вход
худеем вместе
Mixalna писал(а): ник вам значит подходит |
Я люблю ходить. Движение - жизнь.
пишут, что надо проходить 10 тыс шагов в день для здоровья. вы проходите? куда можно так далеко ходить?
Пишут что надо проходить 10 тыс шагов в день для здоровья. Вы проходите? Я нет. Не понимаю куда можно так далеко каждый день ходить и где брать на это время....3 раза в неделю спорт и прогулки конечно в жизни присутствуют, но вот интересно кто-то проходит столько шагов? И действительно ли это так полезно?
|
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель,
- смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый?
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- тест: ты явный лидер в вашей паре или супруг?
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня позволяет в
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Девушка- Тайфун 28.02.21 14:55 (ответ для: r04tkuew34vg)
Я люблю ходить. Движение - жизнь. -
Кошка_в_белом 28.02.21 14:19Это около 6 км. Так в день в среднем человек нахаживает около 3-х км. Это по дому/ магазину/дойти до транспорта и тд. То есть для нормы этой вам просто ещё около получаса надо прохаживаться пешком.
- смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый?
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не
- как вам туфельки? в целом образ? на работу
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь! фото!
- тест: ты умеешь флиртовать или даже не пытаешься постичь науку флирта?
- хочу запечённую свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть сам приготовит, у
-
Mixalna писал(а): где б найти 1.5 часа в день на такую прогулку каждый день.....
Было б желание, можно перед сном прогуляться -
Я много хожу. Плюс раз 100 в день поднимаюсь по лестнице с одного этажа на другой , поэтому мне спорта находясь дома вполне хватает.
-
КрейцероваСоната 28.02.21 05:39У меня в среднем 5-6 тысяч, иногда бывает 9, но на работе еще ходу, там с собой смартфон не таскаю , домашние шаги тоже не учитываются
-
Кракозябра 14 28.02.21 04:58Не так,если меньше 10 тысяч шагов,то это очень плохо для сердечно-сосудистой системы, сидячий образ жизни . Это примерный показатель,не обязательно отсчитывать шаги ,это два часа прогулочным шагом или просто двигаться активнее,шевелиться . Я даже если дома ,то целый день бегаю по лестнице туда сюда,да и сидеть долго не могу ,все время вскакиваю и хожу, очень удобно в этом плане удаленно работать.
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько
- сколько лет можно дать по глазам?
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фото!
- тест: ты не уделяешь внимания своей внешности или правильно подбираешь себе одежду?
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вообщем выходной состоялся
-
аристотель 28.02.21 01:25летом в среднем по 28тыс проходили, просто гуляя, здоровья не приабвилось
-
Queen of owls 28.02.21 00:07 (ответ для: r04tkuew34vg)Mixalna писал(а): Ого, это по работе?
На работу, с работы, ещё куда-то.. И не могу сказать что прям долго куда-то хожу -
r04tkuew34vg 27.02.21 23:28 (ответ для: Queen of owls)Queen of owls писал(а): Я прохожу от 12 до 18 тысяч. И не понимаю чем это вообще должно помочь в жизни
Ого, это по работе? - как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать
- приемная дочь относится к нам с мужем, как к врагам! говорит, мы надоели ей! я ей сказала, что зря
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль.
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- тест: в своем доме ты гость, прислуга или хозяин?
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга с предвкушением
-
Queen of owls 27.02.21 23:26Я прохожу от 12 до 18 тысяч. И не понимаю чем это вообще должно помочь в жизни
-
Я столько не прохожу. Откуда знаю - смарт-часы отслеживают.
Мой максимум - это 3-6 тысяч шагов в день. Куда хожу - на прогулку с коляской с ребенком (в декрете сейчас), в магазин еще, по дому, ну и все -
Mixalna писал(а): мне и в хорошую погоду не всегда удаётся много ходить, то дела то работа то дом,, бывают прогулки и по 25 тыс шагов но это редко, а в целом в день не много хожу, и вот думаю может это вредно..
Да у меня тоже 10 тысяч в основном в выходные бывает, по будням не до прогулок. На работу пешком неудобно добираться, приходится на машине. После работы тоже не всегда есть время.
| главная | в темы | вход
|
 |
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 |
|
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 |
|
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 |
|
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 |
|
как вам этот портрет? » | 35 |
|
как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » | 65 |
|
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 |
|
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 |
|
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 |
|
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 |
|
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 |
|
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 |
|
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » | 79 |
|
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 |
|
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 |
|
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 |
|
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 |
|
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 |
|
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 |
|
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » | 13 |
|
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 |
|
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 |
|
считаете её красивой? » | 36 |
|
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 |
|
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 |
|
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 |
|
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 |
|
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 |
|
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 |
|
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 |
|
любите роллы? » | 51 |
|
на сколько лет я выгляжу? » | 14 |
|
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 |
|
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 |
|
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » | 23 |
|
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 27 |
|
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 |
|
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 |
|
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 |
|
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » | 25 |
|
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 |
|
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 |
|
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 |
|
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 |
|
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 |
|
разбила зеркало. что делать? » | 91 |
|
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 |
|
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » | 11 |
|
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 |
|
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » | 17 |
|
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 |
|
как вам она со светлыми волосами? » | 24 |
|
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 |
|
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 |
|
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 |
|
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 |
|
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 |
|
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 |
|
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 |
|
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » | 10 |
|
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 |
|
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 |
|
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 |
|
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 |
|
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 |
|
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 |
|
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 |
|
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » | 10 |
|
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 |
|
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » | 121 |
|
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » | 11 |
|
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 25 |
|
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 |
|
фото как вам? » | 22 |
|
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 45 |
|
уместна ли фата в 36 лет длинная? » | 20 |
|
любите панна котту? » | 23 |
|
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 |
|
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 18 |
|
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 |
|
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 |
|
всем вкусного конца вторника! » | 20 |
|
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 |
|
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 |
|
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 |
|
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 |
|
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 |
|
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 |
|
это красивая мужская фигура? » | 24 |
|
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 |
|
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 21 |
|
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 |
|
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 |
|
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 |
|
как вам фото? » | 9 |
|
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » | 23 |
|
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 |
|
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » | 85 |
|
какой у вас любимый город в россии? » | 36 |
|
нормальные фото? » | 23 |
Стройная
+1262  -1
|
17.04.2024» |
 +1   |
KissЮлик
+3463  +1
|
уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.»
|
+9 +11 |
| ЯРыба@
+1166 -1
|
всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась»
|
+24+13 |
| Прометей
+1914 -2
|
17.04.2024» | |
Ш@хиризада
+169 -1
|
17.04.2024» |
|
ЯНА без
+957 -1
|
сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» |
+1+2 |
Mirlona
+312 -8
|
17.04.2024»
|
+7+2 |
| KissЮлик
+3463 +1
|
великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время»
|
+11+13 |
| ЯНА без
+957 -1
|
уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» |
+2+5 |
| Svetlanкa
+3930 -7
|
привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать»
|
+27+23 |
| Стройная
+1262 -1
|
17.04.2024» | |
ruzannacat
+71 -1
|
17.04.2024 день 93» | |
13th Month
|
так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» |
+3+1 |
| Стройная
+1262 -1
|
17.04.2024» | |
| KissЮлик
+3463 +1
|
вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» |
+5+14 |
| KissЮлик
+3463 +1
|
вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,»
|
+6+13 |
Шмидт
+3332 -7
|
результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего»
|
+8+14 |
| Шмидт
+3332 -7
|
на вас зарабатывают милионы»
|
+12+18 |
| Тающий_килог |
минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,»
|
+7+3 |
| Стройная
+1262 -1
|
17.04.2024» | |
| ruzannacat
+71 -1
|
17.04.2024» | |
| Прометей
+1914 -2
|
17.04.2024» |
+1+1 |
| Солнышко57
+328 -7
|
17.04.2024» |
|
| Солнышко57
+328 -7
|
17.04.2024» | |
| Миссис Дарси
+2554 +3
|
сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» |
+2+2 |
| I am
+2505 -8
|
я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» |
+1 |
| Прометей
+1914 -2
|
17.04.2024» | |
| OченьBезучая
+453 -8
|
читаю разные книжки - 4 одновремено» |
+1+1 |
| I am
+2505 -8
|
сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» |
+1 |
| Прометей
+1914 -2
|
17.04.2024» | |
| Прометей
+1914 -2
|
17.04.2024» | |
Olgadobro
+301 -8
|
17.04.2024» |
+4+4 |
| Миссис Дарси
+2554 +3
|
утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» |
+2+2 |
| Шмидт
+3332 -7
|
мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку»
|
+17+15 |
| Соня 89
+1242 -1
|
17.04.2024авокадо — это он или оно?» |
+1 |
| liliya26
+1025 -7
|
всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» |
+5+5 |
| Mmdms
+1190 -8
|
надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала
даже»
|
+9+9 |
| Солнышко57
+328 -7
|
17.04.2024» | |
| юка1986 | 17.04.2024» |
|
| Лисёночек 68
+1091 +1
|
всем доброго утра
спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на»
|
+17+14 |
| hg8f5r2tcacr | 17.04.2024» |
+3+1 |
| freyaa | 17.04.2024» |
|
| Солнышко57
+328 -7
|
17.04.2024» | |
| iizika |
великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром»
|
+8+6 |
| Ancha_76 | 17.04.2024» |
|
BuketSireni
+90 +5
|
обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» |
+2+5 |
Стройняшка Т
+133 +3
|
17.04.2024» | |
| Шмидт
+3332 -7
|
задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а»
|
+7+14 |
| Шмидт
+3332 -7
|
сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.»
|
+12+14 |
| Стройная
+1262 -1
|
17.04.2024 среда» |
+1+2 |
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!
- все диеты»
- ты всем завидуешь или самодостаточный человек?»
- ты недовольна собой или слишком завышена самооценка?»
- у тебя есть признаки панкреатита или нет никаких предпосылок к развитию болезни?»
- ты уверена в своих силах или давно загнала себя в угол?»
- ты знаешь, когда тебе необходима передышка, или не жалеешь себя?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |