Как убрать животик? извожу себя тренировками, сижу на белковой диете, о живот никак не уходит
Девочки, может кто-то поделится опытом, как убрать животик? Занимаюсь в тренажерке, усиленно на пресс работаю, а живот, ну никак не уходит. Извожу себя тренировками, сижу на белковой диете. И в общем, вес, как-то медленно уходит. Но, меня больше всего, выпирающий животик беспокоит.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо,
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.ру! фото!
- тест: твоя негативная черта: черствость, нарциссизм или агрессивность?
- начало положено
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
МайскийМотылек 02.04.21 15:25Значит, несмотря ни на что, перебираете по калорийности, нет необходимого для похудения дефицита.
-
ginger_Ann 24.03.21 14:36такая же фигня и у меня
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо,
- кто смотрел этот сериал? как он вам, понравился? я его раз 10 пересмотрела, никак не могу
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?
- кто из них симпатичнее на ваш взгляд?
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- тест: с твоим сном всё в порядке или постоянно недосыпаешь?
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно. не хочется
-
qk1ocz9676i2 13.03.21 10:42Ну и конечно зависит от того, что именно вы делаете в тренажерном зале..
а то многие девушки рассказывают, что они ходят в зал.. а с весом не работают как надо.. -
qk1ocz9676i2 13.03.21 10:41Когда занимаетесь в зале уделяйте время не только силовым тренировкам, но и кардио. Между тренажерами прыгайте со скакалкой. И начинайте тренировку с разогрева.. Присесть и подпрыгнуть и
Я занималась года 2 индивидуально с тренером и плавно похудела так.. -
БесконечноеВремя 13.03.21 08:01 (ответ для: Lapulenjka)
у меня наоборот первый всегда живот худеет, у всех по разномуLapulenjka писал(а): Живот это последнее что уходит. Массаж сухой щёткой, крупный скраб каждый вечер, обёртывания на вывод лишней воды из зоны живота. Корсет можно добавить. Ну и конечно упражнения и питание. -
БесконечноеВремя 13.03.21 08:00делай вакуум и наули, поможет 100%
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор,
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фото!
- тест: ты очень спокойный человек или многое действует тебе на нервы?
- 23 апреля, вторник. (4:29)
-
McGzkjZ1 12.03.21 01:37Стойте в планке каждый день мне помогло
-
ptg2mmqeyij1 11.03.21 12:53Именно с живота никак - худеют не локально,а весь организм
-
snow229 11.03.21 08:28Пресс наоборот увеличит
- как сумочка? нравится? хорошая?
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут.
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- тест: ты легко сходишься с людьми или не любишь компаний?
- думала отдохну сегодня...
-
Lapulenjka 11.03.21 00:11Живот это последнее что уходит. Массаж сухой щёткой, крупный скраб каждый вечер, обёртывания на вывод лишней воды из зоны живота. Корсет можно добавить. Ну и конечно упражнения и питание.
-
kana 2 11.03.21 00:04Каланетика помогает , вакуум живота и упражнения из йоги на живот . У вас глубокие мышцы живота не прокачиваются. И возможно опустились органы - называется опущение органов брюшной полости.
Ну и плюс конечно же генетика, беременность тоже влияют -
briony 10.03.21 23:29Я никак живот не убираю. Анатомически нормально иметь небольшой живот, не вижу смысла бороться с анатомической нормой. Если я занимаюсь спортом, то для укрепления суставов, здоровья спины, сердца, для гибкости и вообще здоровья, а главное для удовольствия. Легче поменять в своей голове отношение к телу и убрать этот пунктик про обязательный плоский живот, чем всю жизнь над ним биться.
главная | в темы | вход |
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » | 19 | |
назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » | 32 | |
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » | 46 | |
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » | 67 | |
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » | 32 | |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 87 | |
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » | 5 | |
почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » | 22 | |
кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или » | 29 | |
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » | 10 | |
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » | 2 | |
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » | 84 | |
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » | 30 | |
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » | 76 | |
неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » | 14 | |
оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » | 26 | |
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » | 12 | |
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » | 60 | |
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » | 33 | |
вам нравится евгения феофилактова? » | 32 | |
девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » | 37 | |
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » | 18 | |
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » | 14 | |
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » | 33 | |
сколько раз в неделю можете выпить вина? » | 59 | |
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » | 22 | |
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » | 29 | |
кто красивее? » | 17 | |
согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » | 22 | |
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » | 57 | |
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » | 33 | |
что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » | 95 | |
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » | 156 | |
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » | 20 | |
хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » | 17 | |
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » | 5 | |
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » | 17 | |
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » | 63 | |
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » | 21 | |
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » | 48 | |
стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » | 12 | |
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » | 10 | |
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » | 58 | |
какой мальчик больше понравился? » | 27 | |
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » | 59 | |
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » | 27955 | |
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » | 27 | |
нравится или что-то бы изменили? » | 27 | |
битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » | 28 | |
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » | 6 | |
ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк » | 8 | |
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » | 7 | |
