вес 84.9 кг съела 269 к сожгла 978 к баллы 169 | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
как научиться релаксации, медитации? у меня самоконтроля ноль, живу в постоянном напряжении.
Хочу научиться релаксации и медитации! С чего начать? Как делаете это ВЫ? Как часто релаксируете? У меня самоконтроля 0 и живу в постоянном напряжении. Не надо писать “почитай в интернете“ или “посмотри ролики в ютубе“. Интересны реальные примеры и советы. Спасибо.
«в темы
«психология |
главная»
разделы» |
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и
- какая актриса красивее? как вам их совместный фильм?
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с размером xs! ты то,
- тест: тебе чужда мысль об измене или можешь наставить рога супругу?
- всем доброго утра! вес мой на фоне стресса за несколько дней увеличился до 95 кг. не смотря на
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Ш@хиризада 22.02.21 03:26я обычно включаю музыку дождя или другую расслабляющую музыку сажусь и просто не о чем не думаю или вяжу и смотрю какой нибудь расслабляющий фильм, вышивка успокаивает
-
Леди Бомж 22.02.21 03:17Научилась вязать и это немного помогает
- кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и
- какая актриса красивее? как вам их совместный фильм?
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- тест: ты веришь во все сверхъестественное или тебе все это чуждо?
- завтра куча планов, в основном сельско-хозяйственны надеюсь, что все получится у меня. а там
-
Кракозябра 14 22.02.21 02:36Мне ничего не помогает,если все плохо,хоть обрелаксируйся, помогает или решение проблемы или время просто.
-
kana 2 22.02.21 02:21Это сложный процесс .первое что сделать начать делать что хочется перестать рационализировать все свои действия и второе убрать стрессы из жизни или обесценить их . Подумать о том что живём мы не вечно, нет смысла тратить её на обслуживания эмоций стресса .
А только потом медитировать и расслабляться это все
начнёт помогать -
Elizabeth 5473 21.02.21 20:42Мне помогает прогуляться по улице неспешным шагом по любимым паркам или аллеям. Но только вот сейчас морозы эти задолбали уже, особо не погуляешь, только если недолго.
Но даже недолгая прогулка как-то успокаивает и прочищает мозги. -
Ананасик, 21.02.21 19:39Еще вот одно упражнение вспомнила, делаю его с детства по наитию, никто не учил. Закрыть глаза лежа или сидя, расслабиться и представить лес, или море, или любое другое место без людей, которое вам нравится. И там побыть в тишине минут 10, потом лучше становится, гарантированно. Рассматривать еловые ветки в снежном лесу, как снег искрится на свету, ну или морскую пену и песочек, что нравится в общем.
Еще тоже есть одно упражнение, тоже из детства, закрыть глаза и представить, что надуваешь шар или мыльный пузырь своим беспокойством и проблемами, а потом этот пузырь отталкиваешь от себя в небо, в космос, он улетает далеко-далеко, переливается красиво мыльными боками на солнце( ну или при луне, представляй, как нравится). Тоже расслабляет, думаю за счет дыхания тоже эффект идет. - через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к
- вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или
- это русый цвет?
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- тест: с тобой неинтересно беседовать или ты приятна в общении?
- надо раскачиваться
-
Ананасик, 21.02.21 19:33Автор, я тоже бешусь часто, и вечно нервничаю. Перед сном практикую дыхательное упражнение, чтобы расслабиться, его же делаю в особо острые моменты, оно очень простое. В течении 4 секунд вдыхать носом полную грудь, потом 7 секунд задержать дыхание, а потом 8 секунд медленно ртом выдыхать весь воздух, и по новой сразу. Так повторять несколько раз, пока не отпустит. Не помню, где его вычитала, но пользуюсь уже много лет и очень помогает.
Еще открыла для себя недавно упражнения по стрейчингу с екатериной фирсовой по ютубу, но там мне кажется эффект расслабления как раз за счет дыхания. -
Ashotakoe 21.02.21 19:23Я не знаю, пригодится ли Вам, но у меня есть пара штук конторые мне помогают не срываться и не агрессировать лишний раз. Когда я чувствую, что скоро начну злиться и орать, то я вдыхаю и задерживаю дыхание, как можно дольше и при этом разжимаю кулаки. Меня попускает. А в качестве релаксации мне помогает массаж у массажиста и долгие прогулки в одиночку
главная | в темы | вход |
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » | 20 | |
считаете эту девушку красивой? » | 26 | |
хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » | 12 | |
сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » | 19 | |
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » | 28 | |
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » | 96 | |
как вам фоточка? » | 30 | |
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » | 16 | |
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » | 15 | |
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » | 12 | |
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » | 24 | |
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » | 69 | |
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » | 24 | |
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » | 14 | |
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » | 16 | |
у кого корона сопровождается учащением пульса? » | 1 | |
как вам такие джинсы? » | 16 | |
платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » | 18 | |
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » | 60 | |
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » | 23 | |
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » | 21 | |
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » | 28 | |
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » | 56 | |
как избавиться от мешков под глазами? » | 8 | |
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » | 21 | |
как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » | 51 | |
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » | 37 | |
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » | 23 | |
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » | 9 | |
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » | 50 | |
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » | 226 | |
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 22 | |
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » | 23 | |
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » | 10 | |
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » | 17 | |
сколько бы лет дали этой женщине? » | 39 | |
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » | 47 | |
вы бы так оделись в офис? » | 29 | |
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » | 19 | |
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » | 29 | |
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » | 38 | |
узнали кто это? » | 17 | |
как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » | 41 | |
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » | 238 | |
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » | 20 | |
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » | 23 | |
хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » | 20 | |
слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » | 7 | |
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » | 31 | |
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » | 6 | |
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » | 33 | |
какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » | 9 | |
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » | 82 | |
нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » | 3 | |
прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » | 36 | |
красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » | 9 | |
мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » | 151 | |
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » | 15 | |
какая кредитная карта наиболее выгодна? » | 5 | |
грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » | 84 | |
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » | 17 | |
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » | 190 | |
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » | 57 | |
туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » | 19 | |
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » | 19 | |
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » | 6 | |
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » | 33 | |
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 41 | |
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | 19 | |
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 47 | |
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » | 65 | |
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » | 32 | |
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » | 206 | |
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » | 23 | |
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 44 | |
кого считаете самой красивой на сайте? » | 33 | |
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » | 19 | |
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » | 24 | |
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » | 29 | |
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » | 34 | |
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » | 7 | |
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » | 15 | |
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » | 122 | |
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » | 22 | |
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » | 19 | |
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » | 60 | |
сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » | 46 | |
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » | 44 | |
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » | 7 | |
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » | 24 | |
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » | 21 | |
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » | 19 | |
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » | 11 | |
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » | 16 | |
какая ваша любимая книга? » | 40 | |
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » | 60 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 19 | |
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » | 22 | |
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » | 70 | |
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » | 14 |
Совушка ДВ +4119 +1 | 16.04.2024 дневник номер 3» |
+19 +15 |
Стройная +1270 -18 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Классика +4141 -1 | у нас айва цветёт во всю силу.» |
+2 +15 |
13th Month | сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» |
+1 +1 |
Mirlona +321 -103 | 16.04.2024» |
+3 +2 |
Стройная +1270 -18 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
OченьBезучая +471 -1 | какие же вкусные кедровые орешки!» |
+1 +2 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» |
+10 +17 |
Совушка ДВ +4119 +1 | 16.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +14 |
I am +2664 -18 | устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» |
+1 |
Классика +4141 -1 | надо доделать дело» |
+3 +13 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» |
+17 +18 |
KissЮлик +3713 +2 | вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» |
+12 +13 |
Ринуся +536 +1 | вернулись из архангельск» |
+14 +10 |
Планет@ +1430 +1 | сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» |
+1 +1 |
Eve-Lina +1158 -1 | в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» |
+1 +1 |
ЯНА без +1044 -21 | вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» |
+1 +1 |
iizika | великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» |
+7 +5 |
Тающий_килог | минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» |
+5 +3 |
Стройная +1270 -18 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +2684 +1 | сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» |
+1 |
KissЮлик +3713 +2 | великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» |
+11 +17 |
Классика +4141 -1 | на весы не становилась, стану завтра.» |
+4 +27 |
KissЮлик +3713 +2 | с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» |
+6 +14 |
Миссис Дарси +2684 +1 | как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» |
+1 |
Соня 89 +1250 -18 | 15.04.2024морковный суп» |
+2 +6 |
Olgadobro +310 -18 | 16.04.2024» |
+4 +6 |
Аленька26 +4716 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» |
+23 +15 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» |
+27 +14 |
Roberta +1078 +1 | в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» |
+1 +1 |
Шмидт +3591 -1 | мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» |
+13 +15 |
Шмидт +3591 -1 | ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» |
+7 +18 |
Совушка ДВ +4119 +1 | 14.04.2024дневник номер 3» |
+44 +9 |
Шмидт +3591 -1 | с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» |
+17 +17 |
Тили +573 -18 | 16 апреля, вторник. (6:24)» |
+15 +10 |
OLIVOCHKA))) +1389 -21 | всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» |
+8 +5 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» |
+37 +20 |
KissЮлик +3713 +2 | всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» |
+7 +11 |
Roberta +1078 +1 | на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» |
+1 +1 |
Ш@хиризада +169 +1 | всем приветик и отличного настроения .» |
+4 +10 |
Стройная +1270 -18 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
OченьBезучая +471 -1 | очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» |
+2 +2 |
I am +2664 -18 | я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» |
+1 |
Шмидт +3591 -1 | начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» |
+8 +14 |
Миссис Дарси +2684 +1 | шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» |
+1 |
Хотюшка +408 -21 | понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» |
+4 +10 |
Прометей +1922 -18 | 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» |
+6 +18 |
Стройная +1270 -18 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
KissЮлик +3713 +2 | в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» |
+6 +8 |
Совушка ДВ +4119 +1 | 16.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +15 |
Шмидт +3591 -1 | что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» |
+22 +15 |
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!
- все диеты»
- у тебя все выходит легко и быстро или удача обходит тебя стороной?»
- ты подвержена приступам ревности или у тебя нет признаков этого “заболевания“?»
- тебе сложно побороть свою гордость или лояльно относишься к промахам окружающих?»
- ты способна разрушить самое нежное чувство или совершенно не ревнива?»
- у тебя есть интуиция или опираешься на логику?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |