Спасибо )
У меня есть опыт и знания как плавно и правильно худеть постепенно . Но боюсь к 1 мая результата не будет.
А хочется что то кардинальное

не знаю хлеб любите или нет. но я в сентябре попробовала и скинула 6 кг на хлебнем диете. то есть есла в день одну буханку хлеба без нисего максимум в день 2-3 помидор с огурцами. вот вчера опять вспомнила о не м. утром поела 5-6 листовую долму, а в течение дня только хлеб со сладким чаем. 2-3 раза. и с утра 800 гр отвес. правда у меня вес большой незнаю как у вас получится. Думаю хотя бы неделю питатся так. потом перейду на обысную еду, так как другие продукты тоже нужны организму

Вам нужно менять свою жизнь, и уделять себе время. Расставить приоритеты, а иначе ничего не выйдет. Курица с гречкой и овощами, кардио, и все получится. Только надо не торопиться)

Диета “любимая“

dw735xd1syew писал(а): Да понимаю о чем вы, но в декрете с кучей обязанностей и усталостью иногда еда - радость. А ещё и все время дома . Ещё когда раньше носилась по делам по всему городу - забыть было не сложно поесть . Ещё и дите кормить по 5 раз в день

тогда способ один.. если не забыть то решить.. понюхали значит наелись вот так

Да понимаю о чем вы, но в декрете с кучей обязанностей и усталостью иногда еда - радость. А ещё и все время дома .
Ещё когда раньше носилась по делам по всему городу - забыть было не сложно поесть . Ещё и дите кормить по 5 раз в день

наВаиД писал(а): и возможно весенней порою гусеницы из своих укрытий как прописано природой выползут за овощами и фруктами двигая присосками и шевеляч складками на свежую растительность

Кракозябра 14 писал(а): А чем сложна готовка? Взяли рыбу или курицу,в духовку,порезали салат из овощей. Творог ,яблоки,груши,персики,апельсины. И все не очень большими порциями и двигаться больше ,не лежать и сидеть.

и возможно весенней порою гусеницы из своих укрытий как прописано природой выползут за овощами и фруктами двигая присосками и шевеляч складками на свежую растительность

забывайте поесть забывайте купить поесть ..и когда в Вас ничто не будет прибывать то будет только убывать и это самый ленивый способ..

Да и обе работы к сожалению сидячие .
Получается что двигаюсь только когда на площадке гуляем. И то не супер активно.

Работаю из дома на удаленке, плюс ребёнок 2 лет со мной, плюс 2 работа по вечерам, когда ребёнок спит. Готовлю по выходным на всю неделю. Физически днём есть минут 5-10 , чтобы разогреть сделанное в выходные.

Прочитала поо диету. Такое ощущение что раньше слышала похожую но называлась иначе .
Единственное из-за гастрита скорее всего ее нельзя. Фрукты и цитрусы - удар будет по желудку.
А так классная