что эффективнее: тренажёрный зал или групповые занятия? для пресса, попы?
у кого есть опыт и того и того - что эффективнее - тренажерный зал или групповые занятия? для пресса, попы...
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотографии шокировали!
- тест: тебе удается увиливать от дел или ответственно подходишь к работе?
- 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
ginger_Ann 26.02.21 19:17и то, и другое - очень трудно качать, без специалиста не справиться.
-
egl6250kl85o 26.02.21 18:21 (ответ для: r04tkuew34vg)Mixalna писал(а): Эффективнее всего сочетание силовых и кардио при правильном сбалансированном по бжу и калорийности питании. При этом если цель похудеть, нужно отдать Предпочтение кардио, если с весом все ок и хочется объёмов, то только силовые вам помогут в зале. Если одновременно и немного сбросить, и сделать форму, то сочетание и того и другого. На групповые можно ходить как качестве кардио,так и есть отличные групповые, где сочетается нетяжелая силовая и кардио для женщин, я их люблю, и это хорошо для тех, кто не любит зал. В зале без тренера нужно иметь только хорошую самодисциплину и знания, или же заниматься с тренером. Последний вариант наиболее эффективен, особенно если помимо индивидуальных тренировок тренер помогает скорректировать питание,ведь оно - это 50 успеха. Удачи вам в достижении вашей цели
спасибо - я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло,
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- тест: конфликты и споры — твоя стихия или стараешься их избегать?
- 23.04.2024 опять пасмурно и 0
-
BadOmens 26.02.21 11:33Если для тонуса- без разницы.
Если набрать мышечную массу, сделать тело более плотным, рельефным, округлить, где нужно- только тренажерный зал и питание. -
r04tkuew34vg 26.02.21 10:41Эффективнее всего сочетание силовых и кардио при правильном сбалансированном по бжу и калорийности питании.
При этом если цель похудеть, нужно отдать Предпочтение кардио, если с весом все ок и хочется объёмов, то только силовые вам помогут в зале. Если одновременно и немного сбросить, и сделать форму, то сочетание и того и другого.
На групповые можно ходить как качестве кардио,так и есть отличные групповые, где сочетается нетяжелая силовая и кардио для женщин, я их люблю, и это хорошо для тех, кто не любит зал. В зале без тренера нужно иметь только хорошую самодисциплину и знания, или же заниматься с тренером. Последний вариант наиболее эффективен, особенно если помимо индивидуальных тренировок тренер помогает скорректировать питание,ведь оно - это 50% успеха.
Удачи вам в достижении вашей цели) -
Казень 26.02.21 10:34Эффективнее заниматься через день,следить за питанием ,а чем именно это второстепенно.
-
ksjuha3181 26.02.21 10:28Не заметила разницу
- небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились?
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная
- сколько раз в неделю можете выпить вина?
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая красота! фото!
- тест: ты - хозяйка своего времени или ничего никогда не планируешь?
- с добрым утречком
-
Манюська 26.02.21 10:09Я за индивидуальные тренировки в зале, с весом. Групповые - есть пример коллеги - она очень уменьшилась в объемах, круто прям выглядит, но у нее все очень плоское и местами обвисшее. Для форм нужны веса.
-
,,,Натали,,, 26.02.21 06:36Лично для меня эффективнее тренажёрка с хорошим тренером
-
ea84w8umvwwk 26.02.21 00:52Групповые (или домашние), тк там и кардио, и мышцы... тренажёры тоже можно, если хотите накачать прям и объём попы увеличить. Но групповые занятия дают ощущение счастья после, а тренажёры нет
- какой у вас маникюр? показывайте. фото.
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека,
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- тест: окружающие считают тебя самоуверенной или скромной?
- привет всем!!! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие овощи есть и
-
Кракозябра 14 26.02.21 00:31Если не скучно,то тренажерный зал
-
Ночная жрица 26.02.21 00:23Если будите вкалывать - результат будет и в первом, и во втором варианте. Все зависит от вас.
-
Не замечала для себя разницы. Эффективны любые тренировки, ведь они всё равно направлены индивидуально на то что нужно убрать, добавить лично для себя.
главная | в темы | вход |
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 | |
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 | |
как вам фото? » | 9 | |
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 | |
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 | |
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » | 89 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 | |
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 | |
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 | |
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 | |
уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » | 40 | |
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » | 45 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 | |
фото как вам? » | 22 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 | |
купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » | 18 | |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 | |
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » | 19 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » | 21 | |
интересная цветовая подборка в итоге получилась! » | 10 | |
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 | |
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 | |
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 | |
больно рожать? » | 106 | |
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 | |
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » | 19 | |
сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » | 25 | |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 | |
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » | 131 | |
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 | |
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 | |
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 68 | |
самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » | 18 | |
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 | |
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 | |
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » | 22 | |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 | |
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 | |
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 | |
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 | |
нормальные фото? » | 23 | |
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 | |
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
кто из девушек красивее? » | 19 | |
содержится ли кальций в таком сыре? » | 12 | |
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 | |
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » | 5 | |
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 | |
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 | |
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 | |
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 | |
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » | 24 | |
любите панна котту? » | 23 | |
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » | 42 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
кто хочет общаться и дружить, пишите! » | 15 | |
какой у вас любимый город в россии? » | 36 | |
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 | |
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » | 46 | |
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » | 4 | |
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 | |
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 | |
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » | 14 | |
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 | |
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » | 67 | |
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » | 31 | |
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 | |
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 | |
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 | |
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » | 42 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 | |
любите роллы? » | 51 | |
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » | 11 | |
всем вкусного конца вторника! » | 20 | |
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 | |
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 | |
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 | |
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 | |
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 | |
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » | 35 | |
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 |
Шмидт +4380 -20 | сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» |
+8 +14 |
KissЮлик +4471 +1 | уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» |
+6 +16 |
liliya26 +1388 -20 | всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+5 +5 |
Совушка ДВ +4852 -18 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+21 +18 |
KissЮлик +4471 +1 | всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» |
+8 +14 |
Маво4ка +849 | только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1 +8 |
Roberta +1267 -20 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
Д@ШуткА +3076 -18 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
Соня 89 +1341 -18 | 2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +1723 -20 | всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» |
+31 +18 |
iizika | великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» |
+6 +8 |
Совушка ДВ +4852 -18 | 21.04.2024 дневник номер 4» |
+24 +14 |
KissЮлик +4471 +1 | сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» |
+6 +15 |
Шмидт +4380 -20 | на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» |
+11 +9 |
BuketSireni +156 -1 | 2.04.2024» |
+5 +4 |
Миссис Дарси +3061 -20 | доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2 +5 |
Аленька26 +5405 -1 | № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» |
+23 +9 |
новая_я_) +1314 -20 | утро началось вкусно)» |
+25 +7 |
Эйва Шекер +3348 -18 | завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» |
+1 |
Аленька26 +5405 -1 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+15 +6 |
ruzannacat +127 | 19.04.2024 день 95» |
+1 |
Д@ШуткА +3076 -18 | победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1 +6 |
Совушка ДВ +4852 -18 | 2.04.2024 дневник номер 4» |
+15 +12 |
Аленька26 +5405 -1 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+15 +6 |
Классика +4899 -20 | забыла какой день недели» |
+9 +32 |
Маво4ка +849 | один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» |
+7 +9 |
Эйва Шекер +3348 -18 | дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» |
+1 |
Шмидт +4380 -20 | вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» |
+7 +11 |
KissЮлик +4471 +1 | великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» |
+6 +11 |
KissЮлик +4471 +1 | вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5 +9 |
Классика +4899 -20 | час-полтора отдых.» |
+11 +22 |
oxyd +155 -18 | и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1 +1 |
Аленька26 +5405 -1 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+19 +7 |
Эйва Шекер +3348 -18 | со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» |
+1 |
Совушка ДВ +4852 -18 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
Аленька26 +5405 -1 | № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» |
+15 +6 |
Винга +289 -18 | доброе утро хорошей недели» |
+5 +6 |
Соня 89 +1341 -18 | 2.04.2024» |
+2 |
Эйва Шекер +3348 -18 | я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» |
+1 |
Совушка ДВ +4852 -18 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+39 +14 |
Шмидт +4380 -20 | не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» |
+9 +8 |
Ms Sosisa +43 -20 | 70.9 (-1 кг)» |
+2 +1 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+12 +6 |
Аленька26 +5405 -1 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+59 +31 |
Лисёночек 68 +1443 -20 | всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» |
+10 +14 |
Тили +720 +91 | 21 апреля, воскресенье. (6:48)» |
+9 +3 |
Тили +720 +91 | 2 апреля, понедельник. (6:17)» |
+15 +8 |
новая_я_) +1314 -20 | с началом недельки» |
+8 +12 |
Mmdms +1597 +71 | уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» |
+15 +4 |
OченьBезучая +521 +1 | воскресенье.» |
+4 +3 |
Svetlanкa +5106 +1 | привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» |
+34 +15 |
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!
- все диеты»
- твой ребенок лидер или не любит выделяться?»
- ты себя недооцениваешь или обладаешь очень высоким самомнением?»
- ты можешь похвастаться отличным здоровьем или беспечно относишься к нему?»
- ты идешь на поводу у своих желаний или тебя сложно соблазнить?»
- ты азартный человек или не склонна рисковать?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |