beauty_flower писал(а): вот я тоже заметила, что если я не спокойна то не могу НУ НИКАК себя настроить на похудение а если все более менее спокойно то настраиваюсь но в ближайшее время спокойствия не предвидется...это точно.... и каждый раз себя корю, что не могу начать с другой стороны понимаю, что моральных сил просто сейчас на это нет как считаете, если даже есть нервоз как-то можно себя настроить?

в таком случае проще пить что-то медикаменты. Например на флуоксетине пропадает тревога, повышается активность и люди скидывают хорошо вес . Чувство голода уходит даже если нервяк а настроение при этом хорошее

kana 2 писал(а): вы пробовали сидеть только на гречке и мясе вареном? Если так пишите то нет. Попробуйте , Посмотрю на сколько вас хватит . Ещё раз говорю что похудеть можно, но надо это делать с удовольствием. Потому что все из головы. Какое может быть удовольствие если постоянно кушать одно и тоже потому что доходы так себе , и три ребёнка которые тянут все силы . Начнёт недоедать станет срываться, будет раздражительной . А от питания зависит наверное 75 успеха остальное подвижность/спорт . Поверьте я много лет худела , точнее сказать долго искала и пыталась понять как худеть как не срываться и любить жизнь при этом , и потом поняла главный принцип, нужно чтобы нравилось что ешь и исключить невроз . Сразу забыла про батончики сладкие и всякую дрянь , спокойно захожу в магазин и не хочется !

Я сидела и на гречке, и мясо с гречей делала. Я в принципе не аллергик, готовлю адекватные блюда, сколько угодно мне специй сыплю в мясо, ем и жареное мясо . Я сахар вообще не ем и сладкое, максимум могу маленький батончик пару раз в неделю купить типо киндера за 25р, когда худела то не покупала его:) Макароны я тоже не ем. Бутерброды при похудении не ела, кола то какая нибудь зеро. Готовила себе все сама, и супы и второе и первое какие нибудь мюсли на утро. Но в целом мой дневной рацион не был супер крутым, утром сделаю кашу с молоком, на вечер греча с мясом чай без сахара. И норм сиделось, фрукты покупала соки без сахара
В если дети то ко как бы наоборот нужно чтобы все было свежее и полезное, или там одни булки дома лежат, конфеты и одни макароны на ужин с 3 кусками хлеба а чай с 3 ложками сахара. Или что?

kana 2 писал(а): вы пробовали сидеть только на гречке и мясе вареном? Если так пишите то нет. Попробуйте , Посмотрю на сколько вас хватит . Ещё раз говорю что похудеть можно, но надо это делать с удовольствием. Потому что все из головы. Какое может быть удовольствие если постоянно кушать одно и тоже потому что доходы так себе , и три ребёнка которые тянут все силы . Начнёт недоедать станет срываться, будет раздражительной . А от питания зависит наверное 75 успеха остальное подвижность/спорт . Поверьте я много лет худела , точнее сказать долго искала и пыталась понять как худеть как не срываться и любить жизнь при этом , и потом поняла главный принцип, нужно чтобы нравилось что ешь и исключить невроз . Сразу забыла про батончики сладкие и всякую дрянь , спокойно захожу в магазин и не хочется !

Подруга так и худела с 98 до 53. Из сладкого максимум постный какой нибудь пирожок, и шоколадка батончик раз в неделю пару дней. И работает человек, и все хорошо. Она тоже пару лет назад когда жирной была вечно нылась и забивала, срывалась. Потом вес стал уходить и она такая опа, а я не хочу быть жирной. И сестра у неё «как ты похудела как я тоже хочу муж гнобит я 2 родила сотку вешу» та ей и говорит рот закрыть, а ей параллельно, я ж мать, все виноваты, поноюсь всем и буду колу пить с тортом, не ну а чо
Короче все это предлоги, реально захочешь быть худым, то на чем угодно похудеешь

такая же фигня....

kana 2 писал(а): Сейчас модно интервальное голодание . Но если у вас невроз и куча забот то не похудеете . Я пришла к выводу что все из головы и из-за нервов. Я когда спокойная, мне и вредные продукты есть не хочется вообще совсем ! С тремя детьми если без няньки и если с доходами так себе - забудьте про похудение.

вот я тоже заметила, что если я не спокойна то не могу НУ НИКАК себя настроить на похудение
а если все более менее спокойно то настраиваюсь
но в ближайшее время спокойствия не предвидется...это точно....
и каждый раз себя корю, что не могу начать( с другой стороны понимаю, что моральных сил просто сейчас на это нет
как считаете, если даже есть нервоз как-то можно себя настроить?)

ab39t8tyiehw писал(а): Гречка мясо варёное овощи зелёные это дорого стоит? Не нужно оправдывать жирных, я много раз видела стройных мам и с 5 детьми, но они не спихивают на зп и детей. Это привычка как и курение . Да сначала трудно забыть о хлебе и Сахаре но потом ты не замечаешь и думаешь да нафиг он нужен

вы пробовали сидеть только на гречке и мясе вареном? Если так пишите то нет. Попробуйте , Посмотрю на сколько вас хватит .
Ещё раз говорю что похудеть можно, но надо это делать с удовольствием. Потому что все из головы. Какое может быть удовольствие если постоянно кушать одно и тоже потому что доходы так себе , и три ребёнка которые тянут все силы . Начнёт недоедать станет срываться, будет раздражительной . А от питания зависит наверное 75% успеха остальное подвижность/спорт . Поверьте я много лет худела , точнее сказать долго искала и пыталась понять как худеть как не срываться и любить жизнь при этом , и потом поняла главный принцип, нужно чтобы нравилось что ешь и исключить невроз . Сразу забыла
про батончики сладкие и всякую дрянь , спокойно захожу в магазин и не хочется !

Но вот живот трудно будет убрать после кс

При 171 вам кило 64 и будет хорошо, совсем немного

kana 2 писал(а): Сейчас модно интервальное голодание . Но если у вас невроз и куча забот то не похудеете . Я пришла к выводу что все из головы и из-за нервов. Я когда спокойная, мне и вредные продукты есть не хочется вообще совсем ! С тремя детьми если без няньки и если с доходами так себе - забудьте про похудение.

Гречка мясо варёное овощи зелёные это дорого стоит? Не нужно оправдывать жирных, я много раз видела стройных мам и с 5 детьми, но они не спихивают на зп и детей. Это привычка как и курение . Да сначала трудно забыть о хлебе и Сахаре но потом ты не замечаешь и думаешь да нафиг он нужен

Просто оправдание своей лени. Все толстые люди на кого то спихивают. Подруга с 98 до 53 похудела такого же мнения. Хочешь фигуру не ешь в 3 ведра. Легко это не будет и чтобы похудеть достаточно рот закрыть. Но зачем это делать? Гораздо легче оправдываться и потакать своим низменным инстинктам. Вот хочу я торт а худеть завтра буду. Не будет этого никогда и завтраками вы себя кормите. Просто выбери приоритет, фигура или еда. Если фигура то ограничения. Все просто и не нужно ничего писать в оправдания дети муж семья возраст. Но это не просто подсчёт калорий это в принципе образ мышления. Похудеешь раз пострадаешь и так же наберёшь потому что мышление как у 70-80 килограммовой. Проблема не в весе, а голове

Сейчас модно интервальное голодание .
Но если у вас невроз и куча забот то не похудеете .
Я пришла к выводу что все из головы и из-за нервов. Я когда спокойная, мне и вредные продукты есть не хочется вообще совсем !
С тремя детьми если без няньки и если с доходами так себе - забудьте про похудение.

Я скачала приложение, в свое время, Фатсикрет, оно меня замотивировало. Сейчас там на поддержке сижу уже много лет.