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » | 8 | |
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 42 | |
чья внешность нравится больше? » | 33 | |
битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » | 22 | |
это узкая улыбка? » | 29 | |
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » | 15 | |
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » | 23 | |
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » | 61 | |
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » | 8 | |
пикничок на океане! » | 27 | |
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » | 51 | |
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » | 13 | |
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » | 24 | |
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » | 30 | |
вам нравится, как пахнут бархатцы? » | 22 | |
нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? » | 5 | |
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » | 13 | |
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » | 15 | |
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » | 18 | |
как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » | 11 | |
какая внешность больше нравится? » | 11 | |
легко ли выйти замуж в 28 лет? » | 27 | |
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » | 12 | |
кто из них эффектнее на ваш взгляд? » | 22 | |
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » | 100 | |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 109 | |
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » | 15 | |
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » | 16 | |
какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » | 56 | |
спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » | 15 | |
битва красоток! кто красивее? » | 8 | |
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » | 34 | |
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » | 6 | |
какая фамилия самая красивая? » | 14 | |
смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы » | 21 | |
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » | 12 | |
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » | 22 | |
как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » | 35 | |
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » | 71 | |
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » | 15 | |
леонардо дикаприо траволта » | 9 | |
маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » | 46 | |
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » | 43 | |
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » | 19 | |
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » | 4 | |
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » | 103 | |
фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » | 29 | |
как вам такой дом? красиво? стильно? » | 24 |
Стройная +1452 +24 | 21.04.2024 воскресенье» |
+1 |
Совушка ДВ +4770 +24 | 21.04.2024 дневник номер 1» |
+30 +13 |
Шмидт +4268 +2 | грейпфрутовый сок» |
+3 +10 |
Стройная +1452 +24 | 21.04.2024 сегодня у меня выходной день» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +3036 -65 | 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:» |
+1 |
Бусинка Кэт +1350 -1 | по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет» |
|
Стройная +1452 +24 | 21.04.2024» |
|
Olgadobro +334 +24 | 21.04.2024» |
+2 |
KissЮлик +4355 -2 | вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально» |
+9 +13 |
Стройная +1452 +24 | 21.04.2024» | |
Tatyana_2023 +8 +24 | 21.04.2024» |
|
OLIVOCHKA))) +1641 -1 | всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» |
+31 +18 |
Д@ШуткА +3036 -65 | психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у» |
+1 |
Д@ШуткА +3036 -65 | я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15» |
+1 |
Д@ШуткА +3036 -65 | хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой.» |
+1 |
Svetlanкa +5036 -2 | привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» |
+39 +14 |
Совушка ДВ +4770 +24 | 21.04.2024 дневник номер 3» |
+21 +16 |
Шмидт +4268 +2 | на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» |
+11 +9 |
Совушка ДВ +4770 +24 | 21.04.2024 дневник номер 4» |
+24 +14 |
hg8f5r2tcacr | 21.04.2024» |
|
Шмидт +4268 +2 | не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» |
+9 +8 |
новая_я_) +1268 +28 | утро началось вкусно)» |
+25 +7 |
Маво4ка +785 | доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро» |
+6 +12 |
BuketSireni +147 +28 | доброе утречко всем!» |
|
Стройная +1452 +24 | 21.04.2024» |
+1 |
KissЮлик +4355 -2 | всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась» |
+10 +12 |
KissЮлик +4355 -2 | вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но» |
+6 +9 |
Миссис Дарси +3017 +28 | у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать» |
+1 |
Миссис Дарси +3017 +28 | где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся» |
+1 |
Винга +287 +24 | 20.04.2024» |
+2 +2 |
Лисёночек 68 +1403 +28 | всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы» |
+2 +11 |
I am +3111 +24 | спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает» |
+1 |
Svetlanкa +5036 -2 | привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в» |
+16 +19 |
Шмидт +4268 +2 | сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только» |
+6 +11 |
Миссис Дарси +3017 +28 | сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных,» |
+1 |
Бусинка Кэт +1350 -1 | посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель.» |
|
Бусинка Кэт +1350 -1 | встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что» |
|
Svetlanкa +5036 -2 | привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора» |
+14 +17 |
OченьBезучая +518 +1 | воскресенье.» |
+4 +3 |
Шмидт +4268 +2 | сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» |
+8 +14 |
13th Month | что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше» |
+1 |
Миссис Дарси +3017 +28 | вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко,» |
+1 |
Миссис Дарси +3017 +28 | на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не» |
+1 +3 |
Д@ШуткА +3036 -65 | вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова» |
+1 |
Совушка ДВ +4770 +24 | 21.04.2024 дневник номер 5» |
+14 +17 |
KissЮлик +4355 -2 | сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё» |
+5 +6 |
Совушка ДВ +4770 +24 | 21.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +11 |
Svetlanкa +5036 -2 | привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» |
+34 +15 |
Mirlona +353 | 21.04.2024» |
+2 |
Тили +717 -3 | 21 апреля, воскресенье. (6:48)» |
+9 +3 |
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!
- все диеты»
- ты подозреваешь любимого в измене или в ваших отношениях идиллия?»
- вы практичная особа? всегда говорите и поступаете правильно?»
- ты не фантазерка или обладаешь прекрасным воображением?»
- твоя кожа упругая и сияющая или уже появилась дряблость?»
- ты - талантливый человек или безразлична к творчеству?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |