как эффективно похудеть? Расскажите свои способы! у кого сколько получалось скинуть? за какой период?
Девчонки, привет!
Расскажите свои способы, как эффективно похудеть.
У кого сколько получалось скинуть и за какой период?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их
- меня гнобит и унижает моя ученица. боюсь, что благодаря её стараниям я и до конца года тут не
- симпатичный брюнет страдает на фоне моря и гор! выплескивая свои эмоции, активно танцевал! помогите
- видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- тест: ты прощаешь без всяких условий или хочешь отомстить обидчику?
- сегодня у меня отбой в люльку в 21-00, уже поужинала, поэтому часик можно почитать и готовиться ко
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
I love the rain 11.03.21 22:11овощей много , минимум 800 гр овощей и фруктов, сложные углеводы : гречка, картошка в мундире, макароны твёрдых сортов. тогда сладкого будет хотеться меньше и меньше, плюс оно не насыщает и его переходностях, когда пища будет питательная . белок 4 ладони в день без пальцев по длине ширине и толщине, белок как из живности, так и растительный - чечевица - суперфуд. яйца тоже суперфуд. утром кормить себя качественно и белок , и овощи, и сложные углеводы .. ням-ням. с каждым приемом пищи есть овощи , приучать себя их есть. растительные масла облюбовать, но в меру. сбалансировать нутриенты. увеличить бытовую активность.и ходить не меньше 10 тысяч шагов. сидя дома даже умудряюсь столько по квартире находить за сутки)
-
Sandramiss 11.03.21 22:01Раздельное питание тоже кстате зачётный способ убрать лишние кг , углеводы утром , при этом они должны быть сложные . Быстрые углеводы убрать , белки и клетчатка днём , способ приготовления еды парка варка , хорошую молочку кушать , свежие кисломолочные продукты . Мы так живём , что такие диеты мало выполнимы , это только стоять у плиты , а работать когда ?!
- симпатичный брюнет страдает на фоне моря и гор! выплескивая свои эмоции, активно танцевал! помогите
- видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной?
- у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли меня люди, как амебу?
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- тест: ты - активный человек или плывешь по течению?
- поболтали...
-
Ананасик, 11.03.21 22:00 (ответ для: I love the rain)
спасибо. Даже если и мышцы уйдут частично, это не проблема, когда откроются бассейны и спортзалы, наверстаем :)I love the rain писал(а): объемы зачёт мышц и воды чаще всего при такой диете уходят, на всякий случай наблюдайте -
А Е 11.03.21 21:59 (ответ для: Ананасик,)
Правильно, поел-иди поспи, пусть жирок завязываетсяАнанасик, писал(а): я вообще худею медленно, а толстею мгновенно. Сейчас не чувствую себя голодной, наоборот, и в животе воообще не урчит, а раньше постоянно, и только мысли были о том, чего бы поесть. А вообще хорошо во всем видеть плюсы -
Sandramiss 11.03.21 21:58Вообще смотря где скапливается жир !? Область живота - надо идти к эндокринологу и проводить обследование , инсулинорезистентность и индекс homa ,имеют значительное место в похудении и колебаниям веса вообще . Разное , сахар контролировать потом , кушать продукты с низким г и , спорт , сон , БАДы , омега 3 950 мг солгаровская кстате помогал сбросить 7 кг за 34 дня ! Это рекорд прямо был
-
I love the rain 11.03.21 21:55 (ответ для: Ананасик,)
объемы зачёт мышц и воды чаще всего при такой диете уходят, на всякий случай наблюдайтеАнанасик, писал(а): не думаю, норма белков вроде выполняется в день, да и объемы хорошо уходят. Вообще у меня образ жизни сейчас почти без физнагрузок, все больше сижу или лежу. - фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу?
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем
- как вам такая куртка? нравится?
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- тест: ты - увлекающаяся натура или не впадаешь в крайности?
- великий пост 11/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется прям большой стейк
-
Ананасик, 11.03.21 21:54 (ответ для: А Е)
я вообще худею медленно, а толстею мгновенно. Сейчас не чувствую себя голодной, наоборот, и в животе воообще не урчит, а раньше постоянно, и только мысли были о том, чего бы поесть. А вообще хорошо во всем видеть плюсыА Е писал(а): Есть в этом какие-то плюсы, так бы может и не созрела худеть, главное чтобы серьезных осложнении не дало -
Ананасик, 11.03.21 21:51 (ответ для: I love the rain)
не думаю, норма белков вроде выполняется в день, да и объемы хорошо уходят. Вообще у меня образ жизни сейчас почти без физнагрузок, все больше сижу или лежу.I love the rain писал(а): и организм жрет в перерыв свои мышцы да? -
А Е 11.03.21 21:50 (ответ для: Ананасик,)
Есть в этом какие-то плюсы, так бы может и не созрела худеть, главное чтобы серьезных осложнении не далоАнанасик, писал(а): вот-вот, мясо я очень любила, а теперь оно не идет. Сегодня съела котлетку добавила в нее побольше льняной муки, через силу пошла. Не могу печень, свинину, индейку, курица только со специями, чтобы не чувствовать вкус. Все немного пахнет дохлятиной, противно есть. Рыба и морепродукты вроде нормально, овощи зеленые, бобовые, картошечка вареная. Сладкое не идет. Ушло уже чуть больше 8 кг. Надеюсь, привыкну есть поменьше. - вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе!
- это красивая внешность для вас?
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил
- считаете этих женщин эталонами красоты?
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не похудев!
- тест: ты с осторожностью относишься к кредитам или постоянно в них влезаешь?
- на беговой дорожке рано утром ходила сорок минут, темп был умеренно-быстрый, это 6 км-ч. для меня
-
Ананасик, 11.03.21 21:48 (ответ для: А Е)
вот-вот, мясо я очень любила, а теперь оно не идет. Сегодня съела котлетку (добавила в нее побольше льняной муки), через силу пошла. Не могу печень, свинину, индейку, курица только со специями, чтобы не чувствовать вкус. Все немного пахнет дохлятиной, противно есть. Рыба и морепродукты вроде нормально, овощи зеленые, бобовые, картошечка вареная. Сладкое не идет. Ушло уже чуть больше 8 кг. Надеюсь, привыкну есть поменьше.А Е писал(а): Скоро вернется, у знакомой муж после болезни мясо не переносил, даже на запах, она только успела порадоваться, а через три месяца он его стал есть за троих. А сколько в итоге ушло за эти два месяца? -
I love the rain 11.03.21 21:47 (ответ для: Ананасик,)
и организм жрет в перерыв свои мышцы да?Ананасик, писал(а): Сейчас осваиваю интервальное голодание, с января и 78кг уже 69.5. Сначала было сложно, пила вечерами чай с молоком, но теперь все ок, только завтрак и обед, а вечером и не хочется уже есть. -
А Е 11.03.21 21:43 (ответ для: Ананасик,)
Скоро вернется, у знакомой муж после болезни мясо не переносил, даже на запах, она только успела порадоваться, а через три месяца он его стал есть за троих. А сколько в итоге ушло за эти два месяца?Ананасик, писал(а): да пока не страдаю в общем, в середине января как заболела. У меня до сих пор отвращение к некоторым продуктам, да и вкус и запах еще не 100 вернулись, так что пока терпимо.
главная | в темы | вход |
считаете этих женщин эталонами красоты? » | 54 | |
ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и » | 11 | |
нормально ли с такими носить юбку ? » | 13 | |
какие очки вам нравятся больше? » | 16 | |
какое из 2 фото более удачное? » | 28 | |
почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет » | 12 | |
девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку? » | 73 | |
мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила » | 61 | |
я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет! » | 6 | |
пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом » | 15 | |
знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно » | 29 | |
как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием. » | 6 | |
кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в » | 10 | |
а вас раздражают коллеги? чем? » | 30 | |
как вам девушка? » | 29 | |
что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой » | 23 | |
как вам картина? » | 14 | |
мужская наглость - как перевести такое выражение точно? » | ||
стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как? » | 13 | |
у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их » | 26 | |
написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время » | 26 | |
как это цвет глаз? » | 16 | |
ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег » | 41 | |
поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно. » | 27 | |
в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, » | 75 | |
что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю » | 14 | |
портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете? » | 37 | |
кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли? » | 6 | |
список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты » | 144 | |
вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить » | 64 | |
собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+! » | 16 | |
дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама » | 28 | |
что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные » | 6 | |
что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая! » | 40 | |
вот так вот. как вам? » | 21 | |
отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам? » | 53 | |
очень сильно болит зуб. что делать? » | 17 | |
бесплатная или платная стоматология? вы в какую ходите? почему? » | 74 | |
что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры. » | 21 | |
какие напитки пьете в течение дня, кроме чая и кофе? я обожаю питьевую газированную воду. » | 39 | |
коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина » | 35 | |
очень красивый профиль и нос? » | 19 | |
вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации » | 5 | |
какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут? » | 16 | |
взяли бы родителей к себе, если у них нет жилья? говорит нормально ему без квартиры, а если что случится » | 47 | |
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » | 9 | |
эти глаза и брови похожи? » | 26 | |
у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции? » | 44 | |
мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или » | 16 | |
кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание? » | 9 | |
ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили? » | 18 | |
как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться, дружить, хотеть переспать, но встречаться » | 26 | |
что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас » | 20 | |
как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит. » | 42 | |
какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный » | 10 | |
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » | 126 | |
накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы » | 13 | |
у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной » | 6 | |
вам понравилось дубай? можно ли там бюджетно отдохнуть? еду покупать в супермаркете, передвигаться на » | 27 | |
если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или » | 15 | |
через какое время на новой работе вы перестали косячить? » | 22 | |
наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций » | 11 | |
любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно » | 46 | |
у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят » | 32 | |
у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные? » | 34 | |
приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой. » | 22 | |
зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я » | 16 | |
вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось? » | 18 | |
нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише! » | 7 | |
нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить? » | ||
вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать? » | 63 | |
такой штопор как вам? » | 37 | |
мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку? » | 21 | |
парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! » | 16 | |
как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район. » | 6 | |
устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь » | 56 | |
глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у » | 5 | |
если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи » | 10 | |
посоветуйте крем от носогубок. » | 18 | |
киста в груди! может, кто-нибудь знает народные средства? » | 23 | |
к чему снится ручей и огромный паук? » | 5 | |
снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины » | 91 | |
если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это? » | 16 | |
а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся. » | 139 | |
серые или зелёные глаза? » | 45 | |
разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку » | 17 | |
как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 » | 60 | |
вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает » | 37 | |
у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет? » | 71 | |
все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос? » | 47 | |
какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год? » | 25 | |
если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, » | 100 | |
достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет? » | 25 | |
в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной? » | 17 | |
я собираюсь вот. говорят фильм и книга абсолютно разные вещи. » | 28 | |
у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются? » | 22 | |
неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся. » | 11 | |
почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего » | 19 | |
как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано? » | 7 | |
почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное » | 65 |
Svetlanкa +6703 -1 | привет всем! поспала я сегодня, так поспала) проспала 10,5 часов,» |
+17 +22 |
Совушка ДВ +6093 -1 | 25. 03. 2024 дневник номер 5» |
+34 +19 |
Совушка ДВ +6093 -1 | 26.03.2024дневник номер 5» |
+17 +15 |
Svetlanкa +6703 -1 | привет всем! сегодня спала очень даже неплохо, вроде выспалась)всем» |
+21 +16 |
Аленька26 +7356 -1 | № 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов» |
+32 +15 |
Аленька26 +7356 -1 | № 5 всю неделю обещают пасмурную погоду, и дожди, вот будет погодка еще» |
+39 +19 |
Бусинка Кэт +1378 -1 | вчера коридор был 150-160, но наела 170. не вышло, оказывается не досчитала» |
+3 +6 |
Совушка ДВ +6093 -1 | 25.03.2024 дневник номер 4» |
+45 +22 |
Д@ШуткА +3451 -1 | на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные» |
+1 |
Совушка ДВ +6093 -1 | 25.03.2024 дневник номер 2» |
+27 +19 |
Аленька26 +7356 -1 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась» |
+41 +18 |
Svetlanкa +6703 -1 | привет всем! ходила вчера очень мало, прошла всего 463 шага, в общем,» |
+24 +19 |
Шмидт +4938 +5 | - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые» |
+18 +25 |
KissЮлик +5589 -1 | сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается» |
+8 +17 |
Глаша64 +519 -44 | 26.03.2024 вчера приходил жорик, но согласно посту» |
+5 +12 |
Аленька26 +7356 -1 | № 3 праздников сегодня много, выбирайте девчоночки:день работника культуры» |
+48 +15 |
I am +3736 +5 | вчера прогноз погоды посмотрела, написано что у нас в столице на выходные» |
+2 +2 |
Svetlanкa +6703 -1 | привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера» |
+13 +14 |
Бусинка Кэт +1378 -1 | утром уже была на тренировке, вторник, это вторая тренировка. завтра среду» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +3451 -1 | после 20:27 - семнадцатый день луного цикла: время общения, радости,» |
+1 |
KissЮлик +5589 -1 | сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно + туман. но погода» |
+6 +12 |
Svetlanкa +6703 -1 | привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот» |
+31 +17 |
Аленька26 +7356 -1 | №3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не нарушаю,» |
+26 +21 |
Birdie@ +229 +59 | 41 den» |
+2 +3 |
ruzannacat +139 +1 | 26.03.2024 день 71» |
+1 +1 |
Mirlona +272 -1 | 26.03.2024» |
+4 +1 |
новая_я_) +1577 | реальность засосала» |
+8 +6 |
Тающий_килог | продолжаю заниматься бодифлексом. энергия прибавилась. батарейки так и» |
+3 +3 |
Совушка ДВ +6093 -1 | 25.03.2024 дневник номер 1» |
+42 +20 |
Svetlanкa +6703 -1 | привет всем сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. но лень было» |
+49 +20 |
liliya26 +1637 +1 | всем хорошего вечера. самочувствие вроде норм) завтра буду покупать билеты» |
+4 +5 |
Svetlanкa +6703 -1 | привет всем! натопала вчера очень даже неплохо, сразу чувствуется,» |
+14 +17 |
Ш@хиризада +282 +59 | доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного настроения» |
+1 +2 |
Шмидт +4938 +5 | всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить,» |
+1 +3 |
KissЮлик +5589 -1 | вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером» |
+11 +18 |
Д@ШуткА +3451 -1 | сегодня приготовилакласичес чахохбили из курицы по-грузински очень ароматный,» |
+1 |
Аленька26 +7356 -1 | № находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,» |
+29 +20 |
Совушка ДВ +6093 -1 | 26.03.2024дневник номер 2» |
+16 +17 |
Svetlanкa +6703 -1 | привет всем сегодня много работы, часть срочной. так что сейчас доеду» |
+33 +20 |
SSS112 +1874 -1 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+11 +14 |
KissЮлик +5589 -1 | всем доброе утро! сегодня я хоть хорошо выспалась. ни разу не просыпалась» |
+11 +19 |
Аленька26 +7356 -1 | № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9» |
+34 +20 |
Совушка ДВ +6093 -1 | 26.03.2024дневник номер 3» |
+19 +20 |
Шмидт +4938 +5 | самый дорогой» |
+9 +10 |
Шмидт +4938 +5 | что-то настроение так и не появляется. тревожность какая-то, раздражительность.» |
+13 +21 |
I am +3736 +5 | вчера сходила на тренировку, позанималась в половину силы, вот чисто для» |
+2 +9 |
KissЮлик +5589 -1 | великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша» |
+10 +14 |
Аленька26 +7356 -1 | № 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер» |
+25 +22 |
Совушка ДВ +6093 -1 | 25.03.2024 дневник номер 3» |
+29 +22 |
Совушка ДВ +6093 -1 | 26.03.2024дневник номер 1» |
+18 +20 |
Шмидт +4938 +5 | сегодня у меня свободный день. вечером на тренировочку танцевальную, а» |
+18 +24 |
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!
- все диеты»
- ты настойчива в достижении цели или пасуешь перед трудностями?»
- ты с легкостью относишься к жизни или стараешься все делать идеально?»
- ты - командный работник или стоит ждать увольнения?»
- ты расстраиваешься по любому поводу или не берешь все близко к сердцу?»
- ты настоящий аскет или любительница удовольствий?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |