вес 61 кг баллы 351 | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
Можно без белковой пищи иметь подтянутое тело, но при этом заниматься в зале? ли без белков толка нет?
Можно ли иметь подтянутое тело, если есть мало белковой пищи, но при этом заниматься в зале? Одну котлетку в день и два яйца. Или без белков толка не будет?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку?
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?
- прихожу в сизо и вижу его. под полтос, мне очень понравился. решила ему позвонить. он
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фото!
- тест: ты очень ревнива или доверяешь своему избраннику?
- хотелось бы мне завтра разгрузку сделать
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Фиялка 25.03.21 08:10
-
БесконечноеВремя 25.03.21 07:56конечно можно, в злаках тоже содержится растительный белок, ну и достаточно много кочек-веганов
- прихожу в сизо и вижу его. под полтос, мне очень понравился. решила ему позвонить. он
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны?
- напишите 10 книг, которые вас завлекли и оставили неизгладимый след в вашем сознании!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- тест: тебе не грозят серьезные жизненные ошибки или постоянно их совершаешь?
- поболтали...
-
Казень 25.03.21 07:42В вашей котлетке и 2 яйцах жира больше чем белка,мясо надо варёное,тушеное,больше всего белка в куриной грудке.
-
А я такая 25.03.21 07:12Если цель просто подтянуть тело, то думаю и без большого количества белка это получится, но котлета и два яйца это совсем прям скудненько по белкам. А если цель набрать мышечную массу, то тут никак, белок для них строительный материал, без него нельзя.
-
Леди Бомж 24.03.21 23:33Хотя бы растительный белок пить надо
-
kana 2 24.03.21 23:19Как раз таки без белка нельзя спортом заниматься
- при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами
- идёт ли мне с забранными волосами?
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим?
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- тест: конфликты и споры — твоя стихия или стараешься их избегать?
- сильно отекла. прибавился 1 кг. скорее всего из-за кд. но сегодня не буду пить кофе и меньше сделаю
-
Adelete 24.03.21 22:21Без белка толка не будет. Из чего мышцы-то расти будут?
главная | в темы | вход |
длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо » | 16 | |
знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни » | 46 | |
как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все равно » | 35 | |
мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого? » | 22 | |
собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать? » | 12 | |
как вам образ? » | 9 | |
какие у вас отношения с сестрами братьями? » | 26 | |
как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных! » | 41 | |
как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка? » | 21 | |
вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили? » | 60 | |
вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым? » | 86 | |
за мужчин в небольших городах идёт жёсткая конкуренция! я живу в мо, не испытывала какой-то там борьбы. » | 29 | |
что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть. » | 9 | |
съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. » | 18 | |
если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой? » | 23 | |
знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает? » | 20 | |
какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно. » | 22 | |
меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу, тахикардия, » | 15 | |
оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть? » | 141 | |
открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если » | 20 | |
климакс это реально так страшно? » | 76 | |
где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой? » | 26 | |
почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу » | 25 | |
какое впечатление производит девушка на фото? сколько ей лет? » | 33 | |
оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен! » | 52 | |
какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз? » | 3 | |
кто проходил курс антицеллюлитного массажа, насколько похудели? на сколько можно похудеть, учитывая » | 8 | |
пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она » | 5 | |
вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? » | 25 | |
мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за » | 96 | |
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » | 36 | |
если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе » | 38 | |
парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего » | 6 | |
вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по вашему » | 6 | |
какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное, обсуждать какой-либо заработок. » | 16 | |
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » | 9 | |
многие жалуются, что им тяжело дышать в масках! а как вам такая идея? » | 79 | |
какие ремейки диснеевских мультиков смотрели? какие понравились? » | 10 | |
это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне » | 186 | |
часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу? » | 17 | |
думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и потом обсудить это с шефом. ему » | 7 | |
может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц. » | 5 | |
в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем » | 49 | |
у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять » | 18 | |
стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод? » | 27 | |
мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью » | 83 | |
вам могут чужие люди на улице испортить настроение? » | 35 | |
если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу. » | 15 | |
какая сумка вам больше нравится? » | 16 | |
почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но » | 7 | |
зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр? » | 28 | |
цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило. » | 36 | |
для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными? » | 25 | |
как вам игрушка? какие ассоциации вызывает? » | 23 | |
у вас появились изменения во внешности в 30 лет? » | 67 | |
такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это » | 29 | |
вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании? » | 15 | |
без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала » | 5 | |
поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть » | 31 | |
а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были? » | 10 | |
как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет? » | 21 | |
хочется ли вам тоже во время месячных много спать? » | 58 | |
кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет. » | 5 | |
как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, » | 31 | |
открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут! » | 20 | |
если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это » | 27 | |
после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть! » | 94 | |
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 43 | |
извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить! » | 29 | |
заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременными родами и что будут проблемы у ребёнка! » | 29 | |
есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа » | 15 | |
почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого » | 15 | |
почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её » | 64 | |
готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их? » | 37 | |
как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится? » | 9 | |
те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое? » | 124 | |
как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность? » | 42 | |
зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее . » | 55 | |
если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету? » | 25 | |
что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато? » | 42 | |
парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё » | 23 | |
мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. » | 37 | |
кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы? » | 3 | |
большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят? » | 39 | |
венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех » | 12 | |
считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой » | 148 | |
скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой? » | 17 | |
мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр » | 161 | |
как вам макияж? » | 13 | |
если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои эмоции к нему. уйду ли я сама » | 39 | |
парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за » | 27 | |
можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности? » | 32 | |
отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются » | 46 | |
вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него? » | 31 | |
я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается » | 41 | |
как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка? » | 189 | |
ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно » | 6 | |
вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть » | 9 | |
был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения? » | 14 | |
как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза! » | 5 |
SSS112 +1904 +1 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+12 +5 |
Миссис Дарси +3563 -1 | эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно» |
+4 +5 |
Olgadobro +436 +20 | 28.03.2024» |
+7 +5 |
Стройняшка Т +180 +2 | 28.03.2024» |
+2 |
Совушка ДВ +6156 +2 | 28.03.2024 дневник номер 2» |
+13 +12 |
liliya26 +1668 +20 | всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50» |
+16 +5 |
Классика +5741 +2 | жор в этот пмс страшный у меня.» |
+1 |
Summer24 +600 -1 | 28.03.2024» |
+3 +2 |
I am +3778 +20 | вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая,» |
+4 +9 |
OLIVOCHKA))) +2440 +14 | всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» |
+15 +19 |
Ирис76 +339 | 26.03.2024 опять мне не очень.» |
+3 +5 |
Миссис Дарси +3563 -1 | я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с» |
+4 +5 |
Шмидт +4987 +2 | небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» |
+26 +20 |
Sparkl star +134 +20 | вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был» |
+3 +7 |
I am +3778 +20 | сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы заезжать» |
+3 +6 |
Миссис Дарси +3563 -1 | в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает,» |
+4 +6 |
Mmdms +1912 +14 | заказала себе тибетский гриб молочный. буду кефирчик делать. сегодня были» |
+7 +7 |
Аленька26 +7414 -4 | № 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» |
+46 +6 |
Совушка ДВ +6156 +2 | 28.03.2024дневник номер 5» |
+19 +22 |
liliya26 +1668 +20 | всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет» |
+4 +5 |
liliya26 +1668 +20 | всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать,» |
+8 +5 |
ЯРыба@ +2006 +14 | всем доброе утро!ждём климатическую весну. когда же она наступит?город» |
+20 +8 |
OLIVOCHKA))) +2440 +14 | закончился мой двенадцатичасовой день! я дома. по пути зашла в магазинчик,есть» |
+53 +11 |
Совушка ДВ +6156 +2 | 29.03.2024 дневник номер 1» |
+2 |
Ирис76 +339 | 25.03.2024 день активный» |
+5 +6 |
Аленька26 +7414 -4 | № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» |
+112 +9 |
Ирис76 +339 | тепле и тепле на улице» |
+7 +5 |
Миссис Дарси +3563 -1 | привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была» |
+4 +6 |
Стройная +1183 +14 | 28.03.2024» |
+3 +1 |
SSS112 +1904 +1 | 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
+1 +4 |
SSS112 +1904 +1 | 1. доброго утра среды галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
+1 |
I am +3778 +20 | сегодня у меня отбой в люльку в 21-0, уже поужинала, поэтому часик можно» |
+3 +6 |
Классика +5741 +2 | хотелось бы мне завтра разгрузку сделать» |
+1 |
Svetlanкa +6768 -4 | привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» |
+26 +14 |
er5o4t43pfp4 +174 +20 | сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду» |
+1 +5 |
Классика +5741 +2 | сегодня тепло, но ветрено» |
+5 +15 |
Одуванчик69 | приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» |
+3 +8 |
Классика +5741 +2 | завтра ближе к вечеру в город на выходные» |
+1 |
Совушка ДВ +6156 +2 | 28.03.2024дневник номер 3» |
+20 +14 |
Шмидт +4987 +2 | после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» |
+3 +10 |
Совушка ДВ +6156 +2 | 28.03.2024дневник номер 4» |
+19 +22 |
KissЮлик +5639 +2 | великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» |
+15 +17 |
Mmdms +1912 +14 | погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала» |
+20 +11 |
hg8f5r2tcacr | 28.03.2024» |
+2 |
Аленька26 +7414 -4 | № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» |
+42 +17 |
Д@ШуткА +3482 -1 | восемнадцатый день луного цикла» |
+1 |
ЯРыба@ +2006 +14 | доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» |
+28 +18 |
Д@ШуткА +3482 -1 | рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром.» |
+1 |
Миссис Дарси +3563 -1 | приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек)» |
+4 +5 |
Классика +5741 +2 | хочется мне немного покулинарить.» |
+11 +17 |
Sparkl star +134 +20 | немного похудела» |
+6 +2 |
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- плоский живот за 12 часов!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!
- все диеты»
- ты постоянно в плохом настроении или не подвержена к ухудшению настроения?»
- ты открытый человек? радуешься даже маленьким приятностям?»
- у тебя отличная память? твоей внимательности можно только позавидовать?»
- ты счастливый человек? тебе по плечу любые трудности?»
- тебе сложно отказать в просьбе или не поддаешься на манипуляции?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |