете заниматься три раза в неделю , допустим понедельник и пятница кардио, а среда силовые. мне нравится заниматься кардио по ютуб аэробикой, она легкая, понятная, ее трудно сделать неправильно и что то повредить, так же можно бег попробовать. на элипсе можете просто вечерком минут по 20 ходить . я вообще когда мне нужно быстро скинуть бегом занимаюсь)))
-
сладкое озеро 02.04.21 05:06Комплекс)) а время не так важно) просто выбирает программу, или сами составляет, а там уже от вас зависит)
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- тест: ты очень закомплексованный человек или даже не знаешь есть ли у тебя комплексы?
- в минусе пока что 300 грамм. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра утром иду, и
-
ab39t8tyiehw 02.04.21 02:12А я худею всегда следую правилу чем больше гадости сожрешь тем меньше двигаться
-
Кракозябра 14 02.04.21 01:51Конечно эллипс не эффективен,если не заниматься
Час в день и будет результат,потом можно увеличить время -
2e1kwkazikf7 01.04.21 23:52как ни крути, но сушат лучше кардио - бег, танцы энергичные...
главная | в темы | вход |
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » | 13 | |
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » | 41 | |
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » | 29 | |
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » | 23 | |
что планируете делать на майских праздниках? » | 25 | |
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » | 73 | |
девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » | 86 | |
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » | 20 | |
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » | 15 | |
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » | 27 | |
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » | 181 | |
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » | 17 | |
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » | 85 | |
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » | 15 | |
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » | 34 | |
какое платье лучше? » | 32 | |
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » | 30 | |
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » | 26 | |
знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » | 22 | |
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » | 15 | |
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » | 35 | |
сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет » | 73 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 34 | |
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » | 13 | |
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » | 7 | |
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » | 51 | |
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » | 131 | |
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » | 19 | |
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » | 6 | |
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » | 8 | |
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » | 19 | |
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » | 68 | |
мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » | 37 | |
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » | 27 | |
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » | 69 | |
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » | 16 | |
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » | 224 | |
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » | 49 | |
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » | 29 | |
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » | 17 | |
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » | 23 | |
как вам фото? нормальное или нет? » | 28 | |
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » | 24 | |
можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » | 15 | |
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » | 14 | |
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » | 14 | |
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » | 45 | |
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » | 206 | |
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » | 40 | |
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » | 72 | |
вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » | 55 | |
что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » | 23 | |
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » | 84 | |
с каким окрашиванием лучше? » | 23 | |
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » | 13 | |
насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » | 27 | |
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 55 | |
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » | 21 | |
это красивые брови? » | 16 | |
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » | 56 | |
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » | 20 | |
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » | 98 | |
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » | 19 | |
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » | 22 | |
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » | 9 | |
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 | |
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » | 61 | |
эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » | 28 | |
что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » | 39 | |
как проявляется уважение начальника? » | 11 | |
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » | 16 | |
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » | 106 | |
как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » | 21 | |
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » | 17 | |
кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » | 7 | |
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » | 33 | |
вам нравится фамилия брусницын? » | 13 | |
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » | 102 | |
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » | 19 | |
на вас пялятся официанты или продавцы? » | 16 | |
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » | 18 | |
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » | 15 | |
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » | 26 | |
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » | 11 | |
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » | 100 | |
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 4 | |
вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » | 22 | |
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » | 37 | |
парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » | 50 | |
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » | 14 | |
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » | 26 | |
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » | 28 | |
чья фигура вам нравится больше? » | 32 | |
это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » | 23 | |
кто-нибудь пробовал такое? » | 21 | |
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » | 22 | |
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » | 19 | |
кто симпатичнее? » | 22 | |
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » | 20 | |
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » | 17 |
Svetlanкa +3785 -2 | привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало,» |
+23 +18 |
Классика +3727 +2 | ощущениям выспалась спала прекрасно» |
+7 +22 |
Маво4ка +407 +37 | жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь чебуречков» |
+14 +15 |
Одуванчик69 | приветик, вот уже и полмесяца апреля прошло, не успели отпразновать новый» |
+2 |
Д@ШуткА +2404 -58 | день неблагоприятен для медлительных людей, постарайтесь стимулировать» |
+2 +17 |
Совушка ДВ +3571 +1 | 12.04.2024 дневник номер 5» |
+88 +21 |
Шмидт +3203 +2 | сыр у меня с перчиком, уже немного надоел, вот думаю, купить себе сыр» |
+13 +11 |
Маво4ка +407 +37 | вот и прошли выходные. что планировала сделать - и десятую часть не сделала.» |
+4 +7 |
Svetlanкa +3785 -2 | привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас» |
+14 +14 |
KissЮлик +3346 -1 | вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была» |
+10 +18 |
Классика +3727 +2 | на улице так класно, не хочется даже домой заходить» |
+8 +27 |
ЯНА без +957 +42 | уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный» |
+2 +7 |
Классика +3727 +2 | прошла как бы нормально» |
+7 +27 |
KissЮлик +3346 -1 | всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась» |
+14 +19 |
Mirlona +308 | 15.04.2024» |
+2 |
freyaa | 15.04.2024» |
+1 |
Эйва Шекер +2482 -1 | сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется» |
+1 |
Аленька26 +4112 -2 | № 5 сходила с утра уже погуляла 50 минут! сегодня надо пошуршать по дому,» |
+49 +21 |
Аленька26 +4112 -2 | № 4 праздники сегодня вот такие:марья – зажги снега в этот день просят» |
+25 +17 |
Эйва Шекер +2482 -1 | доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел» |
+1 |
Бусинка Кэт +1097 -72 | сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до» |
+1 +1 |
Эйва Шекер +2482 -1 | съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что» |
+1 |
Шмидт +3203 +2 | самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс» |
+8 +17 |
Шмидт +3203 +2 | затормозились отвесы, сегодня всего 10 грам, ну что ж поделать, бывает» |
+27 +18 |
Шмидт +3203 +2 | вот думаю, может, сегодня на вднх смотаться. как все проснутся - порешаем.» |
+11 +20 |
Винга +243 +37 | 14.04.2024» |
+3 +1 |
Совушка ДВ +3571 +1 | 15.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +6 |
I am +2398 +37 | отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой» |
+2 +11 |
Тающий_килог | минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера.» |
+3 +3 |
Шмидт +3203 +2 | сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь,» |
+20 +16 |
Тили +521 -72 | 15 апреля, понедельник. (6:43)» |
+23 +5 |
I am +2398 +37 | что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня.» |
+2 +2 |
I am +2398 +37 | решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас» |
+3 +7 |
Миссис Дарси +2442 -58 | доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю.» |
+2 +2 |
Шмидт +3203 +2 | приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра,» |
+14 +17 |
Д@ШуткА +2404 -58 | 14.04. седьмой день луного цикла:» |
+5 +6 |
Д@ШуткА +2404 -58 | 15.04. восьмой день луного цикла:» |
+2 +2 |
Olgadobro +289 +37 | 15.04.2024» |
+8 +9 |
I am +2398 +37 | надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю» |
+2 +3 |
Эйва Шекер +2482 -1 | с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это» |
+1 |
Глаша64 +304 +37 | 15.04.2024 разгружусь сегодня на пшеной каше» |
+7 +12 |
Классика +3727 +2 | в городе активно цветёт сакура» |
+15 +37 |
Миссис Дарси +2442 -58 | на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра» |
+2 +10 |
Эйва Шекер +2482 -1 | доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это» |
+1 +23 |
13th Month | чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что» |
+1 +3 |
Svetlanкa +3785 -2 | привет всем! сходили с мужем на спектакль: “отдам бывшего в хорошие» |
+19 +23 |
Шмидт +3203 +2 | у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и» |
+11 +20 |
Аленька26 +4112 -2 | № 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника» |
+42 +12 |
Д@ШуткА +2404 -58 | 14.04. советы по питанию:» |
+5 +4 |
Миссис Дарси +2442 -58 | добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе» |
+4 +7 |
Svetlanкa +3785 -2 | привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно» |
+36 +12 |
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!
- все диеты»
- ты шопоголик или умеешь экономить?»
- ты знаешь как питаться или пора менять свои привычки в питании?»
- у тебя есть зависимость от партнера или он считается с твоими чувствами и желаниями?»
- в вашем доме царит мир и любовь или отравляете друг другу жизнь?»
- у тебя начинающееся переутомление или пора отдохнуть?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |